การแก่ชราเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเผชิญ เมื่ออายุมากขึ้น สิ่งที่เคยทำได้ง่ายก็จะเริ่มยากขึ้นเล็กน้อย อาจเป็นคุณแม่ คุณพ่อ คุณยาย หรือคุณปู่ที่ลุกจากเตียง แต่งตัว หรือแม้แต่รับประทานอาหารด้วยตัวเองได้ยากลำบาก ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ใช่แค่อายุ แต่ยังรวมถึงโรคภัยไข้เจ็บ อุบัติเหตุ หรือความพิการด้วย ดังนั้น เราจะประเมินได้อย่างไรว่าบุคคลเหล่านี้ต้องการความช่วยเหลือมากน้อยเพียงใด ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีการที่แพทย์ใช้ในการวัดสภาพการณ์นี้
ADL และ IADL คืออะไร?
คำเหล่านี้อาจดูเหมือนซับซ้อนในตอนแรก แต่จริงๆ แล้วค่อนข้างง่าย ADL ย่อมาจาก '
Activities of Daily Living' หรือกิจกรรมในชีวิตประจำวัน พูดง่ายๆ ก็คือ ADL เป็นสิ่งพื้นฐานที่เราต้องทำเพื่อดำรงชีวิตอย่างอิสระในแต่ละวัน กล่าวให้ชัดเจนยิ่งขึ้นก็คือ เป็นทักษะพื้นฐานที่เราต้องใช้ในการดูแลร่างกายและดูแลตัวเอง IADL ย่อมาจาก
'Instrumental Activities of Daily Living' หรือกิจกรรมในชีวิตประจำวันขั้นสูง ซึ่งซับซ้อนกว่า ADL เล็กน้อย เป็นกิจกรรมระดับสูงกว่าที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตอย่างอิสระในสังคม เพื่อให้เข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองอย่างชัดเจน ลองดูตารางนี้
| กิจกรรมประจำวันขั้นพื้นฐาน (Basic ADLs) | กิจกรรมประจำวันแบบช่วยเหลือ (IADLs) |
|---|
| นี่คือสิ่งพื้นฐานที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลร่างกายของคุณ | สิ่งเหล่านี้เป็นภารกิจที่ซับซ้อนมากขึ้นซึ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิตอย่างอิสระ |
- การเดิน และการเคลื่อนไหว: การเดิน การนั่ง การยืน การเข้านอน และการลุกจากเตียง
- สุขอนามัยส่วนบุคคล: การแปรงฟัน การอาบน้ำ การโกนหนวด การหวีผม การตัดเล็บ
- การขับถ่าย: ความสามารถในการเข้าห้องน้ำด้วยตนเองและทำความสะอาดร่างกาย
- การแต่งกาย: การแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่มีกระดุมและซิปเพียงอย่างเดียว
- การรับประทานอาหาร: รับประทานอาหารคนเดียวโดยใช้ช้อนส้อม
| - การจัดการเงิน: การจ่ายบิล การทำธุรกรรมธนาคาร การวางแผน ค่าใช้จ่าย
- การดูแลสุขภาพ: การไปพบแพทย์ การรับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง
- การช้อปปิ้ง: การซื้อ สิ่งของจำเป็น เช่น อาหาร เครื่องดื่ม และเสื้อผ้า
- การเตรียมอาหาร: การปรุงอาหารที่คุณต้องการ
- การเดินทาง: การขับรถยนต์ การนั่งรถโดยสาร หรือการใช้บริการรถแท็กซี่
- การสื่อสาร: การใช้โทรศัพท์ อีเมล ฯลฯ
- งานบ้าน: ทำความสะอาดบ้าน ซักผ้า ทำความสะอาดสวน
|
กล่าวโดยสรุป หากใครสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน (ADLs) ได้ หมายความว่าพวกเขาสามารถดูแลร่างกายของตนเองได้ และหากพวกเขาสามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันขั้นสูง (IADLs) ได้ด้วย หมายความว่าพวกเขาสามารถใช้ชีวิตอยู่คนเดียวได้อย่างสมบูรณ์และเป็นอิสระ
แพทย์วัดความสามารถนี้ได้อย่างไร?
เพื่อกำหนดระดับความเป็นอิสระและความต้องการความช่วยเหลือที่แน่ชัดของบุคคล แพทย์จะใช้วิธีการประเมินเฉพาะหลายวิธี วิธีเหล่านี้จะวัดระดับที่บุคคลสามารถปฏิบัติกิจกรรมในชีวิตประจำวัน (ADL) และกิจกรรมในชีวิตประจำวันขั้นสูง (IADL) ได้ด้วยตนเอง โดยใช้ระบบการให้คะแนน ซึ่งสามารถใช้ประเมินได้ว่าผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตอย่างอิสระโดยไม่เป็นอันตรายหรือไม่ มีวิธีการต่างๆ มากมายที่ใช้กันทั่วโลก ตัวอย่างเช่น:
- ดัชนี Katz: นี่คือแบบตรวจสอบรายการอย่างง่ายที่ใช้ในการวัดความสามารถในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันขั้นพื้นฐาน (ADL) ในผู้ใหญ่
- แบบประเมินลอว์ตัน-โบรดี้: แบบ ประเมินนี้ใช้วัด IADL เป็นหลัก กล่าวคือ ความสามารถในการทำกิจกรรมที่ซับซ้อน
- ดัชนีบาร์เทล: ดัชนี นี้ใช้ในการวัดความเป็นอิสระของผู้ป่วย โดย เฉพาะผู้ที่เคยมีภาวะต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดสมอง
- มาตราส่วนคลีฟแลนด์: มาตราส่วน นี้ใช้ประเมินระดับความเป็นอิสระของผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมหรือโรค อัลไซเมอร์
จากคะแนนที่ได้จากการประเมินเหล่านี้ จะสามารถเห็นภาพได้อย่างชัดเจนว่าบุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือมากน้อยเพียงใด
การทราบระดับความสามารถในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน (ADL) มีประโยชน์อย่างไร?
