อาการปวดขาหนีบเฉียบพลันระหว่างตั้งครรภ์: มาเรียนรู้เกี่ยวกับเอ็นกลมกันเถอะ! (อาการปวดเอ็นกลม)

คุณเป็นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่หรือเปล่า? ถ้าอย่างนั้นคุณคงเคยมีประสบการณ์แบบนี้เช่นกัน ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลุกขึ้นยืนอย่างกระทันหัน หรือพลิกตัวบนเตียง อาจจะหัวเราะเสียงดังหรือร้องไห้ ในขณะนั้น คุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงเหมือนมีเข็มแทงที่บริเวณท้องน้อยหรือขาหนีบ แล้วก็หายไปในไม่กี่วินาทีใช่ไหม? คุณแม่หลายคนตกใจเมื่อเกิดอาการเจ็บปวดแบบนี้ แต่เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ วันนี้เราจะมาพูดถึง 'เอ็นกลม' ที่เป็นสาเหตุของอาการนี้กัน

พูดให้เข้าใจง่ายๆ คือ เอ็นกลมนี้คืออะไร?

ลองนึกภาพมดลูกของคุณ (บ้านของทารก) เหมือนกับเต็นท์ ที่มีเชือกอยู่ทั้งสองด้านเพื่อช่วยให้เต็นท์ตั้งอยู่ได้ใช่ไหม ในทำนองเดียวกัน เอ็นกลม ก็เป็นเนื้อเยื่อที่แข็งแรงคล้ายเชือกสองเส้นที่ช่วยให้มดลูกของคุณคงที่อยู่ภายในอุ้งเชิงกราน

ติ่งเนื้อเหล่านี้อยู่ทางด้านข้างของมดลูก แต่ละอันยาวประมาณ 4 นิ้ว (10 เซนติเมตร) โดยปกติแล้วติ่งเนื้อเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดปัญหาใดๆ อย่างไรก็ตาม ในระหว่างตั้งครรภ์ ติ่งเนื้อเหล่านี้จะยืดออกมาก ทำให้เกิดอาการปวดดังที่กล่าวไว้ข้างต้น

เอ็นเหล่านี้เกิดจากเนื้อเยื่อที่เรียกว่า กูเบอร์นาคูลัม (gubernaculum) ซึ่งมีอยู่ในตัวอ่อนทุกตัวโดยไม่คำนึงถึงเพศ ในเพศหญิง เอ็นนี้ช่วยเชื่อมต่อมดลูกกับริมฝีปากด้านนอกของช่องคลอด (labia majora) ในเพศชาย เอ็นนี้จะทอดยาวลงไปถึงถุงที่บรรจุอัณฑะ (scrotum) ดังนั้น ผู้ชายก็มีเอ็นกลมเช่นกัน แต่ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด

ทำไมจึงมีอาการปวดมากในระหว่างตั้งครรภ์?

เรื่องนี้เข้าใจง่ายมากค่ะ ก่อนตั้งครรภ์ มดลูกของคุณจะมีขนาดประมาณส้มลูกหนึ่ง แต่เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด มดลูกก็จะขยายใหญ่ขึ้นจนเท่าแตงโม

ลองนึกภาพสิ่งที่เกิดขึ้นกับเอ็นกลมสองเส้นที่ยึดมดลูกไว้ด้วยกันขณะที่มดลูกขยายใหญ่และหนักขึ้น เหมือนกับการดึงหนังยาง เอ็นเหล่านี้จะยืดออก ยาวขึ้น และใหญ่ขึ้น

เมื่อคุณเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน (เช่น ลุกขึ้นยืน พลิกตัวบนเตียง ไอ) เอ็นเหล่านี้จะยืดและตึงขึ้นอย่างฉับพลัน นั่นคือสาเหตุที่คุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงบริเวณขาหนีบ ช่องท้องส่วนล่าง และบางครั้งอาจลามไปถึงช่องคลอด ความเจ็บปวดนี้มักจะหายไปภายในไม่กี่วินาที ความเจ็บปวดนี้มักเริ่มขึ้น ในไตรมาสที่สอง ของการตั้งครรภ์ หลังจาก 13 สัปดาห์

มีภาวะอื่นๆ ที่ส่งผลต่อเอ็นกลมหรือไม่?

ใช่ นอกจากอาการปวดระหว่างตั้งครรภ์แล้ว ยังมีภาวะอื่นๆ อีกหลายอย่างที่อาจส่งผลกระทบต่อเอ็นเหล่านี้ได้

แล้วจะทำอย่างไรจึงจะลดความเจ็บปวดนี้ได้?

แม้ว่าจะไม่สามารถหยุดความเจ็บปวดนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีวิธีง่ายๆ บางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดนั้น

• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน: เมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้หรือเตียง ให้ทำอย่างช้าๆ และระมัดระวัง หลีกเลี่ยงการกระชากร่างกายอย่างฉับพลัน
• เตรียมตัวก่อนไอหรือจาม: เมื่อรู้สึกอยากไอหรือจาม ให้โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยและบีบข้อเท้าเข้าหากัน วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดบนเอ็นได้
• การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อ: ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการออกกำลังกายง่ายๆ ที่เหมาะสมกับคุณ ตัวอย่างเช่น การนั่งในท่าคลานสี่ขาแล้วค่อยๆ ยกหลังขึ้น (ท่าแมว-วัว) อาจช่วยบรรเทาอาการได้
• แช่ในน้ำร้อน:การอาบน้ำอุ่นที่ไม่ร้อนจัด หรือการประคบด้วยถุงน้ำร้อนบริเวณที่ได้รับผลกระทบ สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเอ็น และลดอาการปวดได้
• บรรเทาอาการปวดท้อง: วางหมอนรองใต้ท้องขณะนอนหลับ นอกจากนี้ ลองปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ "ผ้ารัดหน้าท้อง" หรือ "เข็มขัดพยุงหน้าท้อง" ที่ช่วยพยุงหน้าท้องโดยเฉพาะระหว่างตั้งครรภ์

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

แม้ว่าอาการปวดเอ็นรอบมดลูกจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็มีอาการบางอย่างที่เรา ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรงอื่น ๆ ได้

โปรดระวังอาการต่อไปนี้เป็นพิเศษ:

• อาการปวดรุนแรงและต่อเนื่อง: อาการปวดรุนแรงที่เกิดขึ้นนานกว่าสองสามนาที
• มีไข้หรือหนาวสั่น
• อาการคลื่นไส้หรืออาเจียน
• เลือดออกทางช่องคลอด
• มีเลือดปนในปัสสาวะ หรือมีอาการแสบร้อนหรือเจ็บปวดขณะปัสสาวะ
• รู้สึกเหมือนมดลูกกำลังจะหดตัว
• เจ็บปวดมากจนเดินไม่ไหว

หากคุณมีอาการเช่นนี้ อย่าละเลย มันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับมดลูก รก หรือปัญหาที่ร้ายแรงอื่นๆ หากไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์เสมอ