ኣብ እዋን ጥንሲ እውን ዋሕዲ ደም ዘለካ ኮይኑ ይስምዓካ ድዩ? (ኣብ እዋን ጥንሲ ዋሕዲ ደም) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ብዙሓት ኣዴታት ኣብ እዋን ጥንሲ ቁሩብ ድኻምን ድኻምን ክስምዐን ንቡር እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን እዚ ድኻም እዚ፡ ድኻም ዝስምዓካ ስምዒት ጥራይ፡ ኣብ ኣካላትና ብዝፍጠር ምንካይ መጠን ደም ክመጽእ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ሓካይም ዋሕዲ ደም ይብሉዎ . ስለዚ ሎሚ፡ ብዛዕባ እዚ ቁሩብ ብዝርዝር ንዛረበሉ ፡ ምኽንያቱ እዚ ንጥዕናኻን ንጥዕና ህጻንካን ኣገዳሲ እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ዋሕዲ ደም እንታይ እዩ፧

ዋሕዲ ደም ወይ ከምቲ ሓካይም ዝጽውዕዎ፡ እኹል ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ኣብ ዘይህልወካ እዋን፡ ኣብ መላእ ኣካላትካ ኦክስጅን ክስከሙ ከለዉ እዩ። ሕሰብዎ ጥራይ፡ ኦክስጅን ናብ ኩሉ ክፍሊ ኣካላትና ብግቡእ እንተዘይበጽሕ፡ ኣካላትናን ጭዋዳታትናን ብግቡእ ክሰርሕ ኣይምኸኣለን፡ ሓቀይ? ትሑት ቁጽሪ ደም ምስ ዝህልወካ ከምኡ እዩ ዝኸውን። እዚ እዩ ድኻም ክስምዓካን ምስትንፋስ ክትሽገርን ዝገብረካ።

ኣብ ውሽጢ እዞም ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ኣዝዩ ኣገዳሲ ፕሮቲን ኣሎ። ሄሞግሎቢን ይበሃል ። እዚ ድማ እዩ ኦክስጅን ሒዙ ናብ ነፍሲ ወከፍ ዋህዮ ኣካላትና ምስ እነስተንፍስ ዝወስድ። ብተወሳኺ ኣብ ኣካላትና ዝፍጠር ዘይተደልየ ጋዝ ካርቦን ዳይኦክሳይድ ናብ ሳንቡእ ንምምላስን ምስ እነስተንፍስ ንምውጻእን ይሕግዝ።

ስለዚ፡ ኣካላትና ነዞም ቀያሕቲ ዋህዮታት ደምን ሄሞግሎቢንን ንምስራሕ ሓጺንን ዝተወሰኑ ቪታሚናትን የድልዮ። እዚ ነገራት ካብ መግቢ እንተዘይረኺብናዮ፡ ኣካላትና እኹል ሄሞግሎቢን ሰሪሑ ኦክስጅን ብግቡእ ክሕዝ ኣይክእልን እዩ። ብዙሓት ኣዴታት ኣብ እዋን ጥንሲ ብሰንኪ ሕጽረት ሓጺንን ካልኦት ቪታሚናትን ዋሕዲ ደም ከጋጥመን ልሙድ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብዚ ግዜ እዚ ምስ ድሌታት እቲ ህጻን መጠን ደምካ ቁሩብ ስለ ዝውስኽ እዩ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ዝበዝሑ ዓይነታት ዋሕዲ ደም እንታይ እዮም?

ብሓቂ ልዕሊ 400 ዓይነታት ዋሕዲ ደም ከምዘለዉ ይንገር። ብፍላይ ኣብ እዋን ጥንሲ ዝረኣዩን ብብዝሒ እንርእዮምን ውሑዳት ዓይነታት ግን ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ፤

