ኣደ ኮይንካ ስድራቤት ክትምስርት ተስፋ ትገብር እንተኾንካ፡ ‘ጽንሲ’-ወይ ህጻን ብኸመይ ከም ዝፍጠር ብልክዕ ምርዳእ ንምእማኑ ዘጸግም ኣገዳሲ እዩ። ብዛዕባኡ ብዙሕ ዝተፈላለየ ነገራት ሰሚዕካ ትኸውን፡ ገለ ሕቶታት ድማ ክህልወካ ወይ ቁሩብ ክትፈልጥ ድሌት ይስምዓካ ይኸውን። ኣይትጨነቕ፤ ንሎሚ ኩሉ ነገር ብቐሊልን ንምርዳእ ቀሊልን መንገዲ ምሉእ ብምሉእ ርግኣት ከም ዝስምዓካ ክንገልጾ ኢና።
ጽንሲ እንታይ እዩ? ብቐሊል ኣዘራርባ...
ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ጽንሲ ፡ ፍርያምነት ተባሂሉ እውን ዝፍለጥ፡ ልክዕ እንቋቑሖ ጓል ኣንስተይቲ ምስ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ዝወሃሃደሉ ህሞት እዩ። እዚ ኣብ ጉዕዞ ጥንሲ እቲ ናይ መጀመርታን ኣገዳሲን ስጉምቲ እዩ። እሞ ሕሰብዎ—ምትሕብባር እዘን ክልተ ደቀቕቲ ዋህዮታት እዚኣተን እዩ ፍጹም ሓድሽ ህይወት ዚጅምረሉ!
እዚ መስርሕ ጽንሲ ምስ ወርሓዊ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ ( Menstrual cycle) ብዕምቆት ዝተኣሳሰር እዩ። ብኸመይ ብሓባር ከም ዝሰርሑ እስከ ንርአ።
ዑደት ወርሓዊ ጽግያትን ምውጻእ እንቋቑሖን እንታይ እዮም?
ከም እትፈልጥዎ ኣካላትኪ ወርሓዊ ንጥንሲ ይዳሎ። እዚ መስርሕ ምድላው እዚ ወርሓዊ ዑደት ወርሓዊ ጽግያትኪ (Menstrual cycle) እንብሎ እዩ። ኣብዚ ዑደት እዚ፡ ካብ ሓደ ማህጸንካ ብሱል እንቋቑሖ ይለቅቕ። እዚ መስርሕ እዚ ምውጻእ እንቋቑሖ (Ovulation) ይበሃል።
ማህጸንካ ከም ንእሽቶ መኽዘን እንቋቑሖ ጌርካ ሕሰቦ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ወርሒ፡ ንጽል ዝበለጸ እንቋቑሖ መሪጹ ይለቅቕ-ዳርጋ ከም ፍሉይ መስርሕ ምምራጽ!
እቲ እንቋቑሖ ምስ ተለቐቐ፡ ብ`(Fimbriae)` ዝበሃሉ ደቀቕቲ ኣጻብዕቲ ዝመስሉ ፕሮጀክትታት ቀስ ኢሉ ንላዕሊ ይጽረግ እሞ ፡ ብሻምብቆታት ማህጸን (Fallopian tubes) ንታሕቲ ናብ ማህጸንኪ (Uterus) ይኸይድ። ኣብዚ ጉዕዞ እዚ እዩ ጽንሲ ዝፍጸም- ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ንዕኡ ክረኽቦ ዝጽበ እንተኾይኑ።
ተራ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ እንታይ እዩ?
ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣብ ጽግያት (`Testicles`) ይፍጠር። ኣብ እዋን ምፍሳስ ደም ፡ ብሚልዮናት ዝቝጸሩ ዋህዮታት ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ይለቐቑ፣ እዚ ዅሉ ድማ ሓደ ዕላማ ኣለዎ፣ እዚ ኸኣ ነቲ እንቋቝሖ ንምርካብን ንምድቃስን እዩ። መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ እንተፈጺምካ፡ እዞም ዋህዮታት ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ብርሕሚ (`ርሕሚ`) ኣቢሎም፡ ብማህጸን ኣቢሎም ንላዕሊ፡ ናብ ሻምብቆታት ማህጸን ይሕንብሱ።
ከም ቅያዊ ዓሌት ሕሰቦ! ብሚልዮናት ዝቑጸሩ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብቲ እንቋቑሖ ክበጽሑ ክፍትኑ እንከለዉ፡ ሓደ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ጥራይ እዩ ናብ ደጋዊ ንጣብ እቲ እንቋቑሖ ኣትዩ ናብ ውሽጢ ክኣቱ ዝኽእል። እቲ ንጽል ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምስቲ እንቋቑሖ ምስ ተዋሃሃደ፡ ጽንሲ ምሉእ ይኸውን። ዝኾነ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምስቲ እንቋቑሖ እንተዘይተራኺቡ፡ እቲ እንቋቑሖ በቃ ይፈስስን ይፈስስን እዩ።
ድሕሪ ጽንሲ እንታይ ይኸውን?
ሓደ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ነቲ እንቋቑሖ ብዓወት ምስ ድቃል፡ ዛይጎት ዝበሃል ሓደ ዋህዮ ይፈጥሩ . እዚ ዛይጎት እዚ ብሻምብቆ ማህጸን ንታሕቲ ናብ ማህጸንካ ገጹ ክኸይድ ከሎ፡ ብኡንብኡ ክመቓቐል ይጅምር። ሓደ ዋህዮ ክልተ ይኸውን፡ ክልተ ኣርባዕተ ይኸውን ወዘተ። ድሕሪ ምድቃስ ሰሙን ኣቢሉ፡ እዚ ሕጂ ኣስታት 100 ዋህዮታት ዝሓቖፈ ጕጅለ ዋህዮታት ናብ ማህጸንካ ይበጽሕ። ኣብዚ ደረጃ እዚ ብላስቶሲስት ይበሃል።
ቀጺሉ ድማ ወሳኒ ስጉምቲ ይመጽእ። እዚ ብላስቶሲስት እዚ ምስቲ ብኢንዶሜትሪየም (Endometrium) ዝፍለጥ ውሽጣዊ ሽፋን ማህጸንካ ይጣበቕ፣ ልክዕ ከምቲ ኣብ ሃብታም ሓመድ ንርእሱ ዝትክል ንእሽቶ ዘርኢ። እዚ መስርሕ ’ ዚ ምትካል ይበሃል። ይኹን እምበር፡ ጽንሲ ኩሉ ግዜ ንመትከሊ ውሕስነት ኣይህብን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ዝተፈረየ እንቋቑሖ ምትካል ስለዘይክእል ምስ ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያትካ ቀስ ኢሉ ካብ ኣካላትካ ይሓልፍ።
ጠቃሚ፥ዋላ ምድቃል እንተተፈጸመ፡ እቲ ድቂ ኣብ ማህጸን ብዓወት እንተዘይተተኺሉ፡ ጥንሲ ብወግዒ ኣይጅምርን እዩ።
ምትካል ዕዉት እንተ ዀይኑ፡ እቶም ዋህዮታት ብቕልጡፍ ምምቕቓል ይቕጽሉ። ገለ ዋህዮታት ናብ ውላድኪ ክዓብዩ፡ ገሊኦም ድማ ሽንቲ ዕሸል ይፈጥሩ . ኣካላትካ ፍሉያት ሆርሞናት ’ ውን ክለቅቕ ክጅምር ’ ዩ። እዞም ሆርሞናት እዚኦም ንስርዓትካ ኣብ ውሽጥኻ ህጻን ይዓቢ ከምዘሎ ምልክት ይገብሩ። ብተወሳኺ ንማህጸንኪ ኣብ ክንዲ ምፍሳስ ነቲ ረጒድ ውሽጣዊ ሽፋን (ኢንዶሜትሪየም) ክሕዞ ምልክት ይህቡ፣ በዚ ምኽንያት ድማ እዩ ወርሓዊ ጽግያትኪ ደው ዘብል። ንመብዛሕትአን ደቂ ኣንስትዮ፡ ወርሓዊ ጽግያት ምሕላፍ ቀዳማይ ምልክት ጥንሲ እዩ።
መስመር ግዜ ጽንሲ እንታይ እዩ?
