วิธีปกป้องลูกน้อยที่มีอาการแพ้อาหารรุนแรงอย่างไร?

การใช้ชีวิตอยู่กับอาการแพ้อาหารอาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่กว่าสำหรับวัยรุ่นมากกว่าเด็กเล็ก เพราะช่วงวัยนี้เป็นช่วงที่พวกเขารักการอยู่กับเพื่อนๆ เข้า สังคม และทำทุกอย่างร่วมกัน ดังนั้น ในช่วงเวลาเช่นนี้ เมื่อพวกเขาไม่สามารถกินอาหารที่เพื่อนๆ กินได้ เมื่อพวกเขาต้องขออาหารเอง เมื่อพวกเขาต้องยืนข้างๆ ขณะที่คนอื่นๆ กำลังกินอาหาร พวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจ และอาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในตนเองของพวกเขาด้วย

ดังนั้น ในฐานะพ่อหรือแม่ วันนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูกของคุณจัดการกับอาการแพ้อาหารนี้ และป้องกันไม่ให้มันเข้ามาครอบงำชีวิตของพวกเขา

ในฐานะพ่อแม่ เราจะช่วยเหลือได้อย่างไรบ้าง?

ควรเป็นการสนทนาที่ยาวนานและเกิดขึ้นทุกครั้ง มากกว่าการพูดคุยครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว เมื่อเด็กเริ่มออกไปใช้ชีวิตตามลำพังและทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเอง แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ในเด็กก็ยังกล่าวว่า "เป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้ปกครองจะต้องเตรียมเด็กให้มีความเป็นอิสระ" ดังนั้น เรามาดูกันทีละขั้นตอนว่าเราจะทำอะไรได้บ้าง

1. พูดคุยเรื่องนี้กับลูกอย่างจริงจัง

นี่คือสิ่งสำคัญที่สุด พูดคุยกับลูกอย่างเปิดเผย

• สอนลูกของคุณให้รู้จักอ่านฉลากอาหาร: สอนลูกของคุณให้อ่านส่วนผสมบนบรรจุภัณฑ์อาหารทุกชิ้นที่คุณซื้อจากร้านค้า บางครั้ง อาจมีคำว่า "เคซีน" แทนคำว่า "นม" นอกจากนี้ สอนพวกเขาเกี่ยวกับ คำเตือนต่างๆ เช่น "อาจมีส่วนผสมของถั่ว"
• สอนให้ลูกรู้จักสังเกตอาการ: เป็นสิ่งสำคัญที่ลูกของคุณจะต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อพวกเขามีอาการแพ้ อาการอาจมีตั้งแต่เล็กน้อย เช่น ลมพิษและอาการคัน ไปจนถึงอาการรุนแรง เช่น หายใจลำบาก บวมที่คอ/ลิ้น และเวียนศีรษะ ภาวะรุนแรงนี้เรียกว่า ภาวะอะนาฟิแล็กซิส
• สอนพวกเขาถึงสิ่งที่ต้องทำในกรณีฉุกเฉิน: หากมีอาการรุนแรง ให้สอนพวกเขาถึงวิธีการขอความช่วยเหลือทันทีโดยไม่ตื่นตระหนก ซึ่งหมายถึงการให้พวกเขาเข้าใจอย่างชัดเจนถึงวิธีการโทรแจ้ง หมายเลข 1990 (สุวาสริยา) ทันที หรือวิธีการไปที่ หน่วยรักษาพยาบาลฉุกเฉิน (ETU) ของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

2. ส่งเสริมให้เด็กมีความเป็นอิสระ

คุณไม่ได้อยู่กับลูกตลอดเวลา ดังนั้นคุณจึงต้องเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ลูก เพื่อรับมือ กับสถานการณ์นี้ได้เมื่อคุณไม่อยู่

• ฝึกฝนทักษะการรับมือ: พูดคุยกันถึงสิ่งที่จะทำร่วมกันในงานวันเกิดเพื่อนหรืองานกิจกรรมที่โรงเรียน ตัวอย่างเช่น พูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆ เช่น "ถ้าคุณกินเค้กไม่ได้ในขณะที่เพื่อนๆ กำลังกินเค้ก คุณก็สามารถเตรียมของว่างที่ปลอดภัยจากบ้านมาได้"
• ช่วยกันสร้าง "บัตรเชฟ":วิธีนี้มีประโยชน์มากค่ะ เขียนลงบนการ์ดเล็กๆ ว่าลูกของคุณแพ้อาหารอะไรบ้าง ทั้งภาษา সিংহลและภาษาอังกฤษ เมื่อไปร้านอาหาร ให้ยื่นการ์ดนี้ให้พนักงานเสิร์ฟหรือผู้จัดการ และสนับสนุนให้ลูกของคุณขอความช่วยเหลือในการเตรียมอาหารที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขา ฝึกพูดว่า "ฉันแพ้สิ่งเหล่านี้ค่ะ ช่วยถามเชฟหน่อยได้ไหมคะว่าพวกเขาสามารถทำอาหารโดยไม่ใส่สิ่งเหล่านี้ได้หรือไม่"

3. ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

หา แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ ที่คุณทั้งสองไว้วางใจและพูดคุยด้วยได้อย่างสบายใจ ติดต่อกับเขาหรือเธออย่างสม่ำเสมอ

• ไปคลินิกให้ตรงเวลา: นี่เป็นสิ่งสำคัญมากในการจัดการกับอาการแพ้ อัปเดตยาที่จำเป็น และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อดูแลตัวเอง

4. ควบคุมโรคหอบหืดของคุณให้ดี

การควบคุมโรคหอบหืดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจะช่วยป้องกันอาการแพ้อาหารอย่างรุนแรงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณใช้ ยาพ่นป้องกัน อาการหอบหืด เป็นประจำทุกวัน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "เด็กเล็กหลายคนใช้ยาพ่นบรรเทาอาการหอบหืด (แบบสีฟ้า) ทุกวัน แต่สิ่งนั้นอาจทำให้อาการแย่ลง หากลูกของคุณต้องใช้ยาพ่นบรรเทาอาการหอบหืดอยู่ตลอดเวลา นั่นเป็นสัญญาณว่าโรคหอบหืดของลูกควบคุมไม่ได้แล้ว" หากเป็นเช่นนั้น ควรไปพบแพทย์ทันที

5. ติดต่อกับผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายคลึงกัน

การรู้ว่ามีคนอื่นๆ ที่กำลังเผชิญกับความท้าทายที่คล้ายคลึงกันนั้น เป็นสิ่งที่สร้างกำลังใจให้คุณและลูกได้เป็นอย่างดี บางทีคุณอาจลองตั้งกลุ่มเล็กๆ โดยพูดคุยกับพ่อแม่คนอื่นๆ ที่คลินิกที่คุณไปใช้บริการ หรืออาจใช้กลุ่มสนับสนุนในโซเชียลมีเดียก็ได้ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ทั้งคุณและลูกรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

6. แทนที่จะแสดงความกลัว จงแสดงแบบอย่างของปัญญา

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "การสอนให้เด็กระมัดระวังและไม่ทำให้เกิดความกลัวโดยไม่จำเป็นนั้นสำคัญมาก หากคุณจัดการกับสถานการณ์ด้วยความตื่นตระหนกหรือความกลัว เด็กก็จะรู้สึกกลัวไปด้วย ดังนั้น เมื่อคุณแสดงออกอย่างใจเย็นแต่ระมัดระวัง มันจะเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเด็ก จากนั้นเด็กจะมองสถานการณ์นี้ด้วยสติปัญญา ไม่ใช่ความกลัว"