• ሕጽረት ሓጺን ዝመጽእ ዋሕዲ ደም፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ዓይነት እዩ። ከምቲ ስሙ ዝሕብሮ እዚ ኩነታት እዚ ዝፍጠር ኣካላትና እኹል ሓጺን ምስ ዘይረክብ እዩ። እዚ ኣብ እዋን ጥንሲ ልሙድ እዩ ምኽንያቱ ኣድላይነት ሓጺን ምስ ዕብየት ህጻን ይውስኽ።
• ፎሌት-ሕጽረት ዋሕዲ ደም፦ ፎሌት ወይ ኩላትና ከም እንፈልጦ ፎሊክ ኣሲድ ፡ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ንምስራሕ እውን ኣገዳሲ እዩ። እኹል እንተዘይኮይኑ ዋሕዲ ደም ከጋጥም ይኽእል። ቅድሚ ጥንሲ ፎሊክ ኣሲድ ምውሳድ እውን ከምዚ ዓይነት ነገራት ንምክልኻል ይምከር።
• ቫይታሚን ቢ12 ሕጽረት ዋሕዲ ደም፦ ቫይታሚን ቢ12 ንስርዓተ ነርቭናን ምፍራይ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደምናን ኣገዳሲ እዩ። ሕጽረት ናይዚ ቪታሚን ንዋሕዲ ደም ከስዕብ ይኽእል። እዚ ብፍላይ ንቬጀቴሪያን ኣገዳሲ እዩ።

መን እዩ ነዚ ዋሕዲ ደም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

ኣብ እዋን ጥንሲ መጠን ደምኪ ብኣስታት 20% ክሳብ 30% ይውስኽ። እዚ ማለት እቶም እተፍርዮም ተወሳኺ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ዝያዳ ሓጺን የድልዮም። ገለ ሰባት ዋሕዲ ደም ናይ ምምዕባል ተኽእሎኦም ዝለዓለ እዩ። ንኣብነት፥

• ነቶም ብሓንሳብ ብዙሓት ዕሸላት ዝጽበዩ፡ ከም ማንታ ወይ ስሉስ ቆልዑ ፡ ምኽንያቱ ኣብ ኣካላትና ዝህሉ ጠለብ ኣመጋግባ ኣዝዩ ዝዓበየ እዩ።
• ነቶም ካብ መግቢ እኹል ሓጺን ዘይረኽቡ: ሚዛናዊ ኣመጋግባ ዘይበልዑ ሰባት ኣብ ሓደጋ ይወድቁ።
• ነቶም ብዙሕ ጥንሲ ዘለዎም፦ ድሕሪ ሓደ ጥንሲ ኣካላትና ንኽሓዊ እኹል ግዜ እንተዘይረኺቡ፡ ኣብ ዝቕጽል ጥንሲ ዋሕዲ ደም ከጋጥም ይኽእል።
• ነቶም ካብ ቅድሚ ጥንሲ ጀሚሮም ከቢድ ዋሕዚ ወርሓዊ ጽግያት ዝነበሮም: ኣብ ኣካላቶም ዝርከብ መኽዘን ሓጺን ክውዳእ ይኽእል እዩ።
• ነቶም ብሰንኪ ናይ ንግሆ ሕማም ብተደጋጋሚ ዝትፍኡ፦ መግቢ ብግቡእ ስለዘይውሓጥ ሕጽረት ኣመጋግባ ከጋጥም ይኽእል።

ሕሰብዎ ዓርክኻ ናዲሻ ንበል። ማንታ ክትወልድ ቀሪባ ኣላ። ቅድሚኡ ቆልዓ ካብ እትወልድ ኣስታት ዓመት ኮይኑ ኣሎ። ስለዚ ኣካላታ ቁሩብ ተወሳኺ ሓጺን የድልዮ። ከምኡ ውን ሓደ ሓደ ግዜ ምስ ናይ ንግሆ ሕማም ንግሆ ብግቡእ ክትበልዕ ኣይትኽእልን እያ። ከማኻ ዝኣመሰሉ ሰባት ዋሕዲ ደም ናይ ምሓዝ ተኽእሎኦም ቁሩብ ይዓቢ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ትሑት ጸቕጢ ደም ምህላው ንቡር ድዩ?

እወ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ቅልል ዝበለ ዋሕዲ ደም ክህልወካ ንቡር እዩ፡ ምኽንያቱ መጠን ደም ይውስኽ። ኣብ ዝማዕበላ ሃገራት 52% ካብ ነፍሰጾር ደቂ ኣንስትዮ እኹል ሓጺን ከምዘይረኽባ ይግለጽ። ይኹን እምበር ፡ ከቢድ ዋሕዲ ደም ዘይተለምደ ኣይኰነን።

ይኹን እምበር፡ ቀሊል ወይ ከቢድ ዋሕዲ ደም እንተሃልዩካ ፡ ሕክምና ምግባር ኣገዳሲ እዩ . ንጥዕናኻን ኣብ ከብድኻ ዘሎ ህጻንካን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ዋሕዲ ደም ነቲ ህጻን ብኸመይ ይጸልዎ?