ዑደት ወርሓዊ ጽግያት ካብታ ቀዳመይቲ መዓልቲ ምፍሳስ ወርሓዊ ጽግያትኪ ክሳብ ቀዳመይቲ መዓልቲ ዝቕጽል ወርሓዊ ጽግያትኪ ይዕቀን። እቲ ማእከላይ ዑደት ኣስታት 28 መዓልታት ክኸውን ከሎ፡ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ግን ኣዝዩ ክፈላለ ይኽእል። ከም ሳዕቤኑ ድማ፡ እቲ ትኽክለኛ ግዜ እንቋቑሖኻ ኣብ ንውሓት ናይቲ ፍሉይ ዑደትካ ይምርኮስ።
ንልሙድ ናይ 28 መዓልታት ዑደት ወርሓዊ ጽግያት፡ እቲ ክሳብ ጽንሲ ዝወስድ ግዜ ብሓፈሻ ከምዚ ይመስል፤
- ቀዳማይ መዓልቲ ፡ ኣብታ ቀዳመይቲ መዓልቲ ወርሓዊ ጽግያትኪ ምፍሳስ ደም።
- ኣብ ከባቢ መዓልቲ 14: ምውጻእ እንቋቑሖ ይፍጠር።
- ድሕሪ ምውላድ እንቋቑሖ ኣብ ውሽጢ 24 ሰዓታት፦ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ነቲ እንቋቑሖ የፍቅሮ (ጥንሲ ይፍጸም)።
- ድሕሪ ጽንሲ ኣስታት 6 መዓልታት: እቲ ዝተፈረየ እንቋቑሖ (ሕጂ ድቂ) ኣብ ሽፋን ማህጸን ይተክል።
- ኣብ ከባቢ መዓልቲ 21: ጽንሲን ምትካልን ዕዉት እንተኾይኑ ብወግዒ ጥንስቲ ኢኻ! ይኹን እምበር ኣብ ገዛ ዝግበር መርመራ ጥንሲ (`ምርመራ ጥንሲ`) ኣወንታዊ ውጽኢት ቅድሚ ምርኣዩ ገና ካብ 5 ክሳብ 7 መዓልታት ክወስድ ይኽእል እዩ።
መርመራ ጽንሲን ጥንስን
ድሕሪ ጽንሲ፡ እቲ ዝተፈረየ እንቋቑሖ (ሕጂ ድቂ ተባሂሉ ይጽዋዕ ) ብሻምብቆ ማህጸን ኣቢሉ ኣብ መንደቕ ማህጸን ይተክል። እዚ ድማ ንዕቤት ሽንቲ ዕሸል ይድርኽ፣ እዚ ድማ ብኡንብኡ ሂዩማን ኮርዮኒክ ጎናዶትሮፒን (hCG) ዝበሃል ሆርሞን ከፍሪ ይጅምር እሞ ናብ ደምካን ሽንቲኻን ይለቅቕ።
hCG ብተለምዶ ድሕሪ ጽንሲ ኣስታት 11 መዓልታት ኣብ መርመራ ደም ክረአ ይኽእል። ኣብ ገዛ ዝግበር መርመራ ሽንቲ ጥንሲ-እዚ’ውን ንhCG ዝደሊ-ብሓፈሻ ኣወንታዊ ውጽኢት ንምርኣይ ቁሩብ ግዜ ይወስድ።
ናይ ምጥናስ ዕድላት እንታይ እዩ?
ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምስ እንቋቑሖ ክራኸብ ከሎ እውን እንተኾነ ጽንሲ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ግዜ ኣይፍጸምን እዩ። ብማእከላይ ገምጋም ጥዑያት መጻምድቲ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ዑደት ካብ 25% ክሳብ 30% ናይ ምጥናስ ዕድሎም ኣለዎም። እዚ ሚእታዊት እዚ ብርግጽ 35 ዓመትን ልዕሊኡን ምስ በጻሕካ ክጎድል ይጅምር። በዚ ምኽንያት ድማ ቆልዓ ክትወልድ ምፍታን ገለ ትዕግስትን ብዙሕ ፈተነታትን ክሓትት ይኽእል።
ጽንሲ ብIVF ብኸመይ ይፍጸም?
