ลูกของคุณถูกเพื่อนรังแกที่โรงเรียนหรือเปล่า? (การรังแก) – มาคุยกันเรื่องนี้เถอะ!

ลูกของคุณไม่อยากไปโรงเรียนหรือเปล่า? เขากลัวที่จะขึ้นรถบัสหรือไปสนามเด็กเล่นหรือไม่? บางครั้งอาจเป็นเพราะเขา ถูกรังแก นี่ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย การรังแกนี้สามารถสร้าง บาดแผลทางอารมณ์ ลึกๆ ให้กับเด็กได้ ในบางกรณีที่รุนแรง อาจลุกลามไปถึงการใช้ความรุนแรง การทำลายทรัพย์สิน และการทำร้ายร่างกายเด็กอย่างร้ายแรง ดังนั้น หากลูกของคุณถูกรังแก การช่วยเหลือให้หยุดการรังแกจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

'การกลั่นแกล้ง' คืออะไรกันแน่?

ก่อนอื่น เรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่า การกลั่นแกล้ง คืออะไร บางครั้งเด็กเล็กๆ ก็หยอกล้อกันใช่ไหม? ถ้าเป็นการเล่นตลกเล็กๆ น้อยๆ จากพี่น้องหรือเพื่อน และทั้งสองฝ่ายสนุกด้วยกัน ก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ นั่นเป็นเรื่องปกติ

แต่ ถ้าหากเรื่องตลกนี้ยังคงทำร้ายผู้อื่นและก่อให้เกิดปัญหา นั่นแหละคือจุดเริ่มต้นของปัญหา เราเรียกสิ่งนี้ว่า 'การกลั่นแกล้ง'

กล่าวโดยสรุป การกลั่นแกล้ง คือการที่เด็กในวัยเดียวกันจงใจและทำซ้ำๆ ทำร้ายเด็กอีกคนหนึ่งทั้งทางร่างกาย วาจา หรือจิตใจ เด็กที่กลั่นแกล้งเชื่อว่าตนเองมี อำนาจเหนือ กว่าเด็กอีกคน การกระทำเหล่านี้อาจรวมถึงการผลัก การตี การดุด่า การข่มขู่ และการล้อเลียน บางครั้งอาจรวมถึงการแย่งชิงเงินหรือสิ่งของอื่นๆ โดยใช้กำลัง เด็กบางคนกลั่นแกล้งผู้อื่นโดยการกีดกันและปล่อยข่าวลือเท็จ

ลองนึกภาพดูสิว่าลูกของคุณจะรู้สึกอย่างไรหากถูกเด็กคนอื่นหรือกลุ่มเด็กกลั่นแกล้งแบบนี้ทุกวันในโรงเรียน?

การกลั่นแกล้งอีกรูปแบบหนึ่งที่ร้ายแรงในปัจจุบันคือ การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ ซึ่งหมายถึงการทำให้ผู้อื่นอับอายและเจ็บปวดผ่านทางสื่อสังคมออนไลน์ การส่งข้อความ และข้อความ WhatsApp การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์นั้นร้ายแรงไม่แพ้การกลั่นแกล้งรูปแบบอื่นๆ

การกลั่นแกล้งรังแก ไม่ควรถูกมองข้าม การคิดว่า "เด็กก็เป็นแบบนี้แหละ เราต้องทนเอาไว้" เป็นความคิดที่ผิด เพราะมันส่งผลกระทบอย่างมากต่อ ความภาคภูมิใจในตนเอง และความรู้สึกปลอดภัยของเด็ก ในบางกรณีที่รุนแรง มีรายงานทั่วโลกว่าการกลั่นแกล้งรังแกนำไปสู่การฆ่าตัวตายของเด็กและการกระทำที่เลวร้าย เช่น การกราดยิงในโรงเรียน ดังนั้น นี่จึงเป็นเรื่องร้ายแรงมาก

ทำไมเด็กถึงชอบรังแกคนอื่นแบบนี้?