ኣብ ማህጸንኪ ዘሎ ውላድኪ ኩሉ ዘድልዮ መኣዛታት ከም ሓጺን፡ ቪታሚን ቢ12ን ፎሊክ ኣሲድን ካባኻ ይረክብ። ስለዚ እዞም መኣዛታት እዚኣቶም እኹል እንተዘይረኺብኪ፡ ንዕብየት ውላድኪ ክጸልዎ ይኽእል እዩ፡ ብፍላይ ኣብተን ቀዳሞት ሰለስተ ኣዋርሕ ጥንሲ፡ ወይ ኣብ ቀዳማይ ትሪስትሪ .

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ዋሕዲ ደም እንተዘይተሓኪሙ እቲ ህጻን ድሕሪ ምውላዱ እውን ዋሕዲ ደም ከጋጥሞ ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ኣብ ምዕባለኡ ገለ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ከምኡ’ውን እቲ ህጻን ቅድሚ ግዜኡ ክውለድ (ቅድሚ ግዜኡ ክውለድ) ከምኡ’ውን ትሑት ክብደት ክብደት ክውለድ (ትሑት ክብደት ክውለድ) ዘለዎ ሓደጋ ይውስኽ። ስለዚ ነዚ ምሕብሓብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብሰንኪ እዚ ሕጽረት ደም ምውራድ ጥንሲ ይከኣል ድዩ?

ኣይፋልን ኣብ እዋን ጥንሲ ዋሕዲ ደም ብቐጥታ ምውራድ ጥንሲ ኣይፈጥርን እዩ። እንተኾነ ግን ከቢድ ዋሕዲ ደም እንተሃልዩ ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ካልእ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል። ስለዚ ድማ እዩ ብዝተኻእለ መጠን ቀልጢፍካ ሕክምና ዋሕዲ ደም ክትረክብ ዝምከር።

ካልኦት ጠንቅታት ትሑት ጸቕጢ ደም ኣብ እዋን ጥንሲ እንታይ እዮም?

ጥንሲ ንባዕሉ ዋሕዲ ደም ከስዕብ ይኽእል እዩ፣ መጠን ደም ኣካላትና እናወሰኸ ምስ ከደ። ካብዚ ወጻኢ ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ እኹል ሓጺን፡ ቪታሚን ቢ12ን ፎሊክ ኣሲድን ዘይምርካብ ቀንዲ ጠንቅታት እዮም።

ብተወሳኺ ካልኦት ልሙዳት ጠንቅታት ዋሕዲ ደም እውን ንጥንሲ ክጸልዉ ይኽእሉ እዮም፤

• ገለ ሕማማት ንኣብነት ፡ ዋሕዲ ደም ስኪል ሴልን ታላሴሚያን ፡ ብውርሻ ዝመጹ ሕማማት እዮም።
• ብተደጋጋሚ ደም ምልጋስ (ኣብ እዋን ጥንሲ ደም ምልጋስ ኣይምከርን እዩ፣ ቅድሚ ሕጂ ዝነበረ ታሪኽ ግን ክጽሎ ይኽእል እዩ)።
• ቅድሚ ጥንሲ ከቢድ ምፍሳስ ደም ወርሓዊ ጽግያት።
• ቁስሊ ወይ ፖሊፕ ኣብ ስርዓተ ምሕቃቕ መግቢ።

ምልክታት ናይዚ ዋሕዲ ደም እንታይ እዮም?

ኣብ መጀመርታ፡ ቅልል ዝበለ ዋሕዲ ደም ምስ ዝህልወካ ብዙሕ ፍልልይ ከየስተብሃለልካ ይኽእል እዩ። ምስ ግዜ ግን ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ከተስተብህል ክትጅምር ትኽእል ኢኻ፤

• ኣዝዩ ድኻም ዝስምዓካ (ድኻም)፦ ድኻምን ድቃስን ጥራይ ክስምዓካ ይኽእል።
• ቁሪ ዝስምዓካ፦ ዋላ እኳ ካልኦት ንቡር ሙቐት እንተሃለዎም ቁሪ ክስመዓካ ይኽእል እዩ።
• ሕጽረት ትንፋስ፦ ዋላ ንእሽቶ ዕማም ምስ ሰራሕካ ዝስምዓካ ሕጽረት ትንፋስ እዩ።

