እግሪ ምስባር እንታይ ማለት እዩ? (እግሪ ዝተሰብረ) ብዛዕባ እዚ ብዝርዝር ንዛረበሉ!

ኣየ፡ ኣብ መንገዲ ትኸይድ፡ ካብ ገረብ ትወድቕ፡ ወይ ስፖርት ትጻወት ከለኻ ሃንደበት እግርኻ "ተቖሪጹ" ተሰባቢሩ ከም ዝነበረ እሞ ሕሰብ። ኣብቲ ግዜ እቲ ዝተሰምዓካ ቃንዛን ፍርሕን... ክትሓስቦ ኣጸጋሚ እዩ ሓቀይ? ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ግን ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ እግሪ ምብታኽ፡ ወይ ከምቲ ሓካይም ዝብልዎ፡ ስብራት እግሪ፡ ብልክዕ እንታይ ማለት እዩ? እዚ ክሳብ ክንደይ ከቢድ እዩ? ብዛዕባ እዚ ኩሉ ሎሚ ብጣዕሚ ብቐሊሉ ክንዛረበሉ ኢና፣ ክትርድእዎ ብዝኽእሉ መንገዲ።

እግሪ ምስባር እንታይ ማለት እዩ? ብቐሊሉ ንምግላጽ...

ዝተሰብረ እግሪ ማለት ኣብ እግርኻ ዘሎ ዓጽሚ ማለት ዓጽሚ ምስ ዝስበር እዩ። ሓካይም ነዚ ``ፍራክቸር'' ኢሎም እውን ይጽውዕዎ። ኣብ እግርና ሰለስተ ቀንዲ ኣዕጽምቲ ኣለዉ። ብዛዕባኦም ሰሚዕኩም ትኾኑ፤

• ፌሙር፦ እዚ ኣብ ኣካላትና ዝነውሐን ዝሓየለን ዓጽሚ ኮይኑ፡ ኣብ ከባቢ ምዕጉርትና ይርከብ።
• ቲብያ ፡ እዚ ኣብ ውሽጢ ዓጽሚ ሽንቲ፡ ትሕቲ ብርኪ ዝርከብ ዓቢ ዓጽሚ እዩ። ብዙሓት ሰባት "ዓጽሚ ሽንቲ" እውን ይብሉዎ።
• ፋይቡላ፦ እዚ ምስ ቲብያ ማዕረ ማዕረ ኮይኑ፡ ኣብ ደጋዊ ሸነኽ ሽንቲ ምድሪቤት ይርከብ። ካብ ቲብያ ቁሩብ ዝረቐቐ እዩ።

ሕሰብዎ፡ ከም ዓቢ ሓደጋ መኪና ዝኣመሰለ ከቢድ `(Trauma)` እንተሃልዩ፡ እዞም ሰለስቲኦም ኣዕጽምቲ ብሓንሳብ ክስበሩ ይኽእሉ። ብተመሳሳሊ ብዙሕ ግዜ `(ቲብያ)`ን `(ፊቡላ)`ን ኣብ ሓደ ሓደጋ ብሓባር ክበታተኑ ትርኢ።

እግርኻ ብፍላይ ከም ፌሙርካ ዝኣመሰለ ዓቢ ዓጽሚ ክትሰብር ከለኻ ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ንምእራሙ መጥባሕቲ የድሊ ። ይኹን እምበር፡ ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ዕረፍቲ ኣዝዩ ከቢድ እንተዘይኮይኑ፡ ብዘይ መጥባሕቲ ብካስት ወይ ብስፕሊንት ክትነብር ትኽእል ኢኻ። ይኹን እምበር እግርኻ ምስ ሓወየት ድልዱልን ብግቡእ ክትጥወይን ክትዝርግሕን ንኽትክእልን ብርግጽ ኣካላዊ ፍወሳ ከድልየካ እዩ።

ካልኦት ዓይነታት ስብራት እግሪ ኣለዉ ድዮም?

