คุณเองก็รู้สึกกลัวการเจ็บป่วยอยู่ตลอดเวลาใช่ไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับโรคกลัวการเจ็บป่วยกันเถอะ!

บางครั้ง แม้แต่แค่เป็นหวัดเล็กน้อย เราก็รู้สึกกลัว คิดว่า "โอ้ ฉันจะเป็นอะไรที่ร้ายแรงหรือเปล่า" นั่นเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม ถ้าหากคุณรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลอย่างควบคุมไม่ได้อยู่ตลอดเวลาโดยไม่มีเหตุผลว่าคุณจะเป็นอะไรที่ร้ายแรง นั่นอาจเป็นอาการของภาวะที่เรียกว่า โรคกลัว หวัด (Nosophobia ) วันนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน รายละเอียด กัน

โรคกลัวสถานที่ (Nosophobia) คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป โนโซโฟเบีย (Nosophobia ) คือความกลัวที่ผิดปกติและควบคุมไม่ได้ต่อการเป็นโรคใดโรคหนึ่งโดยเฉพาะโรคร้ายแรงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต (เช่น มะเร็งหรือเอดส์) ในภาษากรีก 'nosos' หมายถึงโรค และ 'phobos' หมายถึงความกลัว บางครั้งเรียกโรคนี้ว่า 'โรคของนักศึกษาแพทย์' เพราะมักพบในหมู่นักศึกษาแพทย์ เนื่องจากเมื่อพวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคต่างๆ พวกเขาอาจคิดว่า 'โอ้ ฉันไม่รู้ว่าฉันจะเป็นโรคนี้ด้วยหรือเปล่า' นอกจากนี้ยังเรียกว่า 'โรคกลัวโรค' (disease phobia) หรือ 'พาโทโฟเบีย' (pathophobia) และอีกโรคหนึ่งที่เพิ่งเกิดขึ้นใหม่คือ ไซเบอร์คอนเดรีย (Cyberchondria ) นั่นคือ การอ่านเกี่ยวกับโรคต่างๆ บนอินเทอร์เน็ตและกลัวว่า 'ฉันจะเป็นโรคนี้ด้วย / ฉันเป็นโรคนี้ไปแล้ว'

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

เป็นการยากที่จะบอกได้อย่างแน่ชัดว่ามีคนจำนวนเท่าใดที่เป็น โรคกลัวการติดเชื้อ (nosophobia ) อย่างไรก็ตาม เรารู้ว่าประมาณ 1 ใน 10 ของผู้ใหญ่และ 1 ใน 5 ของเด็กเล็กในสหรัฐอเมริกาจะประสบกับความกลัวเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่งในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการระบาด ของ COVID-19 ความกลัวที่จะเจ็บป่วยได้เพิ่มขึ้นในหมู่ผู้คนจำนวนมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลที่จะสันนิษฐานว่าจำนวนผู้ที่เป็นโรคกลัวการติดเชื้อก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

โรคกลัวโรงพยาบาล (Nosophobia), โรคกลัวการเจ็บป่วย (Hypochondria) และโรคความผิดปกติทางอาการทางร่างกาย (Somatic Symptom Disorder) แตกต่างกันอย่างไร?

ทั้งสามภาวะนี้เกี่ยวข้องกับการวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับความเจ็บป่วยโดยที่ไม่ได้ป่วยจริง แต่ก็มีความแตกต่างเล็กน้อยอยู่บ้าง มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

• โรคกลัวโรค (Nosophobia): คือภาวะที่บุคคลกลัว โรคใดโรคหนึ่งโดยเฉพาะ หมายความว่าพวกเขากลัวโรคใดโรคหนึ่งอย่างต่อเนื่อง เช่น 'ฉันจะเป็นมะเร็ง' หรือ 'ฉันจะติดเชื้อ เอชไอวี/เอดส์ ' โรคที่กลัวเหล่านี้มักเป็นโรคเรื้อรัง เป็นอันตรายถึงชีวิต และบางครั้งอาจถึงแก่ความตาย พวกเขาอาจเชื่อว่าตนเองมีอาการของโรคแล้ว หรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคมากกว่าคนอื่น ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจกลัวโรค มะเร็ง โรค ปลอกประสาทเสื่อมแข็ง และ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs)

