ዕድመ እናወሰኽካ ምስ ከድካ ንኣሽቱ ነገራት ትርስዕ ኢኻ ሓቀይ? ናብ ድኳን ምስ ከድካ ከተምጽኦ ዘለካ ነገር ትርስዕ፡ ኣብ ጽርግያ ዝረኸብካዮ ዘይትፈልጦ ሰብ ስም ብቕጽበት ክትዝክር ኣይትኽእልን ኢኻ፡ መፍትሕ መኪናኻ ኣይትረክብን ኢኻ... እዚ ነገራት እዚ ናይ ብሓቂ ልሙድ እዩ። እንተኾነ እዚ ምርሳዕ ምስ ዝውስኽ ቁሩብ ፍርሒ ክስምዓካ እውን ንቡር እዩ። "እዚ ምጅማር ሓደገኛ ሕማም ከም ኣልዛይመርስ ድዩ?" ሓሲብካ ትኸውን። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብንጹር ንዛረብ።
አረ እዞም ንኣሽቱ ናይ ምዝካር ምጉዳል ኣካል ናይቲ ንቡር መስርሕ እርጋን እዮም። ልክዕ ከምቲ ጸጉርና ግራጭ ዝቕየር፡ ቆርበትና ዝሽርሸር፡ ብርክና ድማ ቁሩብ ዝቖስል፡ ዝኽርና’ውን ምስ እርጋን ይቕየር። ነዞም ንኣሽቱ ናይ ምርሳዕ ጉዳያት ንምሕጋዝ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- ኣገደስቲ ነገራት ኣብ መጽሓፍ ጽሓፍ።
- ኩሉ ግዜ ከም መፍትሕን መስትያትን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ሓደ ቦታ ምቕማጥ ልምዲ ውሰድ።
- ኣብ ከም ጸወታ ቃላትን መስቀላዊ ቃላትን ዝኣመሰሉ ንሓንጎልካ ኣብ ምንቅስቓስ ኣብ ዝገብሩ ንጥፈታት ተሳተፍ።
ይኹን እምበር፡ ምጥፋእ ምዝካር ቀንዲ ምልክት ሕማም ኣልዛይመር ስለ ዝኾነ፡ ብዛዕባ እዞም ንኣሽቱ ጕድለታት ምጭናቕ ባህርያዊ እዩ። ኣልዛይመርስ ንድሕሪት ክምለስ ዘይክእል ምብስባስ ዝፈጥር ሕማም ሓንጎል እዩ።
ሕማም ኣልዛይመርስ ምርሳዕ የስዕብ ድዩ? ካልእ ምኽንያታት እውን ኣሎ!
መብዛሕትኡ ግዜ ንእሽቶ ነገር ምርሳዕ ዓቢ ነገር ኣይኮነን። መፍትሕካ ኣበይ ከም ዘቐመጥካዮ ስለ ዝረሳዕካ ወይ ስም ሰብ ክትዝክር ስለ ዘይከኣልካ ጥራይ ሕማም ኣልዛይመር ኣለካ ኢልካ ክትድምድም ኣይትኽእልን ኢኻ። እዚኦም ኩሎም ብሰንኪ መስርሕ እርጋን ዝፍጠሩ ንቡር ናይ ምዝካር ምጉዳል እዮም።
ከምኡ’ውን፡ ብዘይካ ሕማም ኣልዛይመርስ፡ ካልኦት ሓያሎ ጠንቅታት ምጥፋእ ምዝካር ኣለዉ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ነዞም ጠንቅታት ምፍዋስ ንዝኽሪ ንምምላስ ክሕግዝ ይኽእል።
- ጭንቀት፦ ጸቕጥን ጭንቀትን ድኹም ምትኳርን ምዝካርን ከስዕብ ይኽእል።
- ገለ መድሃኒታት፦ ምጥፋእ ዝኽሪ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ናይ ገለ ትወስዶም መድሃኒታት ከጋጥም ይኽእል።
- ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ፦ ንነዊሕ እዋን ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ ንስራሕ ሓንጎል ብቐጥታ ይጸልዎ።
- ሕጽረት ቫይታሚን ቢ12 ወይ ትሑት መጠን ሆርሞን ታይሮይድ፦ እዚኦም ንጥዑይ ኣሰራርሓ ስርዓተ ነርቭ ኣገደስቲ እዮም። ኣብዚኦም ጉድለት ጸገም ምዝካር ከስዕብ ይኽእል።
- ከቢድ ጸቕጥን ጭንቀትን፦ ብዓቢ ለውጢ ህይወት ዝመጽእ ጸቕጢ፡ ከም ሞት እትፈትዎ ሰብ ወይ ካብ ስራሕ ጡረታ፡ ንዝኽሪ እውን ክጸልዎ ይኽእል እዩ።
- ካልእ ሕማማት፦ ገለ ረኽሲታት ወይ ካልእ ኣካላዊ ሕማማት ግዝያዊ ጸገም ምዝካር ከስዕቡ ይኽእሉ።
እቲ ኣገዳሲ ነገር ብዛዕባ ዝኽርኻ ዝኾነ ጥርጣረ እንተሃልዩካ፡ ጠንቁ እንታይ ምዃኑ ብልክዕ ንምፍላጥ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ ።
ንፍለዮ: ንቡር ምርሳዕ? ክትጭነቐሉ ዘለካ ኩነታት?