እወ፡ ሓካይም ኣየናይ ዓጽሚ እግርኻ ከም ዝተሰብረ ኣብ ርእሲ ምሕባር፡ ነቲ ስብራት ይምድብዎ። እዚ ድማ ልክዕ እንታይነት ናይቲ ስብራት ንምርዳእ ይሕግዝ። እዚኦም ቁሩብ ናይ ሕክምና ቃላት እኳ እንተኾኑ፡ ንእሽቶ ሓሳብ ንኽህበኩም ግን ነዞም ነገራት ምፍላጥ ጽቡቕ እዩ፤

ሓካይም ስብራት ብመሰረት ቅርጹ ወይ ቅርጹ ይምድብዎ፤

• ስግረ-ዶባዊ ስብራት፦ ኣብ ዓጽሚ ኣብ ስፍሓት ኣካላት ዝፍጠር ምብታኽ።
• Oblique fracture (Oblique fracture)፦ ስብራት ዓጽሚ ብመኣዝን እዩ።
• ስፓይራል ፍራክቸር (Spiral fracture)፦ ከም ጨርቂ ዝጭፍለቕ ዝተጠምዘዘ ስብራት እዩ።
• ሴግመንታል ፍራክቸር (Segmental fracture)፦ ኣብ ሓደ ነጥቢ ልዕሊ ክልተ ቁራጽ ዓጽሚ ምብታኽ።
• Comminuted fracture: እቲ ዓጽሚ ከም ዝተጨፍለቐ ናብ ብዙሓት ንኣሽቱ ቁርጽራጻት ይስበር።
• Buckle / Impacted fracture: ሓደ ክፋል ዓጽሚ ናብ ካልእ ክፋል ይደፍእ።

ገለ ዕረፍቲ ብመሰረት ብኸመይ ከም ዘጋጥም ይምደቡ፤

• ስብራት ጸቕጢ፤ሓደ ዓጽሚ ንነዊሕ እዋን ብተደጋጋሚ ንኣሽቱ ጽልዋታት ምስ ዝፍጸም ዝፍጠር ስብራት። እዚ ኣብ ጎየይቲ ከጋጥም ይኽእል እዩ።
• ስንብራት ምፍንጫል (Avulsion fracture)፦ ብሰንኪ ስሕበት ጭዋዳ ወይ ቴንዶን ንእሽቶ ቁራጽ ዓጽሚ ይቕደድ።

ንኣብነት ስግረ-ዶባዊ ስንብራት ፌሙር ወይ ሴግመንታል ቲብያ ስንብራት ክህልወካ ይኽእል። እዞም ኣስማትን ዓይነታትን ሓካይም ኣየናይ ዓጽሚ ከም ዝተሰብረን እንታይ ከም ዘጋጠሞን ብቕልጡፍን ብትኽክልን ንኽፈልጡ ይሕግዙ።

ስብራት እግሪ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝበልናዮ ፌሙር ኣብ ኣካላትና እቲ ዝዓበየን ዝሓየለን ዓጽሚ እዩ። ስለዚ መብዛሕትኡ ግዜ ንኽትሰብሮ ናይ ብሓቂ ከቢድ ሓደጋ ይሓትት ። ብደረጃ ዓለም ኣብ ዓመት ካብ 1000 ሰባት ትሕቲ 30 ፍረ-ነብሲ ፍረ-ነብሲ ከም ዝሰብሩ ይግመት።

ይኹን እምበር፡ ስብራት ቲብያን ፊቡላን ብመጠኑ ዝያዳ ልሙድ እዩ። እዚኦም ገለ ካብቶም ዝበዝሑ ዓይነታት ነዊሕ ኣዕጽምቲ እዮም ክስበር። ፋይቡላ በይኑ ክስበር ኣዝዩ ሳሕቲ እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ፋይቡላ ምስ ቲብያ ብሓባር ይበታተን።

ምልክታት ምብታኽ እግሪ እንታይ ይመስል?

