ኣብ እዋን ድቃስ ምትንፋስ ደው ይብል ድዩ? ብዛዕባ እዚ ሓደገኛ ኩነታት (Obstructive Sleep Apnea) ንመሃር!

ሰብኣይኪ፡ ሰበይትኻ ወይ ኣብ ገዛኻ ዘሎ ሰብ ብለይቲ ዓው ኢሉ ይነፍሕ ድዩ፧ ሓደ ሓደ ግዜ ኣብ ማእከል እቲ ምሕንፋጽ ሃንደበት ምትንፋስ ደው ትብል ዲኻ፡ ድሕሪ ገለ ካልኢታት ድማ ኣዕሚቕካ ኣስተንፊስካ መሊስካ ምሕንፋጽ ትጅምር? ነዚ ምስ ረኣኻ ፍርሒ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ እዚ ብሓቂ ኣቕሊልካ ዝውሰድ ነገር ኣይኮነን። እዚ ሎሚ ንዛረበሉ ዘለና Obstructive Sleep Apnea (OSA) ዝበሃል ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ።

ዕንቅፋት ስሊፕ ኣፕንያ (OSA) እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ እዚ ማለት፡ ደቂስና ከለና፡ ኣብ ጎሮሮና ዝርከቡ ጭዋዳታት ኣዝዮም ይዛነዩ፡ ንመተሓላለፊ ኣየር ይጸብብዎ ወይ ምሉእ ብምሉእ ይዓጽውዎ።

ሕሰብዎ፡ ክንድቅስ ከለና፡ ዳርጋ ኩሉ ጭዋዳታት ኣካላትና ይዛነ። እዚ ንቡር እዩ። ኣብ ሓደ OSA ዘለዎ ሰብ ግን፡ እቲ ኣብ ድሕሪት ጎሮሮ (መልሓስ፡ መንከስ) ዝርከብ ልስሉስ ቲሹ ኣዝዩ ይዛነን ንመተሓላለፊ ኣየር ይዓጽዎን። ድሕሪኡ ምትንፋስ ንገለ ካልኢታት ደው ይብል፡ ሓድሓደ ግዜ ድማ ልዕሊ ሓደ ደቒቕ።

እዚ ምስ ዝኸውን እንታይ ይኸውን? ኣብ ደም ዘሎ መጠን ኦክስጅን በብቑሩብ ይንኪ። እዚ ድማ "ሓደጋ ኣሎ! ከነስተንፍስ ኣይንኽእልን ኢና!" ሽዑ ሓንጎል፡ ህይወትና ንምድሓን፡ ካብ ድቃስ ዳርጋ ኣየበራብረናን እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ ካብ ዓሚቕ ድቃስ ናብ ቀሊል ድቃስ የብጽሓና። ሽዑ እዩ ኣብ ጎሮሮ ዝርከቡ ጭዋዳታት መሊሶም ተጠርኒፎም መንገዲ ምትንፋስ ዝኽፈት። ሽዑ ሃንደበት ኣዕሚቕና እስትንፍስ።

እዚ ኣብ ለይቲ ኣማኢት ግዜ ክኸውን ይኽእል እዩ ። እቲ ጸገም ግን እቲ ደቂሱ ዘሎ ሰብ ዘይዝክሮ እዩ። ምሉእ ለይቲ ብግቡእ ከም ዘይተተንፈሰ ኣይፈልጥን እዩ። ብቐጻሊ በዚ መንገዲ ስለ ዝቋረጽ ግን ጽቡቕን ዕረፍቲ ዝህብን ድቃስ ፈጺሙ ኣይረክብን እዩ።

ሓደ OSA ዘለዎ ሰብ እንታይ ምልክታት እዩ ዘርኢ?

ገለ ካብዞም ምልክታት ነቲ ዝድቅስ ሰብ ዘይርኣዩ ክኾኑ ይኽእሉ እዮም፡ እንተኾነ ግን ነቲ ምስኦም ዝድቅስ ሰብ (መጻምድቶም) ኣዝዩ ርኡይ እዩ። እዞም ምልክታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ናይ ሓደ OSA ዘለዎ ሰብ ምሕንፋጽ ከመይ ይመስል?

መጻምድትኻ ደቂሱ ከም ዘሎ እሞ ሕሰብ። ዓው ኢሉ ክነፍሕ ካብ ዝጅምር ነዊሕ ኮይኑ ኣሎ። ሃንደበት እቲ ድምጺ ደው ይብል... ፍጹም ስቕታ። "ንምንታይ ድምጺ ዘይስማዕ? የስተንፍስ ድዩ ኣይፈልጥን" ኢልካ ትፈርሕ። ድሕሪ 10፡ 20 ካልኢት፡ ምናልባት’ውን ካብኡ ንላዕሊ፡ ሃንደበት ‘ሕሕሕ’ ዝብል ድምጺ ኣስሚዑ፡ ትንፋስ ወሲዱ፡ መሊሱ ምሕንፋጽ ይጅምር። እዚ ሓደ ካብቲ ቀንዲ ምልክታት ኦኤስኤ እዩ። እዚ ኣብ ለይቲ ብዙሕ ግዜ ከጋጥም ይኽእል።