• โรคกลัวการเจ็บป่วย หรือในทางการแพทย์เรียกว่า โรควิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ (Illness Anxiety Disorder: IAD): นี่คือภาวะที่บุคคลมีอาการกลัวการเจ็บป่วยความกลัวไม่ได้อยู่ที่โรคเดียว แต่เป็นความกลัวในหลายๆ โรค 'วันนี้ฉันจะเป็นหวัดไหม พรุ่งนี้ฉันจะเป็นโรคหัวใจวายหรือเปล่า?' ฉันรู้สึกกลัวแต่ละโรคสลับกันไป ฉันไม่ได้ติดอยู่กับโรคใดโรคหนึ่ง

• โรคความผิดปกติทางอาการทางกาย: คนกลุ่มนี้เช่นเดียวกับสองกลุ่มแรก มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ความแตกต่างคือ คนกลุ่มนี้ มีอาการทางกายจริง ๆ เช่น ไอหรือปวดท้อง แต่การตรวจทางการแพทย์ไม่สามารถหาสาเหตุของอาการเหล่านั้นได้ ในกรณีของโรคกลัวโรงพยาบาล (nosophobia) และโรคความผิดปกติทางความวิตกกังวล (IAD) อาการทางกายอาจมีหรือไม่ก็ได้ แต่ในกรณีนี้ มีอาการแต่ไม่พบสาเหตุ

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคกลัวโรงพยาบาล?

ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า โรคกลัวความตาย สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นเพศหรืออายุใดก็ตาม อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่า เนื่องจากพวกเขามักจะกลัวความตายเมื่ออายุมากขึ้น

นอกจากนี้ ผู้ที่มีภาวะทางจิตที่เรียกว่า โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) อาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น เนื่องจากผู้ที่เป็น โรค OCD มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะควบคุมทุกสิ่งทุกอย่าง แม้กระทั่งการเจ็บป่วย

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ อีกหลายประการ:

• เคยเจ็บป่วยหนักในวัยเด็ก: หากคุณเคยเจ็บป่วยหนักเป็นเวลานานในวัยเด็ก ประสบการณ์นั้นอาจทำให้คุณเกิดความกลัวต่อการเจ็บป่วยได้
• มีโรคทางพันธุกรรมในครอบครัว: หากมีคนในครอบครัวเป็นโรคทางพันธุกรรม เช่น โรคเบาหวานหรือโรคมะเร็ง คุณอาจกลัวว่า 'ฉันจะเป็นโรคนี้ด้วยหรือไม่?'
• การดูแลคนที่คุณรักที่ป่วยหนัก: หากคุณเคยเห็นคนที่คุณรักต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคร้ายแรงและได้ดูแลพวกเขา นั่นอาจทำให้คุณเหนื่อยล้าทางอารมณ์ได้เช่นกัน
• การสูญเสียคนที่รักจากโรคร้ายระยะสุดท้าย: นี่ก็เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมากเช่นกัน เมื่อเราสูญเสียคนที่เรารัก เราอาจจะกลัวโรคร้ายนั้นด้วย
• พ่อแม่ที่มีภาวะต่างๆ เช่น โรคกลัวการเจ็บป่วย โรคกลัว หรือความผิดปกติทางวิตกกังวล: หากพ่อแม่กังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยอย่างต่อเนื่องตั้งแต่อายุยังน้อย ก็อาจส่งผลกระทบต่อลูกได้เช่นกัน
• การเปลี่ยนแปลง/การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล: พบว่าปัจจัยทางพันธุกรรมบางอย่างมีอิทธิพลต่อการพัฒนาความกลัวประเภทนี้ด้วย

โรคกลัวอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวสถานที่มีอะไรบ้าง?

บุคคลที่มีอาการกลัวอย่างหนึ่ง อาจมีอาการกลัวอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการกลัวนั้นด้วย ซึ่งไม่ใช่เรื่องผิดปกติ บุคคลที่มี อาการกลัวสถานที่ อาจมีอาการกลัวอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น:

• โรคกลัวมะเร็ง: ความกลัวที่จะเป็นมะเร็ง
• โรคกลัวหัวใจ: ความกลัวโรคหัวใจหรือภาวะหัวใจวาย
• โรคกลัวผิวหนัง:ความกลัวที่จะเป็นโรคผิวหนัง
• โรคกลัวเลือด: ความกลัวเมื่อเห็นเลือด
• โรคกลัวยา: ความกลัวยา
• ธาเนโทโฟเบีย: ความกลัวความตาย
• โรคกลัวเข็ม: ความกลัวเข็มฉีดยา

อาการของโรคกลัวคนมีอะไรบ้าง?

