ኣልዛይመርስ ብዛዕባ ምጥፋእ ምዝካር ጥራይ ኣይኮነን ድዩ? (ሕማም ኣልዛይመር)

ብዛዕባ ኣልዛይመርስ ክንሓስብ ከለና፡ ኩላትና ብዛዕባ ምጉዳል ምዝካር ኢና ንሓስብ። ሓቂ እዩ እቲ ቀንዲ ምልክት ናይቲ ሕማም እዩ። ምስዚ ሕማም ግን እዚ ጥራይ ኣይኮነን ዘጋጥም። እዚ ዅነታት እዚ ምስ ግዜ ሓያሎ ኣእምሮኣውን ስምዒታውን ኣካላውን ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ እትፈትዎ ሰብ፡ ከም ማማኻ፡ ኣቦኻ፡ ዓባኻ፡ ወይ ኣኮኻ በዚ ሕማም እዚ ይሳቐ እንተ ዀይኑ፡ ኣብ ርእሲ ምጥፋእ ዝኽሪ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካን ብኸመይ ክንሕግዞም ከም እንኽእልን ምፍላጥ ኣብ ምእላይ ዓቢ ሓገዝ ኪኸውን እዩ። ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

ምጥቃዕን ዕረፍቲ ዘይብሉን ባህርያት

እዚ ጸገም ዘለዎም ሰባት ብዘይ ገለ ምኽንያት ክናወጹን ክሓርቑን ይኽእሉ። እቲ እተፍቅሮ ሰብ ሃንደበት ዕረፍቲ ዘይብሉ፡ ንየው ነጀው ክዘውር፡ ክጭድር፡ ነገራት ክድርብየልካ፡ ምናልባት እውን ክሃርመካ ክፍትን ከሎ እሞ ሕሰብ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ክንናወጽ ባህርያዊ እዩ፡ እዚ ባህሪ እዚ ግን ኣካል ናይቲ ስርዓት ኣልቦነት ምዃኑ ምርዳእ ኣገዳሲ እዩ።

ኣብ ከምዚ ዝበለ ግዜ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት፤

• ጽምው ዝበለ ሃዋህው ምፍጣር፦ ኣብ ከባቢኦም ብዙሕ ድምጺ እንተሃልዩ (ንኣብነት ድምጺ ቲቪ)፡ ዝያዳ ክደናገሩን ክናወጹን ይኽእሉ። ስለዚ ነቲ ከባቢ ብዝተኻእለ መጠን ህዱእን ጸጥታን ይኹን።
• ቀጻሊ ልምዲ፦ ኣብ ልማዶም ዝመጽእ ለውጢ፡ ከም ኣጋይሽ ምህላዎም ወይ ምጉዓዝ፡ ቅሳነት ከም ዘይስምዖም ክገብሮም ይኽእል። ስለዚ ብዝተኻእለ መጠን ናብ ዘይቅየር ልምዲ ከተእትዎም ፈትን።
• ንኣካላዊ ዘይምቾት ኣቓልቦ ሃብ፦ ብሰንኪ ቃንዛ፡ ድኻም ወይ ከም ናብ ሽቓቕ ምኻድ ዝኣመሰለ ኣካላዊ ድሌት ይህውኹ ክኾኑ ይኽእሉ። ስለዚ ንሱ እውን ኣቓልቦ ሃቦ።
• ህድእ በል፦ ዋላ ብሕርቃን እንተጨደሩ፡ ኣይትካታዕ ወይ ኣይትወቅሶም። እዚ ድማ ነቲ ዅነታት ክገድዶ ይኽእል እዩ። ድምጽኻ ህድእ ኢልካ ትዕገስ።

ሽንቲን ሰገራን ንምቁጽጻር ጸገም

እዚ ክትዛረበሉ ኣጸጋሚ ኣርእስቲ'ኳ እንተኾነ፡ ምፍላጥ ግን ኣገዳሲ'ዩ። እቲ ሕማም እናገደደ ምስ ከደ፡ ንሽቓቕ ዘድልዮም ነገራት ክቆጻጸሩ ዘይክእሉ ክኾኑ ይኽእሉ። ከመይ ጌርካ ከም እትሕግዞም ኣብዚ ኣሎ፤

• እንተተኻኢሉ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ሰዓታት ናብ ሽቓቕ ውሰዶም።
• ንኣካይዳኦም ኣቓልቦ ሃቡ። ክዳውንቶም ይንቀሳቐሱ ወይ ይስሕቡ እንተኾይኖም፡ ናብ ሽቓቕ ክኸዱ ከምዘለዎም ምልክት ክኸውን ይኽእል።
• ክትወጽእ እንተ ዄንካ፡ እተን ሽቓቕ ኣበይ ከምዘለዋ ኣቐዲምካ ፍለጥ።
• ለይቲ ናብ ድቃስ ምስ ቀረቡ መጠን ዝስተ ማይ ቁሩብ ክቕንሱ ንገሮም።

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ጭንቀት

ሓደ ሰብ ከም ኣልዛይመርስ ዝኣመሰለ ዘይፍወስ ሕማም ከም ዘለዎ ምስ ዝፈልጥ፡ ብህይወት ክሓዝን፡ ክጭነቕን ክስልችዎን ንቡር እዩ።

እዚ ኩነታት ኣብ ሕሙማት ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እዚ ኩነታት እዚ ብሓኪም ብዝተኣዘዘ ጸረ-ጭንቀት መድሃኒታት ክቆጻጸር ይከኣል . ከምኡ’ውን እዞም ዝስዕቡ ነገራት ንመንፈሶም ንምምሕያሽ ክሕግዙ ይኽእሉ እዮም፤

• ኣብ ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣካላት ምውፋር።
• ምስ ካልኦት ሰባት ንምሕላፍ ግዜ ምምዳብ።
• ናብቲ ዝፈትውዎ መዘናግዕን ንጥፈታትን ምምራሕ።

ምውዳቕን ሓደጋን ብኸመይ ንከላኸል?

