ብዛዕባ ናይ ገዛእ ርእስኻ ኣካላት ክትቆጻጸረሉ እትኽእል መገዲ ንመሃር። ባዮፊድባክ እንታይ እዩ?

ህርመት ልብኻ፡ ኣገባብ ምስትንፋስካ፡ ወይ ምጽቃጥ ጭዋዳታትካ ክትቆጻጸሮ ከም እትኽእል እሞ ሕሰብ። ዋላ እኳ ዝገርም እንተመሰለ ነዚ ንምግባር ዝሕግዝ መንገዲ ኣሎ። እዚ ንብዙሓት ኣብ ኣካላትና ዝፍጸሙ ነገራት ከይተረድኣና፡ ብሓይሊ ኣእምሮና ክንቆጻጸር ዝምህረና መስተንክር ኣገባብ ሕክምና፡ ባዮፊድባክ ይበሃል። ምስ ኣካላትካ ምዝርራብን ባህርያቱ ምቕያርን እዩ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረበሉ።

ባዮፊድባክ ብቐሊሉ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ባዮፊድባክ ብዛዕባ ስርሓት ኣካላትካ ግብረ መልሲ ዝጥቀምን ነቲ ሓበሬታ ተጠቒምካ ነቶም ተግባራት ከመይ ጌርካ ከም እትቕይሮም ዝምህረካን ሕክምና እዩ። ናይ ኣእምሮን ኣካልን ፍወሳ እዩ።

ንቡር ኮይኑ ከም ህርመት ልብና፡ ምስትንፋስና፡ ሙቐት ኣካላትና፡ ወጥሪ ጭዋዳታት ዝኣመሰሉ ነገራት ከይተረድኣና ይፍጸሙ። "ዘይፍቓዳዊ ተግባራት" ኢልና ንጽውዖም። ኣብ ባዮፊድባክ ቴራፒ ግን ፍሉይ መሳርሒታት ፍጥነትን ቅዲን ናይዞም ዘይፍቓደኛ ተግባራት ንምዕቃንን ኣብ ስክሪን ኮምፒተር ወይ ብድምጺ ንምርኣይን ይጥቀሙ።

ኣዝዩ ጭንቀት ምስ ዝህልወካ ህርመት ልብኻ ከም ዝውስኽ እሞ ሕሰብ። እቲ ባዮፊድባክ ማሽን ነዚ ደረጃ ይዕቅኖ እሞ ኣብ ስክሪን ቀይሕ መብራህቲ ብምብራህ ይነግረካ። ድሕሪኡ እቲ ሓኪም ከመይ ጌርካ ቀስ ኢልካ ከም እተተንፍስ ይነግረካ። ብኸምዚ ኣገባብ ምስ እተስተንፍስ ህርመት ልብኻ ይንኪ፡ እቲ ቀይሕ መብራህቲ ይጠፍእ፡ ቀጠልያ መብራህቲ ድማ ይበርህ።

በዚ መንገዲ ልምምድ እናቐጸልካ፡ ብዘይ እቲ ማሽን፡ ኣእምሮኻ ተጠቒምካ፡ ህርመት ልብኻ ክትቆጻጸሮ ትኽእል ኢኻ። መጀመርታ ብመንኰርኰር ልምምድ ብሽክለታ ምዝዋር ምምሃር፡ ድሕሪኡ ድማ ብዘይ መንኰርኰር ምዝዋር ማለት እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ ከም ንበይኑ ዝጥቀመሉ ፍወሳ ኣይጥቀመሉን እዩ። ብዘይካ ካልእ ሕክምናታት፡ ከም መድሃኒት፡ ፊዚዮቴራፒ ወይ ስነ-ኣእምሮኣዊ ፍወሳ፡ ብሓኪምካ ዝእዝዘካ እዩ።

እዚ ሕክምና ካብ መን ክረኽቦ ይኽእል?