ምስ In Vitro Fertilization (IVF) ፡ እቲ ቀንዲ መትከል ጽንሲ ከም ቀደሙ እዩ ዝቕጽል፡ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ንእንቋቑሖ ክድቅስ ኣለዎ። ይኹን እምበር ኣብ IVF እዚ ሕብረት ኣብ ውሽጢ ፍሉይ ቤተ-ፈተነ (`lab`) እዩ ዝፍጸም። ካብ ኣደ (ወይ `ለጋሲ`) ዝተረኽበ እንቋቑሖ ምስ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ካብቲ ኣቦ (ወይ `ለጋሲ`) ብሓባር ይቕመጥ። ሓደ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ነቲ እንቋቑሖ ብዓወት ምስ ድቃል፡ ጽንሲ ይረጋገጽ።
ድሕሪ ምድቃል፡ እቲ ዝፍጠር ድቂ ብሓኪም ብጥንቃቐ ብቐጥታ ናብ ማህጸን ይሰጋገር፡ ኣብኡ ድማ ክተክልን ክዓቢን ተስፋ ይግበር።
ጥንሲ ብልክዕ መዓስ እዩ ዝኽሰት?
ብሓፈሻ ጽንሲ ኣብ ውሽጢ 12 ክሳብ 24 ሰዓታት ድሕሪ ምውላድ እንቋቑሖ እዩ ዝፍጸም . ልክዕ ሰዓት ምውጻእ እንቋቑሖ ምፍላጥ ብልሓት ክህልዎ ስለ ዝኽእል፡ ከም `Ovulation predictor kits` ዝኣመሰሉ መሳርሒታት ምጥቃም ወይ ዑደትካ ኣብ ካላንደር ምክትታል ንምእማኑ ዘጸግም ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል።
ንጥንሲ ዝጸልዉ ክልተ ኣዝዮም ወሳኒ ረቛሒታት፤
- ጾታዊ ርክብ ምስ መስኮት እንቋቑሖኻ ዝሰማማዕ ግዜ ምግባር።
- ሓፈሻዊ ጥዕናን ጽሬትን ክልቲኡ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይን እንቋቑሖን።
ጾታዊ ርክብ ክትገብር ዝበለጸ ግዜ መዓስ እዩ ንኽትጠንስ?
ብሓቂ ካብቲ ቅድሚ ምውጻእ እንቋቑሖ ክሳብ ሓሙሽተ መዓልታት ዝፍጸም መከላኸሊ ዘይብሉ ጾታዊ ርክብ ክትጠንስ ትኽእል። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ጥዑይ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣብ ውሽጢ ስርዓተ ምፍራይ ጓል ኣንስተይቲ ክሳብ ሓሙሽተ መዓልታት ክነብር ስለ ዝኽእል፡ እቲ እንቋቑሖ ክሳብ ዝለቐቕ ክጽበ ይኽእል።
ብንጥፈት ክትጠንስ ትፍትን እንተኾንኪ፡ እቶም ዝያዳ ፍርያም ዝኾኑ መስኮታት ርክብ ክትገብር፤
- ቅድሚ ምውጻእ እንቋቑሖ ዝመርሓ ሰለስተ መዓልታት፦ እዚ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ናብ ሻምብቆ ማህጸን ክጓዓዝን እንቋቑሖ ክሳብ ዝመጽእ "ክጽበን" የኽእሎ።
- ድሕሪ ምፍናው እንቋቑሖ ወይ ኣብ ውሽጢ 24 ሰዓታት: እንቋቑሖ ድሕሪ ምፍናው ንኣስታት 12 ክሳብ 24 ሰዓታት ጥራይ ስለ ዝነብር፡ ኣብዚ ሓጺር መስኮት ጾታዊ ርክብ ምፍጻም ብዓወት ክራኸቡ ከም ዝኽእሉ የረጋግጽ።
ጽንሲ ኣበይ እዩ ዝፍጸም?
