คุณรู้สึกเศร้าอย่างเหลือทนเมื่อมีคนปฏิเสธคุณหรือไม่? มาพูดคุยเกี่ยวกับภาวะความรู้สึกไวต่อการถูกปฏิเสธ (Rejection Sensitive Dysphoria หรือ RSD) กันเถอะ!

เราทุกคนต่างอยากถูกปฏิเสธจากใครสักคนในชีวิตใช่ไหมคะ? อาจจะเป็นในความสัมพันธ์โรแมนติก มิตรภาพ หรือแม้แต่ในที่ทำงาน เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น การรู้สึกเศร้า โกรธ หรือผิดหวังก็เป็นเรื่องปกติ แต่โดยทั่วไปแล้วเราสามารถควบคุมและ จัดการกับ ความรู้สึกเหล่านั้นได้ชั่วขณะ และกลับมาเป็นปกติได้ในที่สุด

แต่ลองนึกภาพดูสิว่า ถ้าการถูกปฏิเสธทำให้คุณเจ็บปวดทางอารมณ์มากจนทนไม่ไหว ถึงขนาดที่คุณไม่สามารถคิดหาวิธีควบคุมความรู้สึกเหล่านั้นได้เลย คุณอาจมีอาการที่แพทย์เรียกว่า " ภาวะไม่สบายใจจากการถูกปฏิเสธ" (Rejection Sensitive Dysphoria หรือ RSD) งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า หากคุณเป็น โรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder หรือ ADHD) คุณมีแนวโน้มที่จะเป็น RSD มากขึ้น

RSD คืออะไรกันแน่?

RSD ไม่ใช่ภาวะที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการและมีรายการอาการที่ชัดเจน กล่าวคือ ไม่ถือว่าเป็นภาวะทางการแพทย์ที่แยกต่างหาก อย่างไรก็ตาม แพทย์และนักจิตวิทยาใช้คำนี้เพื่ออธิบายปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงเกินไปต่อการถูกปฏิเสธ ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับภาวะทางพฤติกรรมที่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ เช่น ADHD

คำว่า "dysphoria" มาจากภาษากรีก หมายถึง "ความเจ็บปวดหรือความไม่สบายอย่างรุนแรง" ผู้ที่ประสบกับภาวะ RSD จะรับมือกับการถูกปฏิเสธได้ยากมาก ในความเป็นจริง พวกเขาพบว่ายากที่จะอธิบายความรู้สึกนั้นเป็นคำพูด พวกเขามักใช้คำเช่น "ทนไม่ได้" และ "ทำลายล้าง" ด้วยเหตุนี้ บางคนจึงหลีกเลี่ยง การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม เพราะกลัวการถูกปฏิเสธ

ภาวะนี้มีความเกี่ยวข้องกับโรคสมาธิสั้น (ADHD) อย่างไร?

งานวิจัยยังไม่ชัดเจนเกี่ยวกับผู้ที่เป็นโรค RSD และ ความ เกี่ยวข้องกับโรค ADHD เนื่องจากเป็นการยากที่จะวัดการถูกปฏิเสธ แต่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าผู้ที่เป็นโรค ADHD มีแนวโน้มที่จะแสดงอาการของ RSD มากกว่า เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในโครงสร้างสมองของพวกเขา

ผู้ที่มีภาวะสมาธิสั้น (ADHD) จะมีสมองส่วนหน้าซึ่งควบคุมสิ่งต่างๆ เช่น ความสนใจ ภาษา ทักษะทางสังคม การควบคุมแรงกระตุ้น การตัดสินใจ และการแก้ปัญหา แตกต่างไปจากปกติเล็กน้อย ผลที่ตามมาคือ คุณอาจพลาดสัญญาณทางสังคมบางอย่าง มีปัญหาในการทำงานร่วมกับกลุ่ม หรือไม่สามารถใส่ใจในรายละเอียดได้

ด้วยเหตุนี้ เมื่อผู้อื่นพูดถึง พฤติกรรม ของคุณ หรือพูดอะไรที่ไม่ชัดเจน คุณอาจตีความผิดไปเป็นการ วิพากษ์วิจารณ์ เยาะเย้ย หรือปฏิเสธ

RSD อาจเกี่ยวข้องกับโรคทางจิตเวชและภาวะอารมณ์แปรปรวนอื่นๆ ด้วย แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจเรื่องนี้อย่างถ่องแท้

ลักษณะทั่วไปของ RSD มีอะไรบ้าง?

แม้ว่า RSD จะไม่ใช่โรคที่ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการ แต่ผู้ที่มีอาการนี้มักจะมีอาการดังต่อไปนี้ ลองดูสิว่าอาการเหล่านี้คุ้นเคยกับคุณหรือไม่

บางครั้ง ความกลัวที่จะไม่ได้รับการยอมรับหรือถูกปฏิเสธจากผู้อื่น อาจทำให้คุณหลีกเลี่ยงงานและความรับผิดชอบบางอย่าง หรือถอนตัวออกจากสังคมโดยสิ้นเชิง ซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้เกิด RSD?

