คุณสนใจการคลอดธรรมชาติด้วยหรือไม่? มาเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้กันเถอะ!

ในฐานะว่าที่คุณแม่ คุณคงมีความฝันที่สวยงามเกี่ยวกับวันที่คุณคลอดลูกน้อยของคุณ บางทีคุณอาจจินตนาการถึงการคลอดที่สะดวกสบาย ไม่เจ็บปวด ในโรงพยาบาลที่ทันสมัย ​​พร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกทางการแพทย์ครบครัน หรือบางทีคุณอาจมีภาพที่แตกต่างออกไป นั่นคือการคลอดแบบธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ โดยไม่ใช้ยาหรือฉีดยาใดๆ และอยู่ท่ามกลางคนที่คุณรัก

ความจริงแล้ว หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ คุณมีสิทธิ์ทุกประการที่จะตัดสินใจว่าคุณจะคลอดลูกด้วยวิธีใด อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการเตรียมตัวสำหรับงานแต่งงาน การคลอดธรรมชาติก็ต้องมีการเตรียมตัว ศึกษา และวางแผนอย่างมาก และต้องทำล่วงหน้าเป็นเวลานานก่อนที่ อาการเจ็บปวดจากการคลอด จะเริ่มขึ้น

การคลอดธรรมชาติคืออะไรกันแน่?

กล่าวโดยสรุป การคลอดธรรมชาติคือการปล่อยให้กระบวนการคลอดเกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยไม่มีการแทรกแซงทางการแพทย์ใดๆ ในกรณีนี้ คุณจะไม่ได้รับยาใดๆ เพื่อควบคุมความเจ็บปวด

ในการคลอดปกติ การใช้ยาชาเฉพาะ ที่ (epidural ) เพื่อลดความเจ็บปวดระหว่างคลอดนั้น จะไม่ถูกนำมาใช้ในการคลอดแบบธรรมชาติ นอกจากนี้ บางครั้งอาจมีการผ่าตัดบริเวณระหว่าง ช่องคลอด และทวารหนักเพื่อให้มีช่องเปิดกว้างขึ้นสำหรับทารกที่จะคลอดออกมา ซึ่งเรียกว่า การผ่าตัดแผลฝีเย็บ (episiotomy ) แม้แต่การแทรกแซงทางการแพทย์เหล่านี้ก็ลดลงให้น้อยที่สุดในวิธีการคลอดแบบนี้

แพทย์หลายท่านชื่นชม การคลอด ธรรมชาติ เพราะสามารถช่วยลดความกลัวและความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นซึ่งหลายคนมีต่อการคลอดบุตรได้ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "ความสัมพันธ์กับแพทย์ที่ดูแลคุณระหว่างตั้งครรภ์มีความสำคัญมาก เพราะที่คลินิกตั้งครรภ์นี่เองที่จะตัดสินใจว่าใครเหมาะสมที่จะคลอดธรรมชาติและใครไม่เหมาะสม" ดังนั้นจึงควรปรึกษาหารืออย่างละเอียดกับแพทย์ที่คุณไว้วางใจและตัดสินใจอย่างรอบคอบ

วิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดธรรมชาติ?

หากคุณตัดสินใจเลือกเส้นทางนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือ คุณต้องเตรียมตัว ทั้งด้านจิตใจและร่างกายให้พร้อม

การเตรียมความพร้อมทางจิตใจ

การคลอดธรรมชาติอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด ดังนั้นควรศึกษาหาวิธีจัดการกับความเจ็บปวดล่วงหน้า

• การฝึกหายใจ: การเรียนรู้วิธี หายใจ ลึกๆ และควบคุมการหายใจสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
• เทคนิคการผ่อนคลาย: คุณสามารถทำให้จิตใจสงบลงได้ด้วยการทำสิ่งต่างๆ เช่น การทำสมาธิและการฟังเพลง
• โปรดทราบ: เรียนรู้เกี่ยวกับแต่ละขั้นตอนของการคลอดบุตรให้ดี จะช่วยลดความกลัวต่อสิ่งที่ไม่คุ้นเคยได้มาก

การเตรียมความพร้อมทางกายภาพ

คุณต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับความท้าทายนี้

• การออกกำลังกาย: ควรออกกำลัง กายง่ายๆ ที่เหมาะสมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เช่น การเดินและการเล่นโยคะ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มออกกำลังกายใดๆ
• โภชนาการ: รับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• การพักผ่อน : การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความแข็งแรงของร่างกาย

คุณเลือกใครเป็นผู้ช่วยเหลือในการคลอดบุตร?

การมีทีมที่ดีคอยสนับสนุนและให้กำลังใจคุณระหว่างการคลอดธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญมาก ลองนึกภาพเหมือนกับการแข่งขันคริกเก็ต คุณต้องการทีมที่ดีคอยสนับสนุนคุณ นี่คือบุคคลที่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของทีมนั้นได้

ในกรณีฉุกเฉิน เช่น หากอัตราการเต้นของหัวใจทารกลดลง หรือเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ แพทย์จะเข้าแทรกแซงทันทีและดำเนินการตามความจำเป็น ซึ่งอาจรวมถึงการผ่าตัดคลอด คุณควรเข้าใจด้วยว่าในกรณีเช่นนี้ แผนการที่วางไว้ก่อนหน้านี้อาจต้องเปลี่ยนแปลง