คุณมักลืมสิ่งต่างๆ บ่อยๆ ไหม? มาพูดคุยเกี่ยวกับโรคความจำเสื่อมกันเถอะ!

คุณอาจเคยเห็นฉากในภาพยนตร์ที่ตัวละครหัวกระแทกแล้วลืมทุกอย่างไปหมด และถามตัวเองว่า 'ฉันเป็นใคร?' นั่นคือ การสูญเสียความทรงจำ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่าภาวะความจำเสื่อมกันแน่? ที่จริงแล้ว ส่วนใหญ่คุณไม่ได้ลืมว่าตัวเองเป็นใคร แต่บางครั้งมันอาจเป็นอาการชั่วคราว หรือบางครั้งอาจเป็นอาการเรื้อรัง มาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน รายละเอียดกันดีกว่า

กล่าวโดยสรุป ภาวะความจำเสื่อมคืออะไร?

ภาวะความจำเสื่อม คือ การสูญเสียความทรงจำ ซึ่งอาจเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อไม่กี่วินาทีที่ผ่านมา ไม่กี่วันที่ผ่านมา หรือนานมาแล้วก็ได้ นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงความไม่สามารถจดจำสิ่งใหม่ๆ ได้หลังจากเหตุการณ์ที่ทำให้เกิดภาวะนี้

แต่มีสิ่งหนึ่งที่เราไม่ควรสับสน นั่นคือภาวะสองอย่างที่เรียกว่าภาวะความจำเสื่อมและภาวะสมองเสื่อม ในภาวะสมองเสื่อม เช่น โรคอัลไซเมอร์ ความทรงจำจะค่อยๆ หายไป แต่ในขณะเดียวกัน ความสามารถในการใช้ภาษา ความสามารถในการตัดสินใจ และความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวันก็ค่อยๆ หายไปด้วย ดังนั้นจึงแตกต่างจากภาวะความจำเสื่อม

ภาวะความจำเสื่อมมีกี่ประเภทหลัก?

ภาวะความจำเสื่อมมีหลายประเภทหลักๆ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง เพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้น ผมจะแสดงตารางแบบนี้ให้ดู

คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่?

อาการ ของภาวะความจำเสื่อมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดและสาเหตุ แต่ก็มีอาการทั่วไปบางอย่าง

• มีปัญหาในการจดจำรายละเอียดที่เกิดขึ้นอย่างแม่นยำ
• ไม่สามารถจดจำใบหน้า ถนน และสถานที่ที่คุ้นเคยได้
• แม้ว่าคุณจะรู้เส้นทางไปยังที่ใดที่หนึ่ง แต่คุณก็อาจหามันไม่เจอ
• ลืม ชื่อที่คุ้นเคยไป
• ลืมสิ่งที่วางแผนไว้ว่าจะทำในอนาคต
• ลืมแม้กระทั่งข้อมูลพื้นฐานง่ายๆ เช่น เดือนอะไร หรือใครคือประธานาธิบดีคนปัจจุบัน
• รู้สึกเหมือนจำสิ่งที่ไม่เป็นความจริงได้ หรือจำความทรงจำในลำดับที่ผิด ( ความทรงจำ เท็จ)

สาเหตุของการสูญเสียความทรงจำมีอะไรบ้าง?

สมองของเราหลายส่วนทำงานร่วมกันเพื่อจดจำสิ่งต่างๆ ดังนั้นความเสียหาย โรคภัยไข้เจ็บ หรือการบาดเจ็บใดๆ ต่อสมองจึงส่งผลต่อความจำของเราได้ นี่คือสาเหตุหลักบางประการ:

• โรคหลอดเลือดสมอง หรือ โรคหลอดเลือดสมองตีบชั่วคราว (TIA - transient ischemic attack)
• การติดเชื้อในสมอง (โรคไข้สมองอักเสบ) อันเนื่องมาจากการติดเชื้อไวรัสหรือความผิดปกติของระบบ ภูมิคุ้มกัน
• ภาวะขาดออกซิเจนในสมองเนื่องจากหัวใจวายหรือระบบหายใจล้มเหลว
• เนื้องอกในสมองที่เกิดขึ้นในส่วนของสมองที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ
• ภาวะหลอดเลือดในสมอง โป่งพอง (การแตกของหลอดเลือดในสมอง)
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับความจำในระยะยาว เช่น กลุ่มอาการเวิร์นิก-คอร์ซาคอฟ ซึ่งเกิดจากการขาดวิตามินบี 1
• ยาบางชนิด
• อาการชัก
• โรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมชนิดอื่นๆ
• การบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรง
• ภาวะทางจิตใจที่บอบช้ำอย่างรุนแรง หรือความเครียดทางจิตใจ

แพทย์ตรวจพบสิ่งนี้ได้อย่างไร?

