ลูกของคุณกำลังจะอายุครบ 17 ปี ซึ่งเป็นช่วงเวลาสำคัญมากสำหรับพวกเขาในการก้าวไปสู่การเป็นผู้ใหญ่ พวกเขากำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจใช่ไหม? ดังนั้น การตรวจสุขภาพประจำปีสำหรับเด็กในวัยนี้ จึงมีความสำคัญมาก มาดูกันว่าโดยปกติแล้วจะเกิดอะไรขึ้นบ้างในช่วงเวลานี้ และสิ่งที่เราในฐานะผู้ปกครองควรระมัดระวังเป็นพิเศษมีอะไรบ้าง?
ในระหว่างการตรวจร่างกายครั้งนี้ จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง?
นี่คือสิ่งที่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณพาลูกไปพบแพทย์:
1. ขั้นแรก แพทย์จะวัด น้ำหนักและส่วนสูง ของบุตรหลานของคุณอย่างแม่นยำ จากนั้นจะนำค่าเหล่านั้นมาคำนวณ ดัชนีมวลกาย หรือ "BMI" ข้อมูลทั้งหมดนี้จะถูกบันทึกไว้ใน "แผนภูมิการเจริญเติบโต" ลองนึกภาพว่ามันเป็นเหมือนเรื่องราวเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเด็ก แพทย์สามารถใช้แผนภูมินี้เพื่อตรวจสอบว่าการเจริญเติบโตของเด็กเหมาะสมกับวัยและมีสุขภาพดีหรือไม่
2. ขั้นตอนต่อไปคือการวัด ความดันโลหิต ของเด็ก บางครั้งอาจมีการทดสอบ การได้ยิน ด้วย
3. จากนั้นก็มาถึงส่วนที่สำคัญที่สุด แพทย์จะถามคำถามคุณและลูกของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณ และให้คำแนะนำที่มีค่า สิ่งสำคัญที่พวกเขาจะพูดคุยกันมีดังนี้:
การกิน การนอน และการออกกำลังกายของเด็ก
- อาหารและเครื่องดื่ม: การรู้ว่าเด็กวัยนี้กินอะไรบ้างนั้นสำคัญมาก คุณหมอจะพูดคุยเรื่องนี้อย่างแน่นอน โดยทั่วไปแล้ว เด็กควรกินอาหารหลักวันละสามมื้อ ควรให้มื้ออาหารเหล่านั้น ประกอบด้วยโปรตีนไม่ติดมัน (เช่น ปลา ไก่) ธัญพืชไม่ขัดสี (เช่น ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง) ผักและผลไม้อย่างน้อยห้าส่วน และ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน หรือนมถั่วเหลืองเสริมวิตามินอย่างน้อยสามส่วน
- การนอนหลับ: การนอนหลับนั้นจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก พวกเขา ต้องการนอนหลับประมาณ 8-10 ชั่วโมง ต่อวัน อย่างไรก็ตาม ในช่วงเวลาที่วุ่นวายเช่นนี้ การนอนหลับไม่เพียงพอก็เป็นเรื่องปกติ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการเรียนและการเล่นกีฬา อันที่จริง ในวัยนี้ ร่างกายของพวกเขากำลังเปลี่ยนแปลง และพวกเขามุ่งเน้นที่จะอยู่ดึกดื่น แต่การนอนหลับให้เพียงพอนั้นเป็นเรื่องยากเพราะต้องไปโรงเรียนในตอนเช้าใช่ไหม ดังนั้น ควรแนะนำกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายให้กับลูกของคุณก่อนเข้านอนในตอนกลางคืน คุณควรเตือนให้พวกเขา ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และแท็บเล็ต อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน
- กิจกรรมทางกาย: การออกกำลังกาย อย่างน้อย 60 นาที ต่อวันเป็นสิ่งสำคัญมาก ควรส่งเสริมให้บุตรหลานลด เวลาการใช้หน้าจอ ลง– นั่นหมายถึงเวลาที่ใช้ไปกับทีวี วิดีโอเกม และสมาร์ทโฟน – ควรจัดสมดุลเวลาเหล่านั้น หันมาเน้นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า เช่น การใช้เวลากับผู้อื่น การออกกำลังกาย และการนอนหลับให้เพียงพอ นอกจากนี้ การเป็นแบบอย่างที่ดีโดยการจำกัดเวลาการใช้หน้าจอและออกกำลังกายทุกวันก็สำคัญเช่นกัน
การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเป็นเรื่องปกติ!
