คุณรู้สึกอย่างรุนแรงเมื่อมีคนปฏิเสธคุณหรือไม่? นี่อาจเป็นอาการของภาวะไม่สบายใจเมื่อถูกปฏิเสธ (Rejection Sensitive Dysphoria หรือ RSD)!

บางครั้งเมื่อใครบางคนปฏิเสธเรา มันเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าและเจ็บปวดในใจอย่างมาก แต่คุณเคยรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรงจนถึงขั้นเสียใจอย่างหนัก แม้แต่กับการถูกปฏิเสธเพียงเล็กน้อยหรือไม่? เหตุการณ์ที่ดูปกติสำหรับคนอื่นกลับทำให้คุณตกใจอย่างมากหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น บางทีสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่อาจมีชื่อเรียกเฉพาะที่แพทย์ใช้ ลองมาพูดคุยกันดู

ภาวะความไม่สบายใจจากการถูกปฏิเสธ (Rejection Sensitive Dysphoria หรือ RSD) คืออะไร?

กล่าวโดยสรุป RSD คือ ความเจ็บปวดทางจิตใจที่รุนแรงและทนไม่ได้ ซึ่งบุคคลประสบเมื่อถูกปฏิเสธ คำว่า "dysphoria" มาจากภาษากรีก หมายถึงความเจ็บปวดหรือความไม่สบายใจที่ทนไม่ได้

RSD ยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นภาวะทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม แพทย์และผู้เชี่ยวชาญใช้คำนี้เพื่ออ้างถึงภาวะสุขภาพจิตบางอย่างที่ได้รับการยอมรับแล้ว

โดยปกติแล้ว ไม่มีใครชอบถูกปฏิเสธ แต่ความเจ็บปวดที่ผู้ที่มีภาวะความผิดปกติทางอารมณ์แบบแฝง (RSD) รู้สึก นั้นรุนแรงและควบคุมได้ยากกว่ามาก นอกจากนี้ ผู้ที่มีภาวะ RSD บางครั้งอาจตีความแม้แต่บทสนทนาปกติทั่วไปว่าเป็นการถูกปฏิเสธ ทำให้พวกเขาควบคุมปฏิกิริยาของตนเองได้ยาก

ความแตกต่างระหว่างค่าความไวต่อการปฏิเสธ (RSD) และค่าความไวต่อการปฏิเสธ (RSD) คืออะไร?

อาการนี้ (RSD) และ "ความไวต่อการถูกปฏิเสธ" มีความคล้ายคลึงกันมาก แต่ก็มีความแตกต่างเล็กน้อยอยู่บ้าง เพื่อให้เข้าใจความแตกต่างนี้อย่างถ่องแท้ เราจำเป็นต้องเข้าใจก่อนว่า "การควบคุมอารมณ์ที่ผิดปกติ" คืออะไร

ภาวะความไม่สมดุลทางอารมณ์นี้คืออะไร?

ลองนึกภาพเหมือนเครือข่ายขนาดใหญ่ แต่ละส่วนทำงานร่วมกัน บางส่วนเก็บความทรงจำ บางส่วนควบคุมอารมณ์ และบางส่วนรับข้อมูลจากประสาทสัมผัสของเรา เมื่อเราอายุมากขึ้น สมองของเราเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์เหล่านี้ กล่าวคือ รักษาอารมณ์ให้อยู่ในระดับที่เราทนได้ มันเหมือนกับการปรับระดับเสียง (volume) ของทีวีตามที่เราต้องการ

ดังนั้น ภาวะควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ คือภาวะที่สมองของเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้อย่างเหมาะสม เมื่อเกิดเช่นนั้น มันก็เหมือนกับการลดเสียงทีวีลง แต่เสียงกลับดังมากจนแทบทำให้หูหนวก นั่น คือ อารมณ์ของคุณดังมากจนคุณทนไม่ไหว คุณอาจรู้สึกเวียนหัว รู้สึกท่วมท้น และแม้กระทั่งเจ็บปวด

ความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์นี้สามารถพบได้ในภาวะทางจิตหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะที่ส่งผลต่อโครงสร้างของสมองหรือวิธีการประมวลผลข้อมูลของสมอง ตัวอย่างเช่น มักพบได้ในความผิดปกติทางบุคลิกภาพและความผิดปกติทางอารมณ์

