ลูกของคุณทำสิ่งเดิมซ้ำๆ หรือไม่? หรือว่าเขาเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ?

คุณเคยสังเกตไหมว่าบางครั้งลูกของคุณทำสิ่งเดิมซ้ำๆ หรือคิดถึงเรื่องบางอย่างโดยไม่จำเป็น? บางทีอาจไม่ใช่เรื่องปกติ วันนี้เราจะมาพูดถึงภาวะดังกล่าว ซึ่งก็คือ "โรคย้ำคิดย้ำทำ" หรือ "OCD" อย่ากลัวไปเมื่อได้ยินคำนี้ เพราะการตระหนักรู้ถึงภาวะนี้คือขั้นตอนแรก

"(OCD)" คืออะไรกันแน่? เรามาทำความเข้าใจกันให้ชัดเจนดีกว่า?

กล่าวโดยสรุป โรคย้ำคิดย้ำทำคือ ภาวะที่เด็กมี ความคิดที่ไม่พึงประสงค์ ควบคุมไม่ได้ และรบกวนจิตใจ (เราเรียกว่า "ความคิดย้ำคิด") และความกดดันที่เกิดจากความคิดเหล่านั้น รวมถึงความต้องการที่จะ ทำบางสิ่งบางอย่างซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพื่อบรรเทาความกลัว (เราเรียกว่า "การกระทำย้ำทำ" หรือ "พิธีกรรม") ลองนึกภาพว่าเป็นวงจรที่เลวร้าย เด็กถูกรบกวนด้วยความคิดเหล่านี้ แต่เมื่อพวกเขาหยุดมันไม่ได้ พวกเขารู้สึกว่าต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อบรรเทาความกดดัน

อาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับเด็กเล็กและเด็กโต หมายความว่าเด็กเล็กก็สามารถมีอาการนี้ได้เช่นกัน หากคุณคิดว่าลูกของคุณอาจเป็นโรค OCD สิ่งแรกที่ควรทำคือปรึกษาแพทย์ประจำตัวของลูกหรือ นักจิตวิทยา พวกเขาจะช่วยคุณตรวจสอบได้ว่าเป็นโรค OCD หรือมีสาเหตุอื่นที่ทำให้ลูกของคุณมีอาการดังกล่าว

ในฐานะผู้ปกครอง คุณสามารถสังเกตเห็นสัญญาณอะไรบ้าง?

อาการที่พบในเด็กที่เป็นโรค OCD สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ ความคิดหมกหมุ่น (ความคิดที่รบกวนจิตใจ) และการกระทำซ้ำๆ (การกระทำที่เกิดจากความคิดเหล่านั้น)

ความคิดที่รบกวนจิตใจเหล่านี้ ("ความหมกมุ่น") มีลักษณะอย่างไร?

นี่คือ ความคิดที่ผุดขึ้นมาในใจลูกของคุณตลอดเวลา และพวกเขาไม่สามารถหยุดคิดถึงมันได้ แม้ว่าพวกเขาจะคิดว่าไม่ควรคิดก็ตาม เด็กไม่อยากคิดถึงเรื่องเหล่านี้ แต่พวกเขาควบคุมความคิดของตัวเองไม่ได้ ในฐานะผู้ปกครอง คุณอาจมองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความกลัวและความวิตกกังวลที่มากเกินไปในตัวลูกของคุณ เด็กที่เป็นโรค OCD อาจวิตกกังวลหรือกลัวสิ่งต่างๆ มากผิดปกติ เช่น:

• ความกลัวเชื้อโรค ฝุ่นละออง โรคภัยไข้เจ็บ และอุบัติเหตุมากเกินไป : ตัวอย่างเช่น พวกเขากลัวว่าแม้แต่การเห็นฝุ่นละอองเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เจ็บป่วยร้ายแรงได้
• กังวลอยู่ตลอดเวลาว่าใครบางคนจะเจ็บป่วย ประสบอุบัติเหตุ หรือเสียชีวิต : คิดอยู่ตลอดเวลาว่าสิ่งไม่ดีจะเกิดขึ้นกับคนที่เรารัก
• ความรู้สึกว่าบางสิ่งบางอย่างไม่เข้าที่เข้าทาง ไม่เป็นระเบียบ : แม้ว่าหนังสือจะวางผิดที่ผิดทางบนโต๊ะเล็กน้อย ก็ยังรู้สึกว่าไม่ถูกต้องอยู่ดี
• ความกลัวว่าความคิดที่ไม่ดีจะเกิดขึ้นจริง : มีความกลัวอย่างมากว่าความคิดที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นในใจจะเกิดขึ้นจริง
• รู้สึกว่าสิ่งต่างๆ ไม่ตรง ไม่เหมือนกัน ไม่ "พอดี" อย่างที่ควรจะเป็น : เมื่อสวมถุงเท้าสองข้าง แถบสองแถบของทั้งสองข้างต้องอยู่ระดับเดียวกัน มิเช่นนั้นจะรู้สึกไม่สบาย

สิ่งเหล่านี้คือ 'แรงกระตุ้น' / 'พิธีกรรม' อะไร?

นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของความคิดที่น่ากังวลเหล่านั้นสิ่งที่เด็กทำเพื่อบรรเทาความทุกข์และลดความกลัวว่าสิ่งไม่ดีจะเกิดขึ้น เด็กคิดว่าการทำ "พิธีกรรม" เหล่านี้จะช่วยหยุดความคิดที่ไม่ดีและขจัดความกลัวได้ กล่าวคือ พวกเขาคิดว่าพวกเขาสามารถป้องกันไม่ให้สิ่งไม่ดีเกิดขึ้นได้

ในฐานะผู้ปกครอง คุณอาจพบเห็นสิ่งต่างๆ เช่น:

• มีการสัมผัส การเคาะ และการก้าวเดินที่แปลกประหลาด เช่น เมื่อเดินผ่านประตู คุณต้องเคาะลูกบิดประตูสามครั้ง
• การจัดวางสิ่งของในรูปแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า : พยายามจัดเรียงของเล่นในลำดับเดิมและรูปแบบเดิมเสมอ
• คำ วลี หรือคำถามต่างๆ ถูกถามซ้ำๆ เช่น คุณถูกถามคำถามเดิมซ้ำหลายครั้งต่อวัน
• ฉันรู้สึกไม่แน่ใจอยู่เสมอ และการตัดสินใจก็เป็นเรื่องยากมาก ฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงคิดแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ
• พวกเขาล้างมือและทำความสะอาดมากเกินไป : พวกเขาล้างมือเป็นเวลานาน และอาบน้ำหลายครั้งต่อวัน
• ใช้เวลานานเกินไปในการแต่งตัว อาบน้ำ กินอาหาร หรือทำงานบ้าน : แม้แต่ภารกิจประจำวันก็ยังใช้เวลาโดยไม่จำเป็น

ลองคิดดูสิ บางครั้งเด็กๆ ก็ดึงพ่อแม่เข้ามามีส่วนร่วมใน "พิธีกรรม" เหล่านี้ด้วย ในตอนแรก คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันคือ "พิธีกรรม" ตัวอย่างเช่น เด็กอาจถามคุณซ้ำๆ เดิมๆ เพื่อขอความมั่นใจโดยพูดว่า "ทุกอย่างโอเคไหมครับ/คะ คุณพ่อคุณแม่?" หรือเด็กอาจบังคับให้คุณพูดอะไรบางอย่างซ้ำๆ หรือทำในลักษณะใดลักษณะหนึ่ง

สิ่งสำคัญที่ควรจำไว้คือ เด็กที่เป็นโรค OCD อาจมีเพียงอาการย้ำคิดย้ำทำ หรืออาจมีทั้งสองอย่างก็ได้

เด็กคนนี้รู้สึกอย่างไรกับสถานการณ์นี้?

อันที่จริง อาการของโรค OCD นั้นยากลำบากและสร้างความทุกข์ใจให้กับเด็กเป็นอย่างมาก แม้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้บ้างในตอนแรก แต่ในที่สุดมัน ก็จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ แทนที่จะลดลง ซึ่งทำให้เสียเวลาและพลังงานไปมาก ทำให้เด็กเสียเวลาไปกับสิ่งที่พวกเขาชอบ เช่น การเรียนหรือการเล่นกับเพื่อน

ความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมซ้ำๆ ของโรค OCD ทำให้เด็กติดอยู่ในวงจรแห่งความทุกข์ ส่งผล ให้เด็กมีสมาธิในการเรียน สนุกสนานกับเพื่อน นอนหลับไม่สนิท และผ่อนคลายได้ยาก

คุณสามารถมองเห็นทารกได้แบบนี้:

