สวัสดีค่ะ! ตอนนี้คุณตั้ง ครรภ์ ได้ 38 สัปดาห์แล้ว ไม่น่าเชื่อเลยว่าเวลาผ่านไปเร็วขนาดนี้ อีกไม่กี่วันคุณก็จะได้อุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนแล้ว วันนี้เราจะมาพูดคุยกัน อย่างละเอียด เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและลูกน้อยในสัปดาห์นี้ และสิ่งที่คุณต้องเตรียมตัว อ่านต่อด้วยใจที่ผ่อนคลายนะคะ
พัฒนาการของลูกน้อยในสัปดาห์นี้เป็นอย่างไรบ้างคะ?
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณโตเกือบเต็มที่แล้วและพร้อมที่จะลืมตาดูโลก ลองนึกภาพดูสิ อีกไม่นานคุณก็จะได้อุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนแล้ว!
น้ำหนักและขนาดตัวของทารก
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณมีน้ำหนัก ประมาณ 2900 กรัม หรือประมาณ 2.9 กิโลกรัม บางคนอาจหนักกว่านี้หรือเบากว่านี้เล็กน้อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ส่วนความสูงวัดจากศีรษะถึงก้นได้ประมาณ 34 เซนติเมตร แต่ความสูงทั้งหมดจะยาวกว่านั้นมาก ประมาณ 48-50 เซนติเมตร
สัปดาห์นี้ ร่างกายของทารกกำลังสะสม ไขมัน มากขึ้น ชั้นไขมันนี้ช่วยให้ทารกควบคุมอุณหภูมิร่างกายหลังคลอดได้ อย่างไรก็ตาม ทารกไม่ได้เติบโตเร็วเท่ากับสัปดาห์ก่อนๆ การเติบโตช้าลงเล็กน้อย สาเหตุเป็นเพราะตอนนี้ทารกพร้อมที่จะคลอดแล้ว
มาเรียนรู้เกี่ยวกับลำไส้ของทารกและอุจจาระครั้งแรก (ขี้เทา) กันเถอะ
จำได้ไหมที่เราพูดถึงเรื่องที่ทารกกำลังดูด น้ำคร่ำ ซึ่ง เป็นของเหลว ที่ล้อมรอบตัวทารก? นี่ไม่ใช่แหล่งโภชนาการหลักของทารก แต่เป็นวิธีที่ทารกเรียนรู้การกลืนและการหายใจ ดังนั้น น้ำคร่ำนั้นจึงผสมกับเซลล์จาก ลำไส้ เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และขนอ่อนๆ ของทารกที่เรียกว่า ขนลานูโก เพื่อก่อตัวเป็น ขี้เทา
กล่าวโดยง่าย ขี้เทา คืออุจจาระแรกของทารก มักเป็นสารเหนียวสีเขียวเข้มหรือดำ เป็นสิ่งแรกที่ออกมาจากร่างกายของทารกภายในหนึ่งหรือสองวันแรกหลังคลอด บางครั้งก่อนหรือระหว่างการคลอด ทารกอาจถ่าย ขี้เทา บางส่วนลงใน น้ำคร่ำ หากเกิดเหตุการณ์นี้ สีของน้ำคร่ำจะเปลี่ยนไป ซึ่งเป็นสิ่งที่แพทย์ควรพิจารณาด้วย ดังนั้นจึงควรสังเกตสีของน้ำคร่ำเมื่อมันออกมา
เป็นเด็กผู้ชายหรือเด็กผู้หญิง? พัฒนาการทางเพศ
- ถ้าคุณกำลังจะมีลูกชาย: อัณฑะ ของเขา ลงมาอยู่ใน ถุงอัณฑะครบแล้วอัณฑะควรอยู่ในถุงอัณฑะ ลองนึกภาพดูว่ามีอะไรเกิดขึ้นมากมายภายในร่างกายเล็กๆ นั้น! แต่บางครั้งอัณฑะข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างอาจไม่ลงมาอยู่ในถุงอัณฑะอย่างสมบูรณ์ เราเรียกว่า อัณฑะไม่ลงถุง หากเป็นเช่นนั้น แพทย์จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้หลังจากที่ทารกเกิดและให้คำแนะนำที่จำเป็นแก่คุณ ส่วนใหญ่แล้ว อาการนี้จะหายไปเองภายในไม่กี่เดือน หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณอาจต้องได้รับการรักษาเล็กน้อย
- ถ้าคุณกำลังจะมีลูกสาว: อวัยวะเพศหญิงส่วนนอก (labia หรือ labia ) ของเธอพัฒนาเต็มที่แล้ว
สิ่งสำคัญอื่นๆ
- ปอด : ปอดของทารกพร้อมสำหรับการคลอดแล้ว สารพิเศษที่เรียกว่าสาร ลดแรงตึงผิว (surfactant) ยังคงถูกผลิตขึ้นในปอดอย่างต่อเนื่อง สารนี้ช่วยให้ปอดพองตัวเหมือนลูกโป่งหลังคลอด ทำให้ทารกหายใจได้เองง่ายขึ้น
- สมอง: การพัฒนาสมองเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงสัปดาห์สุดท้ายเหล่านี้ สมองยังคงพัฒนาต่อไปแม้หลังจากที่ทารกคลอดแล้ว นั่นเป็นเหตุผลที่เรากล่าวว่าช่วงสองสามปีแรกมีความสำคัญมากต่อการพัฒนาของทารก