ความสัมพันธ์ระหว่างภาวะควบคุมอารมณ์บกพร่องและความไวต่อการถูกปฏิเสธ (RSD)

ทั้งผู้ที่มีความไวต่อการถูกปฏิเสธและผู้ที่มีภาวะ RSD อาจมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ของตนเอง แต่ "ความ เจ็บปวดอย่างรุนแรง " ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ พบได้เฉพาะในผู้ที่มีภาวะ RSD เท่านั้น

บุคคลที่มี "ความไวต่อการถูกปฏิเสธ" อาจประสบกับอาการดังต่อไปนี้:

• เมื่อคุณคิดว่าใครบางคนจะปฏิเสธคุณ คุณจะรู้สึก วิตกกังวลอย่างรุนแรง หรือรู้สึกไม่ดีอย่างอื่น
• ถึงแม้จะไม่ใช่คำตอบเชิงลบ คือเป็นคำตอบทั่วไปหรือคลุมเครือ ก็ยังถือว่าเป็นการปฏิเสธอยู่ดี นั่นคือพฤติกรรมของพวกเขา
• พวกเขาแสดงปฏิกิริยาเกินเหตุต่อความรู้สึกถูกปฏิเสธ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาแสดงอารมณ์ออกมา เช่น โกรธ เดือดดาล เศร้าโศกอย่างรุนแรง และวิตกกังวลอย่างเหลือทน

สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่มีภาวะ (RSD) แต่ยังมีอีกสิ่งหนึ่งคือ ผู้ที่มีภาวะ (RSD) บอกว่าพวกเขารู้สึก เจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรงและทนไม่ได้

ผู้ที่มีภาวะ Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) มีอาการอย่างไรบ้าง?

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น อาการหลักของ RSD คือ ความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง ความเจ็บปวดนี้มักเกิดขึ้นเมื่อมีคนปฏิเสธหรือแสดงความไม่พอใจ อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เป็นโรค RSD มักอธิบายความเจ็บปวดนี้ได้ยาก เพราะมัน รุนแรงและแตกต่างจากความเจ็บปวดทางอารมณ์อื่นๆ

ผู้ที่มีภาวะ RSD อาจแสดงอาการและพฤติกรรมดังต่อไปนี้:

• พวกเขา รู้สึกเขินอายได้ง่ายมาก และรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ลองนึกภาพดู คุณโทรหาเพื่อนแล้วเขาไม่รับสาย คุณอาจจะคิดขึ้นมาทันทีว่า 'โอ้ เขาจะให้ฉันคุยไหมนะ ฉันเป็นตัวสร้างความรำคาญหรือเปล่า?'
• พวกเขา มีความมั่นใจในตนเองต่ำและมี autoestima ต่ำ ความคิดเช่น 'ฉันทำไม่ได้' และ 'ฉันไร้ประโยชน์' อาจเกิดขึ้นบ่อยครั้ง
• การควบคุมอารมณ์เมื่อรู้สึกถูกปฏิเสธนั้นเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและเยาวชนที่มีภาวะนี้ บางคนอาจแสดง ความโกรธและความเดือดดาลอย่างรุนแรง ออกมาอย่างกะทันหัน บางคนอาจเริ่ม ร้องไห้เสียงดังอย่าง ฉับพลัน ลองนึกภาพดู แม้แต่ครูที่โรงเรียนดุพวกเขาเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เด็กบางคนก็อาจกลับบ้านมาปิดประตูแล้วร้องไห้เป็นชั่วโมงๆ
• บางคนที่เป็นโรค RSD จะเก็บกดอารมณ์ไว้แทนที่จะแสดงออก ซึ่ง อาจดูเหมือนภาวะซึมเศร้ารุนแรงที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน บางครั้งอาจเข้าใจผิดว่าเป็นอารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลันที่พบในผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์หรือโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง
• พวกเขามักจะเป็น พวก "ชอบเอาใจคนอื่น"พวกเขาพยายามอย่างหนักมากที่จะไม่ให้คนอื่นไม่ชอบ หากเพื่อนขอความช่วยเหลือเล็กน้อย พวกเขาจะไม่ปฏิเสธ ไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนก็ตาม เพราะพวกเขากลัวว่าคนอื่นจะไม่ชอบ
• พวกเขามักหลีกเลี่ยงการเริ่มต้นโครงการ งาน และเป้าหมายที่มีโอกาสล้มเหลวสูง เพราะพวกเขากลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรหากพวกเขาทำไม่สำเร็จ
• ราวกับเป็นการชดเชยความกลัวความล้มเหลวหรือการถูกปฏิเสธ พวกเขา จึงพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ (ลัทธิความสมบูรณ์แบบ) พวกเขาคิดว่าทุกอย่างควรจะสมบูรณ์แบบ แต่ผลเสียอีกด้านหนึ่งก็คือ พวกเขา รู้สึกวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา พวกเขาอาจไม่มีเวลาคิดถึงสุขภาพและการพักผ่อนของตนเอง