መብዛሕትኡ ግዜ እግሪ ምስ ዝስበር ካብቲ ልሙድ ዝተፈልየ ይመስል። እቲ ዝተሰብረ ዓጽሚ ከም ዝሓበጠን ሕብሩ ከም ዝቐየረን (ሰማያዊ/ሓምላይ) ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ። እዚ ሕበጥን ሕብሪ ምቕያርን ናብ ከባቢኡ ክዝርጋሕ ይኽእል። ኣብ ኢድካ ክስመዓካ ዝኽእል ዕንፍሩር ክህሉ ይኽእል እዩ፣ ወይ ድማ ዝርአ ዕንፍሩር ክህሉ ይኽእል። ኣብ ኣዝዩ ከቢድ ኩነታት፡ ቁራጽ ዝተሰብረ ዓጽሚ ብቆርበት ኣቢሉ ከይተረፈ ክወጽእ ይኽእል። እዚ ኣዝዩ ሓደገኛ እዩ!

እዚኦም እቶም ዝበዝሑ ምልክታት ስብራት እግሪ እዮም፤

• ከቢድ ቃንዛ፦ እቲ ቃንዛ ኣዝዩ ከቢድ ክኸውን ይኽእል እዩ፣ ምንቅስቓስ እኳ ኣይትኽእልን ኢኻ።
• ሕበጥ፦ እቲ ዝተሰብረሉ ቦታ ኣዝዩ ሕበጥ እዩ።
• ምስ ተጸቕጥካ ዝስምዓካ ቃንዛ፦ ብኢድካ እንተ ተንኪፍካ ወይ እንተ ጸቒጥካ፡ ዘይጽወር ቃንዛ የጋጥመካ።
• እግሪ ምንቅስቓስ ወይ ምጥቃም ዘይምኽኣል፦ ንእግሪ ክብደት ከተእትዋ ወይ ከተንቀሳቕስ ኣይትኽእልን።
• ምብስባስ ወይ ሕብሪ ምቕያር: ሰማያዊ፣ ሐምላይ ነጠብጣብ።
• ኖዱል (deformity)፦ ሓድሽ ዕብየት ወይ ለውጢ ቅርጺ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እግሪ ኣይኮነን።

ሓደጋ ኣጋጢሙካን ዓጽሚ እግርኻ ዝተሰብረ እንተመሲሉካን ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ክትከይድ ይግባእ፣ ብዘይ ወዓል ሕደር!

ቀንዲ ጠንቂ ምብታኽ እግሪ እንታይ እዮም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ስብራት እግሪ ብገለ ዓይነት ሓደጋ (Trauma) ዝመጽእ እዩ። እቶም ዝበዝሑ ጠንቅታት ድማ፤

• ምውዳቕ፦ ብፍላይ ካብ ቁመት ምውዳቕ። ንኣብነት ካብ መሳልል፡ ካብ ገረብ (ከም ኦም ማንጎ፡ ኦም ጃክፍሩት) ወይ ካብ ናሕሲ ምውዳቕ።
• ሓደጋ ተሽከርከርቲ፦ ኣብ ሓደጋ መኪና፣ ብሽክለታን ሰለስተ ጎማ መኪናን እግሪ ናይ ምስባር ሓደጋ ልዑል እዩ።
• ሓደጋታት ስፖርት፤ኣብ ከም ኩዕሶ እግሪ፡ ራግቢ፡ ክሪከት ዝኣመሰሉ ስፖርት፡ ብሰንኪ ምግጫው ወይ ምውዳቕ እግሪ ክስበር ይኽእል።

መን እዩ እግሮም ናይ ምስባር ሓደጋ ዝለዓለ?

ዝኾነ ሰብ እግሩ ክስበር ይኽእል እዩ፡ ገለ ሰባት ግን ቁሩብ ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም፤

• ነቶም ዝተወሰኑ ስፖርት ዝጻወቱ: ብፍላይ ድማ ናይ ርክብ ስፖርት ዝጻወቱ ስፖርተኛታት።
• ንልዕሊ 65 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት፦ ኣብዚ ዕድመ እዚ ናይ ምውዳቕ ሓደጋ ዝለዓለ እዩ፣ ኣዕጽምቲ እውን ቁሩብ ክደክም ይኽእል እዩ።
• ንጽፍሒ ዓጽሚ ዝጸሉ ኩነታት ጥዕና ንዘለዎም ሰባት ፡ ንኣብነት፡ ከም `(Metabolic bone diseases)` ዝኣመሰሉ ሕማማት።
• ምጉዳል ዕንጨይቲን ምጉዳል ዕንጨይቲን ዘለዎም ሰባት እግሮም ናይ ምስባር ሓደጋኦም ዝለዓለ እዩ። ኦስቲዮፖሮሲስ ኣዕጽምቲ በብቑሩብ ዝደክሙን ዝስበርን ኩነታት እዩ። ብዙሓት ሰባት እቲ ሕማም ከምዘለዎም ዝፈልጡ ዓጽሚ ምስ ሰበረ ጥራይ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ መጀመርታ ዝኾነ ዓቢ ምልክታት ስለዘየስዕብ እዩ።