ผู้ที่มีอาการกลัวการพบแพทย์ (nosophobia) อาจอยากไปพบแพทย์บ่อยๆ และเข้ารับการตรวจทางการแพทย์ หรือบางคนอาจหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์เพราะกลัวว่าแพทย์จะบอกว่าตนเองเป็นโรค ซึ่งเรียกว่า อาการกลัวแพทย์ (iatrophobia ) พวกเขามักรู้สึกว่าแพทย์ไม่ใส่ใจอาการและความกังวลของตน

นี่คืออาการบางประการของโรคกลัวโรงพยาบาล:

• การหลีกเลี่ยงสถานที่แอ crowded และสถานที่บางแห่งเพื่อป้องกันการติดเชื้อ: ผู้คน ถึงกับหยุดเดินทาง เพราะคิดว่า 'ถ้าฉันไปที่นั่น ฉันอาจจะติดเชื้อโรคนั้น'
• พวกเขา มักค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับโรคและอาการของโรคนั้นๆ ผ่านทางอินเทอร์เน็ตและหนังสืออยู่เสมอ: พวกเขาใช้เวลาทั้งวันค้นหาและอ่านเกี่ยวกับโรคที่พวกเขากลัว
• ความวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง: คุณจะรู้สึกวิตกกังวลและเป็นห่วงแม้แต่เรื่องเล็กน้อยที่สุด
• คิดมากแม้กระทั่งเรื่องปกติของร่างกายอย่างอัตราการเต้นของหัวใจ และกังวลเกี่ยวกับเรื่องต่างๆ เช่น "ฉันไม่รู้ว่านี่เป็นสัญญาณของมะเร็งปอดหรือเปล่า" แม้กระทั่งตอนที่ฉันแค่ไอ
• พูดคุยเกี่ยวกับอาการและสถานะสุขภาพของตนเองกับผู้อื่นมากเกินไป: พวกเขาเล่าเกี่ยวกับความเจ็บป่วยและความกลัวของตนเองให้ทุกคนที่พบเจอฟัง
• ควรตรวจสอบอาการเจ็บป่วยอย่างสม่ำเสมอ เช่น วัดความดันโลหิตและตรวจดูว่ามีไข้หรือไม่
• การแสวงหาการยืนยันจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับอาการหรือสุขภาพของตนเอง: การถามคำถามเช่น "เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่สำหรับฉันใช่ไหม? คุณเคยเจอแบบนี้บ้างไหม?"
• รู้สึกไม่สบายใจหรือหวาดกลัวแม้กระทั่งกับกระบวนการทางร่างกายตามปกติ เช่น การผายลมและการเหงื่อออก

วิธีสังเกตอาการกลัวการแพร่ระบาด (Nosophobia)?

ก่อนที่คุณจะคิดว่าตัวเองเป็น โรคกลัวเชื้อโรค แพทย์มักจะพยายามตรวจสอบก่อนเสมอว่าคุณเป็นโรคจริงหรือไม่ พวกเขาจะถามคำถามมากมายเกี่ยวกับอาการของคุณ และอาจทำการทดสอบบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ป่วยเป็นโรคอะไร

คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM) ของสมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ช่วยให้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น นักจิตวิทยา วินิจฉัยภาวะต่างๆ เช่น โรคกลัว โดยพิจารณาจากอาการของคุณและผลกระทบต่อชีวิตของคุณ ไม่มีแบบทดสอบเฉพาะสำหรับโรคกลัวสถานที่ (nosophobia) อย่างไรก็ตาม แพทย์ของคุณสามารถใช้แบบสอบถามมาตรฐานเพื่อทำความเข้าใจความกลัวของคุณและความเสี่ยงที่แท้จริงในการเกิดภาวะนี้ได้

ลักษณะสำคัญของโรคกลัวโรค (โนโซโฟเบีย) คือความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะเป็นโรคหรือพัฒนาโรคใดโรคหนึ่ง หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่เป็นเวลาหกเดือนขึ้นไป แม้ว่าการตรวจทางการแพทย์จะยืนยันแล้วว่าคุณไม่ได้เป็นโรคดังกล่าว แพทย์อาจวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคกลัวโรคนี้

มีวิธีใดบ้างที่จะกำจัดโรคกลัวสถานที่ (nosophobia) ได้?