ส่วนใหญ่แล้ว เด็กๆ มักรังแกคนอื่นด้วยเหตุผลหลายประการ เด็กบางคนคิดว่าตัวเองจะ รู้สึกสำคัญกว่า เป็นที่นิยมกว่า หรือมีอำนาจเหนือกว่า จึง เลือกรังแกเด็กที่พวกเขาคิดว่าอ่อนแอกว่าทั้งทางด้านจิตใจหรือร่างกาย หรือมีรูปลักษณ์หรือพฤติกรรมที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย เด็กที่รังแกคนอื่นนั้นไม่ได้ตัวใหญ่กว่าหรือแข็งแรงกว่าเด็กอีกคนเสมอไป

บางครั้ง เด็กๆ อาจรังแกผู้อื่นเพราะพวกเขาเคยถูกปฏิบัติเช่นเดียวกัน หากทุกคนในครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมของพวกเขาเอาแต่ตะโกนและด่าทอกัน พวกเขาอาจคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติ คุณจะเห็นได้ว่า แม้แต่ในรายการโทรทัศน์บางรายการ การปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไม่ดี การกีดกันผู้อื่น การล้อเลียนผู้อื่นเกี่ยวกับรูปลักษณ์หรือความไร้ความสามารถ ถือเป็นเรื่องปกติ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็ส่งผลกระทบต่อพวกเขาเช่นกัน

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณกำลังถูกรังแก?

เว้นแต่ว่าลูกของคุณจะบอกคุณโดยตรง หรือเว้นแต่จะมีร่องรอยบาดเจ็บที่มองเห็นได้ชัดเจน คุณก็อาจยากที่จะรู้ได้อย่างแน่ชัดว่าเขาหรือเธอถูกรังแกหรือไม่

อย่างไรก็ตาม มี สัญญาณเตือนบางอย่าง ที่เราในฐานะผู้ปกครองสามารถสังเกตได้:

• หากคุณสังเกตเห็น การเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของลูก หรือหากลูก ดูวิตกกังวล
• ถ้าเขาไม่กินอาหารให้ครบถ้วน ไม่นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ หรือ ไม่อยากทำ สิ่งที่ปกติแล้วเขาชอบทำ
• หากคุณดู อารมณ์แปรปรวน กว่าแต่ก่อน หรือหาก คุณรู้สึกไม่พอใจได้ง่ายแม้แต่เรื่องเล็กน้อยที่สุด
• หากมีสิ่งกีดขวางบางอย่าง (ตัวอย่างเช่น ไม่อยากนั่งรถโรงเรียน หรือหลีกเลี่ยงบางส่วนของโรงเรียน)
• หากคุณมักบ่นเรื่องต่างๆ เช่น ไม่อยากไปโรงเรียน ปวดท้อง หรือปวดหัว (โดยเฉพาะในวันเรียน)
• หนังสือและเสื้อผ้ามักจะสูญหายหรือเสียหาย
• หากคุณเห็นสิ่งต่างๆ เช่น รู้สึกกลัวหรือร้องไห้ในความฝัน

หากคุณสงสัยว่าอาจมีเหตุการณ์เช่นนี้เกิดขึ้น แต่ลูกของคุณไม่ต้องการพูดถึง ลอง เริ่มการสนทนาด้วยวิธีที่อ้อมๆ แทนที่จะถามคำถามตรงๆ ลองนึกภาพว่าคุณเห็นเหตุการณ์แบบนี้ในทีวี แล้วถามว่า "ลูกคิดอย่างไรกับเรื่องนี้?" หรือ "ลูกคิดว่าเด็กคนนั้นควรทำอย่างไร?" จากนั้น คุณอาจถามว่า "เคยเห็นเหตุการณ์แบบนี้มาก่อนไหม?" หรือ "เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้กับตัวเองไหม?" หรืออาจจะเล่าถึงประสบการณ์ที่คุณหรือคนอื่นๆ ในครอบครัวเคยเจอตอนอายุเท่านี้ก็ได้

สิ่งสำคัญที่สุดคือการทำให้ลูกเข้าใจว่า หากตนเองถูกรังแก หรือเห็นผู้อื่นถูกรังแก ควรพูดคุยกับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ อาจเป็นตัวคุณเอง ผู้ใหญ่คนอื่น (ครู ที่ปรึกษาโรงเรียน เพื่อนในครอบครัว หรือแม้แต่พี่น้อง)

ในฐานะพ่อแม่ เราสามารถทำอะไรได้บ้าง?