เมื่ออายุ 17 ปี เป็นเรื่องปกติที่เด็กๆ จะมีอาการพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจเหล่านี้ อย่ากังวลไปเลย มันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการพัฒนาการเท่านั้น
- ถ้าเป็นเด็กผู้หญิง เธอควรจะมีประจำเดือนครั้งแรกแล้ว ถ้าลูกสาวของคุณยังไม่มีประจำเดือนครั้งแรก ควรปรึกษาแพทย์ ไม่มีอะไรผิดปกติค่ะ
- ในกรณีของเด็กผู้ชาย สัญญาณของการเข้าสู่วัยรุ่น เช่น การขยายตัวของอัณฑะ การยาวขึ้นขององคชาต และการงอกของขนบริเวณอวัยวะเพศ สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนในช่วงเวลานี้
- พวกเขาได้รับอิทธิพลอย่างมากจาก กลุ่มเพื่อน นั่นเป็นธรรมชาติของเด็กวัยนี้
- พวกเขาทำการทดลอง สวมบทบาทต่างๆ เพื่อค้นหาว่าตัวเองเป็นใคร สถานที่แบบไหนที่เหมาะกับพวกเขา และความสนใจของพวกเขาคืออะไร
- ความรู้สึกทางเพศ เริ่มปรากฏขึ้น ซึ่งรวมถึงความสนใจในความสัมพันธ์โรแมนติก การสำรวจเรื่องเพศของตนเอง และการตระหนักถึงรสนิยมทางเพศและอัตลักษณ์ทางเพศของตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเรื่องเหล่านี้กับลูกอย่างเปิดเผยและเข้าใจ
- พวกเขาเริ่ม คิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับเรื่องที่ซับซ้อน และวิธีการตัดสินใจ อย่างไรก็ตาม พวกเขายังอาจมีแนวโน้มที่จะทำอะไรโดยไม่คิดหน้าคิดหลังและไม่คิดถึงผลที่ตามมาจากการกระทำของตนมากนัก ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องให้คำแนะนำแก่พวกเขา
- พวกเขาอาจถูกชักจูงให้มี พฤติกรรมเสี่ยง ได้เช่นกัน นี่คือช่วงเวลาที่พวกเขาต้องการความเอาใจใส่และคำแนะนำจากเรามากที่สุด
4. การตรวจร่างกาย:
ขั้นตอนต่อไป แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเด็ก ซึ่งรวมถึงการตรวจ ผิวหนัง การฟัง เสียงหัวใจและปอด ด้วยหูฟังทางการแพทย์ การตรวจดูว่า กระดูกสันหลังคด หรือไม่ (เช่น โรคกระดูกสันหลังคด) และการตรวจดู สัญญาณของการเข้าสู่วัยรุ่น ควรมีผู้ปกครองหรือผู้ดูแลอยู่กับเด็ก ในระหว่างการตรวจนี้ด้วย เพราะจะช่วยให้เด็กรู้สึกสบายใจขึ้น
5. การปรับปรุงข้อมูลวัคซีน:
วัคซีนไม่เพียงแต่ช่วยปกป้องเด็กเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องชุมชนทั้งหมดจากโรคร้ายแรงต่างๆ ด้วย ดังนั้น การให้วัคซีนแก่บุตรหลานของคุณในปริมาณที่ถูกต้องและตรงเวลาจึงมีความสำคัญมาก อย่างไรก็ตาม ตารางการฉีดวัคซีนอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละคลินิก ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาข้อมูลที่แน่ชัดว่าควรฉีดวัคซีนอะไรต่อไปและควรคาดหวังอะไรบ้าง
6. การทดสอบหากจำเป็น:
แพทย์อาจสั่งตรวจเลือดหรือการตรวจอื่นๆ ที่เหมาะสมเพื่อตรวจสอบสิ่งต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง คอเลสเตอรอลสูง วัณโรค และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STDs)
โปรดคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้จนกว่าบุตรหลานของคุณจะได้รับการตรวจสุขภาพครั้งต่อไป (เมื่ออายุ 18 ปี)