ผู้เชี่ยวชาญยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของเรื่องนี้ แต่บางคนเชื่อว่าโครงสร้างของสมองมีส่วนเกี่ยวข้องด้วย

อะมิกดาล่า และ คอร์เทกซ์ส่วนหน้า เป็นส่วนของสมองที่ประมวลผลการถูกปฏิเสธ ความล้มเหลว การรับรู้ทางอารมณ์ และข้อความเชิงลบ ส่วนต่างๆ เหล่านี้ตั้งอยู่บริเวณด้านหน้าของสมอง โดยทั่วไปแล้ว เมื่อเราอายุมากขึ้น ส่วนต่างๆ เหล่านี้จะควบคุมและจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น

แต่ในผู้ที่มีภาวะทางจิตหรือพฤติกรรมบางอย่าง สมองไม่สามารถควบคุมสัญญาณเหล่านี้ได้อย่างเหมาะสม แทนที่จะเป็นเช่นนั้น สมองกลับตีความอารมณ์ด้านลบว่าเป็นสิ่งที่เจ็บปวดและเกินจะรับมือได้ นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่า " ภาวะควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ "

นอกจากโครงสร้างของสมองแล้ว ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าอาจมีอิทธิพลทางพันธุกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจาก ADHD ซึ่งเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับ RSD มากที่สุดนั้น ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์จากรุ่นสู่รุ่น

โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างไร?

เนื่องจาก RSD ไม่ใช่ภาวะทางการแพทย์ที่ได้รับการรับรองอย่างเป็นทางการ และการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ยังมีจำกัด แพทย์ หรือที่ปรึกษาของคุณอาจไม่ทราบข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้มากนัก หรืออาจสับสนกับโรคทางจิตเวชอื่น ๆ

แต่ถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นหรือโรคทางจิตเวชอื่น ๆ แล้ว แพทย์ของคุณอาจสามารถสังเกตเห็นรูปแบบพฤติกรรมที่ไวต่อการถูกปฏิเสธนี้ได้

ไม่มีวิธีรักษาหรือบำบัดเฉพาะเจาะจงสำหรับ RSD อย่างไรก็ตาม ยาและการบำบัดบางอย่างที่ใช้สำหรับ ADHD และโรคทางจิตเวชอื่นๆ สามารถช่วยควบคุมปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงเหล่านี้ได้

การรักษาด้วยยา

• สารกระตุ้นตัวรับอัลฟา-2: ยาเช่น กวนฟาซีน (Intuniv) และโคลนิดีน (Kapvay) ช่วยเพิ่มความสามารถของสมองในการรับและประมวลผลสัญญาณทางอารมณ์
• ยาประเภทกระตุ้นประสาท: ยาเช่นแอมเฟตามีน (Adderall) และเมทิลเฟนิเดต (Ritalin) กระตุ้นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่ส่งสัญญาณระหว่างเซลล์สมอง ช่วยให้สมองประมวลผลข้อความที่ได้รับได้ดีขึ้น
• สารยับยั้งโมโนอะมีนออกซิเดส (MAOIs): ยาเหล่านี้มักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังพบว่าช่วยลดความไวต่อการถูกปฏิเสธได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรรับประทานยาเหล่านี้ร่วมกับยาอื่น ๆ สำหรับ ADHD หรืออาหารบางชนิด (เช่น ชีสที่ผ่านการบ่ม เนื้อสัตว์) เพราะอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างอันตรายได้

การบำบัด

นอกเหนือจากการใช้ยาแล้ว การรักษาอื่นๆ เช่น การบำบัดด้วยการปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม (CBT) และการบำบัดด้วยการพูดคุย ก็มีประโยชน์อย่างมาก การบำบัดเหล่านี้ช่วยให้คุณเข้าใจการตอบสนองทางอารมณ์ของตนเองได้ดียิ่งขึ้น

การบำบัดนี้ยังช่วยให้คุณพัฒนาพฤติกรรมที่ดี เช่น การฟังผู้อื่น การขอคำชี้แจงเมื่อไม่ชัดเจน และการใช้เวลาคิดไตร่ตรองแทนที่จะตอบโต้ทันที เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสามารถพัฒนาเครื่องมือและเทคนิคที่จำเป็นในการจัดการอารมณ์ของคุณในสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ ได้

ประกาศพิเศษ: หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดที่จะทำร้ายตัวเอง โปรด ไปที่แผนกฉุกเฉินของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที การขอคำแนะนำทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญมาก