คุณเคยขึ้นรถบัส รถยนต์ หรือเรือ แล้วรู้สึกเวียนหัว คลื่นไส้ และอาเจียนอย่างกะทันหันหรือไม่? สำหรับบางคน นี่เป็นประสบการณ์ที่คุ้นเคยและน่ารำคาญมาก แม้ว่าการเดินทางของคุณจะเริ่มต้นด้วยความสนุกสนาน แต่ความไม่สบายนี้ก็อาจทำให้การเดินทางทั้งหมดเสียไปได้ วันนี้เราจะพูดถึง "อาการเมารถ" หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า
อาการเมารถ ซึ่งหลายคนประสบพบเจอ นี่ไม่ใช่โรคอันตราย แต่มีเพียงผู้ที่ประสบเท่านั้นที่จะรู้ว่ามันรู้สึกไม่สบายแค่ไหนในขณะนั้น
ทำไมเรื่องแบบนี้ถึงเกิดขึ้นกับเรา?
พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ อาการเมารถเกิดขึ้นเมื่อข้อมูลที่ประสาทสัมผัสส่งไปยังสมองเกิดความขัดแย้งกัน ดวงตา กล้ามเนื้อ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหูชั้นใน จะส่งข้อมูลเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่เราอยู่ไปยังสมอง เมื่อข้อมูลเหล่านี้ขัดแย้งกัน สมองก็จะเกิดความสับสน ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนั่งอยู่เบาะหลังรถและมองดูโทรศัพท์ของคุณอยู่
- เนื่องจาก ดวงตาของคุณ จ้องมองโทรศัพท์อยู่ตลอดเวลา จึงส่งสัญญาณไปยังสมองว่า "คุณอยู่กับที่ นิ่งอยู่กับที่"
- แต่ หูชั้นในและร่างกายของคุณ ไวต่อความเร็วของรถ วิธีการเลี้ยว และการกระแทกบนถนนมาก ดังนั้นประสาทสัมผัสเหล่านี้จึงส่งสัญญาณไปยังสมองว่า "ไม่ คุณขับเร็วเกินไป"
ขณะนี้สมองกำลังได้รับข้อความที่ขัดแย้งกันสองข้อความ ความสับสนของข้อความเหล่านี้ทำให้สมองเกิดอาการ 'สับสน' และส่งผลให้คุณเริ่มรู้สึกเวียนศีรษะ เหงื่อออกเย็น คลื่นไส้ และอาเจียน
หูและสมองของเราเชื่อมต่อกับสิ่งนี้ได้อย่างไร?
หูชั้นในเป็นศูนย์กลางสำคัญในการควบคุมการทรงตัวของร่างกาย เราเรียกส่วนนี้ว่า
ระบบเวสติบูลาร์ ระบบนี้ประกอบด้วยท่อและถุงขนาดเล็กที่บรรจุของเหลว เมื่อเราขยับศีรษะ ของเหลวนี้จะเคลื่อนที่ตามไปด้วย ผ่านทางของเหลวนี้ สมองจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับตำแหน่งของศีรษะอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังบอกสมองด้วยว่าเรากำลังยืนหรือนอนอยู่ ผ่านส่วนที่ไวต่อแรงโน้มถ่วง โดยปกติแล้ว สมองจะรวบรวมข้อมูลทั้งหมดนี้ วิเคราะห์ และสร้างภาพที่สมบูรณ์ซึ่งมีความหมาย แต่เมื่อเกิดความขัดแย้งระหว่างสิ่งที่เราเห็นด้วยตาและสิ่งที่เราได้ยินด้วยหู เช่น เมื่อเราเดินทาง สมองจะไม่สามารถประมวลผลข้อความเหล่านี้ได้อย่างถูกต้อง ผลจากสภาวะที่สับสนนี้คือ อาการเมารถ
ตัวอย่างเช่น หลังจากใช้เวลาหลายวันบนเรือแล้วลงจากเรือ ร่างกายของคุณยังคงรู้สึกเหมือนกำลังเคลื่อนไหว แม้ว่าคุณจะยังอยู่ที่เดิมก็ตาม นี่เป็นเพราะความไม่สอดคล้องกันชั่วคราวระหว่างข้อความจากประสาทสัมผัสเหล่านั้นกับ การทำงานของสมอง
ใครมีแนวโน้มที่จะพบอาการนี้มากที่สุด?
อาการเมารถคืออะไร?
ใครๆ ก็ ติดเชื้อได้ แต่บางคนมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากกว่าคนอื่น
สิ่งสำคัญที่สุดคือ โรคนี้ไม่ใช่โรคที่สามารถติดต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่งได้เหมือนไข้หวัด
อาการที่พบได้ทั่วไป
อาการเมารถอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน อาจเริ่มต้นด้วยความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยแล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
| อาการ | คำอธิบาย |
|---|
| อาการคลื่นไส้และอาเจียน | นี่คือคุณสมบัติหลักและที่น่ารำคาญที่สุด |
| เวียนศีรษะ | รู้สึกเหมือนสภาพแวดล้อมหมุนรอบตัว |
| เหงื่อออกเย็น | รู้สึกหนาวขึ้นมาทันทีและเริ่มเหงื่อออก |
| น้ำลายไหลมากขึ้น | อาการนี้มักพบก่อนอาเจียน |
| ใบหน้าซีดและเบื่ออาหาร | สีหน้าเปลี่ยนไป และไม่มีความอยากอาหาร |
| คุณสมบัติอื่นๆ | บางคนอาจมีอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลียอย่างรุนแรง และหายใจถี่ร่วมด้วย |
มีวิธีง่ายๆ อะไรบ้างที่จะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายนี้ได้?
