ብሕማም ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ትሳቐ ዲኻ? እዚ ደገፍ ንዓኹም እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ሕቖኻ ብዙሕ ቃንዛ ወይ ዘይምቾት ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ እንተኾነ ግን ብደገ ዝጥምት ሰብ ዘይርአ ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓደ ሰብ "ዝኾነ ጸገም የለን ደሓን ኢኻ" ክብለካ ከሎ ይስምዓካ ድዩ? ብሓጺሩ AS እንብሎ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ ኣዝዩ ከምኡ እዩ። ብደገ ዘይርአ ሕማም እዩ ግን ንዕድመ ምሉእ ዘጥቅዓካ። ስለዚ፡ ምስዚ ሕማም ኣካላውን ኣእምሮኣውን ጥዕና ክንጸንሕ እንተደሊና፡ ዝተፈላለየ ዓይነት ደገፍን ምኽርን ክንፈልጦ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኣንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS) እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኤኤስ ሓደ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ እዩ። ብቐንዱ ንዓንዲ ሕቖና ይጸልዎ። ምስ ግዜ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝርከቡ ዓንዲ ሕቖ ብሓባር ይተሓዋወሱ እሞ ተዓጻጻፍነት ዓንዲ ሕቖ ይንኪ። እዚ እዩ ከም ቃንዛ ሕቖን ምትራርን ዝኣመሰሉ ምልክታት ዘስዕብ። ናይ ምሉእ ዕድመ ኩነታት እዩ።

ሓደ ሓደ ግዜ ካልእ ዘይ-ራድዮግራፊክ ኣክሲያል ስፖንዲሎኣርትራይተስ (nr-axSpA) ዝበሃል ኩነታት ኣሎ። እዚ ድማ ምልክታት ምስ ዝረኣዩ ግን ኣብ ከም ራጂ ዝኣመሰሉ መርመራታት ኣብ መላግቦታት ዝበጽሕ ጉድኣት ብንጹር ኣብ ዘይርኣየሉ እዋን እዩ። ስለዚ: ንዅነታትካ ንኻልኦት ምግላጽ ዝያዳ ከቢድ ኪኸውን ይኽእል እዩ።

ንኣካላትካ ቀስ ኢልካን ቀስ ኢልካን ምሕካም።

ዋላ እኳ AS ከም ዘለካ ካብ እትፈልጥ ቁሩብ ግዜ እንተገበረ፡ ብደገ ግን ከምኡ ክትመስል ትኽእል ኢኻ። ኣካላትካ ግን ሕጂ ብዙሕ ልኡምን ጥንቁቕን ክንክን የድልዮ።

ነዚ ክሕግዙ ዝኽእሉ ሓያሎ ሕክምናታት ኣለዉ፤

• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ኣብዚ ዓውዲ ኣፍልጦ ዘለዎን ልኡም ሕክምና ዝህብን ሰብ ምርካብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
• ልኡም ማሳጅ፦ ልኡም ማሳጅ ምግባር ምትራር ኣካላት ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ኣብ ውዑይ ማይ ምጥላቕ፦ ኣብ ውዑይ ባኒ ምጥላቕ ወይ ኣብ ውዑይ ማይ ምጥላቕ ቃንዛ ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል።
• ኣኩፓንቸር፦ ገለ ሰባት እውን ካብዚ ኣገባብ ሕክምና እፎይታ ይረኽቡ።

ንሕክምና ዝበለጸ ግዜ ምረጽ

ካብ ከም ኣካላዊ ፍወሳ ዝኣመሰሉ ሕክምናታት ዝበለጸ ረብሓ ንምርካብ ፡ ቃንዛኻን ነድሪ መላግቦታትካን ኣብ ዝተሓተ ደረጃ ምስ በጽሐ ክትገብሮ ይግባእ።እቲ ሕማም እናገደፈን እቲ ቃንዛ ምስ ከቢድን ካብ ከምዚ ዓይነት ሕክምና ብዙሕ እፎይታ ክትረክብ ኣጸጋሚ እዩ።

ፍሉይ ዓይነት ኣካላዊ ፍወሳ ኣሎ፡ ኦርቶፔዲክ ማንዋል ፊዚካል ቴራፒ ዝበሃል። እቲ ቴራፒስት ስሩዕ ምንቅስቓስ ኣብ ክንዲ ዝገብር፡ ብሰንኪ AS ክጽቀጥ ዝኽእል ከባቢታት ከም መሰንገለኻን ተዛማዲ ዓንዲ ሕቖ ደረትካን ቀስ ኢሉ የንቀሳቕስ። እዚ ዓይነት ሕክምና ንዓኻ ዝምጥን ድዩ ኣይኮነን ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ኣመጋግባ እውን ንከናኸን።

ጽቡቕ ኣመጋግባ ንኤስ ክፍውስ ኣይክእልን እዩ። ይኹን እምበር ፡ ምልክታትካ ንምምሕዳርን ዝሓሸ ስምዒት ክስምዓካን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ . ምኽሪ ብቑዕ ክኢላ ኣመጋግባ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።