ሓደ ካብ ምልክታት ከቢድ ናይ ምዝካር ጸገም፡ ጸገም ከም ዘለካ እኳ ከይተረድኣካ ይኽእል እዩ። ስድራኻ፡ ደቅኻ ወይ መጻምድትኻ ካባኻ ንላዕሊ ብዛዕባ እዚ ኪጭነቑ ይኽእሉ እዮም። ብዛዕባ ዝኽርኻ እንተተዛሪቦም በጃኻ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ። ስክፍታታቶም ሰሚዕካ ናብ ሓኪም ምኻድ።
ነዚ ሰንጠረዥ ’ ዚ ርኣይዎ። ኣብ መንጎ ንቡር ምስ እርጋን ዝተኣሳሰር ምርሳዕን ብሰንኪ ከም ኣልዛይመር ዝኣመሰለ ኩነታት ክመጽእ ዝኽእል ከቢድ ናይ ምዝካር ጸገማትን ዘሎ ፍልልይ ንምርዳእ ክሕግዘካ እዩ።
| ንቡር ዕድመ ምድፋእ | ጠንቂ ስክፍታታት |
|---|---|
| ብመዓልቲ ንሓደ ነገር ረሲዕካ ድሒርካ ዳግማይ ምዝካር። | ካብ ስድራቤት ወይ ፈተውቲ ሓደ ዓይነት ሕቶታት ደጋጊምካ ምሕታት። ሕጂ ብቐጻሊ ናይ ካልእ ሰብ ሓገዝ ምድላዩ፡ ነቲ ቅድሚ ሕጂ ባዕልኻ እትገብሮ ዝነበርካ ነገራት (ንኣብነት፡ ሕሳብ ምኽፋል)። |
| ኣብ መጽሓፍ ወጻኢታት ገዛ ሓንሳብ ጌጋ ምፍጻም። | ቀደም ቀለልቲ ዝነበሩ ናይ ውጥን ወይ ናይ ሕሳብ ዕማማት (ንኣብነት፡ ብመሰረት ኣሰራርሓ መግቢ ገለ ነገር ምድላው፡ ወርሓዊ ሕሳብ ምኽፋል) ሕጂ ክትገብሮም ኣዝዩ ኣጸጋሚ ኮይኑ ኣሎ። |
| ሓደ ሓደ ግዜ ንናይ ማይክሮዌቭ ቅጥዕታት ንምትዕርራይ ወይ ንናይ ቲቪ ሪሞት ንምስራሕ ሓገዝ የድልየካ። | ምድጃ ጋዝ ክትውልዖ ኣይትኽእልን ኢኻ። በይንኻ ብመኪና ናብቲ መዓልታዊ እትኸዶ ፍሉጥ ቦታ ክትከይድ ኣይትኽእልን ኢኻ። |
| ኣብ ሰሙን ኣየነይቲ መዓልቲ ምዃና ረሲዕካ ዳግማይ ምዝካር። | ኣብ ሓደ ቦታ ኣለኻ፡ ብኸመይ ከም ዝበጻሕካ ግን ዝኽሪ የብልካን። ብዛዕባ ግዜን ቦታን ትደናገር። |
| ምስ ዕድመ ኣብ ምርኣይ ዝመጽእ ለውጢ (ንኣብነት ዕንፍሩር)። | ርሕቀት፡ ሕብሪ ወይ ዕምቆት ንምርዳእ ጸገም። ኣብ መስትያት ንነብስኻ ከተለልያ ኣይትኽእልን ትኸውን። |
| ክትዛረብ ከለኻ ነቲ ዘድሊ ቃል ብቕጽበት ክትዝክር ዘይምኽኣል። | ንነገራት ብጌጋ ስም ይጽውዖም (ንኣብነት ንብርዒ ‘ማንካ’ ይጽውዖ)። ኣብ ማእከል ሓረግ ምዝራብ ኣቋሪጹ እንታይ ይብሉ ከም ዝነበሩ ክዝክር ኣይክእልን። |
| ሓሓሊፉ ከም መነጽርካን ሪሞትካን ዝኣመሰሉ ነገራት ኣበይ ከም እተቐምጦም ምርሳዕ። | ኣቑሑት ኣብ ዘይትፈልጦ ቦታታት ይተርፉ (ንኣብነት እቲ መፍትሕ ኣብ ጥርሙዝ ሽኮር እዩ ዘሎ)። ስጉምትኻ ዳግማይ ክትስዕቦ ኣይትኽእልን ኢኻ ክትረኽቦም። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ሰባት ንብረቶም ሰሪቕካ ኢሎም ይኸሱኻ። |