- (สารเคลือบผิวหนังสีขาวหนาที่เรียกว่า Vernix Caseosa) และ (ขนอ่อนที่เรียกว่า Lanugo Hair) : สารเคลือบสีขาวหนาที่เรียก ว่า Vernix Caseosa และขนอ่อนที่เรียกว่า Lanugo Hair ซึ่งเคยอยู่บนตัวทารกนั้น ส่วนใหญ่ได้หลุดออกไปแล้ว อย่างไรก็ตาม อาจยังมีบางส่วนหลงเหลืออยู่บ้างในบางจุดตามรอยพับของผิวหนัง ซึ่งเป็นเรื่องปกติ
ตอนนี้ทารกอาจกำลังดูดนิ้วโป้งอยู่ และหน้าอกของมันก็กำลังขยับขึ้นลงราวกับกำลังหายใจ ทั้งหมดนี้เป็นการฝึกฝนเพื่อความอยู่รอดหลังจากที่มันคลอดออกมา
สัปดาห์นี้ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรบ้าง?
น้ำหนัก ของคุณอาจเพิ่มขึ้นช้าลงหรือหยุดแล้ว คุณแม่บางท่านอาจน้ำหนักลดลงเล็กน้อยในช่วงนี้ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากลูกน้อยโตขึ้นมากแล้ว คุณอาจรู้สึกไม่ค่อยสบายตัวบ้าง
- แรงกดในอุ้งเชิงกราน : ตอนนี้ทารกเคลื่อนตัวลงไปอยู่ใน อุ้งเชิงกราน มากขึ้น คุณอาจรู้สึกถึงแรงกดที่บริเวณหน้าท้องส่วนล่าง ช่องคลอด และหลัง ซึ่งเรียกว่า ภาวะเบาบาง ของทารกในครรภ์ อาจทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น แต่คุณอาจต้อง ปัสสาวะ บ่อยขึ้นด้วย
- อาการเจ็บท้อง หลอก (Braxton Hicks) : อาการเจ็บท้อง หลอก หรือที่เรียกว่าการเจ็บท้องคลอด ปลอม อาจรู้สึกรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ อาการจะไม่สม่ำเสมอเหมือนการเจ็บท้องคลอดจริง และจะหายไปเองหลังจากนั้นสักพัก อาจเกิดจากการเปลี่ยนท่าหรือดื่มน้ำเล็กน้อย อาการเหล่านี้เปรียบเสมือนการฝึกฝนของร่างกายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดจริง
- อาการปวดหลัง: อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน พยายามรักษาสรีระให้ถูกต้องมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- อาการบวม: คุณอาจมีอาการบวมที่มือและเท้า แต่หากอาการบวมเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรงมาก หากใบหน้าบวมด้วย หากมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดศีรษะและมองเห็นไม่ชัด อาจเป็นสัญญาณของภาวะอันตรายที่เรียกว่า ครรภ์เป็นพิษ หากเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น คุณควรไปพบแพทย์ทันที เพราะไม่ใช่เรื่องที่จะมองข้ามได้
- อาการนอนไม่หลับ: ด้วยความไม่สบายต่างๆ เหล่านี้ อาจทำให้การนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่นั้นยากลำบาก ลองนอนตะแคงข้างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยใช้หมอนรองระหว่างขา
- (สัญชาตญาณการเตรียมตัวต้อนรับลูกน้อย) : ช่วงนี้คุณรู้สึกอยากทำความสะอาดบ้าน เตรียมของใช้ของลูกน้อย และตกแต่งห้องใช่ไหมคะ? นั่นแหละคือ (สัญชาตญาณการเตรียมตัวต้อนรับลูกน้อย) ซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก เป็นวิธีที่แม่ๆ ใช้เตรียมตัวต้อนรับลูกน้อย แต่จำไว้ว่า อย่าทำมากเกินไปนะ คะ
- (มูกอุดปากมดลูก) และ (เลือดออกเล็กน้อย) : มูกอุดปากมดลูก ซึ่งเป็นเมือกที่เคยปิดปากมดลูกอยู่นั้น อาจหลุดออกมาได้แล้ว และอาจปนกับเลือดเล็กน้อยจนปรากฏเป็น (เลือดออกเล็กน้อย) ซึ่งมักหมายความว่ายังเหลือเวลาอีกไม่กี่วันหรือไม่กี่ชั่วโมงก่อนคลอด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะเห็นอาการนี้ ดังนั้นโปรดระลึกไว้เสมอ
ตอนนี้เราควรเตรียมตัวสำหรับอะไรบ้าง?