• กังวลและหวาดกลัวอยู่เสมอ
• โกรธง่าย กระสับกระส่าย และแสดงอาการหงุดหงิด
• เขามีสีหน้าเศร้า เหนื่อยล้า และหมดแรง
• ถ้าคุณทำ "พิธีกรรม" นั้นไม่ได้ คุณจะรู้สึกเสียใจและกังวลมาก
• ฉันมักจะถามพ่อแม่เสมอว่า "ทุกอย่างเรียบร้อยดีไหม?" และหวังจะได้รับคำยืนยัน

เด็กบางคนไม่บอกพ่อแม่เกี่ยวกับความคิด ความกลัว และการกระทำเหล่านี้ พวกเขารู้สึกอับอายและสับสน จึงเก็บไว้กับตัวเอง บางครั้งพวกเขายังพยายามซ่อนพิธีกรรมที่พวกเขาทำด้วย ซ้ำ กว่าที่พ่อแม่จะรู้ตัว เด็กอาจทนทุกข์ทรมานจากอาการ OCD เหล่านี้มาเป็นเวลานานแล้วดังนั้น การสังเกตการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและอารมณ์ของลูกจึงเป็นสิ่งสำคัญ

แล้วมีวิธีการรักษาโรค OCD นี้อย่างไรบ้าง?

ข่าวดีก็คือ โรค OCD สามารถรักษาได้

การรักษาหลักและมีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) คือ การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) ซึ่งเป็นการ บำบัด ที่ดำเนินการโดยนักให้คำปรึกษา จิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกฝนมา

ในการบำบัดนี้ เด็ก ๆ จะได้รับการสอนวิธีการควบคุมความวิตกกังวลและทำให้จิตใจสงบลง นอกจากนี้ พวกเขายังได้รับการสอนให้เผชิญหน้ากับความกลัวและใช้ชีวิตอยู่กับมันโดยไม่ต้องทำพิธีกรรมเหล่านั้น การบำบัดนี้เรียกว่า การเผชิญหน้าและการป้องกันการตอบสนอง หรือ ERP ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ CBT

นอกจากการบำบัดแล้ว แพทย์ยังแนะนำให้ใช้ยาสำหรับเด็กที่เป็นโรค OCD บางราย ไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่เฉพาะในกรณีที่จำเป็นต้องใช้เท่านั้น ยาหลักที่ให้แก่เด็กที่จำเป็นต้องใช้ยาคือ SSRIs หรือ Selective Serotonin Reuptake Inhibitors คุณอาจเคยได้ยินชื่อเหล่านี้มาบ้างแล้ว เช่น Zoloft®, Prozac® และ Luvox® ยาเหล่านี้ทำงานโดยการปรับสมดุลการทำงานของสารเคมีบางชนิดในสมอง (สารสื่อประสาท)

เพื่อให้การรักษาประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งต้องเข้าร่วมการบำบัดกับเด็กด้วย เช่นนั้นคุณเองก็จะได้เรียนรู้วิธีตอบสนองต่ออาการ OCD ของเด็ก วิธีนำสิ่งที่เรียนรู้จากการบำบัดไปใช้กับเด็ก และวิธีให้การสนับสนุนเด็กในชีวิตประจำวัน

ฉันจะช่วยลูกได้อย่างไร?

หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณเป็นโรค OCD คุณสามารถทำสิ่งที่มีประโยชน์มากมายได้

พูดคุยกับเด็ก

พูดคุยกับลูกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเห็นด้วยน้ำเสียงที่ให้กำลังใจและเปี่ยมด้วยความรัก ตั้งใจฟังสิ่งที่ลูกพูด พยายามทำความเข้าใจลูกโดยไม่ตำหนิเขา ตัวอย่างเช่น คุณอาจถามว่า "ลูกชาย/ลูกสาว แม่เห็นลูกตั้งใจทำอย่างมากเพื่อให้ถุงเท้าของลูกเหมือนกันเป๊ะ แม่เห็นว่าลูกรู้สึกกดดันมากที่จะต้องทำให้มันออกมาสมบูรณ์แบบ ลูกรู้สึกอย่างไรในตอนนั้น?"