ባዮፊድባክ ቴራፒ ንምፍጻም ብፍሉይ ዝሰልጠኑ ሰብ ሞያ ኣለዉ። ገለ ካብኣቶም ድማ፤

• ናይ ስነ-ልቦና ክኢላታት
• ኣካላዊ ሓካይም
• ሓኪም ስድራቤትካ (ወሃብቲ መባእታዊ ክንክን)

እቲ ኣገዳሲ ነገር ነዚ ሕክምና ዝፍጽም ሰብ ብግቡእ ብቕዓትን ሰርቲፊኬትን ዘለዎ እንተኾይኑ ምፍታሽ እዩ። ነዚ ዓይነት ሕክምና ትሓስብ እንተኾንካ ምስ ሓኪምካ ብዛዕባኡ ምዝርራብን ብቑዕ ሰብ ምምራጽን ዝበለጸ እዩ።

ባዮፊድባክ ኣብ ምንታይ ሕክምናዊ ኩነታት ክሕግዝ ይኽእል?

ባዮፊድባክ ቴራፒ ምልክታት ዝተፈላለዩ ኩነታት ንምምሕዳር ክሕግዝ ከምዝኽእል መጽናዕትታት ይሕብሩ። ንገለ ዅነታት ምሉእ ብምሉእ ዘይፍውሶ እኳ እንተ ዀነ፡ ንህይወት ግን ኪቐልሎ ይኽእል እዩ።

ኣብ እዋን ሕክምና ባዮፊድባክ ብሓቂ እንታይ የጋጥም?

ገለ ሰባት ብዛዕባ እዚ ሕክምና ምስ ሰምዑ ክፈርሁ ይኽእሉ እዮም። ከም "እታ ማሽን ኣብ ኣካላተይ ገለ ክትገብር ድያ? ክጎድኣኒ ድዩ?" ክመጽእ ይኽእል እዩ። እዚ ግን ብሓቂ ቃንዛ ዘይብሉን ኣዝዩ ውሑስን ሕክምና እዩ።

ቀዳማይ ደረጃ፡ ምትካል ሴንሰራት

እቲ ሓኪም ኣብ ዝተፈላለየ ክፋላት ኣካላትካ ሓያሎ ንኣሽቱ ቃንዛ ዘይብሎም ዳህሰስቲ ከቐምጥ እዩ። እዚኦም ድማ ብዛዕባ ዝተፈላለዩ ንጥፈታት ኣካላትካ ዝዕቅኑን ሓበሬታ ናብ ኮምፒተር ክሰዱን እዮም።

ካልኣይ ደረጃ፡ ርእይቶ ምርካብ

ካብቶም ሴንሰራት ዝመጽእ ሓበሬታ ብኮምፒተር ተሰሪሑ ብቕጽበት ብዝተረድኣካ መንገዲ ይወሃበካ። እዚ ግብረ መልሲ ብዝተፈላለየ መልክዕ ክመጽእ ይኽእል እዩ፤

• ስእላዊ ግብረ መልሲ፦ ኣብ ስክሪን ኮምፒተር ምስሊ ምቕያር፡ ግራፍ ምልዓልን ምውራድን፡ ወይ ኣብ ቪድዮ ጸወታ ሓደ ገጸ ባህሪ ምንቅስቓስ።
• ግብረ መልሲ ሰማዒ፦ ጽዓት ድምጺ ምቕያር፡ ቴምፖ ሙዚቃ ምቕያር።
• ሃፕቲክ ግብረ መልሲ ፡ ካብ ዝለበስካዮ መሳርሒ ምንቅጥቃጥ ዝስምዓካ።

ብፍላይ ንኣሽቱ ቈልዑ ኣብ እትሕክመሉ እዋን፡ ከም ቪድዮ ጸወታ ዝኣመሰሉ ነገራት ምጥቃም፡ ንኽሳተፉ ኣዝዮም ፍቓደኛታት ይገብሮም እዩ።

