ฝ่ามือของคุณเหลืองหรือเปล่า? (ฝ่ามือเหลือง) - มาคุยเรื่องนี้กันเถอะ!

คุณเคยสังเกตมือตัวเองแล้วคิดว่า "โอ้ มือฉันเหลืองนิดหน่อย" ไหม? เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกังวลเล็กน้อยเมื่อเห็นแบบนั้น บางคนคิดว่านี่เป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง เช่น ดีซ่าน แต่ไม่ต้องกังวลไป ส่วนใหญ่แล้ว สาเหตุของมือเหลืองอาจเป็นเรื่องง่ายๆ ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณ กิน ดังนั้นเรามาทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้ชัดเจนกันเถอะ

ทำไมฝ่ามือของเราจึงเปลี่ยนเป็นสีเหลือง?

สาเหตุหลักที่ทำให้ฝ่ามือมักเปลี่ยนเป็นสีเหลืองคือภาวะที่เรียกว่า แคโรทีนีเมีย (carotenemia ) ซึ่งเป็นภาวะที่ผิวหนังบางส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะฝ่ามือและฝ่าเท้า มีสีเหลืองอมส้ม ไม่ใช่โรคแต่อย่างใด

กล่าวโดยสรุป โรคแคโรทีนีเมียเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีแคโรทีนเป็นส่วนประกอบมากเกินไป แคโรทีนอยด์เป็นเม็ดสีธรรมชาติที่ทำให้ผลไม้และผักมีสีเหลืองและสีส้ม

ลองนึกภาพว่าคุณกินอาหารแบบนี้ปริมาณมากติดต่อกันหลายวัน:

• แครอท
• ฟักทอง
• มะละกอ
• มะม่วง
• มันเทศ
• ใบคล้ายกะหล่ำปลี

อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยแคโรทีน เมื่อเรากินมากเกินไป แคโรทีนส่วนเกินจะสะสมอยู่ในผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณที่มีผิวหนังหนา เช่น ฝ่ามือและฝ่าเท้า

อาการแบบนี้พบได้บ่อยในเด็กเล็กหรือไม่?

ใช่ค่ะ อาการนี้พบได้บ่อยใน เด็กและทารก มากกว่าผู้ใหญ่ คุณแม่มักจะบดอาหารจำพวกแครอทและฟักทองให้ลูกน้อยรับประทาน หากให้รับประทานมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง มือ ฝ่าเท้า และบางครั้งอาจรวมถึงทั้งสองข้างของจมูกของทารกอาจเปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้ นอกจากนี้ ผู้ที่คุ้นเคยกับการรับประทานอาหาร มังสวิรัติ ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าด้วย

ถ้าฝ่ามือของฉันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทั้งๆ ที่ฉันไม่ได้กินอาหารที่มีแคโรทีนสูงล่ะ?

มีบางอย่างที่เราต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ หากคุณไม่ค่อยรับประทานอาหารที่มีแคโรทีนสูง แต่ฝ่ามือของคุณกลับเปลี่ยนเป็นสีเหลืองแม้ในขณะนั่งในท่าปกติ นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ซ่อนอยู่ ในกรณีเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือ ต้องไปพบแพทย์และ ขอคำแนะนำ

ตารางด้านล่างแสดงถึงภาวะทางการแพทย์บางประการที่เป็นสาเหตุของโรคแคโรทีนีเมีย

การเพิ่มขึ้นของวิตามินเอเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะนี้ด้วยหรือไม่? (ภาวะเป็นพิษจากวิตามินเอ)

ใช่แล้ว วิตามินเอเป็นวิตามินที่จำเป็นต่อสายตา ผิวหนัง และระบบภูมิคุ้มกันของเรา แต่เนื่องจากเป็นวิตามิน ที่ ละลายใน ไขมัน เมื่อเรารับประทานมากเกินไป ร่างกายจะไม่สามารถกำจัดออกได้ง่ายและจะสะสมอยู่ในตับ ซึ่งเรียกว่า ภาวะวิตามินเอเกิน (Hypervitaminosis A)

ภาวะแคโรทีนีเมียอาจเกิดขึ้นได้จากการรับประทานวิตามินเอ มากเกินไป ซึ่งทำให้ผิวหนังเหลือง ความเสี่ยงนี้จะสูงเป็นพิเศษในผู้ที่รับประทานวิตามินเอเสริมในปริมาณสูงเป็นเวลานานโดยไม่ปรึกษาแพทย์

ภาวะเป็นพิษ จากวิตามินเอ อาจทำให้เกิดอาการอื่นๆ นอกเหนือจากผิวเหลืองได้

คุณต้องทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง?

ข่าวดีก็คือ ภาวะแคโรทีนในเลือดสูงจากการบริโภคอาหาร ไม่ใช่ภาวะที่เป็นอันตราย และรักษาได้ง่ายมาก

1. การควบคุมอาหาร: วิธีที่ง่ายที่สุดคือลดปริมาณการรับประทานอาหารที่มีแคโรทีนสูง (เช่น แครอท ฟักทอง และมะละกอ) ลงชั่วคราว หากทำเช่นนั้น ผิวที่เหลืองจะค่อยๆ จางลงเองภายในไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน

2. การควบคุมวิตามินเอ: หากคุณสงสัยว่าฝ่ามือของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลืองเนื่องจากการรับประทานวิตามินเอเสริม ให้รีบปรึกษาแพทย์ทันทีและ สอบถามว่าควรหยุดรับประทานหรือไม่ ห้ามรับประทานวิตามินเสริมใดๆ โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

3. คำแนะนำทางการแพทย์: หากคุณมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น อ่อนเพลีย น้ำหนักลด หรือปวดท้อง พร้อมกับผิวเหลือง ควรไปพบแพทย์และตรวจเลือดเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงว่าเกิดจากโรคอื่นๆ หรือไม่

สุดท้ายนี้ อย่าตกใจหากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของสีฝ่ามือ ส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หากมีข้อสงสัยใด ๆ ควรปรึกษาแพทย์โดยไม่ต้องตื่นตระหนก