หากลูกเล่าเรื่องการถูกกลั่นแกล้งให้ ฟัง จงฟังอย่างใจเย็น ให้ กำลังใจและให้การสนับสนุนให้. บ่อยครั้งที่เด็กๆ ลังเลที่จะบอกเรื่องเหล่านี้กับผู้ใหญ่ เพราะพวกเขารู้สึกอาย รู้สึกแย่กับเรื่องแบบนี้ หรือกลัวว่าพ่อแม่จะเสียใจ โกรธ หรือมีปฏิกิริยาในทางที่ไม่เหมาะสม

บางครั้งเด็กๆ คิดว่า เป็นความผิดของตัวเอง ถ้าพวกเขาเป็นอย่างอื่น ถ้าพวกเขาทำตัวแตกต่างออกไป เรื่องนี้ก็คงไม่เกิดขึ้น บางครั้งพวกเขากลัวว่าถ้าคนรังแกรู้สิ่งที่พวกเขาพูด จะยิ่งรังแกมากขึ้นไปอีก เด็กบางคนคิดว่าพ่อแม่ไม่เชื่อพวกเขา หรือจะไม่ทำอะไรเลย บางคนกลัวว่าพ่อแม่จะบอกให้พวกเขา "ไปให้พ้น" แต่พวกเขาก็กลัวเกินกว่าจะทำตาม

อันดับแรก จงชมเชยลูกที่บอกเรื่องนี้ให้คุณ ฟัง เตือนพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว และหลายคนเคยถูกรังแกในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต อธิบายว่า เด็กที่รังแกคนอื่นต่างหากที่เป็นฝ่ายประพฤติตัวไม่ดี ไม่ใช่ลูกของคุณ ให้ความมั่นใจกับพวกเขาว่าคุณและพวกเขาจะร่วมมือกันหาทางแก้ไข

จากการสำรวจพบว่า เด็กและเยาวชนจำนวนมากบอกว่าการกลั่นแกล้งกันเกิดขึ้นบ่อยที่สุด ในโรงเรียน ดังนั้น ควรบอกเล่าสถานการณ์ให้ใครสักคนในโรงเรียนฟัง (ไม่ว่าจะเป็นครูใหญ่ พยาบาลประจำโรงเรียน ที่ปรึกษา หรือครู) บ่อยครั้งที่พวกเขาจะให้ความสนใจและดำเนินการเพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหานี้ลุกลามใหญ่โต

เนื่องจากการกลั่นแกล้งสามารถเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ที่หลากหลาย จึง ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบเดียวที่ใช้ได้กับทุกสถานการณ์ สิ่งที่ได้ผลในที่หนึ่งอาจไม่ได้ผลในอีกที่หนึ่ง แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงอายุของเด็กที่เกี่ยวข้อง ความรุนแรงของเหตุการณ์ และลักษณะของการกลั่นแกล้ง

หากลูกของคุณพูดว่า "ถ้าพวกเขารู้ว่าฉันพูดอะไร พวกเขาจะทำร้ายฉันหนักกว่าเดิม" หรือขู่ว่าจะทำร้ายร่างกายคุณ โปรดรับฟังอย่างจริงจัง บางครั้งการพูดคุยกับพ่อแม่ของเด็กอาจช่วยได้ อย่างไรก็ตาม ในหลายกรณี การติดต่อครูหรือที่ปรึกษาเป็นวิธีที่ดีที่สุด หากคุณลองทำแล้วและยังต้องการพูดคุยกับพ่อแม่ของเด็กอยู่ ควรพูดคุยต่อหน้าเจ้าหน้าที่ของโรงเรียน เช่น ที่ปรึกษา วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาที่ไม่จำเป็นได้

