ประจำเดือนของคุณมาไม่ปกติใช่ไหม? (ประจำเดือนมาไม่ปกติ) มาคุยกันเรื่องนี้!

เป็นเรื่องปกติที่คุณและเพื่อนๆ โดยเฉพาะคนหนุ่มสาว จะมีประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ "รอบเดือน" หมายความว่าบางเดือนประจำเดือนของคุณอาจมาช้าไป 24 วัน ในขณะที่บางเดือนอาจมาช้าไปถึง 40 วัน นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า "ประจำเดือนมาไม่ปกติ" ซึ่งเป็นเรื่องปกติมาก โดยเฉพาะในช่วงสองสามปีแรกของการมีประจำเดือน ดังนั้นอย่ากังวลไปเลยนะ

แล้ว "รอบเดือนปกติ" นี้คืออะไรกันแน่?

พูดให้เข้าใจง่ายๆ การมีประจำเดือนปกติหมายความว่าประจำเดือนของคุณมักจะมาทุกๆ 21 ถึง 35 วัน แต่ก็ไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีประจำเดือนครั้งแรก ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า "เมนาร์เช" ระหว่างอายุ 10 ถึง 15 ปี แต่บางคนอาจมีเร็วกว่านั้น หรือช้ากว่านั้นก็ได้ ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล 'รอบประจำเดือน' ของคุณคือจำนวนวันนับจากวันที่คุณเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกจนถึงวันที่คุณเริ่มมีประจำเดือนครั้งต่อไป คุณอาจเคยได้ยินว่ารอบประจำเดือนคือ 28 วัน แต่เป็นเพียงค่าเฉลี่ยที่แพทย์ใช้ ในความเป็นจริง รอบประจำเดือนของบางคนอาจยาว 24 วัน ในขณะที่บางคนอาจยาว 34 วัน เป็นเรื่องปกติที่ จำนวนวันในรอบประจำเดือนของคุณจะแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามปีแรกหลังจากที่คุณเริ่มมีประจำเดือน ตอนนี้เรามาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นภายในร่างกาย เมื่อรอบประจำเดือนของคุณเริ่มต้นขึ้น รังไข่ของคุณจะเริ่มปล่อยไข่ ในขณะเดียวกัน เยื่อบุโพรงมดลูกของคุณก็จะค่อยๆ หนาขึ้น คุณรู้ไหมว่าทำไม? มันเหมือนกับการเตรียมที่ปลอดภัยสำหรับทารกเมื่อคุณตั้งครรภ์ จากนั้นประมาณสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน ไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิแล้วจะถูกปล่อยออกจากรังไข่ นี่เรียกว่าการตกไข่ จากนั้นไข่จะเดินทางลงมาตามท่อนำไข่ไปยังมดลูก ที่นี่ หากไข่นี้ไม่ได้รับการปฏิสนธิจากอสุจิ มันจะค่อยๆ สลายตัว ในที่สุด เยื่อบุโพรงมดลูกที่หนาขึ้นและไข่ที่สลายตัวแล้วจะถูกขับออกจากร่างกายของคุณในรูปของประจำเดือนทุกเดือน กระบวนการทั้งหมดจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง นั่นเป็นเหตุผลที่เราเรียกว่า 'รอบเดือน' วันแรกที่คุณมีประจำเดือนคือวันที่ 1 ของรอบเดือน คุณเข้าใจไหม? ดังนั้นร่างกายของคุณอาจไม่ได้ทำงานอย่างแม่นยำเสมอไป เป็นเรื่องปกติมากที่จะประจำเดือนขาดหรือมีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองปีแรกหลังจากที่คุณเริ่มมีประจำเดือน นอกจากนี้ หากคุณ ป่วย หากคุณน้ำหนักลดลงอย่างกะทันหัน หรือหากคุณเครียดมากรอบเดือนของเราอาจถูกรบกวนได้ คุณรู้ไหมว่าทำไม? เพราะมีส่วนหนึ่งในสมองของเราที่ควบคุมการมีประจำเดือน สิ่งต่างๆ เหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อรอบเดือนได้ หากคุณไปเที่ยว หรือหากมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ประจำเดือนของคุณอาจมาในวันต่างจากปกติ ทั้งหมดนี้ เป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้ จำนวนวันที่ประจำเดือนมาก็อาจเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละเดือน บางครั้งอาจหยุดไปสองสามวัน และบางครั้งอาจมานานถึงประมาณหนึ่งสัปดาห์ สาเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะระดับฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นจะเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละรอบเดือน ซึ่งส่งผลต่อปริมาณเลือดที่ออกและจำนวนวัน

หากคุณไม่ทราบวันประจำเดือนที่แน่นอน คุณจะสังเกตสัญญาณต่างๆ ได้อย่างไร?

หากรอบเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ให้คุณรู้ว่าประจำเดือนกำลังจะมา หากคุณสังเกตสัญญาณเหล่านี้ คุณก็จะรู้ล่วงหน้าได้ ลองดูว่าคุณมีสัญญาณเหล่านี้หรือไม่:

• มี อาการปวดหรือตึงบริเวณหลัง
• หน้าอก อาจรู้สึกหนักเล็กน้อย หรืออาจเจ็บเมื่อสัมผัส
• ปวดศีรษะ .
• อัตราการเกิด สิว เพิ่มขึ้น
• การเปลี่ยนแปลง รูปแบบการนอนหลับ การนอนหลับไม่สนิท
• อารมณ์แปรปรวน เช่น รู้สึกเศร้าหรือโกรธอย่างกะทันหัน
• รู้สึก อิ่มแน่นท้อง (ท้องอืด)
• อุจจาระเหลว

ดังนั้น คุณจะเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับเรื่องนี้ได้อย่างไร?

ดังนั้น ถ้าคุณคาดเดาไม่ได้ว่าประจำเดือนจะมาเมื่อไหร่ ทางที่ดีที่สุดคือควรเตรียมพร้อมไว้เสมอ พก ผ้าอนามัยแบบแผ่นไว้ในกระเป๋าเรียนหรือกระเป๋าถือสักสองสามแผ่น ถ้าคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ก็อย่าลืมพกไปด้วย ใครจะรู้ ประจำเดือนอาจมาโดยไม่คาดคิดก็ได้ การพก กางเกงในสำรองไปด้วย อาจเป็นความคิดที่ดี

จริงๆ แล้ว ทำไมรอบเดือนถึงไม่สม่ำเสมอ?

โดยส่วนใหญ่แล้ว ประจำเดือนมาไม่ปกติเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายตามปกติที่เกิดขึ้นในวัยหนุ่มสาว เมื่ออายุมากขึ้น รอบเดือนของคุณก็จะเริ่มเข้าสู่รูปแบบที่สม่ำเสมอมากขึ้น ดังนั้นอย่ากังวลมากเกินไป อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจมีสาเหตุอื่นๆ เช่น:

• เมื่อใช้ ยาบางชนิด
• ออกกำลังกายมากเกินไป ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นคนที่วิ่งและกระโดดตลอดทั้งวัน หรือยกน้ำหนักเป็นประจำ ก็อาจส่งผลกระทบได้เช่นกัน
• สาเหตุอาจเกิดจากการลดน้ำหนักมากเกินไปหรือเพิ่มน้ำหนักมาก เกินไป การลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักอย่างฉับพลันก็เป็นสาเหตุหนึ่งเช่นกัน
• ปัญหานี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณรับประทาน แคลอรี่ ไม่ เพียงพอ ต่อวัน คุณรับประทานอาหารไม่ถูกต้อง และร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่ต้องการ

สาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งคือ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ตัวอย่างเช่น หากต่อมไทรอยด์ของคุณหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไปหรือน้อยเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนได้ นอกจากนี้ ผู้หญิงบางคนอาจหลั่งฮอร์โมนแอนโดรเจนมากเกินไป ฮอร์โมนแอนโดรเจนนี้อาจทำให้ เกิดขนขึ้น ผิดปกติบนใบหน้า คาง หน้าอก และหน้าท้อง ไม่เพียงเท่านั้น เมื่อฮอร์โมนนี้เพิ่มขึ้น ยังอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและประจำเดือนมาไม่ปกติ เราเรียกภาวะนี้ว่า กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบ นอกจากนี้ หากคุณตั้งครรภ์ ประจำเดือนของคุณจะหยุดอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณต้องจำเรื่องนี้ไว้ด้วย

ดังนั้น ฉันควรจะกังวลเกี่ยวกับประจำเดือนที่ไม่ปกติหรือไม่? ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่?

กล่าวโดยสรุป ความผิดปกติบางอย่างของรอบเดือนไม่ใช่เรื่องน่ากลัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังอายุน้อย ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ความผิดปกติในช่วงสองสามปีแรกของการมีประจำเดือนนั้นเป็นเรื่องปกติในกรณีส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่คุณควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำอย่างแน่นอน

สิ่งสำคัญที่สุดคือ: ถ้าคุณมีเพศสัมพันธ์แล้ว ประจำเดือน มาช้า คุณอาจตั้งครรภ์ได้ ดังนั้นควรไปพบแพทย์ทันที นี่เป็นสิ่งที่คุณควรจำไว้

