คุณรู้ข้อมูลเหล่านี้เกี่ยวกับผิวหนังของเราหรือไม่? (ผิวหนังมนุษย์)

คุณเคยยืนหน้ากระจกแล้วมองดูผิวตัวเองอย่างละเอียดบ้างไหม? คุณอาจคิดว่าผิวหนังเป็นเพียงสิ่งที่ปกคลุมร่างกายของเราและจำเป็นต้องดูดี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผิวหนังของเราเป็น อวัยวะที่ใหญ่ที่สุด ในร่างกายและทำหน้าที่มากกว่านั้นมาก? ใช่แล้ว มันเป็นความจริง ผิวหนังของเราไม่ได้เป็นเพียงแค่สิ่งปกคลุม แต่เป็นเหมือนเกราะป้องกันที่น่าทึ่งซึ่งปกป้องทุกสิ่งภายในร่างกายของเรา วันนี้เรามาพูดคุยเกี่ยวกับผิวหนังที่แสนมหัศจรรย์นี้กันเถอะ

พูดให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ ผิวหนังชนิดนี้คืออะไร?

ผิวหนังของเราเป็นอวัยวะที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยน้ำ โปรตีน ไขมัน และแร่ธาตุเป็นหลัก เปรียบเสมือนกำแพงที่ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย เมื่อคุณรู้สึกร้อน เย็น หรือสัมผัสสิ่งใด คุณจะรู้สึกได้เพราะเส้นประสาทในผิวหนังของคุณ

ผิวหนังไม่ได้ทำงานเพียงลำพัง เส้นผม เล็บ ต่อมเหงื่อ และต่อมไขมัน ล้วนทำงานร่วมกันเป็นระบบ ในทางการแพทย์ เราเรียกสิ่งนี้ว่า "ระบบปกคลุมร่างกาย" หรือ "ส่วนนอกสุดของร่างกาย"

ผิวหนังของเรามี 3 ชั้นหลัก

ลองนึกภาพผิวหนังของเราเหมือนเค้กสามชั้น แต่ละชั้นมีหน้าที่เฉพาะ ชั้นทั้งสามนั้นได้แก่:

• ชั้นหนังกำพร้า: ชั้นบนสุดที่เราสามารถมองเห็นและสัมผัสได้
• ชั้นหนังแท้: ชั้นที่หนาที่สุดและสำคัญที่สุดอยู่ตรงกลาง
• ชั้น ใต้ผิวหนัง: ชั้นไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง

ทีนี้เรามาดูแต่ละชั้นเหล่านี้แยกกัน

1. ชั้นหนังกำพร้า - ชั้นบนสุดที่เรามองเห็น

นี่คือส่วนที่ปกป้องผิวของเรา คุณจะเห็นว่าชั้นบนสุดที่คุณสัมผัสนี้ทำหน้าที่มากมาย เซลล์ในชั้นนี้สร้างขึ้นจากโปรตีนชนิดพิเศษที่เรียกว่า "เคราติน"

• ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน: ชั้นนี้ช่วยป้องกันเชื้อโรค เช่น แบคทีเรียและไวรัส ไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย ปะปนกับกระแสเลือด และก่อให้เกิดการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องร่างกายจากปัจจัยภายนอก เช่น ฝนและแสงแดด
• ผิวใหม่: คุณรู้หรือไม่ว่าผิวของคุณมีการผลัดเซลล์ผิวอยู่ตลอดเวลา? ชั้นหนังกำพร้าสร้างเซลล์ผิวใหม่ตลอดเวลา ทุกวัน ร่างกายของเราจะผลัดเซลล์ผิวเก่าประมาณ 40,000 เซลล์ เซลล์ใหม่เหล่านี้จะเข้ามาแทนที่ นั่นหมายความว่า คุณจะมีผิวใหม่เอี่ยมประมาณเดือนละครั้ง!
• การปกป้องร่างกาย: ชั้นนี้ประกอบด้วยเซลล์ชนิดพิเศษที่เรียกว่า "เซลล์แลงเกอร์ฮานส์" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำหน้าที่เหมือนยามเฝ้ารักษาการณ์ คอยต่อสู้กับเชื้อโรคที่เข้ามา และช่วยป้องกันไม่ให้เราเจ็บป่วย
• สีผิว:สีผิว เส้นผม และดวงตาของเราได้สีมาจากเม็ดสีที่เรียกว่า "เมลานิน" เม็ดสีนี้พบในชั้นหนังกำพร้า หากร่างกายของคนเราผลิตเมลานินมากเกินไป สีผิวของคนๆ นั้นก็จะเข้มขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่ผิวจะคล้ำลงอย่างรวดเร็วเมื่อโดนแสงแดด