ถึงเวลาแล้วที่จะเสริมสร้างความพร้อมขั้นสุดท้ายของคุณให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น!
ควรมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับสัญญาณของการคลอดบุตร
- วันพุธที่แท้จริง:
- อาการปวดนี้จะค่อยๆ รุนแรงขึ้นและเกิดขึ้นบ่อยขึ้น
- ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวสองครั้งจะค่อยๆ ลดลง (เช่น จากเดิมที่เกิดขึ้นทุก 10 นาที ตอนนี้จะเกิดขึ้นทุก 5 นาที)
- ระยะเวลาของอาการปวดแต่ละครั้งจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น (เช่น จากเดิมปวด 30 วินาที จะกลายเป็น 45-60 วินาที)
- การเปลี่ยนท่าหรือการเดิน ไม่ได้ช่วยบรรเทา อาการปวดนี้ และอาจทำให้อาการแย่ลงด้วยซ้ำ
- อาการปวดมักจะเริ่มจากหลังแล้วลามไปยังช่องท้อง
- น้ำคร่ำ แตก:
- ของเหลวอาจไหลออกมาปริมาณมากในคราวเดียว หรืออาจไหลออกมาทีละน้อยก็ได้ ของเหลวนี้เรียกว่า น้ำคร่ำ โดยปกติจะมีลักษณะใสและไม่มีกลิ่นเหมือน ปัสสาวะ
- หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ แม้ว่าจะไม่มีอาการเจ็บปวด คุณก็ควรรีบไปโรงพยาบาลทันที เพราะทารกมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแล้ว
- (เลือดออก) : อย่างที่กล่าวไปแล้ว การที่มูกปากมดลูก ออกมาพร้อมกับเลือดก็เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าใกล้คลอดแล้วเช่นกัน
ฉันควรโทรหา หมอ /ไปโรงพยาบาลเมื่อไหร่?
หากเกิดเหตุการณ์เหล่านี้ขึ้น คุณควรปรึกษา แพทย์ หรือไปโรงพยาบาลอย่างแน่นอน:
- ถ้า ถุงน้ำคร่ำแตก ...
- ถ้าการหดตัวของมดลูกเกิดขึ้นทุกๆ 5 นาที โดยแต่ละครั้ง จะเจ็บประมาณหนึ่งนาที และเป็นเช่นนี้ต่อเนื่องประมาณหนึ่งชั่วโมง (ถ้าเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรก ถ้าเป็นการตั้งครรภ์ครั้งที่สองอาจจะเร็วกว่านั้น)
- หากคุณมี เลือดออกมาก (มากกว่าช่วงมีประจำเดือนปกติ)
- หากคุณรู้สึกว่า ลูกน้อย ดิ้น น้อยมาก หรือรูปแบบการดิ้นแตกต่างไปจากปกติ
- หากคุณมี อาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง ตาพร่ามัว ใบหน้า/มือบวมอย่างรุนแรงและฉับพลัน ปวดท้องส่วนบนอย่างรุนแรง หรือมีไข้
การเตรียมการอื่นๆ
- กระเป๋าสำหรับไปโรงพยาบาล : ตอนนี้ กระเป๋า ของคุณน่าจะวางอยู่ข้างประตูแล้ว ตรวจสอบอีกครั้งว่ามีทุกอย่างที่คุณและลูกน้อยต้องการหรือไม่ รวมถึงเสื้อผ้า อุปกรณ์อาบน้ำ เอกสารสำคัญ (เช่น สมุดบันทึกการ ฝากครรภ์ บัตรประชาชน) และที่ชาร์จโทรศัพท์
- การเตรียมตัวด้านจิตใจ: นี่คือประสบการณ์ที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ คุณอาจรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลเล็กน้อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติทั้งหมด จงเข้มแข็ง พูดคุยกับสามีและครอบครัวของคุณ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ฝึกฝนเทคนิค การผ่อนคลาย
สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในสัปดาห์นี้
- พักผ่อน: พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยมากในตอนนี้ การงีบหลับระหว่างวันจะช่วยได้มาก
- ออกกำลังกายเบาๆ: หากคุณหมออนุญาต คุณสามารถ ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินได้ การ ออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายลง และจะช่วยให้การคลอดง่ายขึ้นด้วย