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความจำ เมื่อไปพบแพทย์ แพทย์จะสอบถามรายละเอียดมากมาย คุณอาจสอบถามสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้เช่นกัน

จากนั้น คุณจะได้รับการทดสอบง่ายๆ หลายชุดเพื่อตรวจสอบความจำและทักษะการคิดของคุณ การทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึงการขอให้คุณพูดซ้ำรายการคำศัพท์ หรือขอให้คุณนึกถึงเหตุการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้น

นอกจากนี้ อาจมีการสั่งตรวจเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง ดังต่อไปนี้:

• การตรวจ ด้วยเครื่อง MRI หรือ CT scan เพื่อตรวจสอบความเสียหายของสมอง
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง (EEG) เพื่อตรวจสอบภาวะโรคลมชัก
• หากสงสัยว่ามีการติดเชื้อในสมอง จะทำการเจาะน้ำไขสันหลัง
• การตรวจเลือด (ตรวจระดับวิตามิน ฮอร์โมนไทรอยด์ และอาการติดเชื้อ)

มีวิธีการรักษาอย่างไรบ้าง?

ไม่มีวิธีการรักษาหรือการบำบัดเฉพาะเจาะจงสำหรับภาวะความจำเสื่อม การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุที่เป็นต้นเหตุ บางครั้งความทรงจำอาจค่อยๆ กลับคืนมาเมื่อสมองที่เสียหายได้รับการฟื้นฟู

โดยทั่วไป การรักษาจะเกี่ยวข้องกับการสอนวิธีการต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาด้านความจำและทำให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้น

• การบำบัดทางอาชีพ: นักบำบัดทางอาชีพสามารถช่วยคุณเรียนรู้ข้อมูลใหม่และจัดระเบียบข้อมูลเหล่านั้นอย่างเป็นระบบ ทำให้จดจำสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น
• ใช้เทคโนโลยี: สมาร์ทโฟนของคุณสามารถช่วยได้มาก คุณสามารถตั้งเตือนความจำเพื่อเตือนคุณเกี่ยวกับงานที่ต้องทำในแต่ละวัน ยาที่ต้องรับประทาน และสิ่งสำคัญต่างๆ เช่น รูปภาพและที่อยู่ สามารถบันทึกไว้ในโทรศัพท์ของคุณได้

เราควรทำอะไรบ้างเพื่อรักษาความทรงจำของเราไว้?

มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะต่างๆ เช่น ภาวะความจำเสื่อม และรักษาสุขภาพสมองให้ดี

• คำนึงถึงความปลอดภัย: คาดเข็มขัดนิรภัย เมื่อนั่งรถยนต์ สวมหมวกกันน็อก เมื่อขี่จักรยาน สิ่งเหล่านี้ช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะ
• จำกัดปริมาณแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นอันตรายต่อสมองโดยตรง
• รักษาการติดเชื้อทันที: การรักษาการติดเชื้อก่อนที่มันจะลุกลามไปยังสมองเป็นสิ่งสำคัญ
• วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ: การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดี การออกกำลังกายอย่างเพียงพอ และการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน ล้วนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพสมอง
• ฝึกสมองของคุณ: กระตุ้นสมองของคุณให้ทำงานอยู่เสมอด้วยการเล่นเกมปริศนาอักษรไขว้ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ (เช่น เครื่องดนตรี ภาษา) และอ่านหนังสือ
• รีบไปพบแพทย์ทันที: หากคุณมีอาการของโรคหลอดเลือดสมอง (เช่น ใบหน้าเบี้ยว พูดลำบาก ชาครึ่งซีก ปวดศีรษะอย่างรุนแรงฉับพลัน) ให้ไปที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลโดยไม่ชักช้า