ዳርጋ ኣብ ኵሉ ዅነታት፡ ጽንሲ ኣብ ውሽጢ ሻምብቆታት ማህጸን እዩ ዚፍጸም . እዚ ድማ እቲ እንቋቑሖ ድሕሪ ምፍናው ዝጓዓዘሉ፣ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ድማ ዝእከበሉ ቦታ እዩ። ኣብ ኣዝዩ ሳሕቲ ዝረአ፡ እንቋቑሖ ልክዕ ካብ ሻምብቆ ማህጸን ወጺኡ ናብ ማህጸን ኣብ ዝኣትወሉ እዋን ክድቅስ ይኽእል።
ኣብ ጽንሲ ዕንቅፋት ኪህልዎ ዚኽእል እንታይ እዩ፧
ሓያሎ ናይ ጥዕና ረቛሒታት ኣብ ናይ ምጥናስ ዓቕምኻ ጽልዋ ከሕድሩ ይኽእሉ። ዋላ እውን ዘርኢ ወዲ ተባዕታይን እንቋቑሖን ይቀራረቡ እንተኾኑ ዕዉት ምድቃል ክዕገት ይኽእል እዩ። ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ረቛሒታት፤
- ሕጽረት ምውጻእ እንቋቑሖ (Anovulation)፦ ኣብ እዋን ዑደትካ ማህጸንካ እንቋቑሖ ምስ ዘይለቅቕ።
- ትሑት ቁጽሪ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ወይ ድኹም ምንቅስቓስ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ (`Sperm motility`): ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ኣዝዩ ውሑድ ምስ ዝኸውን፡ ወይ ድማ ናብ እንቋቑሖ ንምብጻሕ ብውጽኢታዊ መንገዲ ክሕንብሱ ምስ ዘይክእሉ።
- ኣብ ሻምብቆ ማህጸን፡ ማህጸን ወይ ጽግያት ዝኾነ ይኹን ምዕጻው ወይ ጉድኣት ።
- እናዓበኻ ምስ ከድካ ጽሬት እንቋቑሖ ወይ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ምንካይ ።
ካብዞም ስክፍታታት ዝኾነ ይኹን ክጸልወካ ይኽእል እዩ ኢልካ እንተጠርጢርካ፡ እቲ ዝበለጸን ውሑስን ኣገባብ ምስ ክኢላ ፍርያምነት ወይ ንሓኪምካ ምውካስ እዩ።
ጽንሲ ከም ዝፍጸም ክስምዓካ ይኽእል ድዩ?
ብሓፈሻ ኣይፋልን። ረቀቕቲ ምልክታት ምውጻእ እንቋቑሖ ከተስተብህል ትኽእል እኳ እንተኾንካ-ከም ለውጢ ኣብ `Cervical mucus` ወይ ቁሩብ ለውጢ ኣብ `Basal body temperature`--እቲ ጭቡጥ ህሞት ምድቃል ኣይክስምዓካን እዩ። ይኹን እምበር፡ ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ጽንሲ፡ ኣዝዩ ቀሊል ምጭብባጥ ወይ ቅሩብ ምፍሳስ ደም `ስፖቲንግ` ዝበሃል ከጋጥመካ ይኽእል እዩ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ምፍሳስ ደም ምትካል ኮይኑ፡ እቲ ዝተፈረየ እንቋቑሖ ኣብ መንደቕ ማህጸን ምስ ተጣበቐ እዩ ዘጋጥም።
መዓስ ኢኻ ጥንሲ ክስምዓኪ ዝጅምር?
