คุณทำร้ายตัวเองเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดภายในใจหรือไม่? (การทำร้ายตัวเอง) - มาคุยเรื่องนี้กันเถอะ

บางครั้งความเจ็บปวด ความเศร้า และความโกรธในใจอาจรุนแรงจนเกินจะทนได้ ในเวลานั้น บางคนอาจคิดทำร้ายตัวเองเพื่อระบายความรู้สึกเหล่านั้น นี่เป็นเรื่องละเอียดอ่อนมาก แต่การพูดคุยอย่างเปิดเผยเป็นสิ่งสำคัญ เพราะคุณไม่ได้เผชิญกับเรื่องนี้เพียงลำพัง มีหนทางที่จะขอความช่วยเหลือเพื่อเอาชนะสถานการณ์นี้ได้

การทำร้ายตัวเองคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป การทำร้ายตัวเอง คือการที่บุคคลตั้งใจทำร้ายร่างกายของตนเอง เรียกอีกอย่างว่า โรคทำร้ายตัวเองโดยไม่หวังฆ่าตัวตาย สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ คนส่วนใหญ่ที่ทำร้ายตัวเองไม่ได้ตั้งใจจะฆ่าตัวตาย แล้วทำไมคนถึงทำเช่นนี้? อาจมีหลายสาเหตุด้วยกัน

• ผ่อนคลายจิตใจบ้าง: สำหรับบางคน เมื่อพวกเขารู้สึกเจ็บปวดทางกาย พวกเขามักจะลืมความเจ็บปวดทางจิตใจที่ทนไม่ได้ไปชั่วขณะ ซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกโล่งใจอย่างมากในเวลานั้น บางคนทำเช่นนี้เพื่อพิสูจน์ให้ตัวเองเห็นว่าพวกเขาสามารถรับมือกับความเจ็บปวดได้
• การระบายอารมณ์ใส่ตัวเอง: เมื่อคุณรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิดกับตัวเอง และไม่มีที่ระบายความรู้สึกเหล่านั้น บางคนจึงทำร้ายตัวเองเพื่อเป็นการลงโทษตัวเอง
• ในฐานะที่เป็นวิธีขอความช่วยเหลือ: บางครั้งผู้คนไม่รู้ว่าจะอธิบายความเจ็บปวดและความเครียดที่ตนเองกำลังเผชิญอยู่ด้วยคำพูดได้อย่างไร ในเวลานั้น บางคนจึงทำเช่นนี้เพื่อส่งสัญญาณให้คนรอบข้างรู้ว่าตนเองต้องการความช่วยเหลือ

คุณทำร้ายคนอื่นในลักษณะนี้ได้อย่างไรบ้าง?

มีหลายวิธีที่ทำให้ตัวเองบาดเจ็บได้ และทุกวิธีล้วนมีความเสี่ยง มาดูกันว่าวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดมีอะไรบ้าง

สัญญาณที่ปรากฏให้เห็นมีอะไรบ้าง?

บ่อยครั้งที่คนที่ทำแบบนี้ไม่อยากให้คนอื่นเห็น พวกเขาจึงสวมเสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวแม้ในวันที่อากาศร้อน และเล่าเรื่องว่าบาดแผลเกิดจาก "อุบัติเหตุ" อย่างไรก็ตาม คุณอาจเห็นสัญญาณบ่งบอกเช่นนี้:

• รอยแผลเป็นหรือสะเก็ดแผลที่เรียงตัวเป็นรูปแบบเดียวกัน ในตำแหน่งเดิม ๆ
• แผลไฟไหม้หลายแห่งที่มีขนาดหรือรูปร่างเหมือนกัน
• เกิดอุบัติเหตุบ่อยครั้ง จึงทำให้เกิดรอยขีดข่วนและรอยฟกช้ำใหม่ๆ อยู่เสมอ
• การทำบางสิ่งบางอย่างซ้ำๆ โดยควบคุมไม่ได้ เช่น การเกาบริเวณใดบริเวณหนึ่ง
• ควรปกปิดส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น แขนและขา ด้วยเสื้อผ้าเสมอ

ทำไมคนเราถึงพยายามทำร้ายตัวเอง?

เป็นการยากที่จะระบุสาเหตุเดียวสำหรับอาการนี้ อย่างไรก็ตาม มักเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ซึ่งหมายความว่ามันอาจเกิดขึ้นเพื่อรับมือกับความเครียดที่มากเกินไป ปัญหาสุขภาพจิตบางอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับอาการนี้ ได้แก่:

• ภาวะซึมเศร้า
• ความวิตกกังวล
• โรคบุคลิกภาพก้ำกึ่ง
• โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD)
• โรคเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร
• โรคอารมณ์สองขั้ว

ปัจจัยใดบ้างที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะนี้?

ประสบการณ์และสถานการณ์ชีวิตบางอย่างอาจเพิ่มความเสี่ยงที่บุคคลจะทำร้ายตัวเองได้

หากไม่เข้ารับการรักษา จะมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเข้ารับการรักษา เนื่องจากหากปล่อยไว้โดยไม่รักษา อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

ความเสี่ยงระยะสั้น

• ภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์: อาจเกิด การติดเชื้อ ความ เสียหายต่อเส้นประสาท แผลเป็นรุนแรงและถาวร และบางครั้งอาจเกิดการบาดเจ็บร้ายแรงโดยไม่คาดคิดหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้
• ปัญหาด้านสังคม: ปัญหานี้อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูง

ความเสี่ยงระยะยาว

• สุขภาพจิตแย่ลง: คุณอาจรู้สึกละอายและรู้สึกผิดกับสิ่งที่คุณกำลังทำ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้ามากขึ้น
• ความรุนแรงของการบาดเจ็บที่เพิ่มขึ้น: ความถี่และความรุนแรงของการบาดเจ็บอาจเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
• ความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย: แม้ว่าพฤติกรรมนี้จะไม่เริ่มต้นด้วยเจตนาฆ่าตัวตาย แต่ ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ทำร้ายตัวเองมีความเสี่ยงสูงกว่ามากที่จะฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย นี่คือความเสี่ยงระยะยาวที่ร้ายแรงที่สุด

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังทำร้ายตัวเอง หรือหากคุณเห็นคนที่คุณรู้จักกำลังทำร้ายตัวเอง โปรดไปพบแพทย์อาการบาดเจ็บของคุณอาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ นอกจากนี้ การรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวจะเป็นประโยชน์อย่างมาก แพทย์พร้อมที่จะรับฟังและช่วยเหลือคุณ พวกเขาจะแนะนำวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

คุณควรไปที่หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) เมื่อใด?

หากคุณรู้สึกว่าตนเองหรือผู้อื่นกำลังตกอยู่ในอันตรายร้ายแรงที่จะทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น ให้ไปที่ หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลทันที

นอกจากนี้ หากอาการบาดเจ็บของคุณรุนแรง ควรไปพบแพทย์ฉุกเฉินทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการเหล่านี้:

• หายใจลำบาก
• เลือดที่ไหลไม่หยุด
• ความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย
• สูญเสียการเคลื่อนไหวของแขนหรือขา