โรงเรียนหลายแห่งมีนโยบายและ โครงการต่อต้านการ กลั่นแกล้ง นอกจากนี้ หลายประเทศรวมถึงประเทศของเราก็มีกฎหมายเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกัน โปรดศึกษาค้นคว้ากฎหมายในพื้นที่ของคุณ ในบางกรณี หากคุณมีข้อกังวลอย่างร้ายแรงเกี่ยวกับความปลอดภัยของบุตรหลาน คุณอาจต้องติดต่อหน่วยงานทางกฎหมาย

คุณอยากสอนอะไรให้ลูกบ้าง?

พ่อแม่สามารถสอนลูกๆ ให้รับมือกับการถูกรังแกได้ พ่อแม่หรือผู้ดูแลบางคนอาจรู้สึกอยากบอกลูกว่า "ไปตีมันซะ" ซึ่งเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เพราะคุณรู้สึกโกรธเมื่อเห็นลูกถูกรังแก และบางทีคุณอาจถูกสอนให้ "ปกป้องตัวเอง" ตั้งแต่เด็ก หรือคุณอาจกลัวว่าลูกจะยังคงถูกรังแกต่อไป ดังนั้นการตีจึงเป็นวิธีเดียวที่จะหยุดเขาได้

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กๆ ไม่ให้ตอบโต้การกลั่นแกล้งหรือกลั่นแกล้งกลับ เพราะอาจลุกลามไปสู่ความรุนแรง ก่อให้เกิดปัญหามากขึ้น และอาจทำร้ายผู้อื่น ได้ วิธีที่ดีที่สุดคือออกจากสถานการณ์นั้นไป พูดคุยกับคนอื่นๆ และบอกผู้ใหญ่

ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่นๆ ที่จะช่วยให้เด็กๆ เปลี่ยนความคิดและรู้สึกดีขึ้น:

• บอกผู้ใหญ่: ครูใหญ่ ผู้ปกครอง และพนักงานโรงอาหาร สามารถช่วยหยุดการกลั่นแกล้งนี้ได้
• หลีกเลี่ยงคนพาลและใช้ระบบ "เพื่อนคู่หู": ใช้ห้องน้ำอื่นหากคนพาลอยู่ใกล้ๆ อย่าไปที่ล็อกเกอร์เมื่อไม่มีใครอยู่ อย่าอยู่กับคนพาลตามลำพัง ให้อยู่กับคนอื่น บนรถบัส ในทางเดิน ในสนามเด็กเล่น หรือที่ใดก็ตามที่คนพาลมีแนวโน้มที่จะอยู่ ให้หาเพื่อนไปด้วย หากเพื่อนของคุณต้องการความช่วยเหลือ ให้ทำเช่นเดียวกัน
• ควบคุมอารมณ์โกรธของคุณ: เป็นเรื่องปกติที่จะโกรธคนที่รังแก แต่คนรังแกก็ชอบทำแบบนั้นเหมือนกัน เพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกมีอำนาจ ฝึกที่จะไม่ร้องไห้ ไม่หน้าแดง และไม่เสียใจ วิธีนี้ต้องใช้การฝึกฝนอย่างมาก แต่เป็นวิธีที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการถูกคนรังแกสังเกตเห็น เด็กบางคนพบว่า 'กลยุทธ์การทำให้ใจเย็นลง' เช่น การนับ 1 ถึง 10 การเขียนคำพูดที่แสดงความโกรธลงบนกระดาษ การหายใจลึกๆ และการเดินหนี ช่วยได้ บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดคือการสอนให้ลูกของคุณรักษาสีหน้าสงบจนกว่าจะไม่มีอันตราย (การยิ้มหรือเยาะเย้ยจะยิ่งทำให้คนรังแกโมโหมากขึ้น)
• จงกล้าหาญ เดินหนี และเพิกเฉยต่อผู้ที่รังแก: บอกผู้ที่รังแก อย่างหนักแน่นและชัดเจน ว่าให้ "หยุด" แล้วเดินจากไป ฝึกฝนวิธีการเพิกเฉยต่อคำพูดที่ทำร้ายจิตใจ เช่น แสร้งทำเป็นไม่สนใจ หรือส่งข้อความหาคนอื่นทางโทรศัพท์ การเพิกเฉยต่อผู้ที่รังแกแสดงให้เห็นว่าคุณไม่สนใจ เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ที่รังแกจะเบื่อที่จะมารบกวนคุณเอง
• พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้:ลองคุยกับคนที่คุณไว้ใจดู อาจจะเป็นครูแนะแนวในโรงเรียน ครู พี่น้อง หรือเพื่อน พวกเขาอาจให้คำแนะนำที่ดีได้ แม้ว่าพวกเขาอาจแก้ไขสถานการณ์ไม่ได้ แต่ก็ช่วยให้คุณรู้สึกไม่โดดเดี่ยวมากนัก

วิธีสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ (ความมั่นใจ) ให้แก่เด็ก?

การถูกกลั่นแกล้งอาจบั่นทอน ความมั่นใจในตนเอง ของเด็กได้ เพื่อช่วยฟื้นฟูความมั่นใจนั้น ควรสนับสนุนให้เด็กใช้เวลากับ บุคคลที่มีอิทธิพลในเชิง บวก การเข้าร่วมชมรม กีฬา หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่พวกเขาชื่นชอบ จะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจและสร้างมิตรภาพได้

ตั้งใจฟังเมื่อลูกพูดถึงช่วงเวลาที่ยากลำบาก และสนับสนุนให้พวกเขาเล่าเรื่องดีๆ ในแต่ละวันให้ฟัง และตั้งใจฟังเรื่องเหล่านั้นด้วย วิธีนี้จะช่วยให้ทุกคนพัฒนาพฤติกรรม การสื่อสารอย่างเปิดเผย จงบอกพวกเขาเสมอว่าคุณไว้วางใจพวกเขา และคุณจะทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อช่วยเหลือพวกเขาให้ผ่านพ้นความท้าทายต่างๆ ไปได้

โปรดจำไว้ว่า การสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านที่เด็กรู้สึกว่าได้รับความรัก ความปลอดภัย และการยอมรับ เป็นจุดแข็งที่สำคัญที่จะช่วยให้พวกเขารับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจำไว้คือ...

การกลั่นแกล้งสามารถส่งผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อชีวิตของเด็กๆ และไม่ควรละเลยว่าเป็นเรื่องปกติ

• พูดคุยกับลูกอย่างเปิดเผย สนับสนุนให้เขาไว้ใจคุณหากเขาถูกรังแก
• ฟังสิ่งที่เด็กพูดอย่างใจเย็น ให้กำลังใจเขา และทำให้เขาเข้าใจว่าเขาไม่ได้ทำผิด
• ทำงานร่วม กับทางโรงเรียน ครูและที่ปรึกษาจะช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้
• สอนลูกของคุณให้รับมือกับการถูกกลั่นแกล้ง แต่ห้ามใช้ความรุนแรงเด็ดขาด
• ช่วย เสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจและความมั่นใจในตนเองให้แก่บุตรหลานของคุณ

ขณะทำสิ่งเหล่านี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านที่ทำให้ลูกของคุณรู้สึกว่า ได้รับความรักและปลอดภัย สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขามีความแข็งแกร่งในการเผชิญกับปัญหาใดๆ ก็ตาม

การ กลั่นแกล้ง, การคุกคาม, เด็ก, โรงเรียน, ผู้ปกครอง, สุขภาพจิต, การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์