ሳልሳይ ደረጃ፡ ምቁጽጻር ምምሃር

እዚ ርእይቶ ምስ ተቐበልካ፡ እቲ ሓኪምካ ኣካላትካ ብኸመይ ከም ዝሰርሕ ንምቕያር ዝተፈላለየ መገድታት ክምህረካ እዩ። ንኣብነት፥

• ኣቃውማኻ ምቕያር፦ ኮፍ ምባልን ደው እትብሎን ኣገባብ ብምቕያር ምጽቃጥ ጭዋዳታት ክትቅንስ ትኽእል ኢኻ።
• ኣገባብ ምስትንፋስካ ምቕያር፦ ኣዕሚቕካን ቀስ ኢልካን ምስትንፋስ ጭንቀት ከጉድልን ህርመት ልብኻ ክቆጻጸርን ይኽእል።
• ምዝንጋዕ ጭዋዳታት ፡ ኣብ ሓደ ፍሉይ ጉጅለ ጭዋዳታት ምትኳርን ኮነ ኢልካ ምዝንጋዕ ምልምማድን ከም ቃንዛን ድቃስ ምስኣንን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምፍዋስ ክሕግዝ ይኽእል።
• ሓሳባትን ትኹረትን፦ ብዛዕባ እተፈላለየ ነገራት ክትሓስብ፡ ዜህድእ ትርኢት ኣብ ኣእምሮኻ ኽትስእል፡ ምስትንፋስካ ወይ ህርመት ልብኻ ድማ ክትቈጻጸሮ ትኽእል ኢኻ።

ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ሜላታት ክትፍትን ከለኻ፡ ብመንገዲ እቲ ናይ ግብረ መልሲ መሳርሒ ኣብ ኣካላትካ ዘስዕቦ ጽልዋ ኣብ ሓቀኛ ግዜ ክትሪኦን ክትሰምዖን ትኽእል። በዚ መንገዲ ልምምድ እናቐጸልካ ምስ ከድካ፡ ኣብ መወዳእታ ነዚ ነገራት እዚ ባዕልኻ፡ ብዘይ እቲ መሳርሒ ክትገብሮ ትኽእል ኢኻ።

እዚ ስርዓት እዚ ብኸመይ ይሰርሕ፧ እስከ ብደቂቕ ንርኣዮ።

ባዮፊድባክ ኣብ ኦፐራንት ኮንዲሽኒንግ ዝተመርኮሰ ’ ዩ።ኣብ "ሽልማት" ዝበሃል ኣገባብ ትምህርቲ . ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ንሓደ ዝተወሰነ ባህሪ ንምትብባዕ ዓስቢ ምሃብ እዩ። ኣብዚ፡ እቲ ዓስቢ እቲ እትረኽቦ "ኣወንታዊ ርእይቶ" እዩ።

ንኣብነት ንሓደ ማይግሬን ዘለዎ ሰብ ትሕክም ኣለኻ ንበል። እቲ ሕማም ርእሲ ዝገደደ ኣብ ግንባሮም ዝርከቡ ጭዋዳታት ምስ ተጠርነፉ እዩ። ኣብ እዋን ሕክምና ድማ EMG sensor ኣብ ግንባሮም ይተሓሓዝ። ኣብ ግንባሮም ዝርከቡ ጭዋዳታት ምስ ተጠርነፉ፡ ኮምፒተር ደስ ዘይብል ድምጺ ትገብር። እቲ ቴራፒስት ነቲ ናይ ምዝንጋዕ ልምምድ ምስ ዝገብርን ኣብ ግንባሮም ንዘሎ ጭዋዳታት ምስ ዘዛንዮን እቲ ዘይጥዑም ድምጺ ደው ይብል እሞ ኣዝዩ ደስ ዘብል ሙዚቃ ክጻወት ይጅምር።