| ሓሓሊፉ ግጉይ ውሳነ ምግባር። | መብዛሕትኡ ግዜ ብዛዕባ ገንዘብ ሕማቕ ውሳነታት ይገብሩን ብዛዕባ ውልቃዊ ጽሬትን ክዳውንትን ሸለልተኛታት እዮም። |
| ሓድሓደ ግዜ ስራሕ፡ ሓላፍነት ስድራቤትን ማሕበራዊ ዝምድናታትን ልዕሊ ዓቕምኻ ይኸውን። | ኣብ ቅድሚ ሕጂ ዘስተማቕርዎ ዝነበሩ መዘናግዒታት፡ ዝከታተልዎ ዝነበሩ ናይ ስፖርት ጋንታታት ተገዳስነት ይስእኑ፡ ብሰንኪ ዘጋጠሞም ለውጢ ድማ ምስ ካልኦት ሰባት ካብ ምርኻብ ይቑጠቡ። |
| ንነገራት ከምቲ ዝለመድዎ ክገብርዎ ይፈትዉ እዮም፣ እቲ ልምዲ ምስ ተቐየረ ድማ ቁሩብ ይሓርቑ። | ኣብ ልማድ ንእሽቶ ለውጢ እውን ከይተረፈ ቀልጢፉ ጭንቀትን ቁጥዐን ከስዕብ ይኽእል እዩ። ናብ ዘይትፈልጦ ቦታ ምስ ከድካ ኣዝዩ ትደናገር። ብቐጻሊ ትጠራጠር፡ ትፈርሕ፡ ትጭነቕ ወይ ትጭነቕ። |
ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ እትፈልጦ ሰብ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብቶም ኣብዚ ሰሌዳ ኣብ ዓምዲ " መጠንቀቕታታት" ተዘርዚሮም ዘለዉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ በጃኻ ሸለል ኣይትበሎ። ኣልዛይመርስ ኣለካ ማለት ኣይኮነን። ይኹን እምበር ብሓኪም ክምርመር ዘለዎ ኩነታት እዩ። ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ተራኺብካ ምኽሪ ውሰድ። ኣድላዪ ፈተናታት ከካይድን ጠንቂ ናይዚ እንታይ ምዃኑን እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን ንጹር መምርሒ ክህበካ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- እናዓበኻ ምስ ከድካ ንኣሽቱ ነገራት ምርሳዕ ንቡር እዩ። ብዛዕባኡ ብዙሕ ምጭናቕ ኣየድልን እዩ።
- ይኹን እምበር፡ ምጥፋእ ዝኽሪ ኣዝዩ ከቢድ ብምዃኑ፡ መዓልታዊ ዕማማት ንምፍጻም ዘይከኣል እንተ ዀይኑ፡ ምልክት ከቢድ ሕክምናዊ ዅነታት ኪኸውን ይኽእል እዩ።
- ብዘይካ ሕማም ኣልዛይመርስ፡ ካልኦት ጠንቅታት ምጥፋእ ዝኽሪ፡ ጭንቀት፡ ሕጽረት ቪታሚናትን ዝተወሰኑ መድሃኒታትን ይርከብዎም።
- ስድራ ቤትካ ወይ እትፈትዎም ሰባት ካባኻ ንላዕሊ ብዛዕባ ዝኽርኻ እንተ ዜተሓሳስቦም፡ ነቲ ዚብልዎ ኣጸቢቕካ ስምዓዮ።
- ዝኾነ ጥርጣረ ወይ ፍርሒ እንተሃልዩካ እቲ ዝበለጸ ነገር ናብ ሓኪም ብምኻድ ግቡእ ሕክምናዊ ምኽርን መርመራን እዩ። ሓደ ሕማም ኣቐዲሙ ብዝተረኽበ መጠን፡ ንምምሕዳሩ ዝቐለለ እዩ።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።