โดยส่วนใหญ่แล้ว อาการเหล่านี้จะหายไปเองเมื่อคุณเริ่มคุ้นเคยกับการเดินทาง หรือเมื่อการเดินทางสิ้นสุดลงแล้ว แต่ถ้าคุณกำลังรอให้มันหายไปอย่างยากลำบาก ลองทำตามวิธีง่ายๆ เหล่านี้ดู
- มองไปไกลๆ: มองไปที่ วัตถุที่อยู่นิ่ง (เช่น ต้นไม้หรือภูเขา) ในทิศทางที่กำลังเดินทาง โดยให้ห่างจากกระจกหน้ารถ หากคุณอยู่บนเรือ ให้มองไปที่เส้นขอบฟ้า
- ใจเย็นๆ: หายใจเข้าลึกๆ การหลับตาก็ช่วยได้เช่นกันสำหรับบางคน
- หลีกเลี่ยงการอ่าน: ควรหยุดอ่านหนังสือ หนังสือพิมพ์ และดูโทรศัพท์มือถือขณะเดินทางอย่างเด็ดขาด นี่คือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการเมารถ
- รับอากาศบริสุทธิ์ให้เพียงพอ: เปิดหน้าต่างรถเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้คนที่ สูบบุหรี่ และอย่าสูบบุหรี่ด้วยตนเอง
- อาหารและเครื่องดื่ม: อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวหรือกินมากเกินไปก่อนเดินทาง รับประทานอาหารเบาๆ และงด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเด็ดขาด
- เลือกที่นั่งที่ดีที่สุด: ถ้าเป็นไปได้ ให้เลือกที่นั่งแถวหน้าของรถยนต์ ตรงกลางของรถบัส ชั้นบนของเครื่องบิน หรือตรงกลางของดาดฟ้าชั้นบนของเรือ ที่นั่งเหล่านี้มีโอกาสสั่นสะเทือนและเคลื่อนไหวได้น้อยกว่า
การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ
บางคนก็พบความโล่งใจจากสิ่งเหล่านี้เช่นกัน:
- ขิงสด: เป็นที่นิยมกล่าวกันว่าช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ อย่างไรก็ตาม ขิงอาจทำให้เลือดเจือจางได้ ดังนั้นหากคุณกำลังรับประทานยาสำหรับโรคอื่นอยู่ (โดยเฉพาะโรคหัวใจ เบาหวาน ) ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ขิง
- มิ้นต์ (Mint): บางคนพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งรสมิ้นต์หรือสูดดมกลิ่นมิ้นต์ช่วยบรรเทาอาการได้
ยาและการให้คำปรึกษาทางการแพทย์
หากคุณมีอาการไม่สบายเช่นนี้บ่อยครั้งและรุนแรง คุณสามารถ
ปรึกษาแพทย์เพื่อ ขอรับยาที่เหมาะสมได้ แม้ว่ายาบางชนิดจะหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่การขอรับยาภายใต้คำแนะนำของแพทย์นั้นปลอดภัยที่สุด
- ยาที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ ไดเมนไฮดริเนต (ดรามามีน) และ เมคลิซีน (แอนติเวอร์ท, โบนีน) ควรรับประทานประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเดินทาง
- สโคโปลาไมน์ (มัลเดมาร์) เป็นแผ่นแปะที่ใช้ติดหลังใบหู มีประสิทธิภาพประมาณ 3 วัน หากติดล่วงหน้า 4 ชั่วโมง
โปรดจำไว้ว่า ยาหลายชนิดเหล่านี้ อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนและปากแห้งได้อาจเกิดผลข้างเคียง เช่น เวียนศีรษะ ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงการขับรถหรือทำงานที่ต้องใช้สมาธิขณะรับประทานยานี้
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
อาการเมารถมักจะหายไปเองเมื่อการเดินทางสิ้นสุดลง อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้ ควรไปพบแพทย์
- หากคุณยังคงรู้สึกเวียนศีรษะหรืออาเจียน แม้จะผ่านไปหลายชั่วโมงแล้ว
- หากคุณมี อาการปวดหัวอย่างรุนแรง
- หากคุณมี อาการเจ็บหน้าอก
- หากคุณรู้สึกว่า การได้ยินของคุณลดลง ...
- หากคุณมี ปัญหาในการเดิน หรือมีปัญหาในการทรงตัว
ในสถานการณ์เช่นนี้
ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อตรวจสอบว่าอาการเหล่านั้นเกิดจากอาการเมารถหรือเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงอื่น ๆ ข้อสรุปสำคัญ
- อาการเมารถไม่ใช่โรคร้ายแรง เป็นภาวะชั่วคราวที่เกิดจากสัญญาณขัดแย้งที่ส่งไปยังสมอง
- สามารถควบคุมอาการนี้ได้เป็นส่วนใหญ่โดยการหลีกเลี่ยงการดูหนังสือและโทรศัพท์ขณะเดินทาง มองไปในทิศทางที่รถกำลังวิ่ง และสูดอากาศบริสุทธิ์
- อาการนี้พบได้บ่อยในเด็กและหญิงตั้งครรภ์
- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยาอื่นๆ อยู่
- หากอาการยังคงอยู่เป็นเวลานานหลังจากการเดินทาง หรือมีอาการรุนแรง ควรไปพบแพทย์ทันที
อาการเมารถ, อาการวิงเวียนศีรษะ, อาเจียน, ความไม่สบายระหว่างเดินทาง, อาเจียนบนรถโดยสาร, วิงเวียนศีรษะ
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