คุณวางแผนจะไปเที่ยวขณะตั้งครรภ์ใช่ไหม? คุณต้องรู้สิ่งเหล่านี้! (การเดินทางขณะตั้งครรภ์)

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่วิเศษและน่าตื่นเต้น แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็ต้องคิดถึงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ มากกว่าสิ่งอื่นใดใช่ไหมคะ? บางทีคุณและสามีอาจกำลังคิดจะไปเที่ยวพักผ่อนหรือเดินทางท่องเที่ยว นั่นเป็นความคิดที่ดี แต่เราจำเป็นต้องตระหนักถึงวิธีการทำให้การเดินทางครั้งนี้ ปลอดภัย และสะดวกสบายสำหรับทั้งคุณและลูกน้อยในครรภ์ด้วย ดังนั้นวันนี้เรามาพูดคุยกันเรื่องนี้กันค่ะ

ช่วงเวลาไหนเหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินทาง?

นี่เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์กล่าวไว้ หากไม่มีภาวะแทรกซ้อนและสุขภาพแข็งแรง คุณสามารถเดินทางได้ทุกรูปแบบ จนถึงสัปดาห์ที่ 24 ของการตั้งครรภ์ ซึ่งประมาณ 6 เดือน ในช่วงเวลานั้น อาการไม่สบายต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายก็จะน้อยลงด้วย

อย่างไรก็ตาม เมื่อใกล้ถึงกำหนดคลอด คือในไตรมาสที่สาม ไม่ควรเดินทางไกล เพราะอาการเจ็บท้องคลอดอาจเริ่มขึ้นได้ทุกเมื่อในช่วงนั้น นอกจากนี้ หากมีภาวะแทรกซ้อนใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนวางแผนการเดินทางอย่างแน่นอน

กล่าวโดยสรุปคือ ช่วงไตรมาสแรกและไตรมาสที่สองเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทาง แต่ไม่ว่าคุณจะเดินทางเมื่อใด ก็ควรปรึกษา แพทย์ และขออนุญาตก่อนเสมอ

ในกรณีเช่นนี้ ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางโดยสิ้นเชิง

ความปลอดภัยของคุณและบุตรหลานเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ดังนั้น หากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้ โปรดงดการเดินทางและรีบไปพบแพทย์ทันที

• หากคุณมี อาการปวดท้อง (ปวดท้องเป็นจังหวะ) บ่อยๆ
• หากมี เลือดออก หรือมีของเหลวไหลออกมาจากช่องคลอด
• หากแพทย์แนะนำให้คุณพักผ่อน

การเดินทางในสถานการณ์เช่นนี้เป็นการเสี่ยงโดยไม่จำเป็น ดังนั้นควรคำนึงถึงสุขภาพของคุณมากกว่าการเดินทาง

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

สิ่งที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเดินทางโดยรถยนต์

เรามักไปเที่ยวพักผ่อนด้วยรถยนต์ แต่เมื่อ คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เดินทางด้วยรถยนต์ เราต้องระมัดระวังมากกว่าที่คิด เมื่อพิจารณาจากจำนวนอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่เกิดขึ้นในศรีลังกา เราควรคิดให้ดีก่อนเดินทางโดยมีทารกในครรภ์อยู่ด้วย

ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ ในกรณีอุบัติเหตุทางรถยนต์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับหญิงตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเล็กน้อยเพียงใด เธอควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด บางครั้ง แม้จะไม่มีความเสียหายที่มองเห็นได้จากภายนอก แต่ทารกในครรภ์หรือรกอาจได้รับผลกระทบจากภายใน ดังนั้นอย่าเสี่ยงเลย

ความสำคัญของเข็มขัดนิรภัยและถุงลมนิรภัย

นี่เป็นคำถามที่แม่หลายคนถามกัน “การคาดเข็มขัดนิรภัยขณะตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อทารกหรือไม่?”

ไม่เลย ไม่ใช่เลยสักนิด ที่จริงแล้วมันตรงกันข้ามต่างหาก เมื่อใช้ เข็มขัดนิรภัย อย่างถูกต้อง มันจะปกป้องทั้งคุณและลูกน้อยของคุณ ลองนึกภาพอุบัติเหตุสองครั้งที่ความเร็วเท่ากันและลักษณะอุบัติเหตุเหมือนกัน ในครั้งหนึ่งแม่คาดเข็มขัดนิรภัย และในอีกครั้งหนึ่งแม่ไม่ได้ คาด ลูกของแม่ที่คาดเข็มขัดนิรภัยมีโอกาสที่จะมีผลลัพธ์ที่ดีกว่ามาก

เช่นเดียวกับถุงลมนิรภัย ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุและถุงลมนิรภัยทำงาน ก็ไม่พบว่าทำให้เด็กได้รับอันตรายเพิ่มเติมแต่อย่างใด ในทางกลับกัน มันกลับให้การปกป้องเพิ่มเติมเสียด้วยซ้ำ

แต่เพื่อให้ได้รับการปกป้องสูงสุดจากทั้งสองอย่างนี้ จำเป็นต้องใช้งานอย่างถูกต้อง

ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อความสะดวกสบายตลอดการเดินทางไกล

การนั่งเป็นเวลานาน ไม่ว่าจะในรถหรือบนเครื่องบิน ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เหนื่อยล้ามาก นอกจากนี้ การนั่งเป็นเวลานานยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดที่ขา ( ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก ) ดังนั้นควรคำนึงถึงเรื่องเหล่านี้ด้วย

• ขยับร่างกายบ่อยๆ: ถ้าเดินทางโดยรถยนต์ ให้จอดรถอย่างน้อยทุกๆ ชั่วโมงครึ่งแล้วเดินไปมาสักสองสามนาที ถ้าเดินทางโดยเครื่องบิน ให้ลุกจากที่นั่งแล้วเดินไปตามทางเดินอย่างน้อยทุกๆ ชั่วโมง
• พักขาบ้าง: ขณะเดินทางด้วยรถยนต์หรือเครื่องบิน ให้วางสิ่งของเล็กๆ เช่น กล่องไว้ใต้ขา และยกขาให้ลอยจากพื้นเล็กน้อย วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ส่วนล่างของขาตึงและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดอยู่ตลอดเวลา
• เสื้อผ้าและรองเท้าที่สวมใส่สบาย: สวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ที่ทำจากผ้าธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย เพราะจะสบายตัวเนื่องจากดูดซับเหงื่อได้ดี สวมรองเท้าที่ใส่สบาย หากจำเป็น คุณสามารถขอให้แพทย์ใส่ถุงน่องพยุงขาแบบพิเศษได้
• น้ำและของว่าง: เตรียม ของว่าง เช่น แครกเกอร์และน้ำผลไม้ ไว้ใกล้มือเพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้ระหว่างการเดินทาง นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเดินทางบนเครื่องบิน เนื่องจากอากาศภายในเครื่องบินแห้ง
• อย่ารับประทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์: อย่ารับประทานยาแก้เมารถหรือยาท้องผูกโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

ถ้าคุณกำลังเตรียมตัวขึ้นเครื่องบิน...

• ถ้าเป็นไปได้ ควรจองที่นั่งริมทางเดิน จะทำให้ลุกขึ้นเดินไปมาและไปห้องน้ำได้สะดวกขึ้น
• บางครั้งอุณหภูมิภายในเครื่องบินอาจเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน ทั้งหนาวและร้อน ดังนั้นควรสวมเสื้อผ้าหลายชั้น เพื่อให้สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