2. ชั้นหนังแท้ - ชั้นที่สำคัญที่สุดตรงกลาง

ชั้นกลางนี้คิดเป็น 90% ของความหนาทั้งหมดของผิวหนัง อันที่จริงแล้ว การทำงานที่สำคัญที่สุดของผิวหนังส่วนใหญ่เกิดขึ้นในชั้นนี้

• ความแข็งแรงและความยืดหยุ่น: ชั้นนี้ประกอบด้วยโปรตีนสองชนิด ได้แก่ คอลลาเจนและอีลาสติน ลองนึกภาพคอลลาเจนเป็นเสาหลักที่ให้ความแข็งแรงแก่ผิวหนัง ส่วนอีลาสตินเปรียบเสมือนแถบยางยืดที่เชื่อมระหว่างเสาหลักเหล่านั้น ด้วยคุณสมบัติของอีลาสตินนี้เองที่ทำให้ผิวหนังสามารถกลับคืนสู่รูปทรงเดิมหลังจากถูกยืดออก
• การเจริญเติบโตของเส้นผม: รากผมและขนตามร่างกายของเราอยู่ในชั้นหนังแท้นี้
• ประสาทสัมผัสทางกาย: คุณสามารถรับรู้ถึงสิ่งต่างๆ เช่น ร้อน เย็น สาก หรือเรียบลื่นได้ เนื่องจากมีเส้นประสาทอยู่ในชั้นนี้ เส้นประสาทเหล่านี้ยังรับผิดชอบต่อความรู้สึกเจ็บปวดด้วย
• การผลิตน้ำมัน: ต่อมน้ำมันในชั้นนี้ผลิตน้ำมันที่ผิวหนังต้องการ น้ำมันนี้เองที่ช่วยให้ผิวเรียบเนียนและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้าน นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวไม่ดูดซับน้ำมากเกินไปเมื่ออาบน้ำหรือเปียกฝน
• การผลิตเหงื่อ: ต่อมเหงื่อก็อยู่ในชั้นนี้เช่นกัน อุณหภูมิร่างกายจะถูกควบคุมเมื่อเหงื่อระเหยจากผิวหนัง
• ระบบการไหลเวียนโลหิต: ชั้นหนังกำพร้า (ชั้นบนสุด) ได้รับสารอาหารจากหลอดเลือดฝอยในชั้นหนังแท้

3. ชั้นใต้ผิวหนัง - ชั้นไขมันที่อยู่ด้านล่าง

นี่คือชั้นล่างสุดของผิวหนัง ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยไขมัน

• การปกป้องกล้ามเนื้อและกระดูก: ลองนึกภาพว่าคุณล้มลง กระดูกและกล้ามเนื้อของคุณจะได้รับการปกป้องจากความเสียหาย เพราะชั้นไขมันที่อยู่ด้านล่างทำหน้าที่เหมือน 'ตัวดูดซับแรงกระแทก'
• การมีอยู่ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน: ผิวหนังเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อและกระดูกโดยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในชั้นนี้
• ช่วยพยุงเส้นประสาทและหลอดเลือด: เส้นประสาทและหลอดเลือดจากชั้นหนังแท้จะขยายตัวในชั้นนี้และเชื่อมต่อกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
• การควบคุมอุณหภูมิร่างกาย: ชั้นไขมันนี้ทำหน้าที่เหมือน 'ฉนวน' ซึ่งหมายความว่ามันช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายหนาวหรือร้อนเกินไป