ስለምንታይ እዩ ኦኤስኤ ዝምዕብል? ሓደጋ ዘስዕቡ ረቛሒታት እንታይ እዮም?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ፡ እቲ ቀንዲ ጠንቂ፡ ኣብ እዋን ድቃስ ኣብ ጎሮሮ ዝርከቡ ጭዋዳታት ኣዝዮም ስለ ዝዛነዩ፡ ንመተሓላለፊ ኣየር ስለ ዝዓጽዉ እዩ። እዚ ግን ኣብ ኩሉ ሰብ ዘጋጥም ኣይኮነን። ነዚ ክጸልዉ ዝኽእሉ ሓያሎ ፍሉያት ረቛሒታት ሓደጋ ኣለዉ።

እዚ እንተዘይተሓኪሙ ከጋጥሙ ዝኽእሉ ሓደገኛታት ሕልኽላኻት እንታይ እዮም?

ነዚ ከም ዕንቅፋት ጥራይ ሸለል እንተኢልናዮ፡ ናብ ዝዓበየ ጸገማት ከብጽሕ ይኽእል እዩ። ምሉእ ለይቲ ናብ ኣካላትና ዝመጽእ ኦክስጅን ዘይምህላውን ምዝንባዕ ድቃስን ክልቲኡ ንመላእ ኣካላትና ይጸልዎ።

• ካብ መጠን ንላዕሊ ብመዓልቲ ምድቃስ፦ እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ። መኪና እናዘወርካ ወይ ማሽነሪ እናሰራሕካ ድቃስ ምድቃስ ንህይወትካ ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ክኸውን ይኽእል።
• ሕማም ልቢ፦ ንነዊሕ እዋን ሕጽረት ኦክስጅን ኣብ ልዕሊ ልቢ ብዙሕ ጸቕጢ ስለ ዘስዕብ፡ ንሓደጋ ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ወቕዒ ልቢ፡ ድኻም ልብን ምዝንባዕ ልቢን ይውስኽ።
• ወቕዒ፦ ኦኤስኤ ንሓደጋ ወቕዒ ብዓቢኡ ይውስኾ።
• ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር፦ ኦኤስኤ ንኣካላትና ንኢንሱሊን ዘለዎ ተጻዋርነት ይውስኽ፣ እዚ ድማ ንሕማም ሽኮር ናይ ምምዕባል ሓደጋ ይውስኽ።
• ሃንደበታዊ ሞት፤ዋላ እኳ ኣዝዩ ሳሕቲ እንተኾነ፡ ከቢድ፡ ዘይተሓከመ OSA ኣብ እዋን ድቃስ ምቁራጽ ልቢን ሞት ከይተረፈን ከስዕብ ይኽእል።

OSA ከምዘለካ ብኸመይ ብልክዕ ትፈልጥ?

ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ዘሎ ሰብ እዚ ምልክታት እንተሃልዩካ፡ እቲ ቀዳማይ ነገር ናብ ሓኪም ምኻድ እዩ . እቲ ሓኪም ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካን ጎሮሮኻን ኣፍካን ክሳድካን ክምርምረካ እዩ።

ድሕሪኡ፡ ነዚ ኩነታት እዚ ንምርግጋጽ ፡ መጽናዕቲ ድቃስ ዝበሃል ፍሉይ መርመራ ክእዝዙ እዮም . እዚኦም ብኽልተ ቀንዲ መንገድታት ይፍጸሙ።

1. ፖሊሶምኖግራም (PSG)፦ እዚ እቲ ዝበለጸ ልክዕ ኣገባብ እዩ። ኣብዚ፡ ኣብ ሆስፒታል ወይ ኣብ ፍሉይ ማእከል ድቃስ (ቤተ-ፈተነ ድቃስ) ክትሓድሩ ክትግደዱ ኢኹም። ኣብኡ፡ ደቂስካ ከለኻ፡ ማዕበል ሓንጎልካ፡ ህርመት ልብኻ፡ ኣገባብ ምስትንፋስካ፡ መጠን ኦክስጅን ኣብ ደምካን ምንቅስቓስ ኣካላትካን ምሉእ ለይቲ ብማሽናት ብዝተተሓሓዙ ሴንሰራት ይከታተል።

2. Home Sleep Apnea Testing (HSAT)፦ እዚ ኣብ ገዛኻ ክግበር ዝኽእል ቀሊል መርመራ እዩ። ኣብ ገዛኻ እንዳደቀስካ ብሆስፒታል ዝተዋህበካ ንእሽቶ መሳርሒ ክትለብስ ትኽእል ኢኻ። ንውሑዳት መሰረታዊ ነገራት ከም ምትንፋስን ደረጃ ኦክስጅንን ይዕቅን። ከም ፒኤስጂ ዝርዝር እኳ እንተዘይኮነ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ግን ኦኤስኤ ኣለካ ድዩ የብልካን ንምፍላጥ እኹል እዩ።