እዚ ሕማም ኣብ መንጎ ዝተፈላለዩ ክፋላት ኣካላትና ዘሎ ሚዛንን ምውህሃድን ክጎድል ይኽእል። እዚ ድማ ናይ ምውዳቕ ተኽእሎኦም ዝለዓለ ይገብሮም። ኣብዚ ዕድመ እዚ ምውዳቕ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ። ዓጽሚ እንተ ተሰባቢሩ፡ እቲ ዅነታት ዝገደደ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ ካብ ሓደጋ ንምክልኻል ናይ ገዛ ሃዋህው ከነዳሉ ኣለና።

• ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ብዝተኻእለ መጠን ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክገብሩ ኣተባብዕዎም፣ ካብ መጀመርታ ደረጃታት እቲ ሕማም። እዚ ድማ ሓይልን ሚዛንን ኣካላት ንኽሕሉ ይሕግዝ።
• ኣብ ገዛ ሓደጋታት ኣወግድ፦ ዝኾነ ክዕንቀፈካ ዝኽእል ነገር ከም ምንጻፍ፡ መናውሒ ገመድ ወዘተ ኣወግድ።እንስሳታት ገዛ እንተሃልዮምኻ፡ ዝኾነ ሓደጋ ከምዘየስዕቡ ኣረጋግጽ።
• መደያይቦ፦ እንተወሓደ ኣብ ሓደ ሸነኽ መደያይቦ መትሓዚ ኢድ ምግጣም።
• ሽቓቕ፦ ኣብ ሽቓቕን ባኞን ዘይንቀሳቐስ ጽርግያታት ምግጣም። ከምኡ ውን grab bars ምትካል ምእንቲ ክትጭብጦም ትኽእል።
• ናይ ለይቲ መብራህቲ፦ ብለይቲ ክትዘውር ከለኻ ክትዕዘብ ምእንቲ ንእሽቶ መብራህቲ ወሊዕካ ኣቐምጥ።
• ብርጭቆ ማዕጾ፦ ዓበይቲ ናይ ብርጭቆ መስኮት ወይ ማዕጾ እንተሃልዩካ፡ ብርጭቆ ምዃኑ ብቐሊሉ ንምርኣይ ከም ጽቡቕ ስቲከር ዝኣመሰለ ነገር ኣቐምጦ።

ካብ ረኽሲ ምክልኻል

ኣብ ዳሕረዋይ ደረጃታት ናይቲ ሕማም፡ ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትና’ውን ብመጠኑ ክዳኸም ስለ ዝኽእል፡ ከም ረኽሲ ሻምብቆ ሽንቲ፡ ልሙድ ሰዓልን ኒሞንያን ዝኣመሰሉ ረኽስታት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ ይገብሮ።

• ኣብ ዓመት ብዛዕባ ክታበት ጉንፋዕ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ድሕሪ 65 ዓመት ዕድመ ሓደ ግዜ ክታበት ኒሞንያ ምውሳድ እውን ጽቡቕ ሓሳብ እዩ።
• ሃንደበታዊ ለውጢ ባህርያት፡ ሓደስቲ ምልክታት ወይ ሰዓል እንተ ኣስተብሂልካ፡ ምልክት ረኽሲ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።

ኮለል ዝብል

እዚ ሓደ ካብቲ ዓቢ ስግኣት ሓደ ሰብ ኣልዛይመርስ ዘለዎ ሰብ ዝከናኸን እዩ። እቲ ሕማም እናገደደ ምስ ከደ፡ ምዝካር ምጥፋእ፡ ካብ ገዛ ወጺኦም ናብ ሓደ ቦታ ክኸዱ ከም ዘለዎም ክስምዖም ይኽእል። ከምዚ ኢሎም ካብቲ ገዛ በይኖም እንተወጺኦም፡ ናይ ምጥፋእን ሓደጋ ናይ ምእታውን ተኽእሎኦም ኣዝዩ ዝለዓለ እዩ።

ነዚ ንምክልኻል ድማ እዞም ዝስዕቡ ነገራት ግበር፤

• ማዕጾታት፡- መዕጸዊ ማዕጾታት ብቐሊሉ ከይከፍቱ ቁሩብ ልዕል ኢሉ ምግጣም። ማዕጾ ምስ ተኸፍተ ድምጺ ዘስምዕ ኣላርም እውን ክትተክል ትኽእል ኢኻ።
• መፍትሕ፦ ከም መፍትሕ መኪና ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ቅሉዕ ርእይቶ ኣይትግደፍ።
• መለለዪ መንነት ኣምባር: እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ . ስሞምን ኣድራሻኦምን ቁጽሪ ተሌፎንካን ዝሓዘ ናይ መለለዪ ኣምባር ወይ መንጠልጠሊ ኣንሶላ ተኸደን። እንተጠፊኦም ሓደ ሰብ ክረኽበካን ክረኽበካን ይሕግዘካ።