เอาล่ะ ทีนี้เรามาดูกันว่าเราต้องคำนึงถึงอะไรบ้างหลังจากไปพบแพทย์แล้ว และจนกว่าจะถึงการตรวจสุขภาพครั้งต่อไปของลูก
โรงเรียนและแผนการในอนาคต
- สนับสนุนให้ลูกของคุณเข้าร่วม กิจกรรมนอกหลักสูตรต่างๆ เช่น สิ่งที่พวกเขาชอบ อย่างเช่น ดนตรี ศิลปะ กีฬา และชมรมหลังเลิกเรียน สิ่งเหล่านี้จะช่วยพัฒนาบุคลิกภาพของพวกเขา
- สนับสนุนให้ลูก รับผิดชอบ ต่อการเรียนของตนเอง ชมเชยในสิ่งที่ทำได้ดี ช่วยเหลือเมื่อมีปัญหา แต่ปล่อยให้ลูกทำด้วยตัวเอง
- พูดคุยเกี่ยวกับ แผนการศึกษาต่อในระดับสูงหรือแผนการทำงาน ในอนาคต ปรึกษาถึงความฝันของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น
- หากลูกของคุณมีปัญหาที่โรงเรียน เช่น ผลการเรียนไม่ดี หรือไม่อยากไปโรงเรียน ลองพิจารณาดูว่าสาเหตุอาจมาจาก การถูกกลั่นแกล้ง ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาด้านการเรียนรู้หรือสมาธิหรือไม่ หากจำเป็นควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ความสัมพันธ์และการให้คำแนะนำของคุณกับเด็ก
- ใช้เวลาพูดคุยกับลูกทุกวัน ใช้เวลา ร่วมกัน ทานอาหารด้วยกัน ออกกำลังกายด้วยกัน พูดคุยเรื่องที่สำคัญสำหรับลูก เรื่องเพื่อนของลูก และเรื่องที่อยู่ในใจของลูก
- ชื่นชมการตัดสินใจที่ดี ของเขา ให้ลูกมีส่วนร่วมในการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ในครอบครัว จะทำให้เขารู้สึกมีความรับผิดชอบ
- กำหนดกฎระเบียบภายในบ้าน ชี้แจงความคาดหวังให้ชัดเจน และกำหนดบทลงโทษที่เป็นธรรมและตกลงกันไว้ล่วงหน้าหากมีการฝ่าฝืนกฎ
- ส่งเสริมให้ลูกของคุณ มีความรับผิดชอบเมื่อพวกเขามีอายุมากพอที่จะมีเพศสัมพันธ์ กับผู้อื่น อธิบายถึงความเสี่ยงของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) และการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับ วิธีการคุมกำเนิดและความสำคัญของการใช้ถุงยาง อนามัย แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่ค่อยมีการพูดถึงในสังคมของเรา แต่ความรู้เหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยของเด็ก
- เตือนลูกของคุณให้แปรงฟันวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง และ ไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน
- อธิบายให้ลูก ฟังถึงอันตรายร้ายแรงของการสูบบุหรี่ การใช้บุหรี่ไฟฟ้า แอลกอฮอล์ และยาเสพติดอื่นๆ รวมถึงอันตรายจากการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ในทางที่ผิด ชมเชยลูกที่ปฏิเสธสิ่งเหล่านี้
- อาการของโรคซึมเศร้าควรสังเกตอาการของภาวะซึมเศร้า อาการเหล่านี้อาจรวมถึงการระเบิดอารมณ์โกรธบ่อยครั้ง ความเฉื่อยชา การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ การเรียนตกต่ำอย่างกะทันหัน และการพูดถึงการฆ่าตัวตาย หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์ทันที
- สนับสนุนให้ลูกของคุณ รับผิดชอบ ในการนัดหมายกับแพทย์ การรับยา และการดูแลสุขภาพของตนเอง (เช่น โรคหอบหืด โรคเบาหวาน)
จะทำอย่างไรจึงจะมั่นใจได้ถึงความปลอดภัยของเด็ก?