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

ጽቡቕ ኣጋጣሚ ኮይኑ ኦኤስኤ ብጽቡቕ ክመሓደር ዝኽእል ኩነታት እዩ። ሓያሎ ኣማራጺታት ሕክምና ኣለዉ። እቲ ሓኪም ኣብ ጽንኩርነት ናይቲ ኩነታትን ኩነታት እቲ ሕሙምን ተመርኲሱ ዝበለጸ ሕክምና ክውስን እዩ።

• ለውጢ ኣነባብራ፤
• ክብደት ምጉዳል፦ ዋላ ካብ 5-10% ክብደት ኣካላትካ ምጉዳል ኣብ ምልክታት OSA ዓቢ ለውጢ ከምጽእ ይኽእል።
• ናይ ድቃስ ኣቀማምጣኻ ምቕያር፦ ብሕቖኻ ክትድቅስ ከለኻ፡ መልሓስካ ንድሕሪት ክትወድቕን ንመተሓላለፊ ኣየርካ ክትዓጽዎን ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ። ስለዚ ኣብ ጎንኻ ምድቃስ ዝበለጸ እዩ .
• ኣልኮላዊ መስተታትን ከኒና ድቃስን ምውጋድ፦ እዚኦም ንጭዋዳታት ጎሮሮ ዝያዳ ስለ ዘዛንዩ ብለይቲ ክትጥቀሙ የብልኩምን።

• CPAP ማሽን (ቀጻሊ ኣወንታዊ ጸቕጢ መንገዲ ኣየር)፤

እዚ እቲ ዝበለጸ ውጽኢታውን ብሰፊሑ ዝጥቀመሉን ሕክምና ኦኤስኤ እዩ።. እዚ ንእሽቶ `ማስክ` ዘለዎ ማሽን ኮይኑ ወይ ኣብ ልዕሊ ኣፍንጫ ወይ ኣብ ልዕሊ ክልቲኡ ኣፍንጫን ኣፍን ዝለብስ እዩ። እቲ ዝገብሮ ነገር እንተሃልዩ፡ ኣብ ዝደቀስናሉ እዋን መስመራት ኣየርና ክፉት ንኽኸውን ዘድሊ ጸቕጢ ብቐጻሊ ኣየር ምሃብ እዩ። ሽዑ ምትንፋስና ደው ኣይብልን እዩ። ኣብ መጀመርታ ክትለምዶ ቁሩብ ኣጸጋሚ እኳ እንተኾነ፡ ብሰንኪ እቲ ዝህቦ ዕረፍቲ ዝህብ ድቃስን ኣብ መዓልቲ ፍሩይነት ዝስምዓካ ስምዒትን ብዙሓት ሰባት ይፈትውዎ።

• ናይ ኣፍ መሳርሒታት፤

እዚ ድማ ብሓኪም ስኒ ንኣፍካ ብፍቓድካ ዝተሰርሐ መሳርሒ እዩ። ኣብ እትድቅሰሉ እዋን ክትለብስ ከለኻ፡ ታሕተዋይ መንጋጋኻ ቁሩብ ንቕድሚት ንኽኸይድ ይሕግዝ፡ ንመተሓላለፊ ኣየርካ ክፉት ይገብሮ። መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ቀሊል ክሳብ ማእከላይ OSA ዘለዎም ሰባት ዝምችእ እዩ።

• መጥባሕቲ፥

ካልእ ሕክምናታት እንተዘይተዓዊቱ ወይ ኣብ ኣካላትና መዋቕራዊ ጸገም እንተሃልዩ መጥባሕቲ ክግበር ክምከር ይኽእል።

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP)፦ ኣብ ድሕሪት ጎሮሮ ዝርከብ ልዕሊ ዓቐን ቲሹ ምእላይ።
• ቶንሲልክቶሚ/ኣዴኖይደክቶሚ፦ ቶንሲል ወይ ኣዴኖይድስ ዓበይቲ እንተኾይኖም ምእላይ።
• ምልዕዓል ነርቭ፦ ኣብ እዋን ድቃስ ንመተሓላለፊ ኣየር ክፉት ዝገብሩ ጭዋዳታት ንምንቕቓሕ ኣብ ኣካላትና ዝትከል መሳርሒ ነርቭ ይተክል።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ንስኻ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ሓደ ሰብ ካብዚ ኣብዚ ጽሑፍ ዝተጠቕሰ ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ሓኪም ምኻድ . ብፍላይ፣

• መጻምድትኻ ብዛዕባ ምሕንፋጽካን ሕጽረት ትንፋስካን እንተ ኣማሪሩ።
• ኣብ መዓልቲ ካብ መጠን ንላዕሊ ድቃስን ድኻምን እንተተሰሚዑካ።
• ንግሆ ንግሆ ሕማም ርእሲ ሒዝካ እንተተበራቢርካ።

ህጹጽ!

ሃንደበት ምትንፋስ እንተጸጊሙካ፡ ወይ ምልክታት ወቕዒ ልቢ (ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ረሃጽ) ወይ ምልክታት ሽባ (ኣብ ሓደ ወገን ኣካላትካ ሓይሊ ምጥፋእ፡ ምዝራብ ጸገም እንተ ኣጋጢሙካ) ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ኪድ።