ክንደይ ግዜ ጥንሲ "ክስምዓካ" ከም እትጅምር ካብ ሰብ ናብ ሰብ ኣዝዩ ይፈላለ እዩ። ገለ ደቂ ኣንስትዮ ዳርጋ ድሕሪ ጽንሲ ብቕጽበት ብኣጋኡ ምልክታት ጥንሲ ከስተብህሉ እንከለዋ፡ ገለ ድማ ዋላ’ውን ኣወንታዊ መርመራ ጥንሲ ምስ ተገብረለን፡ ፈጺሙ ዝኾነ ምልክታት ከየጋጠመን ንሰሙናት ክጸንሓ ይኽእላ።
ልሙዳት ናይ መጀመርታ ምልክታት ጥንሲ፤
- ዝሓለፈ ግዜ።
- ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ።
- ድኻምን ዘይተለምደ ድኻም ዝስምዓካ ስምዒትን።
- ረስኒ (ምስ ተምላስ ወይ ብዘይ ተምላስ)።
- ምልሕላሕ ወይ ሕበጥ ጡብ።
- ቀሊል ምፍሳስ ደም ርሕሚ (`Spotting`)።
- ሕማም ርእሲ።
- ስሚዒት ይቕየር።
እዞም ምልክታት እዚኦም ዘጋጥመኪን ጥንስቲ ክትከውን ከምእትኽእልን እንተጠርጢርኪ፡ እቲ ዝበለጸ ቀጻሊ ስጉምቲ `ናይ ገዛ መርመራ ጥንሲ` ምውሳድ እዩ። ሓኪምኪ ጥንስኺ ብወግዒ ንምርግጋጽ እውን ኣዝዩ ልክዕ ዝኾነ መርመራ ደም ክገብር ይኽእል እዩ።
ድሕሪ ጽንሲ ክንደይ ግዜ መርመራ ጥንሲ ኣወንታዊ ክኸውን እዩ?
ብሓፈሻ ድሕሪ ጥንሲ ካብ ኣስታት 11 ክሳብ 14 መዓልታት ውጽኢት መርመራ ጥንሲ ኣወንታዊ ክትረክብ ትኽእል ኢኻ። ኣብ ገዛ ዝግበር መርመራታት፡ በቲ ዝምዕብል ሽንቲ ዝፍጠር ሆርሞን hCG ይፈልጥ፡ እዚ ድማ ኣብ ሽንቲኻ እኹል ልዑል ደረጃ ክበጽሕ ኣለዎ፡ ንኽምዝገብ። ይኹን እምበር፡ ሓኪምካ ድሕሪ ጥንሲ 10 መዓልታት ኣቢሉ ብመርመራ ደም ኣዝዩ ዝነኣሰ መጠን hCG ክፈልጥ ይኽእል።
ንገዛኻ ክትወስዶ እትኽእል መልእኽትኻ
ሕጂ ጽንሲ እቲ ሓደ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ ንእንቋቑሖ ብዓወት ዝድቅሰሉ ጽቡቕ ህሞት ምዃኑ ተረዲእካ። ናይ ዝኾነ ጥንሲ ኣገዳሲ መበገሲ እዩ። ኰይኑ ግና፡ ቆልዓ ምጥናስ ብብዙሕ እተፈላለየ ረቛሒታት ዚጽሎ እተሓላለኸ መስርሕ እዩ።
በጃኹም ኣይትረስዑ፡ ጽንሲ ብኡንብኡ እንተዘይተፈጺሙ ፍጹም ንቡር እዩ። ትቃለስ እንተ ዄንካ፡ ከይትስንብድ ፈትን። ብዙሕ ክትወስዶ እትኽእል ስጉምትታት ኣሎ፡ ንዓኻ ዝመርሓካ ድማ ብዙሕ ሕክምናዊ ደገፍ ኣሎ።
ብዛዕባ ምጥናስ ስክፍታታት እንተሃልዩካ ወይ ዝያዳ ክትፈልጥ ጥራይ እንተደሊኻ ፡ በጃኻ ናብ ወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ ወይ ናብ ክኢላ ኒሮጊ ላንካ ርኸብ። ነቲ መስርሕ ብዝርዝር ንምግላጽ ክሕግዙ ይኽእሉ፣ ዝኾነ ንጥንሲ ክዕንቅፉ ዝኽእሉ ነገራት ከለልዩን ዘድልየካ ብሕታዊ ክንክን ክህቡኻ ይኽእሉ። ኣብዚ ጉዕዞ በይንኻ ፈጺምካ ከምዘይኮንካ ኣይትረስዕ!
` ጽንሲ፡ ጥንሲ፡ ዑደት ወርሓዊ ጽግያት፡ ምውጻእ እንቋቑሖ፡ ዘርኢ ወዲ ተባዕታይ፡ እንቋቑሖ፡ ጥዕና ምፍራይ
