ትራውማ ሪከርረንስ ኣብ ጥንሲ... ብዛዕባ እዚ ዲና ክንዛረብ?

እዚ ተሃዋሲ ኣርእስቲ እኳ እንተኾነ ክንዛረበሉ ዘለና ጉዳይ እዩ። ጥንሲ ኣብ ህይወት ብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ ካብቶም ዝጸበቑ እዋን ሓደ እዩ። ንገለ ደቂ ኣንስትዮ ግን እዚ ግዜ ከምቲ ዝሓሰብኦ ሓጎስ ኣይኮነን። የግዳስ፡ ኣብዚ ዅሉ ግዜ እዚ ፍርሕን ጭንቀትን ቃንዛን ክስምዖም ይኽእል እዩ። ሓደ ካብቲ ቀንዲ ምኽንያት ናይዚ፡ ከም ጾታዊ ዓመጽ ዝኣመሰለ፡ ቈልዓ ወይ መንእሰይ ኰይኖም ዘጋጠሞም ዜሕዝን ተመክሮ ኪኸውን ይኽእል እዩ።

ኣብ እዋን ጥንሲ ኣካላትኪ እናተቐየረ፡ ሆርሞናት እናተቐየረ፡ ንሕርሲ ኣብ እትዳሎሉ እዋን፡ እቶም ካብ ዝሓለፈ እዋን ዝተዓፈኑ ተዘክሮታት ናብ ላዕሊ ክምለሱ ይኽእሉ። ከም ኣረጊት ቁስሊ ዳግማይ ምኽፋት እዩ። እቲ ኣገዳሲ ክትፈልጦ ዘለካ ግን ነዚ በይንኻ ክትገጥሞ ከምዘይብልካን ነዚ ክትሓልፎ እትኽእለሉ መንገድታት ከምዘሎን እዩ።

ጸሊም ጽላሎት ሕሉፍ ንህሉው ብኸመይ ይጸልዎ።

ከምዚ ዝኣመሰለ ኣብ ግዜ ንእስነት ዘጋጥም ዘሕዝን ተመክሮ ንሓንቲ ጓል ኣንስተይቲ ንመላእ ህይወት ብፍላይ ድማ ኣብ ኣገባብ ክንክን ጥዕና ክጸልዋ ይኽእል እዩ። ነዚ ዝምርምሩ ሓካይም ማህጸንን ማህጸንን ከም ዝገልጹ፡ ገለ ከምዚ ዓይነት ተመክሮ ዘጋጠመን ደቂ ኣንስትዮ፡ ናብ ሓኪም ማህጸን ከይተረፈ ከይከዳ ይፈርሓ እየን። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ከም መርመራ ርሕሚ ዝኣመሰሉ ነገራት ነቲ ናይ ቀደም መሪር ተመክሮ ስለዘዘኻኽሮም እዩ።

ገለ ደቂ ኣንስትዮ ኣብዚ ፈተና እዚ፡ ዋላ ሓንቲ ዘይፈልጣ መሲሉ፡ ምድናስ ይስምዐን። ካብቲ ህሞት ብኣእምሮኦም 'ምቁራጽ' ዝፍትኑሉ ኣገባብ'ዩ። ንኻልኦት ድማ እቲ ናይ ቀደም ፍጻመ ከም ፊልም ይምለሰሎም። ነዚ ``ፍላሽባክስ'' ንብሎ።ኣብቲ እዋን እቲ፡ ሃንደበት ክበኽዩ፡ ብፍርሒ ክፈርሁ ወይ ዓመጽቲ ክኾኑ ይኽእሉ።

ብሰንኪ እዚ ተመክሮታት እዚ፡ ገለ ደቂ ኣንስትዮ ምስ ደቂ ተባዕትዮ ርክብ ክገብራ፡ ዋላ እውን ክምርዓዋ ይፈርሓ እየን። ሕጉስ ሓዳር እንተሃለዎም እውን፡ ጾታዊ ርክብ ኪፍጽሙ ፍቓደኛታት ወይ ፍርሒ ኪዀኑ ይኽእሉ እዮም። ብናይ ገዛእ ርእሶም ኣካላቶም ሕፍረትን ጽልእን ይስምዖም።

