การตรวจสุขภาพประจำปีของลูกอายุ 7 ขวบ: เราควรได้รับแจ้งข้อมูลหรือไม่?

ลูกชายหรือลูกสาวของคุณอายุเจ็ดขวบแล้วใช่ไหม? นี่เป็นช่วงเวลาพิเศษ พวกเขากำลังเติบโต พัฒนาความคิดเห็นของตัวเอง และเริ่มสนใจการเรียน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพ พัฒนาการ และพฤติกรรมของลูกในช่วงเวลานี้ ซึ่งเรียกว่า "การตรวจสุขภาพเด็ก" มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างใน "การตรวจสุขภาพเด็ก" ครั้งนี้ และคุณควรคาดหวังอะไรบ้าง

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณได้พบกับคุณหมอ?

เมื่อคุณพาลูกไปพบแพทย์ แพทย์หรือพยาบาลจะตรวจสอบหลายอย่างเกี่ยวกับลูกของคุณ ไม่ต้องกังวลไป ทุกอย่างทำเพื่อประโยชน์สูงสุดของลูกค่ะ

1. วิธีตรวจสอบน้ำหนัก ส่วนสูง และดัชนีมวลกาย (BMI)

สิ่งแรกที่ต้องทำคือวัด น้ำหนักและส่วนสูง ของเด็กแล้วบันทึกไว้ จากนั้นใช้ข้อมูลนั้นคำนวณ ดัชนีมวลกาย หรือ "BMI" นำข้อมูลทั้งหมดไปพล็อตลงใน "แผนภูมิการเจริญเติบโต" เพื่อดูว่าการเจริญเติบโตของเด็กเหมาะสมกับวัยและเกิดขึ้นในอัตราที่เหมาะสมหรือไม่ ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบถึงภาวะโภชนาการของเด็กได้ดีขึ้น

2. การวัดความดันโลหิต

ขั้นตอนต่อไปคือการวัด ความดันโลหิต ของเด็ก โดยใช้อุปกรณ์วัดความดันโลหิตที่ใช้กันทั่วไป ซึ่งออกแบบมาให้พอดีกับมือเล็กๆ ของเด็ก เพื่อไม่ให้เด็กรู้สึกอึดอัด

3. คำถามที่แพทย์ถามและคำแนะนำที่คุณสามารถให้ได้

คุณหมอจะถามคำถามคุณและลูกของคุณ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลและความกลัวของคุณ คุณหมอจะให้คำแนะนำที่มีประโยชน์มากมายแก่คุณ หัวข้อหลักๆ ที่พวกเขาจะพูดคุยกันมีดังนี้:

เรามาดูแลเรื่องอาหารและเครื่องดื่มกันเถอะ

เด็กวัยนี้ควรได้รับ อาหารหลัก 3 มื้อ และอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 1-2 มื้อ ต่อวัน อาหารที่ให้แก่เด็กควรมีความสมดุล กล่าวคือ ควรมีโปรตีนไม่ติดมัน ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ผัก และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำรวมอยู่ในอาหารอย่างแน่นอน

ลองให้ดื่มนมไขมันต่ำ 600 มิลลิลิตร (ประมาณ 2 ½ ถ้วย) ต่อวัน หรือผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน หรือนมถั่วเหลืองเสริมวิตามิน

ลดปริมาณน้ำตาล เกลือ และไขมันในอาหาร อย่าให้ดื่มน้ำผลไม้ 100% เกิน 120-180 มิลลิลิตร (ประมาณครึ่งถ้วย) ต่อวัน เด็กบางคนอาจ เลือกกิน แม้แต่เด็กเหล่านั้น ก็ควรพยายามแนะนำอาหารที่มีประโยชน์หลากหลายชนิดให้พวกเขาลองกิน สนับสนุนให้เด็กได้ลองอาหารใหม่ๆ แต่ห้ามบังคับให้กิน สอนให้เด็กเรียนรู้ที่จะแยกแยะว่าเมื่อไหร่หิวและเมื่อไหร่อิ่ม

พฤติกรรมการขับถ่ายและปัญหาปัสสาวะรดที่นอน

แม้ในวัยนี้ เด็กบางคน โดยเฉพาะเด็กผู้ชายและเด็กที่นอนมาก อาจยังคง ปัสสาวะรดที่นอน ได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ปัญหานี้จะหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม หากปัญหานี้ยังคงอยู่ ควรปรึกษาแพทย์

การนอนหลับสำคัญแค่ไหน?