- โภชนาการ: อย่าละเลยการรับประทาน อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ควรทานอาหารที่มีใยอาหารสูง (ธัญพืชไม่ขัดสี ผัก ผลไม้) อาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม (นม โยเกิร์ต) ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ เช่น ท้องผูกได้
- น้ำ: ดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
- (นับการเตะ) : คอยสังเกตการเคลื่อนไหวของลูกน้อย ทำการ นับการเตะ ในเวลาที่กำหนดทุกวัน ดูว่าลูกน้อยของคุณขยับตัวอย่างน้อย 10 ครั้งในสองชั่วโมงหรือไม่ หากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ โปรดแจ้งให้ แพทย์ ทราบ
- การนวดบริเวณฝีเย็บ : แพทย์บางท่านแนะนำ การนวดบริเวณฝีเย็บ ซึ่งเป็นการนวดเบาๆ บริเวณรอบช่องคลอด เชื่อกันว่าการนวดแบบนี้ช่วยลดการฉีกขาดของช่องคลอดระหว่างการคลอดบุตรได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ควรจำไว้ (ข้อความสำคัญที่ควรจดจำ)
สัปดาห์ที่ 38 นี้จึงเป็นช่วงเวลาแห่งความคาดหวังอย่างมาก ความตื่นเต้นเล็กน้อย และอาจมีความกลัวอยู่บ้าง ยังเหลือเวลาอีกไม่นานก่อนที่คุณจะได้พบกับลูกน้อย! มีสิ่งสำคัญมากมายเกิดขึ้นภายในร่างกายของคุณและลูกน้อยในขณะนี้
พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และมีความสุข อย่ากังวลกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ร่างกายของคุณปรับตัวได้แล้ว หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ ไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหน ก็อย่ากลัวหรืออายที่จะถามแพทย์หรือพยาบาล พวกเขาพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ
คุณไม่ได้เผชิญกับช่วงเวลานี้เพียงลำพัง ครอบครัว เพื่อนๆ และพวกเราทุกคนอยู่เคียงข้างคุณ! อีกไม่นานคุณก็จะได้อุ้มลูกน้อยไว้ในอ้อมแขนแล้ว!
👩⚕️ คำถามที่พบบ่อย (FAQ) จากคุณหมอ
ชมคลิปด้านล่างที่แพทย์ของเราจะอธิบายถึงปัญหาทั่วไปที่คุณแม่อาจพบเจอเมื่ออายุครรภ์ 38 สัปดาห์:
💬 คุณหมอคะ ดิฉันตั้งครรภ์ได้ 38 สัปดาห์แล้ว จะรู้ได้อย่างไรว่าใกล้คลอดแล้ว?
นี่คือสิ่งที่เหล่าคุณแม่บอก: มีสามสิ่งหลักๆ อย่างแรกคือ ตกขาวบ่อยและสม่ำเสมอ อย่างที่สองคือ ถุงน้ำคร่ำแตก และอีกอย่างคือ มูกอุดช่องคลอดที่ปนเลือดออกมา ซึ่งเป็นสัญญาณสำคัญ ถ้าคุณรู้สึกว่ามีอะไรแบบนี้เกิดขึ้น ให้รีบไปโรงพยาบาลทันที
💬 สัปดาห์นี้ลูกน้อยของฉันหนักเท่าไหร่คะ?
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณตัวค่อนข้างใหญ่แล้ว น้ำหนักเฉลี่ยอยู่ที่ 2.9 กิโลกรัม หรือประมาณ 2900 กรัม เด็กบางคนอาจมีน้ำหนักมากกว่านี้เล็กน้อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติค่ะ
💬 คุณหมอคะ ดิฉันค่อนข้างกังวลว่าทำไมถึงมีเลือดออกทางช่องคลอด (เลือดออกก่อนมีประจำเดือน)
อย่ากังวลไปเลยคุณแม่ เมื่อลูกน้อยพร้อมที่จะคลอดออกมาแล้ว มูกที่เคยปิดปากมดลูกของคุณจะหลุดออกมา นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า "ปลั๊กเมือก" เมื่อมันหลุดออกมา คุณอาจสังเกตเห็นเลือดออกมาเล็กน้อย นั่นหมายความว่าร่างกายของคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดแล้ว
สัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์ พัฒนาการของทารก สุขภาพของมารดา การเตรียมตัวคลอดบุตร ขี้เทาในน้ำคร่ำ อัณฑะไม่ลงถุง สัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์ สัญญาณของการเจ็บครรภ์
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