ጥንሲ እቲ ዝዓበየ ብድሆ ድዩ፧

ከምዚ ዘጋጠማ ሰብ እንተ ጠንሲ ከመይ ከም ዝመስል እሞ ሕሰብ። ከብዲ እናዓበየን ሆርሞናት እናተቐየረን ምስ ከደ፡ እቶም ናይ ቀደም ተዘክሮታት ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ ክስዕቡኻ ይጅምሩ። ቁጽጽር ዘይብልካ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ጭንቀት ክስምዓካ ይኽእል እዩ፣ ውሕስነት ዘይብልካ ድማ ክስምዓካ ይኽእል እዩ። ገለ ሰባት ካልኦት ነፍሰጾር ምዃነን ክርእዩ ስለዘይደልዩ፡ ዓቢን ልሕሉሕን ክዳን ብምኽዳን ክሓብእዎ ይፍትኑ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ምስ ሰብኡቶም ዝገብርዎ ጾታዊ ርክብ እውን ከይተረፈ ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ክኸውን ይኽእል እዩ። ካልእ ሰብ ኣብ ማህጸን ‘ዓቢዩ’ ጾታዊ ርክብ ምፍጻሙ ዝስምዖም ስምዒት ንዓኣቶም ዘይጽወር ክኸውን ይኽእል እዩ። ሓቂ እዩ፡ እዚ ስምዒታት እዚ ሓድሓደ ግዜ ኣብተን ግህሰት ዘይተገብረለን ነፍሰጾራት ልሙድ ኪኸውን ይኽእል እዩ። ንሓደ ሕሉፍ ስንባደ ዘለዎ ሰብ ግን እዚ ስምዒታት እዚ ንኽጻወሮ ኣዝዩ ብዙሕ እዩ።

እዚ ኩነታት (PTSD) ንገለ ደቂ ኣንስትዮ ኣብ እዋን ጥንሲ ካብ መጠን ንላዕሊ ረስኒን ተምላስን ከጋጥመን ይኽእል። ብተወሳኺ ማህጸን ቅድሚ እቲ ዝውለደሉ ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ምውጥዋጥ ክጅምር (ኣቐዲሙ ምውጥዋጥ) ክገብር ይኽእል።

እዚ ፍርሒ እዚ ድሕሪ ሕርሲ ኣይሓልፍን እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ተመክሮታት ዘጋጠመን ኣዴታት ንኣዋልደን ካብ መጠን ንላዕሊ ክከላኸላለንን ወዲ እንተ ወሊደን ድማ ንዕኡን ንሰብኡተንን ዘየድሊ ጥርጣረታት ይገብራ።

ፈውሲን ምጽንናዕን ንምርካብ ዝግበር ጉዕዞ

እዚ ንዓኻ ዘፍርሕ ክመስለካ ይኽእል እዩ። እቲ ጽቡቕ ዜና ግን ጥንሲ በዚ መሪር ተዘክሮታት ፈሪሕካ እትነብረሉ እዋን ከምዘይኮነ እዩ። ነዚ ስምዒታዊ ቁስሊ ንምፍዋስን ሰላም ኣእምሮ ንምርካብን ብዙሕ መገድታት ኣሎ።

ንሓኪምካ ሓቂ ንገሮ፦ እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር እዩ። ንሓኪም ማህጸንካ ብዛዕባ ሕሉፍ ታሪኽካ ንገሮ። እዚ ድማ ንዓኻ ንኽርድኡኻ ክሕግዞም እዩ። ነቲ ፈተና ቅድሚ ምግባርካ ከረድኡኻ፡ ፍቓድካ ረኺቦም፡ ንዓኻ ብዝጥዕም መንገዲ ክገብርዎ እዮም።

ምኽሪ ድለ: ምስ ዝሰልጠነ ኣማኻሪ ምዝርራብ ስምዒታዊ ጾርካ ንምቅላል ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ብፍላይ ኣብ ምሉእ ጥንስኺ ነዞም ኣገልግሎታት ክትረኽቦም እንተኽኢልካ ዋጋ ኣለዎ ።

ምስ መጻምድትኻ ተዘራረብ፦ እዚ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ። ብዛዕባ ስምዒትካን ፍርሕኻን ንሰብኣይኪ ምሕባር ግን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ኣብ መጀመርታ ብዛዕባ እዚ ምዝራብ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ ሓንሳብ ምስ ተረድኣካ ግን ኣዝዩ ደጋፊ ክኸውን እዩ። እዚ ድማ ኣብ መንጎ ክልቴኹም ዘሎ ርክብ ከደልድል እዩ።

ደገፍቲ ጉጅለታት ፡ ምስ ካልኦት ተመሳሳሊ ተመኩሮ ዘለወን ደቂ ኣንስትዮ ምዝርራብ፡ በይንኻ ከምዘይኮንካ ክስምዓካ ክሕግዘካ ይኽእል።

ንኣብነት ንእሽቶ ውላድኪ ጡብ እናጠበወትኪ ክትጥምተኪን ፍሽኽ ክትብልን ከላ፡ እቲ ህጻን ድማ ምስ ሓዝካዮ ንብዓት ምስ ኣቋረጸ፡ ኣካላትኪ ክሳብ ክንደይ ሓያልን ክሳብ ክንደይ ከም ዝፍቶን ክትግንዘብ ኢኻ። እቲ ስምዒት እቲ በብቑሩብ ነቶም ኣረጊት ጸሊም ጽላሎት ክትድምስሶም ክሕግዘካ እዩ። ነቲ ዝሓለፈ ምሉእ ብምሉእ ክትርስዖ ኣይትኽእልን ትኸውን፡ ብርግጽ ግን ምስኡ ክትነብር ትኽእል ኢኻ፡ ሓያልን ኩርዓትን።