สำหรับเด็กอายุเจ็ดขวบการนอนหลับอย่างน้อย 9-12 ชั่วโมงต่อคืน เป็นสิ่งจำเป็น การนอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่ปัญหาด้านพฤติกรรมและทำให้เด็กมีสมาธิในการเรียนได้ยาก ดังนั้น ควรสร้างนิสัยให้เด็กเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน นอกจากนี้ การสร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน อย่าเก็บอุปกรณ์ดิจิทัล เช่น โทรทัศน์ โทรศัพท์ และแท็บเล็ตไว้ในห้องนอน

เล่นสนุก ออกกำลังกาย

เด็กในวัยนี้ควรได้รับ การออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาที ต่อวัน นอกจากนี้ ควรจำกัดเวลาการใช้หน้าจอ เช่น โทรทัศน์ วิดีโอเกม สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์

การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเป็นอย่างไรบ้าง? (การเจริญเติบโตและพัฒนาการ)

เมื่ออายุได้เจ็ดขวบ เด็กหลายคนมักแสดงอาการดังต่อไปนี้:

• แสดงให้เห็นถึง ความเป็นอิสระจากพ่อแม่และครอบครัวมากขึ้น
• โดยปกติแล้วพวกเขามักจะรวม กลุ่มกับเพื่อน เพศเดียวกัน
• ฉันชื่นชม บุคคลต้นแบบ เช่น นักกีฬาอาชีพ นักแสดง และซูเปอร์ฮีโร่
• เข้าใจ ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ถูกต้องและสิ่งที่ผิด
• ฉันชอบ อ่านหนังสือ
• เวลาที่คุณสามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ได้นานขึ้น
• คิด อย่างเป็นระบบและมีเหตุผลมากขึ้น เมื่อแก้ปัญหา
• สามารถทำ กิจกรรมที่ต้องใช้การประสานงานที่ดีขึ้น เช่น การชู้ตบาสเก็ตบอล

4. การตรวจร่างกาย

คุณหมอจะทำการตรวจร่างกายบุตรหลานของคุณอย่างละเอียด ซึ่งอาจรวมถึงการฟังเสียงหัวใจและปอด การตรวจดูฟันผุ และการสังเกตวิธีการเดินของเด็ก เด็กบางคนเริ่มแสดง สัญญาณของวัยแรกรุ่น ตั้งแต่อายุ 7 ขวบ ดังนั้นคุณหมอจะตรวจสอบเรื่องนี้ด้วย สิ่งสำคัญคือควรมีผู้ปกครองหรือผู้ดูแลอยู่ด้วยในระหว่างการตรวจนี้

5. ได้รับวัคซีนอย่างถูกต้องหรือไม่?

วัคซีน สามารถปกป้องเด็กจากโรคร้ายแรงได้ ดังนั้น การฉีดวัคซีนให้ลูกตามกำหนดเวลาจึงมีความสำคัญมาก ตารางการฉีดวัคซีนอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละสถานพยาบาล ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาข้อมูลที่ถูกต้อง

6. การทดสอบตามความจำเป็น

หากจำเป็น แพทย์อาจสั่งตรวจเพื่อดูว่าเด็กเป็น โรคโลหิตจาง หรือ วัณโรค หรือไม่

จดจำสิ่งเหล่านี้ไว้จนกว่าคุณจะอายุ 8 ขวบ

ควรใส่ใจเรื่องเหล่านี้ไปจนกว่าจะถึงการตรวจสุขภาพครั้งต่อไปของลูก ซึ่งก็คือตอนอายุ 8 ขวบ

การเรียนที่โรงเรียนเป็นอย่างไรบ้าง?

• ให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมใน กิจกรรมต่างๆ เช่น ดนตรี ศิลปะ กีฬา ชมรมหลังเลิกเรียน และสิ่งอื่นๆ ที่เขาหรือเธอสนใจ
• ชมเชย ลูกเมื่อเขาทำสิ่งใดสำเร็จ หากลูกกำลังประสบปัญหา จง ให้ความช่วยเหลือ เขา
• หากลูกของคุณมีปัญหาในการเรียน อาจเป็นสัญญาณ ของความบกพร่องทางการเรียนรู้ ปัญหาด้านสมาธิ หรือ การถูกกลั่นแกล้ง ควรพูดคุยกับครูของลูกเกี่ยวกับข้อกังวลใดๆ ที่คุณอาจมี การทำเช่นนี้จะช่วยให้ลูกของคุณได้รับการช่วยเหลือที่จำเป็นเพื่อให้ประสบความสำเร็จในการเรียน

ส่งเสริมความตระหนักรู้เกี่ยวกับ "ตัวตน" และร่างกายของเด็ก

• ช่วยให้ลูกเข้าใจ ว่าร่างกายของพวกเขากำลังเปลี่ยนแปลง และนี่เป็นเรื่องปกติ สอนให้พวกเขา รู้จักชื่อที่ถูกต้อง ของอวัยวะต่างๆ และอธิบายหน้าที่ของแต่ละอวัยวะ
• บอกลูกของคุณว่า ไม่มีผู้ใหญ่คนไหนมีสิทธิ์ขอให้คุณเก็บความลับ ทำให้ชัดเจน ว่าไม่มีใครควรดูหรือสัมผัสอวัยวะส่วนตัวของเด็ก หรือขอให้เด็กดูหรือสัมผัสอวัยวะส่วนตัวของตนเอง
• ตรวจสอบดูว่าลูกของคุณ แปรงฟันวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง และไปพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือนหรือไม่
• หากลูกของคุณทำผิดกฎ ให้ ลงโทษเขาอย่างยุติธรรมและสม่ำเสมอ อย่าตีหรือลงโทษลูกของคุณ
• ปลูกฝัง ความรับผิดชอบ ให้แก่ลูกของคุณ มอบหมาย งานบ้านง่ายๆ เช่น การจัดเตียงและการจัดโต๊ะอาหาร

ปลอดภัยไว้ก่อน!