ภาวะนี้ (RSD) ส่งผลกระทบต่อใครบ้าง? พบได้บ่อยแค่ไหน?

ปัจจุบัน ข้อมูลการวิจัยเกี่ยวกับผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก RSD และความถี่ของการเกิดโรคนี้ยังมีจำกัด อย่างไรก็ตาม ดูเหมือนว่าโรคนี้ จะพบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังเชื่อมโยงโรคนี้กับความผิดปกติทางบุคลิกภาพและอารมณ์อื่นๆ แต่ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุให้แน่ชัดว่า RSD ส่งผลกระทบต่อใครบ้างและพบได้บ่อยแค่ไหน

สาเหตุของ (RSD) คืออะไร?

ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แน่ใจนักว่าอะไรเป็นสาเหตุที่แท้จริงของ RSD แต่คาดว่าเกิดจาก ปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างของสมอง นอกจาก นี้ พวกเขายังคิดว่าเกิดจากปัจจัยเดียวกันกับที่ทำให้เกิด ADHD ด้วย

นักวิจัยทราบว่า การถูกปฏิเสธทางสังคม แม้ว่าจะคลุมเครือและไม่แน่นอน ก็ส่งผลต่อสมองของเราในลักษณะเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด นอกจากนี้ พวกเขายังทราบว่า วิธีการสื่อสารข้อมูลภายในสมองของผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นนั้นแตกต่างจากสมองของผู้ที่ไม่มีภาวะสมาธิสั้น ส่วนต่างๆ ของสมองที่ประมวลผลและควบคุมข้อมูลนั้นทำงานน้อยลงในผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น ซึ่งหมายความว่ากิจกรรมของสมองจะถูกกรองน้อยลง

การเปลี่ยนแปลงในวิธีการที่สมองควบคุมการไหลของข้อมูลนี้เองที่เป็นสาเหตุให้ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) มีปัญหาในการประมวลผลข้อมูลจากประสาทสัมผัส และเป็นสาเหตุที่พวกเขามีปัญหาในการรับมือกับเสียงดังฉับพลัน แสงจ้า หรือการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในสภาพแวดล้อม สมองของผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้นอาจไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกที่เจ็บปวดเหล่านี้ ได้ นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมการถูกปฏิเสธจึงเจ็บปวดมากสำหรับผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น

ความสัมพันธ์ทางพันธุกรรม

โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นภาวะทางพันธุกรรม ซึ่งหมายความว่าสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ได้ ในทำนองเดียวกัน โรคสมาธิสั้นชนิดตื่นตัวผิดปกติ (RSD) ซึ่งมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับ ADHD ก็มีแนวโน้มที่จะมีสาเหตุมาจากพันธุกรรมเช่นกัน

โรค RSD ติดต่อได้หรือไม่?

ไม่ โรค RSD ไม่ใช่โรคติดต่อ คุณไม่สามารถติดโรคนี้จากใครได้ และไม่มีใครสามารถติดโรคนี้จากคุณได้เช่นกัน

วิธีระบุ (RSD)?

(RSD) ไม่ใช่ภาวะทางการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ และมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างจำกัด ดังนั้น ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ รวมถึงแพทย์ อาจไม่มีความรู้หรือประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนี้มากนัก

แต่ในทางกลับกัน แพทย์อาจสงสัยว่าคุณเป็นโรคนี้จากอาการของคุณและว่าคุณมีภาวะอื่นๆ ร่วมด้วยหรือไม่ เช่น โรคสมาธิสั้น (ADHD) น่าเสียดายที่แพทย์บางคนอาจไม่วินิจฉัยโรคนี้ อาจเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้จักโรค RSD หรือเพราะพวกเขาเข้าใจผิดว่าเป็นโรคอื่น

โรค RSD รักษาอย่างไร? มีวิธีรักษาให้หายขาดหรือไม่?

แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะยังไม่ทราบข้อมูลเกี่ยวกับโรค RSD มากนัก แต่ก็มีวิธีการรักษาอยู่ การรักษาอาจแตกต่างกันไป โดยทั่วไปมักใช้หลายวิธีพร้อมกัน

ยา

ยาเป็นวิธีหลักในการรักษา (RSD) ยาเหล่านี้มักใช้รักษา (ADHD) และภาวะที่เกี่ยวข้อง สิ่งที่เกิดขึ้นคือ เมื่อรักษาภาวะเหล่านี้แล้ว ยาจะส่งผลต่อส่วนเดียวกันของสมองที่ทำให้เกิดอาการ (RSD) ดังนั้นเมื่อรักษาภาวะหนึ่งแล้ว ก็จะส่งผลต่ออีกภาวะหนึ่งด้วย บางภาวะอาจส่งผลต่อส่วนเดียวกันของสมองกับ (RSD) และยาที่ใช้รักษาภาวะเหล่านั้นอาจช่วยรักษาภาวะนี้ได้เช่นกัน

เนื่องจาก RSD ไม่ใช่ภาวะทางการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ จึงไม่มีตัวยาใดที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้รักษาโดยเฉพาะ ดังนั้น แพทย์จึงใช้วิธีที่เรียกว่า "การสั่งยาแบบนอกเหนือข้อบ่งใช้"

การสั่งจ่ายยาแบบนอกเหนือข้อบ่งชี้ คือการที่แพทย์สั่งจ่ายยาสำหรับอาการเจ็บป่วยอื่นนอกเหนือจากที่ได้รับการอนุมัติ การกระทำเช่นนี้ถูกต้องตามกฎหมายและเป็นที่ยอมรับทางการแพทย์ และยังถือว่าสมเหตุสมผลหากมีหลักฐานว่ายาชนิดนั้นมีความเสี่ยงต่ำต่อผลข้างเคียงร้ายแรงและมีประสิทธิภาพแม้จะใช้ในลักษณะนอกเหนือข้อบ่งชี้ก็ตาม

ยาประเภทนี้สามารถช่วยรักษาโรค RSD ได้:

• สารกระตุ้นตัวรับ อัลฟา-2: ยาเหล่านี้จะกระตุ้นตัวรับทางเคมีชนิดพิเศษบนเซลล์สมอง (เซลล์ประสาท) เมื่อยาเช่นโคลนิดีนและกวนฟาซีนกระตุ้นตัวรับเหล่านี้ ส่วนต่างๆ ของสมองก็จะทำงานมากขึ้น ทำให้สมองควบคุมการไหลของข้อมูลภายในได้ง่ายขึ้น ลดผลกระทบของ RSD (โรคความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง)
• ยาประเภทกระตุ้นประสาท(ยาประเภทกระตุ้นประสาท): ยาเหล่านี้จะเพิ่มระดับของสารสื่อประสาทบางชนิดในสมอง สารสื่อประสาทเป็นสารเคมีที่สมองใช้ในการสื่อสารข้อมูลและเริ่มต้นหรือหยุดกระบวนการบางอย่าง เมื่อสารสื่อประสาทบางชนิดเพิ่มขึ้น กิจกรรมในส่วนต่างๆ ของสมองก็จะเพิ่มขึ้น ยาประเภทกระตุ้นประสาท เช่น แอมเฟตามีน/เด็กซ์โทรแอมเฟตามีน (รู้จักกันทั่วไปในชื่อ Adderall®) และเมทิลเฟนิเดต (รู้จักกันดีในชื่อ Ritalin®) จะกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองที่ควบคุมการสื่อสารในลักษณะนี้
• ยาในกลุ่มสารยับยั้งโมโนอะมีนออกซิเดส (MAOI) : ยาในกลุ่มนี้ใช้รักษาโรคซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญทราบว่ายาเช่น ทรานิลไซโพรมีน (tranylcypromine) สามารถช่วยรักษาโรค RSD ได้เช่นกัน แต่ไม่ควรรับประทานยาเหล่านี้ร่วมกับยาอื่นๆ ที่ใช้รักษาโรค ADHD นอกจากนี้ คุณต้องระมัดระวังเรื่องอาหารและเครื่องดื่มที่รับประทานด้วย อาหารบางชนิด เช่น ชีสและเนื้อสัตว์ที่ผ่านการบ่ม อาจทำปฏิกิริยากับยา MAOI และ ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างอันตรายได้