ካልኦት ክረኣዩ ዝኽእሉ ምልክታት ድማ፤

• ምድንዛዝ ወይ ድኻም
• ልብኻ ብቕልጡፍ ትሃርም ዘሎ ኮይኑ ዝስምዓካ (Fast heartbeat)
• ሕማም ርእሲ
• ሕብሪ ቆርበት ምቕያር (ምፍሕፋሕ)፡ ደረቕ ቆርበት ወይ ቀሊል ምብስባስ
• ቁስሊ መልሓስ
• ረስትለስ ሌግስ ሲንድሮም ኣብ እግሪ ብፍላይ ድማ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል እግሪ ዝስምዓካ ዝገርም ስምዒት ምጭባጥ ኮይኑ፡ ንኽትንቀሳቐስ ድሌት ዝፈጥረልካ እዩ።

ካብዞም ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ ንሓኪም ምሕባር ዝበለጸ እዩ።

እዚ ዋሕዲ ደም እንተሃልዩካ ብኸመይ ብትኽክል ትፈልጦ?

ዋሕዲ ደም እንተሃልዩካ ብርግጽ ክትፈልጠሉ እትኽእል እንኮ መገዲ መርመራ ደም ምግባር ’ ዩ። እዚ ድማ ምሉእ ቁጽሪ ደም (CBC) ይበሃል። እዚ ናይ ሲቢሲ መርመራ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ናይ መጀመርታ ቅድሚ ሕርሲ ምብጻሕኪ ድሕሪ ምፍላጥኪ እዩ ዝፍጸም።

በዚ ``(CBC)`` መርመራ ሓኪምካ ነዞም ዝስዕቡ ክደሊ እዩ፤

• ኣብ ኣካላትካ ክንደይ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ኣለዉኻ፡ ዓቐኖምን ቅርጾምን (እዚ ፍሉያት ኩነታት ከም ዋሕዲ ደም ስኪል ሴል ንምልላይ ክሕግዝ ይኽእል)።
• ኣብ ኣካላትካ ክንደይ ዝኣክል ሓጺን ኣሎ?
• ሕጽረት ቪታሚን ቢ12ን ፎሌትን (ቪታሚን ቢ9) ኣለካ ድዩ።

ከቢድ ዋሕዲ ደም እንታይ እዩ?

ከቢድ ዋሕዲ ደም ኣብ CBC ደረጃ ሄሞግሎቢንካ ካብ 6.5 ክሳብ 7.9 ግራም ኣብ ሓደ ደሲሊተር (g/dL) ምስ ዝኸውን እዩ። ውጽኢትካ ከቢድ ዋሕዲ ደም እንተድኣ ኣርእዩ፡ ሓኪምካ ደም ምምሕልላፍ ክመኽረካ ይኽእል እዩ።፣ እዚ ማለት ድማ ​​ካብ ደገ ደም ክትህብ ክትውስን ትኽእል ኢኻ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ናይ ደገ ሕሙማት ቦታ እዩ ዝግበር። ምምሕልላፍ ደም ንኣካላትካ ጥዑያት ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ብቕልጡፍ የቕርቦ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ዋሕዲ ደም ብኸመይ ንሕክሞ?

ሕክምና ዋሕዲ ደም ኣብ እዋን ጥንሲ ኣብ ጽንኩርነቱ ይምርኮስ።

• ካብ ቀሊል ክሳብ ማእከላይ ዋሕዲ ደም፦ መብዛሕትኡ ግዜ ሓኪምካ መዓልታዊ ክትወስዶ ቅድሚ ሕርሲ ዝኸውን መመላእታ ቪታሚን ወይ ሓጺን ክእዝዘልካ እዩ። እዚኦም ኣካላትካ እኹል ሓጺን፡ ቪታሚን ቢ12ን ፎሊክ ኣሲድን ከም ዝረክብ የረጋግጹ።
• ከቢድ ዋሕዲ ደም፦ ከምቲ ኣቐዲሙ እተገልጸ፡ ምምሕልላፍ ደም ኣድላዪ ኪኸውን ይኽእል እዩ።

ነዚ ዋሕዲ ደም ኣብ ገዛ እንታይ ክግበር ይከኣል?

መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ሕጽረት ሓጺን፡ ቪታሚን ቢ12 ወይ ፎሌት ዝመጽእ ዋሕዲ ደም ንምክልኻል ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር፡ እዞም መኣዛታት እኹል ትረክብ ከምዘለኻ ምርግጋጽ እዩ። ናይ ቅድሚ ሕርሲ ቪታሚንካ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መዓልታዊ ውሰድ። ኣየናይ ቪታሚን ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ከምኡ’ውን ኣብ ኣመጋግባኻ ለውጢ ምግባር ብዙሕ ይሕግዝ።

• ብሓጺን ዝሃብተመ መግቢ ዝያዳ ምብላዕ . ጸሊም ቀጠልያ ቆጽሊ ዘለዎም ኣሕምልቲ ከም ስፒናችን ቃንጫ ሽጉርቲ፡ ቀይሕ ስጋ (ስጋ ከብቲ፡ ምራኽ)፡ ደርሆ (ብፍላይ ጸላም ከብዲ)፡ ዓሳ (ብፍላይ ሃሊቡት፡ ማከረል)፡ ፍረታት ከም ምሸላ፡ ቺክፒስ፡ ቀጠልያ ፋጁል፡ ዝተፈለሐ ሽኮር እንቋቑሖ፡ ዘቢብ፡ ከምኡ’ውን ቴምብር ኣብ ኣመጋግባኻ ኣካትት።
• ብቫይታሚን ሲ ዝሃብተሙ መግብታት እውን ኣገደስቲ እዮም፣ ምኽንያቱ ኣካላትና ሓጺን ብዝበለጸ ንኽምጥጥ ይሕግዙ። ምስ መግቢኻ ከም ኖራ፡ ኣራንሺ፡ ታንጀሪን፡ ለሚን፡ ጓቫ፡ ጓቫ፡ ማንጎ፡ ኮሚደረ፡ በርበረን ዓሳ ቺሊ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትበልዕ ፈትን። ንኣብነት ኣብ ሰላጣ ቁሩብ ኖራ ክትውስኽ ወይ ድሕሪ መግቢ ኣራንሺ ክትበልዕ ትኽእል ኢኻ።

ድሕሪ ሕክምና ክንደይ ግዜ ክሓይሽ እዩ?

ብሰንኪ ሕጽረት ሓጺን፡ ሕጽረት ቪታሚን ቢ12 ወይ ሕጽረት ፎሌት ዝመጽእ ዋሕዲ ደም እንተሃልዩካ፡ መመላእታታት ክትወስድ ካብ እትጅምር ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ዝሓሸን ዝያዳ ጸዓትን ክስምዓካ ክጅምር ይኽእል። ዝኾነ ፍልልይ እንተዘይተሰሚዑካ ግን ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ።

ሕክምና እንተዘይተዋሂቡ እንታይ ይኸውን?

ዋሕዲ ደም እንተዘይተሓኪሙ ምስ ግዜ ክገድድ ይኽእል። ኣብ ደምካ ዘሎ መጠን ኦክስጅን እናነከየ ምስ ከደ ፡ ንኣካላትካ ክጐድእ ይኽእል . ልብኻ እውን ብውሑድ ኦክስጅን ደም ኣብ ዙርያ ኣካላትካ ንምጭፍላቕ ዝያዳ ክትሰርሕ ኣለዋ። እዚ ድማ ከምዚ ዝስዕብ ዝኣመሰሉ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋኻ ይውስኽ፤

• ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ `(ኣርሪትሚያ)`
• ዝዓበየ ልቢ
• ድኻም ልቢ

ስለዚ ዋሕዲ ደም ብቐሊል ክውሰድ የብሉን።

ካብዚ ዋሕዲ ደም ብኸመይ ትድሕን ወይ ትከላኸል?

ዋሕዲ ደም ንምክልኻል ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር እንተወሓደ 30 ሚሊግራም ሓጺን ኣብ መዓልቲ (ኣስታት ሰለስተ ምግቢ) ዝህቡ መግብታት ምብላዕ እዩ። ካብ መግቢ ጥራይ ነዚ መጠን እዚ ክትረኽቦ እንተጸጊምካ፡ ብዛዕባ መመላእታ ሓጺን ክትወስድ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

መዓልታዊ ቅድሚ ሕርሲ ዝኸውን ቪታሚን ምውሳድ እውን ኣገዳሲ እዩ። እንተተኻኢሉ ፡ ክትጠንስ ኣብ ዝሓሰብካሉ እዋን ፡ ቅድመ ሕርሲ ቪታሚናት ምውሳድ ምጅማር ዝበለጸ እዩ . ገለ ቅድመ ሕርሲ ቪታሚናት እኹል ሓጺን የብሎምን። ስለዚ፡ ኣየናይ ቅድመ ሕርሲ ቪታሚን ንዓኻ ዝበለጸ ምዃኑ ንሓኪምካ ሕተቶ።