เราจำเป็นต้องให้ความสำคัญอย่างยิ่งต่อความปลอดภัยของเด็กในวัยนี้

• ให้เด็กนั่งที่เบาะหลัง ของรถ ใช้ เบาะเสริมสำหรับ เด็กจนกว่าเด็กจะมีความสูง 4 ฟุต 9 นิ้ว (150 เซนติเมตร) โดยปกติเด็กจะมีความสูงถึงระดับนี้ระหว่างอายุ 8 ถึง 12 ปี
• โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณสวม หมวกกันน็อค เมื่อขี่จักรยาน สเก็ตบอร์ด หรือสกูตเตอร์ นอกจากนี้ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาใช้อุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม เช่น ที่ป้องกันฟัน และสนับเข่าและข้อศอก เมื่อเล่นกีฬาด้วย
• สอน ทักษะที่จำเป็นในการข้ามถนนให้ลูกด้วยตนเอง (เช่น มองซ้ายมองขวา ฟังเสียงรถ) อย่างไรก็ตาม ควรช่วยลูกข้ามถนนจนกว่าจะอายุประมาณ 10 ขวบ
• สอนสิ่งที่ควรทำ ในกรณีฉุกเฉิน วิธีการโทรแจ้ง หมายเลขฉุกเฉิน (เช่น 119 สำหรับตำรวจ 1990 สำหรับบริการรถพยาบาล) และเมื่อใดควรโทร
• สอนลูกของคุณให้ว่ายน้ำได้ แต่ห้ามปล่อยให้เขาว่ายน้ำโดยไม่มีผู้ใหญ่คอยดูแล
• ทา ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป อย่างน้อย 15 นาทีก่อนที่ เด็กจะออกไปเล่นข้างนอก และทาซ้ำทุกสองชั่วโมง
• จากควันบุหรี่มือสองปกป้องเด็ก.
• อธิบายให้ลูกฟังว่าทำไมการใช้ บุหรี่หรือผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่นๆ บุหรี่ไฟฟ้า ยาเสพติด หรือแอลกอฮอล์ จึงไม่ใช่เรื่องดีเลย
• คอยตรวจสอบ การใช้งานอินเทอร์เน็ต ของลูก จัดวางคอมพิวเตอร์ของครอบครัวไว้ในที่ที่คุณสามารถมองเห็นสิ่งที่ลูกกำลังทำอยู่ ตั้ง ค่าตัวกรองความปลอดภัย ตรวจสอบ ประวัติการเข้าชมเว็บไซต์ เพื่อดูว่าลูกเข้าชมเว็บไซต์ใดบ้าง สอนลูก ว่าอย่าแบ่งปันข้อมูลส่วนตัวทางออนไลน์เด็ดขาด
• ปกป้องบุตรหลานของคุณ จากอันตรายจากปืน อย่าเก็บปืนไว้ในบ้าน หากเก็บไว้ ให้เก็บไว้ในที่ล็อกกุญแจและไม่มีกระสุนอยู่ภายใน เก็บกระสุนไว้ในที่ล็อกกุญแจแยกต่างหาก และเก็บกุญแจให้พ้นมือเด็ก
• หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับ สถานการณ์ความเป็นอยู่ ของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์ คุณมีสิ่งที่จำเป็นในการดูแลลูกของคุณหรือไม่ คุณมี อาหารเพียงพอ ที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัย และประกันสุขภาพ หรือไม่ แพทย์ของคุณ สามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับ แหล่งช่วยเหลือในชุมชน หรือส่งต่อคุณไปยัง นักสังคมสงเคราะห์ได้

สุดท้ายนี้ สิ่งที่ควรจำไว้

ดังนั้น การตรวจสุขภาพประจำปีของเด็กเมื่ออายุเจ็ดขวบนี้ จึงเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้พูดคุยกับแพทย์ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับสุขภาพและการเจริญเติบโตของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการทางด้านจิตใจ สังคม และอารมณ์ของเด็กด้วย

โปรดจำไว้ว่า เด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน อัตราการเจริญเติบโตและพฤติกรรมอาจแตกต่างกัน ดังนั้น หากคุณมีข้อสงสัยหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับลูกของคุณ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ แพทย์พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณและลูกของคุณ

ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณสามารถวางรากฐานให้ลูกของคุณมีอนาคตที่สดใสและมีสุขภาพดีได้ โปรดจำสิ่งเหล่านี้ไว้จนถึงปีหน้า เมื่อลูกของคุณจะต้องเข้ารับการทดสอบในวันเกิดครบรอบ 8 ปี

สุขภาพ เด็ก , การตรวจสุขภาพ 7 ปี, การตรวจสุขภาพเด็ก, พัฒนาการเด็ก, โภชนาการเด็ก, ความปลอดภัยของเด็ก, การฉีดวัคซีน