ภาพรวมของผิวหนังทั้งสามชั้นและหน้าที่ของแต่ละชั้น

เพื่อให้เข้าใจสิ่งที่เราได้พูดคุยกันชัดเจนยิ่งขึ้น โปรดดูสรุปด้านล่างนี้

โรคและภาวะทั่วไปที่ส่งผลต่อผิวหนัง

ผิวหนังเป็นเกราะป้องกันชั้นนอกของร่างกาย จึงต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆ มากมาย ซึ่งบางปัญหาก็เป็นปัญหาทั่วไป

เราจะทำอย่างไรเพื่อดูแลผิวให้มีสุขภาพดี?

เมื่อเราอายุมากขึ้น ปริมาณคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังจะลดลง ทำให้ชั้นกลางของผิวหนัง (ชั้นหนังแท้) บางลง และผิวหนังเริ่มหย่อนคล้อยและเกิดริ้วรอย แม้ว่าเราจะไม่สามารถหยุดความแก่ชราได้ แต่ก็มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพผิวให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ

• ปกป้องผิวจากแสงแดดเสมอ: แม้ว่าคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ภายในบ้าน ก็ควรใช้ครีมกันแดด ทุก ครั้งที่ออกไปข้างนอก เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
• หลีกเลี่ยงการอาบแดด: แม้ว่าคุณจะอยู่กลางแดด การทำให้ผิวเป็นสีแทนด้วยวิธีการเทียมอาจทำลายผิวของคุณได้ ทำให้ผิวแก่เร็วขึ้นและอาจก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
• จัดการความเครียด: ความเครียดมากเกินไปอาจทำให้สภาพผิวแย่ลง เช่น โรคผิวหนังอักเสบและสิว ดังนั้นควรหาวิธีผ่อนคลาย
• ตรวจสอบผิวของคุณเป็นประจำ: ตรวจสอบไฝของคุณเป็นประจำเพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของขนาด สี หรือรูปร่าง ระวังไฝใหม่ๆ ที่ปรากฏขึ้น เพราะอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งผิวหนังได้
• ควรงดสูบบุหรี่: นิโคตินและสารเคมีอื่นๆ ในบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าทำให้ผิวหนังแก่เร็วขึ้น
• ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน: ล้างหน้าวันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) โดยใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน
• บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น: ล้างร่างกายเป็นประจำและทาครีมบำรุงผิวที่ดีก่อนเช็ดตัวให้แห้ง วิธีนี้จะช่วยป้องกันผิวแห้งได้

เราควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

แม้ว่าปัญหาผิวหนังทั่วไปสามารถรักษาได้เองที่บ้าน แต่ก็มีบางกรณีที่จำเป็นต้องขอคำแนะนำจากแพทย์อย่างแน่นอน

เมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์:

• การเปลี่ยนแปลงของปาน: หากขนาด สี รูปร่าง หรือความสมมาตรของปานเปลี่ยนแปลงไป
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังใหม่: หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น เช่น ไฝหรือเนื้องอกใหม่
• แผลที่ไม่หาย:แผลมีขนาดใหญ่มากจนไม่สามารถปิดด้วยพลาสเตอร์ธรรมดาได้ และดูเหมือนว่าจะต้องเย็บแผล
• แผลไหม้รุนแรง: แผลไหม้ที่มีความรุนแรงมากพอที่จะทำให้เกิดตุ่มพอง
• สัญญาณของการติดเชื้อที่ผิวหนัง: หากแผลมีรอยแดงเป็นเส้นๆ รอบๆ แผล หากมีหนองสีเหลืองไหลออกมา หรือหากบริเวณนั้นรู้สึกร้อน
• ผื่นที่ไม่ทราบสาเหตุ: ผื่นหรืออาการทางผิวหนังอื่นๆ ที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยไม่สามารถหาสาเหตุได้

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเรา และมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต ดังนั้นจึงเป็นหน้าที่ของเราที่จะต้องดูแลรักษาผิวหนังให้มีสุขภาพดี