การประเมินระดับ ADL และ IADL ของบุคคลด้วยวิธีนี้มีประโยชน์หลายประการ: 1.
การพัฒนาแผนการดูแลที่แม่นยำ:เมื่อทราบระดับนี้แล้ว แพทย์ นักกายภาพบำบัด และสมาชิกในครอบครัวสามารถวางแผนความช่วยเหลือที่บุคคลนั้นต้องการได้อย่างแม่นยำ ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการเดิน พวกเขาสามารถแนะนำการออกกำลังกายเพื่อลดการหกล้มได้ 2.
การรับรองความปลอดภัย: การประเมินนี้ช่วยในการพิจารณาว่าบุคคลนั้นสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยด้วยตนเองหรือไม่ หรือต้องการความช่วยเหลืออย่างต่อเนื่อง 3.
การระบุความช่วยเหลือที่จำเป็น: บางครั้งความช่วยเหลือที่จำเป็นอาจมีเพียงการทำอาหาร การรับประทานยาเป็นครั้งคราว หรือการจัดการเงิน ในกรณีนั้น สามารถใช้ผู้ดูแลแบบไม่เต็มเวลาเพื่อช่วยเหลืองานเหล่านั้นเท่านั้น 4.
การตรวจพบโรคในระยะเริ่มต้น: สิ่งที่สำคัญที่สุดคือบางครั้งความยากลำบากในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน (ADL) ที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้น อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรค เช่น
ภาวะสมองเสื่อม ดังนั้น การตรวจสอบระดับ ADL ของผู้สูงอายุและผู้ที่มีความเสี่ยงอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยระบุโรคดังกล่าวได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และเริ่มการรักษาได้
คุณจะทำอย่างไรหากบุคคลนั้นไม่สามารถทำงานนั้นได้ด้วยตนเอง?
หากคุณพบว่าคนในครอบครัวของคุณมีปัญหาในการทำกิจวัตรประจำวันด้วยวิธีนี้ คุณสามารถช่วยเหลือได้หลายอย่าง
- ขอคำแนะนำจากแพทย์: สิ่งแรกและสำคัญที่สุดคือการปรึกษา แพทย์ประจำครอบครัว หรือแพทย์ใกล้บ้าน แพทย์จะทำการตรวจประเมินที่จำเป็นและอธิบายขั้นตอนต่อไปให้คุณทราบ
- ปรับปรุงสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ปลอดภัยยิ่งขึ้น: ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมภายในบ้านเพื่อให้การทำกิจกรรมประจำวันง่ายขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถติดตั้งราวจับในห้องน้ำ ปูแผ่นกันลื่น และวางสิ่งของที่จำเป็นไว้ใกล้เตียง
- การขอความช่วยเหลือจากผู้ดูแล: ขึ้นอยู่กับปริมาณความช่วยเหลือที่ต้องการ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้ดูแลแบบเต็มเวลาหรือแบบไม่เต็มเวลาได้
- การพิจารณาสถานดูแลผู้สูงอายุ: หากสภาพแวดล้อมที่บ้านไม่เหมาะสมหรือต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง คุณอาจต้องการพิจารณาย้ายไปอยู่สถานดูแลผู้สูงอายุที่รับประกันสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการวางแผนการดูแลที่จะช่วยรักษาคุณภาพชีวิตและติดตามอาการอย่างต่อเนื่อง
ข้อสรุปสำคัญ
- หากคุณสังเกตเห็นว่าคนในครอบครัว เช่น พ่อแม่ หรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ มีปัญหาในการทำกิจวัตรประจำวันด้วยตนเอง อย่ามองข้ามไปว่าเป็นเรื่องปกติ
- สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำทันทีคือ ไปพบแพทย์และขอคำแนะนำนั่นคือขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุด
- ด้วยการประเมินระดับความสามารถในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน (ADL) อย่างแม่นยำ เราสามารถระบุได้ว่าบุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือด้านใด และช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความเป็นอิสระของพวกเขาได้
- การประเมินความสามารถในการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน (ADL) เหล่านี้ยังมีประโยชน์อย่างมากในการตรวจพบโรคบางชนิดในระยะเริ่มต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคต่างๆ เช่น ภาวะสมองเสื่อม
- ด้วยความช่วยเหลือและการดูแลที่เหมาะสม เราสามารถช่วยให้ทุกคนใช้ชีวิตอย่างมีศักดิ์ศรีและมีความสุขได้
กิจกรรมในชีวิตประจำวัน (ADL, IADL), การดูแลผู้สูงอายุ, ความเป็นอิสระ,
การสูงวัย , ภาวะสมองเสื่อม
💬 Comments (0)
ยังไม่มีการโพสต์ความคิดเห็น เพิ่มความคิดเห็นของคุณที่นี่เป็นครั้งแรก
เพิ่มความคิดเห็นของคุณ