እዞም ‘ጨና ዘለዎም ጨው’ ብሓቂ ውሑሳት ድዮም? ነዚ ንጥንቀቕ!

ኣብ ፊልምታት ርኢኹምዎ ትኾኑ፡ ሓደ ሰብ ድኹም ኮይኑ ወዲቑ ንእሽቶ ጥርሙዝ ኣብ ኣፍንጭኡ ኣእትዩ ናብ ሕልናኡ ክመልሶ። እዚ ኣብ ከም ራግቢ ወይ ኩዕሶ እግሪ ዝኣመሰሉ ስፖርት ሓደ ተጻዋታይ ክወድቕ ከሎ ክግበር ርኢኹም ትኾኑ። ኣብዚ ዝጥቀምሉ ጨው ጨና ዝበሃል ነገር ’ ዩ። ገለ ሰባት ነዞም ናይ ኣሞንያ መተንፈሲታት ’ ውን ይብሉዎም። እሞ እዚኦም እንታይ እዮም? ነዚኦም ምጥቃም ጽቡቕ ድዩ? ወይስ ሓደገኛ ድዩ? ሕራይ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብንጹር ንዛረብ።

'ጨናዊ ጨው' እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ጨናዊ ጨው፡ ምትሕውዋስ ኣሞንያን ካልእ ኬሚካላትን እዩ። ብቐንዱ ንሓደ ሰብ ድሕሪ ምሕንካሱ ናብ ሕልናኡ ንምምላስ ዝጥቀሙሉ እዮም። ታሪኾም ካብ መበል 13 ክፍለ ዘመን ዝጅምር እዩ። ካብ ሽዑ ጀሚሮም ድማ ንቕሓት ንምክልኻልን ንምምላስን ይጥቀሙሉ ኣለዉ።

እዚኦም ሎሚ ኣብ ዓውዲ ሕክምና ብሰፊሑ ኣይጥቀሙን እዮም፡ እንተደሊኻ ግን ካብ ፋርማሲታት ክትረኽቦም ትኽእል ኢኻ።

ኣብዚ ቀረባ እዋን፡ ገለ ስፖርተኛታት ነዚኦም ከም መነቓቕሒ ተጠቒሞም ብቕዓቶም ንምምሕያሽ ጀሚሮም ኣለዉ . ይኹን እምበር፡ ብጭቡጥ ኣፈጻጽማ የመሓይሽ ድዩ ኣይመሓየሽን ክሳብ ሕጂ ንጹር መርትዖ የለን።

እዚ ከመይ ይጨኑ?

ናይዚኦም ቀንዲ ቀመም ኣሞንያ ስለ ዝኾነ፡ ከምቲ ገዛና ንምጽራይ እንጥቀመሉ ተሪር ኬሚካላዊ ፈሳሲ ኣዝዩ ሓያልን ዘይጥዑምን ጨና ኣለዎም። ነቲ ሽቓቕ ንምጽራይ እንጥቀመሉ ብርቱዕ ጨና ብልች እሞ ሕሰብዎ።

እዚኣቶም ንኣካላትና ብኸመይ ይጸልዉዎ፧

ብጣዕሚ ቀሊል እዩ። ጥርሙዝ ጨው ዝመልኦ ማይ ኣብ ጥቓ ኣፍንጫኻ ክትሕዞ ከለኻ፡ እቲ ዝለቅቕ ኣሞንያ ጋዝ ነቲ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ዘሎ ረቂቕ ቲሹታት የቖጥዖ። ከም ንእሽቶ ቃጸሎ እዩ። እዚ ምልዕዓል እዚ ኣካላትካ ብኣንጸባራቒ መንገዲ ከም ዘስተንፍስን ኣፍንጫኻ ንምጽራይ ብዕምቆት ከም ዘውጽእን ይገብሮ። እዚ መስርሕ እዚ ዋላ ሕልናኻ ኣብ ዝሰኣንካሉ እዋን እዩ ዘጋጥም።

ሃንደበት ብዙሕ ኦክስጅን ናብ ሓንጎል ምስ ዝኣቱ ፡ እቲ ‘ምቅላስ ወይ ምህዳም’ ዝበሃል ህጹጽ ምላሽ ስርዓተ ነርቭና ይንቀሳቐስ። እዚ ምስቲ ሃንደበት ምስ እንፈርሕ ዘጋጥም ሓደ እዩ። ኣድሪናሊን እውን ይለቅቕ።እቲ ሆርሞን ብቕልጡፍ ኣብ መላእ ኣካላትና ይዝርጋሕ። ንሱ እዩ ንቕሓት ዝሰኣነ ሰብ ሃንደበት ህያው ኮይኑ ክበራበር፡ ንግዚኡ ድማ ናይ ንቕሓት ስምዒት ማለት ጽቡቕ ናይ ንቕሓትን ፍረሽነትን ክስምዖ ዝገብር።