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยคุณเอาชนะความกลัวต่อความเจ็บป่วยได้ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาต่างๆ เช่น:

• การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT): นี่คือรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัด CBT ช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงคิดและรู้สึกแบบนั้นเกี่ยวกับความเจ็บป่วยและสุขภาพของคุณ จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมเหล่านั้น กล่าวโดยง่ายคือ ช่วยให้คุณระบุรูปแบบความคิดที่ผิดพลาดและแก้ไขมันได้

• การบำบัดด้วยการเผชิญหน้า: ในการบำบัดนี้ นักบำบัดจะสอนเทคนิคการผ่อนคลายต่างๆ ให้คุณ จากนั้นค่อยๆ ให้คุณรับรู้ข่าวสารและข้อมูลเกี่ยวกับโรคอย่างเป็นระบบ ตัวอย่างเช่น หากคุณกลัวโรคมะเร็ง คุณอาจเริ่มอ่านบทความสั้นๆ เกี่ยวกับโรคนั้นก่อน แล้วค่อยอ่านบทความที่ยาวขึ้น และในระหว่างนั้น คุณจะได้รับการสอนวิธีควบคุมความกลัวของคุณด้วย

• การบำบัดด้วยการสะกดจิต: การบำบัดด้วยการสะกดจิต ใช้เทคนิคการผ่อนคลายแบบมีผู้แนะนำเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับความเจ็บป่วยและความเสี่ยงด้านสุขภาพของคุณ ซึ่งคล้ายกับการสะกดจิต

• ยา: บางครั้ง แพทย์อาจสั่ง ยาคลายความวิตกกังวล และยา แก้ซึมเศร้า เพื่อช่วยควบคุมอาการของคุณในระหว่างที่คุณกำลังรับการรักษาเหล่านี้ หากคุณยังคงรับการรักษาอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้ยาเหล่านี้อีกต่อไป

ภาวะแทรกซ้อนของโรคกลัวโรงพยาบาลมีอะไรบ้าง?

การกังวลเกี่ยวกับสุขภาพอย่างต่อเนื่องอาจก่อให้เกิด ความเครียดที่ไม่จำเป็น และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณได้ โรคกลัวความเจ็บป่วย อาจทำให้คุณพลาดช่วงเวลาอันมีค่ากับคนที่คุณรัก เพราะคุณกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณ

โรคกลัวสถานที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้ เช่น:

• ภาวะซึมเศร้าและความคิดฆ่าตัวตาย
• ปัญหาทางการเงินเนื่องจากไม่สามารถไปทำงานได้ และค่าใช้จ่ายในการตรวจทางการแพทย์ที่ไม่จำเป็น
• อาการตื่นตระหนกและโรคตื่นตระหนก
• มีความเสี่ยงที่จะตกงาน
• การตรวจทางการแพทย์ที่ไม่จำเป็น และภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการตรวจเหล่านั้น
• ความผิดปกติจากการใช้สารเสพติด

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันที:

• หากเกิดอาการตื่นตระหนกอย่างฉับพลัน
• หากคุณมีอาการวิตกกังวลเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันหรือการนอนหลับ
• หากคุณมีอาการของโรคซึมเศร้าหรือปัญหาการใช้สารเสพติด

คุณสามารถถามคำถามอะไรกับแพทย์ของคุณได้บ้าง?

คุณสามารถถามคำถามเหล่านี้กับแพทย์ของคุณได้:

• อะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันเกิดอาการกลัวนี้?
• การรักษาแบบไหนเหมาะกับฉันที่สุด?
• ฉันต้องเข้ารับการบำบัดนานแค่ไหน?
• ฉันจะได้รับความช่วยเหลือจากยาได้ไหม?

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้ (ข้อความสำคัญที่ควรจำไว้)

ที่จริงแล้ว ด้วยสถานการณ์การระบาด ของโควิด-19 และข้อมูลมากมาย (ทั้งดีและไม่ดี) บนอินเทอร์เน็ต ความกลัวการเจ็บป่วยอาจเพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการระบาด หรือหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรค การดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงจึงเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม การกังวลเกี่ยวกับการเจ็บป่วยอย่างต่อเนื่องนั้นไม่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ หากคุณมีอาการของภาวะเช่น โรคกลัวการเจ็บป่วย (nosophobia ) แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณเอาชนะอาการเหล่านั้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ อย่ากลัวเลย ขอความช่วยเหลือ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

โปรดจำไว้ว่า สิ่งสำคัญกว่าคือการได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง ขอคำแนะนำทางการแพทย์หากจำเป็น และใช้ชีวิตอย่างมีความสุข มากกว่าการหวาดกลัวความเจ็บป่วยโดยไม่จำเป็น

โรค กลัวความเจ็บป่วย, ความกลัวโรคภัยไข้เจ็บ, ความวิตกกังวล, สุขภาพจิต, โรคกลัวการเจ็บป่วย, โรคกลัวการเจ็บป่วยในโลกออนไลน์