- เด็กควร คาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง เมื่อโดยสารรถยนต์ ควรฝึกให้เป็นนิสัย
- เมื่อลูกของคุณ เริ่มขับรถ ให้กำหนดข้อจำกัดเกี่ยวกับจำนวนผู้โดยสารที่พวกเขาสามารถพาไปด้วยได้ในแต่ละครั้ง และเวลาที่พวกเขาสามารถขับรถได้ (โดยเฉพาะเวลากลางคืน) และต้องกำชับลูกของคุณอย่างเคร่งครัดว่า ห้ามส่งข้อความหรือใช้โทรศัพท์ ขณะขับรถ
- พูดคุยเกี่ยวกับ อันตรายร้ายแรงของการขับรถขณะเมาสุรา นอกจากนี้ จงบอกลูกของคุณว่าอย่าขึ้นรถไปกับคนที่ดื่มสุราหรือใช้ยาเสพติดเด็ดขาด และ ควรโทรหาคุณเสมอหากต้องการความช่วยเหลือหรือมีปัญหา
- เด็กควร ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปอย่างน้อย 15 นาทีก่อน ออกไปข้างนอก และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง ไม่ควรใช้เครื่องอบผิวให้เป็นสีแทน เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณรู้จักและตระหนักถึง ความปลอดภัยทางออนไลน์ การกลั่นแกล้งทางไซเบอร์ และวิธีการใช้สื่อสังคมออนไลน์อย่างชาญฉลาด
- หากคุณมี สิ่งของอันตราย เช่น อาวุธปืน อยู่ที่บ้าน ควรเก็บไว้ในที่ล็อกกุญแจอย่างแน่นหนา และพ้นมือเด็ก เก็บสิ่งของอย่างเช่นกระสุนปืนแยกต่างหากและเก็บไว้ในที่ปลอดภัย เก็บกุญแจให้พ้นมือเด็ก
- หากคุณมีข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับ สถานการณ์ความเป็นอยู่ ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหารเพียงพอ ที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัย ประกันสุขภาพ ฯลฯ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์ สามารถ แนะนำคุณไปยังแหล่งทรัพยากรในชุมชน หรือแนะนำคุณไปยังนักสังคมสงเคราะห์ที่เหมาะสมได้
สุดท้ายนี้ โปรดจำไว้ว่า...
การอายุครบ 17 ปีเป็นช่วงสำคัญและซับซ้อนมากในชีวิตของเด็ก พวกเขากำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม พวกเขาอาจสับสนกับเรื่องทั้งหมดนี้ ในฐานะพ่อแม่ ความรัก การสนับสนุน และคำแนะนำของคุณ มีค่าอย่างยิ่งสำหรับพวกเขาในช่วงเวลานี้
พูดคุยกับลูกอย่างเปิดเผย ตั้งใจฟังสิ่งที่เขาหรือเธอพูด และพยายามทำความเข้าใจเขาหรือเธอ ก่อนที่จะตัดสินลูก ลองคิดจากมุมมองของเขาหรือเธอเสียก่อน
เหนือสิ่งอื่นใด สิ่งสำคัญคือการมีสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและไว้วางใจได้กับลูกของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างพวกเขาเสมอไม่ว่าจะมีปัญหาอะไรก็ตาม การตรวจทางการแพทย์เหล่านี้เป็นเพียงขั้นตอนสำคัญขั้นตอนหนึ่งในเส้นทางนั้น หากคุณมีปัญหา ข้อสงสัย หรือข้อกังวลใดๆ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ
สุขภาพ เยาวชน , การตรวจสุขภาพ, อายุ 17 ปี, คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง, พัฒนาการเยาวชน, สุขภาพจิต, วัยรุ่น
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