ከመይ ጌርካ ትጥቀመሉን ትኽዘንን።

ኣብ ኣሜሪካ ዝርከብ FDA (Food and Drug Administration) ነዚኦም ኣብ ምክልኻል ምሕንካስ ወይ ንዝሓነቐ ሰብ ናብ ሕልና ኣብ ምምጻእ ጥራይ ንኽጥቀሙ ኣጽዲቑዎም ኣሎ። መጠንን ድግግም ኣጠቓቕማን ኣብ ሓይሊ ናይቲ እትጥቀመሉ ፍርያትን ምኽንያትን ይምርኮስ። ስለዚ ኩሉ ግዜ ኣብቲ ዕሹግ መምርሕን ምኽሪ ሓኪምካን ተኸተል።

• ኣጠቓቕማ፦ ብተለምዶ እዚኦም ካብ ኣፍንጫ ናይቲ ሕልናኡ ክመልስ ዘድልዮ ሰብ ካብ 4-6 ኢንች ርሒቑ ይሕዙን ከስተንፍሱ ይፍቀደሎምን። ኣዝዩ ብቐረባ እንተተታሒዙ፡ ውሽጢ ኣፍንጫ ክቃጸል ይኽእል። እቲ መነኮስ ክሳብ ሕልናኡ ዝምለስ ነቲ ተንፋስ ብተደጋጋሚ ከስተንፍሶ ይግባእ።
• ምኽዛን፦ እዚኦም ኣብ ናይ ክፍሊ ሙቐት፣ ካብ ርስሓት ርሒቕካ፣ ኣብ ጽቡቕ ጌሩ ዝተዓሸገ መትሓዚ ምዕቃብ ዝበለጸ እዩ።

'ጨናዊ ጨው' እንታይ ረብሓ ኣለዎ?

እዚኦም ንሓደ ድኻም ዝስምዖ ወይ ዝደኸመ ሰብ ናብ ሕልና ንምምጻእ ከም ውጽኢታዊ መገድታት ይቑጸሩ። ይኹን እምበር፡ ሎሚ ብዙሓት ሓካይም፡ ሓደ ሰብ ብተደጋጋሚ እንተ ድሒኑ፡ ክሳዕ ዝሓዊ በጥ ኢሉ ኣዕሚቑ ትንፋስ ኬስተንፍስ ከም ዘለዎ ይምዕዱ።

ስለዚ ተጻወትቲ ስለምንታይ እዮም ነዚኦም ዝጥቀሙ?

ቀደም ኣብ ከም ቦክሲንግ ዝኣመሰሉ ስፖርት፡ ንሓደ ተጻዋታይ ድሕሪ ኣውዲቕካ ምሕላፍ ቀልጢፉ ንምንቃሕ ጨናዊ ጨው ይጥቀሙ ነይሮም። ሕጂ ግን፡ ኣብ ቦክሲንግ ምጥቃሞም ተኣጊዱ ኣሎ። ገለ ተጻወትቲ ኩዕሶ እግርን ሆኪን ክሳብ ሕጂ ነቲ ኣብ ርእሲ ዝወርድ ጽፍዒት ዘስዕቦ ሳዕቤን ንግዚኡ ንምዕጋት ይጥቀሙሉ። እዚ ግን ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ ፣ ምኽንያቱ ነቲ ዘድልዮም ህጹጽ ሕክምናዊ ሕክምና ከደናጉዮ ስለ ዝኽእል።

ካልኦት ስፖርተኛታት ቅድሚ ውድድር ትኹረቶም ንኽሕዙ፡ ደረጃ ጸዓትኦም ንምዕባይ ወይ ድማ ቅድሚ ኣብ ጂምናዝየም ክብደት ምልዓል ንምዕባይ ይሽትትዎም። ካብዞም ረብሓታት እዚኣቶም ግን ብሳይንስ ዝተረጋገጸ የለን። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ኤፍዲኤ ንገለ ኣፍረይቲ ጨናዊ ጨው ከይተረፈ፡ ብሓሶት ጸዓትን ንቕሓትን ይውስኽ እዩ ዝብሉ መጠንቀቕታታት ኣውጺኡሎም እዩ።

ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ? (ጎናዊ ሳዕቤናት)

እወ ፍጹም። ሓሓሊፉ ከምቲ መምርሒ ኣብ እንጥቀመሉ እዋን፡ ዋላ እኳ ብዙሕ ከቢድ እንተዘይኮነ፡ ገለ ጎናዊ ሳዕቤናት ክህሉ ይኽእል እዩ።

‘ጨና ጨው’ ምጥቃም ብሓቂ ሓደገኛ ድዩ?

ካብ መጠን ንላዕሊ እንተተጠቒምካሎም፡ ብተደጋጋሚ ምስ እትትንፍሶም፡ ወይ ብጌጋ እንተተጠቒምካሎም፡ ከቢድ ጸገማት ከጋጥም ይኽእል።

• ንኣፍንጫን ሳንቡእን ክጎድእ ይኽእል፦ ኣሞንያ ኬሚካል እዩ። ጨናዊ ጨው ብተደጋጋሚ እንተተጠቒምካ፡ ወይ ድማ ናብ ኣፍንጫኻ ኣዝዩ ቀሪብካ እንተሸቲትካዮ፡ ኣብ ውሽጢ ኣፍንጫኻ ኬሚካላዊ ምንዳድ ክመጽእ ይኽእል። ኣዝዩ ልዑል መጠን መድሃኒት እንተ ኣስተንፊስካ፡ ኣብ ሳንቡእካ እውን ከይተረፈ ነባሪ ጉድኣት ከተስዕብ ትኽእል ኢኻ።

• ንቆርበትን ዓይንን ዝጎድእ፦ ኣብዞም ፍርያት ዝርከብ ኣሞንያ ንቆርበትን ዓይንን ጎዳኢ እዩ። ብጌጋ ኣብ ኣዒንትኻ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ኣዒንትኻ ብጽሩይ ማይ ምሕጻብን ናብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ወይ ንሓኪምካ ደውል ፡ ወይ ናብ ETU (ኣሃዱ ሕክምና ህጹጽ ሕክምና) ኪድ። ምስ ቆርበትካ እንተተራኺቡ፡ ነቲ ቦታ ብማይ ምሕጻብ። ነቲ ነድሪ ንምፍዋስ ዝኾነ ዓይነት ቅብኣት ኣይትለኽዮ። እቲ ነድሪ እንተቐጺሉ ናብ ሓኪም ምኻድ።

• ዝጸንሑ ሕክምናዊ ኩነታት ክጋደዱ ይኽእሉ እዮም፦ እዚኦም ንመትሓዚ ስርዓተ ምስትንፋስ ስለ ዘነቓቕሑ፡ ናይ ምስትንፋስ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ክገድዱ ይኽእሉ።

• ኣለርጂ፦ ገለ ተመራመርቲ፡ ጨናዊ ጨው ምትንፋስ ከቢድ ኣለርጂ (anaphylaxis) ከስዕብ ከም ዝኽእል ይዛረቡ። ኣለርጂ እንተሃልዩካ፡ ነዚኦም ቅድሚ ምጥቃምካ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣገዳሲ እዩ ።

ብፍላይ ኣቓልቦ ክትህቦም ዘለካ ነገራት

ኣትሌቲካዊ ብቕዓት ከምዘዕብዩ ስለዘይተረጋገጸ፡ ብዓበይቲ ስፖርታዊ ትካላት ከም ኦሎምፒክ ኮሚቴ፡ ኤን.ቢ.ኤ.ን ኤን.ኤፍ.ኤል. ይኹን እምበር ብዙሓት ሳይንቲስት ኣሰልጠንቲ ኣብ እዋን ውድድራት ምጥቃም ደው ከብሉ ይመኽሩ። ምኽንያቱ እቲ ዝህብዎ ግዝያዊ ምልዕዓል ንኣካላትካ ካብ ደረቱ ንላዕሊ ብምድፋእ ንሓደጋ መጉዳእቲ ይውስኽ።

ካልእ ነገር ድማ፡ ነዚኦም ሕልናኻ ስኢንካ እንተተጠቒምካሎም፡ ካብቲ ብርቱዕ ጨና ንምህዳም ብኣስተንትኖ ርእስኻ ወይ ክሳድካ ክትነቕነቕ ትኽእል ኢኻ። እዚ ድማ ናይ ሕቖ ወይ ክሳድ መጉዳእቲ ከስዕብ ወይ ድማ ነቲ ዝጸንሐ መጉዳእቲ ከጋድዶ ይኽእል።