ምዝጉብ ክኢላ ኣመጋግባ (RD) ፍሉይ ስልጠናን ምስክር ወረቐትን ዘለዎ በዓል ሞያ እዩ። ምስ ድሌታትካ ዝሰማማዕ ብሕታዊ ውጥን ኣመጋግባ ክትፈጥር ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ምልክታትካ ዝድርኹ መበገሲታት ንምልላይ እውን ክሕግዙኻ ይኽእሉ። ከም ናይ ምውጋድ ኣመጋግባ ዝኣመሰሉ ሜላታት ክምህሩኻ ይኽእሉ እዮም፣ እዚ ድማ ንገለ መግብታት ንዝተወሰነ ግዜ ምቑራጽ ዘጠቓልል እዩ፣ ከምኡ’ውን ኣካላትካ ነቲ እትበልዖ ብኸመይ ምላሽ ከም ዝህቦ ንምክትታል መጽሔት መግቢ ምሓዝ።

ንኣካላትካ ስምዓዮ: ደረትካ ኣለሊ

ምስ AS ምንባር ማለት ንኣካላትካ ምስማዕን ድሩትነቱ ምርዳእን ማለት እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፡ ልምምድ ክትገብር ከለኻ፡ "እዋይ እዚ ክገብር ይኽእል እየ" ኢልካ ትሓስብ። ድሕሪ ቁሩብ ግዜ ግን ልዕሊ ዓቐን ከም ዝገበርካዮ ትግንዘብ። ብልክዕ ንምዝራብ "ዋላ'ኳ ጽቡቕ ትገብር እንተመሰለካ፡ ሃንደበት ከቢድ ክኸውን ይኽእል'ዩ።"

እዚ ንኻልኦት ንምርዳእ ከጸግሞም ይኽእል እዩ። "በቃ እተን ቦርሳታት ናብ ውሽጢ ኣምጺእካየን፡ ወይ ክልተ ኪሎሜተር ጥራይ ኢኻ ተጓዒዝካ፡ እሞ ሕጂ ከመይ ጌርካ ገዛ ክትጽርግ ኣይትኽእልን ኢኻ ትብል" ኢሎም ክሓስቡ ይኽእሉ።

ምንቅስቓስ ኣይተቋርጽ!

ኣብ ASን ምንቅስቓስን ክመጽእ ከሎ እቲ ዝበለጸ ኣበሃህላ "እንተዘይተጠቒምካሉ ጠፊኡ" ዝብል እዩ።

"ብዝተኻእለኩም መጠን ንጡፋት ኩኑ" ክብሉ ሓካይም ይመኽሩ። "ሕቖኻ እንተዘይተጠቒምካ፡ ክሳድካ እንተዘይተንቀሳቒስካ፡ በብቑሩብ እቲ ምንቅስቓስ ክትስእኖ ኢኻ።"

ኣብዚ ግን ኣዝዩ ረቂቕ ሚዛን ክሕሎ ኣለዎ። እዚ ማለት መዓስ ንጡፍ ክትከውን ከም ዘለካን መዓስ ከም እተዕርፍ ምርዳእ ማለት እዩ።

• ጽቡቕን ፈውስን ዝስምዓካ ምውስዋስ ኣካላትን ንጥፈታትን ግበር።
• ይኹን እምበር፡ ሓደ ነገር እናገበርካ ቃንዛ እንተ ተሰሚዑካ ፡ ብኡንብኡ ኣቋርጾ . ድሒሩ ቃንዛ እንተተሰሚዑካ፡ እቲ ንጥፈት ንዓኻ ዝምጥን ከምዘይኮነ ኣስተውዕል።

ስድራኻ ዜዘናግዕ መገሻ ኺገብሩ ይዳለዉ ከም ዘለዉ እሞ ሕሰብ። "እዚ ሕማም ንህይወተይ ከበላሹ ክገድፎ ኣይክእልን እየ" ኢልካ ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። ልክዕ ኢዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ ኣብ ኣካላትካ ኣዝዩ ግብሪ ዝኸፍል ኣድካሚ ንጥፈታት ምውጋድ ብልሒ እዩ። እዚ ስዕረት ኣይኮነን፡ ንኣካላትካ ፍቕርን ሓልዮትን ምርኣይ እዩ።

ብዝርድኡኻ ሰባት ንነብስኻ ከቢባ።

ከም AS ዝኣመሰለ ዘይርአ ሕማም ምስ ዝህልወካ ፡ በይንኻ ከም ዘይኮንካ ክስምዓካ ኣገዳሲ እዩ . ምስ ዝርድኡኻን ተመሳሳሊ ተመኩሮ ዘለዎምን ሰባት ምዝርራብ ዓቢ ምንጪ ናይ ኣእምሮ ሓይሊ እዩ።

ኣብ ሲሪላንካ ነዚ ብፍሉይ ዝድግፉ ጉጅለታት ክትረክብ ቁሩብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ እዚ ግን ንሓኪምካ ወይ ንፊዚዮቴራፒስትካ ክትሓትት ትኽእል ኢኻ። ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታት ወይ ኣብ ኢንተርነት ተመሳሳሊ ኩነታት ዘለዎም ሰባት ዝእከብሉ ጉጅለታት እውን ክትደሊ ትኽእል ኢኻ። ብእኦም ኣቢልካ ተመኩሮታት ምክፋል ንዓኻ ዓቢ ምንጪ ሓይሊ ክኸውን እዩ።