ሕጂ ሓንጎል "ኣሕ... ጭዋዳታት ግንባረይ እንተ ኣዛኒየ፡ እዚ ጥዑም ሙዚቃ ክሰምዕ ይኽእል እየ" ኢሉ ይመሃር። በዚ ኣገባብ ልምምድ እናቐጸልካ፡ ሕማም ርእሲ ክመጽእ ምስ ጀመረ፡ ሓንጎል ብዘይ እቲ ሙዚቃ ንጭዋዳታት ግንባሩ ከዛንዮም ይመሃር። እዚ ድማ ነቲ ቃንዛ ንምቁጽጻር የኽእሎ።

መብዛሕትኡ ግዜ ኣካላትና ንቃንዛን ጸቕጥን ጭንቀትን ብኸመይ ከም ዝምልሰሉ ኣይንፈልጥን ኢና። ባዮፊድባክ ነዞም ዘይርኣዩ መልስታት (ምውሳኽ ህርመት ልቢ፡ ረሃጽ፡ ወጥሪ ጭዋዳታት) "የርእየካ"። ሓንሳብ ምስ ረኣኻዮም ክትቅይሮም ትመሃር። ምስ ግዜ እዚ ልምዲ ይኸውን።

ባዮፊድባክ ቴራፒ እንታይ ረብሓታትን ሓደጋታትን ኣለዎ?

ጥቕምታት

እቲ ዝዓበየ ብልጫ ናይዚ ሕክምና ፡ ንጥዕናኻ ክትቆጻጸሮ ምኽኣል እዩ። ከኒና ወሲድካ እቲ ሕማም ክሳብ ዝሃድእ ኣብ ክንዲ ትጽበ፡ ብንጥፈት ጣልቃ ክትኣቱን ምልክታትካ ከተመሓድርን ትመሃር። እዚ ድማ ብዙሕ ናይ ኣእምሮ ሓይልን ርእሰ -ምትእምማንን ይህበካ።

ካብዚ ዝበለጸ ረብሓ ንምርካብ ግን ንጡፍ ተሳትፎኻን ለውጢ ንምምጻእ ዘለካ ተገዳስነትን ኣገዳሲ እዩ። እዞም ምውስዋስ ኣካላት ኣብ እዋን ሕክምና ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኣብ ገዛ እውን ክለማመዱ ይግባእ።

ሓደጋታት

ኣብዚ እቲ ዝበለጸ ነገር ኣብ ባዮፊድባክ ቴራፒ ዝኾነ ሓደጋታት ዘይምህላዉ እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነጥቢ እዩ። ባዮፊድባክ ንሕክምናዊ ሕክምና መተካእታ እምበር መተካእታ ኣይኮነን።

• ሕክምና ኣይትደናጐ፦ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ባዮፊድባክ እፎይታ ክህበካ እዩ ኢልካ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣይትደናጐ። መጀመርታ ቅኑዕ መርመራ ብምግባር ግቡእ ሕክምና ጀምር።
• ነቲ መድሃኒት ምውሳድ ኣይተቋርጾ፤ንሓደ ኩነታት መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ ንኣብነት ልዑል ጸቕጢ ደም ፡ እቲ መድሃኒት ባዮፊድባክ ክሳብ ክንደይ ውጽኢታዊ ይኹን ብዘየገድስ፡ ንሓኪምካ ከይተማኸርካ ነቲ መድሃኒት ምውሳድ ኣይተቋርጾ።
• ብዛዕባ ኩሉ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ፦ ቅድሚ ባዮፊድባክ ቴራፒ ምጅማርካን ኣብ እዋን ሕክምናን ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ኣፍልጦ።

ባዮፊድባክ ሓይሊ ኣካላትካን ኣእምሮኻን ተጠቒምካ ጥዕናኻ ንምምሕያሽ ዝሕግዝ ድንቂ መንገዲ እዩ። ቅኑዕ መምርሕን ስልጠናን እንተሃልዩካ ድማ ጎይታ ናይ ገዛእ ርእስኻ ኣካላት ክትከውን የኽእለካ።