ግን ነዚ እውን ክትዝክሮ ይግባእ። ዋላ ኩሉ ብግቡእ እንተገበርካዮ፡ ኣብ እዋን ጥንሲ ብሰንኪ ተፈጥሮኣዊ ወሰኽ መጠን ደም ቁሩብ ዋሕዲ ደም ከጋጥመኪ ይኽእል እዩ። እዚ ንቡር እዩ። ይኹን እምበር፡ ካብዞም ኣብ ላዕሊ እተጠቕሱ ምልክታት፡ ከም ድኻም፡ ምድንዛዝ፡ ወይ ሕጽረት ትንፋስ ዝኣመሰለ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ናብ ሓኪም ኬድካ ብዛዕባኡ ምዝርራብ ብልሒ እዩ።

ኣብ ከምዚ ኩነታት ዘሎ ሰብ መጻኢኡ እንታይ እዩ?

ብግቡእ እንተተሓኪሙ ኣብ እዋን ጥንሲ ዋሕዲ ደም ዘለዎ ሰብ ኣዝዩ ጽቡቕ ጌሩ ክሓዊ ይኽእል። እዚ ኩነታት እዚ ብመመላእታ መግቢን ንኣሽቱ ለውጥታት ኣመጋግባን ብቐሊሉ ክቆጻጸር ይኽእል። ውላድኪ ምስ ወለድኪ ቁጽሪ ደምኪን ደረጃ ፕላዝማኪን ናብ ንቡር ክምለስ እዩ።

ብዛዕባ እዚ ዋሕዲ ደም መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ካብዞም ምልክታት ዋሕዲ ደም ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፤

• ምድንዛዝ
• ሕማም ርእሲ
• ምህውታት ልቢ
• ፍሕሽው ቆርበት
• መልሓስ መጉዳእቲ ወይ ቃንዛ
• እግሪ ምንቅስቓስ ዘይተለምደ ኣድላይነት

ብዛዕባ እዚ ዝኾነ ስክፍታ ወይ ስክፍታ እንተሃልዩካ፡ ንሓኪምኪ ዋሕዲ ደም ከምዘሎን ኣብ ምሉእ ጥንስኺ ጥዑይ ደረጃ ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ንምዕቃብ እንታይ ክትገብር ከም እትኽእልን ክምርምር ሕተቶ። ኣይትሻቐሉ ነዚ ኩሉ መፍትሒ ኣለዎ።

ዋሕዲ ደም ኣብ ዝህልወካ እዋን ንነብስኻ ብኸመይ ክትከናኸና ኣለካ?

ዋሕዲ ደም ምስ ዝህልወካ ክትገብሮ እትኽእል ዝበለጸ ነገር ፡ ጥዕና ዘለዎን ብሓጺን ዝሃብተመን ኣመጋግባ ክትምገብ ምፍታን እዩ . ብዙሕ ዕረፍቲ ውሰድ ብዙሕ ማይ ድማ ስተ ። ቅድሚ ሕርሲ ዝወሃበካ መመላእታ ቪታሚንን/ወይ ሓጺንን ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ ውሰድ። ብዛዕባ እቲ ዝበለጸ ዓይነት መመላእታ ንዓኻ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ኣብ እዋን ጥንሲ፡ መጠን ደምኪ ብኣስታት 20% ክሳብ 30% ይውስኽ፡ ስለዚ ቅልል ዝበለ ዋሕዲ ደም ከጋጥመኪ ይኽእል። እዚ ንቡር ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ምፍላጥ ግን ኣገዳሲ እዩ።

ኣመጋግባኻ ብሓጺን፡ ቪታሚን ሲን ቢን ቪታሚናት ምህብታም፡ ዋሕዲ ደም ንምንካይን ንምክልኻልን ክሕግዝ ይኽእል። መዓልታዊ ቅድሚ ሕርሲ ዝኸውን ቪታሚን ምውሳድ ኣይትረስዑ። ኣብ እዋን ጥንሲ ብዛዕባ ሓደጋታት ዋሕዲ ደምን ዝኾነ ክህልወካ ዝኽእል ስክፍታታትን ምስ ሓኪምካ ብግልጺ ተዘራረብ። በዚ ኸምዚ፡ ንስኻን ውላድካን ጥዕናኹም ክትጸንሑ ትኽእሉ ኢኹም!

`ዋሕዲ ደም፡ ጥንሲ፡ ሓጺን፡ ሄሞግሎቢን፡ ቪታሚን፡ ፎሊክ ኣሲድ፡ ምልክታት