บอกลูกว่าความกังวลและพฤติกรรมนี้อาจเกิดจากภาวะที่เรียกว่า "โรคย้ำคิดย้ำทำ" (OCD) บอกลูกว่าพวกเขาสามารถไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงได้ ว่าเป็นโรคที่รักษาได้ และคุณพร้อมที่จะช่วยเหลือเสมอ

ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

ควรนัดหมายเพื่อพบจิตแพทย์เด็กหรือนักจิตวิทยา แพทย์ประจำครอบครัวของคุณสามารถแนะนำผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมได้ เพื่อตรวจสอบว่าคุณและลูกของคุณเป็นโรค OCD หรือไม่ พวกเขาจะพูดคุยกับคุณและลูกของคุณ สอบถามเกี่ยวกับอาการของลูกคุณ และสังเกตสัญญาณของโรค OCD หากวินิจฉัยว่าลูกของคุณเป็นโรค OCD พวกเขาจะอธิบายทางเลือกในการรักษาให้คุณทราบนี่ไม่ใช่เรื่องน่าอับอายแต่อย่างใด มันเป็นเพียงสัญญาณว่าเด็กต้องการความช่วยเหลือ

มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการรักษาของบุตรหลานของคุณ

ส่วนหนึ่งของการรักษาคือการฝึกฝนคุณในฐานะผู้ปกครองเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองต่ออาการ OCD ของลูก เรียนรู้วิธีต่างๆ ที่คุณสามารถช่วยเหลือได้ เรียนรู้วิธีสนับสนุนพัฒนาการของลูกโดยไม่ต้องตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของพฤติกรรมเหล่านั้น ทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อช่วยเหลือลูกของคุณ

ใจเย็นๆ นะ

การเอาชนะโรค OCD ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่เป็นกระบวนการ จะมีทั้งวันที่ดีและวันที่ยากลำบาก คุณจะต้องไปพบนักบำบัดหลายครั้ง และอย่าลืมไปพบทุกครั้ง ช่วยลูกฝึกฝนสิ่งที่นักบำบัดสอนที่บ้าน ชมเชยลูกแม้แต่ความพยายามเล็กน้อย พูดว่า "วันนี้ลูกพยายามอย่างหนักและทำได้สำเร็จ แม่ภูมิใจในตัวลูก" และอย่าลืมบอกลูกเสมอว่า OCD ไม่ใช่ความผิดของเขา

จงหาความช่วยเหลือให้ตัวเอง แล้วส่งต่อความช่วยเหลือนั้นให้ผู้อื่น

มีแหล่งข้อมูลและองค์กรสนับสนุนมากมายที่สามารถช่วยเหลือครอบครัวที่กำลังเผชิญกับโรค OCD ได้ มีเว็บไซต์ต่างๆ เช่น มูลนิธิ OCD นานาชาติ ที่ให้ข้อมูลออนไลน์ การรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวก็ช่วยให้คุณรับมือได้ดีขึ้น การแบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จกับพ่อแม่คนอื่นๆ จะช่วยให้คุณมีความหวังและความมั่นใจ

ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรจดจำจากสิ่งที่เราได้พูดคุยกันคืออะไรบ้าง?

โอเค นี่คือสิ่งที่คุณควรจำไว้จากสิ่งที่เราได้พูดคุยกัน:

• โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) เป็นภาวะสุขภาพจิตที่รักษาได้และสามารถเกิดขึ้นได้กับเด็ก ลักษณะเด่นคือความคิดที่ไม่พึงประสงค์และรบกวนจิตใจ (ความคิดย้ำคิด) และพฤติกรรมซ้ำๆ (ความคิดย้ำทำ/พิธีกรรม) ที่ทำขึ้นเพื่อควบคุมความคิดเหล่านั้น
• นี่ไม่ใช่ความผิดของเด็ก และไม่ใช่ความผิดของคุณในฐานะผู้ปกครอง เรื่องแบบนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน
• การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ และการรักษาที่เหมาะสม (การบำบัดด้วยการรับรู้และพฤติกรรม การใช้ยาหากจำเป็น) สามารถช่วยบรรเทาอาการของเด็กและทำให้เด็กกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ
• ความรัก ความเข้าใจ การสนับสนุน และ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความอดทน ของพ่อแม่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อเด็กในเส้นทางนี้
• หากคุณมีข้อสงสัยแม้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับลูกของคุณ อย่าลังเล อย่ากลัว และอย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์ นั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อลูกของคุณได้

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ด้วยความรู้และการสนับสนุนที่ถูกต้อง คุณจะสามารถรับมือกับสถานการณ์นี้ได้อย่างประสบความสำเร็จ

โรคย้ำคิดย้ำทำ ( OCD ), สุขภาพจิตเด็ก, ความคิดย้ำคิดย้ำทำ, การบำบัดด้วยวิธี CBT, คำแนะนำในการเลี้ยงดูบุตร, ศรีลังกา, ภาษา সিংহล, โรคทางจิต