จิตบำบัด

จิตบำบัด (บางครั้งเรียกว่าการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต) สามารถช่วยผู้ที่มีภาวะ RSD ได้ การให้คำปรึกษาไม่สามารถหยุดยั้งการเกิด RSD หรือเปลี่ยนแปลงอาการได้ อย่างไรก็ตาม มันสามารถช่วยให้บุคคลเข้าใจความรู้สึกของตนเองและเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้น ซึ่งจะช่วยให้พวกเขารู้สึกไม่หนักใจและควบคุมอารมณ์ของตนเองได้มากขึ้น

การรักษาอาจมีผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนอะไรบ้าง?

ผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการรักษาแต่ละวิธีนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการรักษา ดังนั้น แพทย์ของคุณจึงเป็นผู้ที่เหมาะสมที่สุดที่จะบอกคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนที่คุณอาจประสบ และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดผลกระทบเหล่านั้น

ฉันจะดูแลตัวเองหรือจัดการกับอาการต่างๆ ด้วยตัวเองได้อย่างไร?

หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นโรค RSD (Reactive Distance Disease) สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยแยกโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคสมาธิสั้น (ADHD) นอกจากนี้ การปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน บางคนอาจเรียนรู้ที่จะจัดการกับโรค RSD ได้ด้วยตนเอง แต่ก็อาจเป็นเรื่องยาก โรค RSD เกิดจากความผิดปกติในการทำงานของสมอง

ผู้ที่เป็นโรค RSD มักมีปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น โรควิตกกังวลและโรคซึมเศร้า ในหลายกรณี การเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับโรคนี้จำเป็นต้องใช้ยาและการให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตควบคู่กันไป แพทย์ของคุณสามารถแนะนำทางเลือกในการรักษาและให้ความรู้เกี่ยวกับสิ่งที่จะช่วยคุณจัดการกับโรค RSD ได้

ฉันจะรู้สึกดีขึ้นเร็วแค่ไหนหลังจากรับการรักษา?

ระยะเวลาที่จะเห็นความเปลี่ยนแปลงจากการรักษาขึ้นอยู่กับประเภทของการรักษาที่คุณได้รับ ยาสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ แต่การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับโรค RSD

เนื่องจากสมองของแต่ละคนแตกต่างกัน และภาวะต่างๆ เช่น ADHD และ RSD ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อทุกคนในลักษณะเดียวกัน ระยะเวลาในการเห็นการเปลี่ยนแปลงและการฟื้นตัวจึงอาจแตกต่างกันไป แพทย์ของคุณคือบุคคลที่ดีที่สุดที่จะปรึกษาเรื่องนี้

สามารถลดหรือป้องกันการเกิด RSD ได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่?

น่าเสียดายที่โรค RSD เกิดขึ้นจากสาเหตุที่ผู้เชี่ยวชาญยังไม่เข้าใจหรือคาดการณ์ได้ ดังนั้น ในปัจจุบันจึงไม่มีวิธีใดที่จะป้องกันหรือลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้

หากฉันเป็นโรค RSD ฉันควรคาดหวังอะไรบ้าง?

ผู้ที่มีภาวะไวต่อการถูกปฏิเสธ (RSD) มักมีปัญหาด้านพฤติกรรมและสุขภาพจิตที่เกิดจากความกลัวการถูกปฏิเสธ เด็กที่มีทั้งภาวะสมาธิสั้น (ADHD) และภาวะไวต่อการถูกปฏิเสธ (RSD) มักประสบปัญหาต่างๆ เช่น ความนับถือตนเองต่ำ ความกลัวความล้มเหลว และความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรง ปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อการเรียน การเข้าสังคม มิตรภาพ และอื่นๆ นักวิจัยพบว่าความไวต่อการถูกปฏิเสธยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการพัฒนาความผิดปกติทางบุคลิกภาพอีกด้วย

ผู้ใหญ่ที่มีภาวะ RSD มีแนวโน้มที่จะประสบกับ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความเหงา ได้มากกว่า ผู้ที่มีภาวะ RSD มักหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนเกี่ยวกับผลลัพธ์ ความสำเร็จ หรือความบรรลุเป้าหมาย ซึ่งอาจทำให้พวกเขาพลาดโอกาสในอาชีพการงาน มิตรภาพ หรือความสัมพันธ์โรแมนติก

(RSD) มีระยะเวลานานแค่ไหน?