นอกจากนี้ โปรดแจ้งแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• หาก ประจำเดือนของคุณซึ่งเคยมาตรงเวลา กลับกลายเป็นมาไม่ปกติ กล่าวคือ หากก่อนหน้านี้ มาตรงเวลา แต่จู่ๆ ก็เริ่มไม่ปกติ
• หากคุณ ไม่มีประจำเดือนมาหลายเดือนแล้ว (หรือดูเหมือนว่าประจำเดือนจะหยุดไปแล้ว หมายความว่าคุณไม่มีประจำเดือนมาอย่างน้อย 3 เดือน)
• หากคุณ เริ่มมีขนขึ้นใหม่บนใบหน้า คาง หน้าอก หรือหน้าท้อง (นี่อาจเป็นสัญญาณของระดับฮอร์โมน "แอนโดรเจน" ที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเราได้พูดถึงไปแล้ว)
• หากประจำเดือนของคุณมานานกว่า 7 วัน มามากผิดปกติ (หมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกสองชั่วโมง) หรือมาถี่กว่าปกติ เช่น ทุก 21 วัน
• หาก ประจำเดือนของคุณล่าช้าเกิน 45 วัน
• หากคุณมี อาการปวดท้องอย่างรุนแรง หรือปวดบริเวณช่องท้องส่วนล่าง (แม้ว่าอาการปวดเกร็งเล็กน้อยในช่วงมีประจำเดือนจะเป็นเรื่องปกติ แต่หากอาการปวดรุนแรงจนทนไม่ไหว ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย)
• หากคุณมีเลือดออกระหว่างรอบ เดือน
• ถึงคุณหากประจำเดือนของคุณยังคงไม่สม่ำเสมอหลังจากประมาณ 3 ปี (นั่นคือ ผ่านไปหลายปีแล้วนับตั้งแต่คุณเริ่ม มีประจำเดือนครั้งแรก และประจำเดือนยังไม่กลับมาเป็นปกติ)

ในกรณีนี้ แพทย์จะตรวจร่างกายคุณและอาจสั่งยา เช่น ยาฮอร์โมน หรืออาจแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและอาหารการกิน นอกจากนี้ แพทย์อาจตรวจหาภาวะต่างๆ เช่น PCOS ที่เราได้พูดถึงไปแล้ว ดังนั้น หากคุณมีอาการเช่นนี้ ควรปรึกษาแพทย์โดยไม่ต้องเก็บเรื่องนี้ไว้ในใจ

ดังนั้น สิ่งสำคัญที่สุดที่เราต้องจดจำจากทั้งหมดนี้คืออะไร? (ข้อคิดสำคัญ)

โอเค เราคุยกันเยอะเรื่องประจำเดือนมาไม่ปกติแล้ว สรุปสั้นๆ คือ นี่คือสิ่งสำคัญที่ควรจำไว้:

• เป็นเรื่องปกติที่รอบเดือนจะไม่สม่ำเสมอในช่วงสองสามปีแรก: เป็นเรื่องปกติที่รอบเดือนของคุณจะมาไม่แน่นอนในช่วงแรกๆ ที่เริ่มมีประจำเดือน อย่ากังวลมากเกินไป
• สังเกตสัญญาณจากร่างกายของคุณ: สังเกตสัญญาณที่ร่างกายส่งมาเพื่อบอกว่าประจำเดือนกำลังจะมา (เช่น ปวดหลัง เจ็บหน้าอก )
• เตรียมพร้อมไว้: ควรพกผ้าอนามัยแบบแผ่นหรือแบบสอดติดตัวไว้เสมอ
• อาจมีสาเหตุหลายประการ เช่น ความเครียด การเปลี่ยนแปลงด้านอาหาร การออกกำลังกายมากเกินไป และปัญหา ฮอร์โมน บางอย่าง (เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนแอนโดรเจนเพิ่มขึ้น กลุ่มอาการ PCOS) ซึ่งอาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้
• ควรไปพบแพทย์ในกรณีเหล่านี้:
• หากประจำเดือนหยุดหลังจากมีเพศสัมพันธ์ (เนื่องจากอาจเกิดการตั้งครรภ์ได้)
• ถ้าคุณเคยเป็นคนมีระเบียบ แต่จู่ๆ ก็เกิดขาดระเบียบขึ้นมา
• หากคุณไม่มีประจำเดือนมาหลายเดือนแล้ว (3 เดือนขึ้นไป)
• หากมีปัญหา เช่น เลือดออกมาก ปวดอย่างรุนแรง หรือประจำเดือนมาเร็วกว่ากำหนด 21 วัน
• หากล่าช้าเกิน 45 วัน
• หากยังไม่ได้รับการแก้ไขแม้ผ่านไป 3 ปีแล้ว
• หากมีขนขึ้นผิดปกติบนใบหน้าหรือลำตัว

จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว! หลายคนก็ประสบปัญหาแบบนี้เช่นกัน ดังนั้นอย่าเก็บไว้คนเดียว ลองพูดคุยกับผู้ใหญ่ที่คุณไว้ใจหรือแพทย์ดู คุณจะได้รับความช่วยเหลือและวิธีแก้ปัญหาที่คุณต้องการ

ประจำเดือนมาไม่ปกติ, รอบเดือนไม่ปกติ, ประจำเดือน, รอบเดือน, สุขภาพเด็กผู้หญิง, ฮอร์โมน, รอบประจำเดือน