มีการวิจัยจำกัดที่แสดงให้เห็นว่า (RSD) จะคงอยู่นานแค่ไหน ในบางคน (ADHD) อาจหายไปเมื่อสมองของพวกเขาพัฒนาขึ้น ซึ่งหมายความว่าอาการอาจหายไปได้เอง สำหรับผู้ที่ไม่หายไป (ADHD) มักจะเป็นอาการ ถาวรตลอดชีวิต

อย่างไรก็ตาม การวินิจฉัยและการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นของชีวิต สามารถช่วยให้ผู้ป่วยปรับตัวและจัดการกับโรคนี้ได้ ในที่สุด ผู้ป่วยที่เป็นโรค RSD สามารถเรียนรู้ที่จะเอาชนะผลกระทบของโรค หรืออย่างน้อยก็จำกัดผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขาได้

สถานการณ์นี้จะมีแนวโน้มอย่างไรต่อไป?

(RSD) ไม่เป็นอันตรายในตัวมันเอง แต่มีความเกี่ยวข้องกับภาวะที่อาจเป็นอันตรายได้ ที่สำคัญที่สุดคือความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือการฆ่าตัวตายได้

คุณควรไปพบแพทย์ฉุกเฉินเมื่อใด?

หากคุณมี ความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง รวมถึงความคิดฆ่าตัวตาย หรือคิดที่จะทำร้ายผู้อื่น คุณ ควรขอความช่วยเหลือทันทีนอกจากนี้ หากคุณสงสัยว่าคนที่คุณรู้จักกำลังตกอยู่ในอันตรายที่จะทำร้ายตัวเอง ให้รีบพาพวกเขาไปขอความช่วยเหลือทันที

หากต้องการความช่วยเหลือในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถทำได้ดังนี้:

• หากอยู่ในศรีลังกา โปรดโทรติดต่อสายด่วนสุขภาพจิตแห่งชาติที่หมายเลข 1926 (เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง)
• หากในพื้นที่ของคุณมีสายด่วนให้ความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตจากองค์กรและศูนย์ต่างๆ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากพวกเขาได้
• โทรติดต่อหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ เช่น 119 (เหตุฉุกเฉินของตำรวจ) หรือ 1990 (บริการรถพยาบาล) หากคุณรู้สึกว่าตัวคุณเองหรือคนที่คุณรู้จักกำลังตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย โปรดโทรติดต่อหมายเลขเหล่านี้ เจ้าหน้าที่รับสายฉุกเฉินเหล่านี้สามารถให้ความช่วยเหลือและส่งปฐมพยาบาลไปยังผู้ที่ตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงเนื่องจากวิกฤตสุขภาพจิตอย่างรุนแรงได้

ฉันควรดูแลตัวเองอย่างไร (เคล็ดลับเพิ่มเติม)

หากคุณคิดว่าคุณอาจมีภาวะ RSD (Reactive Distance Disorder) สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีความเชี่ยวชาญหรือประสบการณ์ในการรักษา ADHD (Attention Deficit Hypertension) และภาวะที่เกี่ยวข้อง แพทย์เป็นบุคคลที่ดีที่สุดในการวินิจฉัย RSD แนะนำทางเลือกในการรักษา และช่วยคุณจัดการกับภาวะดังกล่าว

นอกจากนี้ โปรดจำสิ่งเหล่านี้ด้วย:

• การใช้ยาช่วยได้มาก หากการใช้ยาเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษา คุณควรทำให้การใช้ยาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน ยาเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจและจัดการกับ RSD และผลกระทบของโรคได้ง่ายขึ้น
• หาผู้ให้คำปรึกษาที่คุณไว้วางใจและนัดพบกับพวกเขาเป็นประจำ การเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงกระบวนการคิดและรูปแบบพฤติกรรมของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับ RSD ผู้ให้คำปรึกษาจะช่วยให้คุณคิดในรูปแบบใหม่และพัฒนากลยุทธ์เพื่อลดผลกระทบของ RSD ต่อชีวิตของคุณได้
• ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง ความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้ RSD แย่ลง การหาวิธีลดความเครียดจะช่วยให้คุณรับมือกับ RSD ได้ดีขึ้น
• จงใจดีกับตัวเอง ความล้มเหลวและการถูกปฏิเสธเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเคยประสบในชีวิต การเข้าใจและยอมรับสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการจัดการกับ (RSD) เมื่อคุณประสบกับความรู้สึกเหล่านี้ การหาวิธีที่จะยอมรับและเข้าใจมันอย่างถูกวิธีจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาฉับพลันที่คุณอาจเสียใจในภายหลัง

ถ้าฉันคิดว่าลูกของฉันเป็นโรค RSD ฉันจะช่วยเขา/เธอได้อย่างไร?

เด็กที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรค RSD ด้วยเช่นกัน หากลูกของคุณแสดงอาการของโรคใดโรคหนึ่งเหล่านี้ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยเหลือพวกเขาได้:

• ปรึกษาแพทย์ การวินิจฉัยและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อผลกระทบโดยรวมของโรค RSD และภาวะที่เกี่ยวข้อง
• โปรดเข้าใจว่า (RSD) มีอยู่จริงและทำงานอย่างไร งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า (ADHD) เป็นภาวะที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงเฉพาะในสมองของผู้ที่ได้รับผลกระทบ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักเป็นสาเหตุของ (RSD) ซึ่งหมายความว่าเด็กที่มีภาวะเหล่านี้ ไม่ว่าพวกเขาจะต้องการมากแค่ไหนและพยายามอย่างหนักเพียงใด ก็อาจไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของตนเองได้เนื่องจากวิธีการทำงานของสมองของพวกเขา
• โปรดอดทน เด็กที่มีสมาธิสั้นต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย (คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในบทความของเราเรื่อง "การเป็นคนแตกต่างทางระบบประสาทหมายความว่าอย่างไร?") การโทษผู้อื่นอยู่ตลอดเวลาอาจยิ่งทำให้ผลกระทบของสมาธิสั้นรุนแรงขึ้นและทำให้เด็กแย่ลงไปอีก
• ช่วยให้ลูกของคุณพัฒนาความเข้มแข็งทางจิตใจ ความล้มเหลวและการถูกปฏิเสธเกิดขึ้นได้กับทุกคน การสอนให้เด็กเรียนรู้จากความล้มเหลวและลุกขึ้นยืนใหม่จะช่วยให้ลูกของคุณรับมือกับ RSD และผลกระทบที่เกิดขึ้นได้

ดังนั้น สิ่งที่เราควรจดจำจากเรื่องทั้งหมดนี้คืออะไรบ้าง?

ภาวะความไวต่อการถูกปฏิเสธ (Rejection Sensitive Dysphoria หรือ RSD) เป็นภาวะที่ส่งผลต่อความสามารถในการควบคุมอารมณ์ต่อการถูกปฏิเสธและความล้มเหลว แม้ว่าการถูกปฏิเสธจะเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์เสมอ แต่ผู้ที่มีภาวะ RSD จะประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์อย่างรุนแรง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาว ความกลัวความล้มเหลว และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อพวกเขาตลอดชีวิต

แม้ว่า RSD จะไม่ใช่ภาวะทางการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ แต่หลักฐานและความเข้าใจเกี่ยวกับกลไกการทำงานของมันกำลังเพิ่มมากขึ้น ผู้ให้บริการด้านสุขภาพ รวมถึงแพทย์ สามารถรักษาภาวะนี้ได้โดยใช้การรักษาและแนวทางที่ช่วยรักษาภาวะที่คล้ายคลึงกันหรือเกี่ยวข้องกับภาวะอื่นๆ

หากคุณสงสัยว่าตนเองมีภาวะ (RSD) ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคต่างๆ เช่น (ADHD) ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้คือผู้ที่เหมาะสมที่สุดที่จะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาและเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว และความช่วยเหลือมีอยู่เสมอ

ภาวะ ความผิดปกติทางประสาทสัมผัสจากการถูกปฏิเสธ (RSD), โรคสมาธิสั้น (ADHD), การควบคุมอารมณ์, ความเจ็บปวดทางจิตใจ, สุขภาพจิต, อารมณ์