ሓካይም ሓደ እግሪ እንተተሰቢሩ ብኸመይ ርግጸኛታት ይፈልጡ?

ሓኪም ንዝተሰብረ እግሪ ኣካላዊ መርመራን ገለ መርመራታት ምስልን ብምግባር ክምርምሮ እዩ። ድሕሪ ሓደጋ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት እንተኸይድካ፡ ኣብኡ ዘለዉ ሓካይም ነቲ ዕረፍቲ ክምርምሩ ይኽእሉ።

እንታይ ዓይነት ፈተናታት እዩ ክግበር?

ስእሊ ናይቲ ስብራት ንምውሳድ፡ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም መርመራታት ክትገብር ከድልየካ እዩ፤

• ራጂ፦ ራጂ ዝኾነ ይኹን ስብራት ከረጋግጽ ይኽእል፡ ኣብ ኣዕጽምቲ ክሳብ ክንደይ ጉድኣት ከም ዝበጽሐ እውን ከርኢ ይኽእል።
• ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ (MRI)፦ ሓኪምካ ኤምኣርኣይ ክእዝዝ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ነቲ ኣብ ኣዕጽምቲ፡ ከምኡ’ውን ኣብ ከባቢኡ ንዘሎ ልስሉስ ቲሹታት፡ ካርቲላጅን ልጋመንትን ዝበጽሕ ጉድኣት ምሉእ ስእሊ ክህብ ይኽእል።
• ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ ስካን (CT scan)፦ ሲቲ ስካን፡ ሓኪም ወይ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ካብ ራጂ ንላዕሊ ዝርዝር ስእሊ ናይቲ ዓጽምን ከባቢኡን ንኽረክብ የኽእሎ።

ንዝተሰብረ እግሪ እንታይ ዓይነት ሕክምና እዩ?

ሓኪምካ ንዝተሰብረ እግርኻ ክሕክም ከሎ፡ ንውሑዳት ነገራት ይርኢ፡ ከም ኣየናይ ዓጽሚ ተሰቢሩን ካልእ መጉዳእቲ እንተሃልዩካን ዝኣመሰሉ።

ምንቅስቓስ ምቁራጽ

እቲ ስብራት ኣዝዩ ከቢድ እንተዘይኮይኑ ማለት እቶም ቁርጽራጽ ዓጽሚ እንተዘይተመዛቢሎም (ዘይተመዛበለ ስብራት)፡ ካስት ወይ ስፕሊንት ጥራይ ከድልየካ ይኽእል። እዚኦም ክንደይ ግዜ ክትለብሶም ከምዘለካ ኣብ ዓይነት ስብራት ይምርኮስ። መብዛሕትኦም ሰባት ንሓያሎ ሰሙናት ካስት ክገብሩ ከድልዮም እዩ። እቲ ዓጽሚ ብግቡእ ይሓዊ ከምዘሎ ንምርግጋጽ እውን ስሩዕ ራጂ ክትገብር ከድልየካ እዩ።

መጥባሕቲ

ገለ ስብራት እግሪ መጥባሕቲ የድልዮ - ብፍላይ ዓጽሚ ምዕጉርቲ (femur) እንተተሰቢሩ፡ ዳርጋ ኩሉ ግዜ መጥባሕቲ የድሊ።

እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር መጥባሕቲ...ክፉት ምጉዳል ምስ ውሽጣዊ ምትዕርራይ። ብቐሊሉ እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ነቲ ዝተሰብረ ዓጽምኻ ኣብ ቦታኡ ክመልሶ እዩ፣ ክሳብ ዝሓዊን ብሓባር ዝምለስን ድማ ከይንቀሳቐስ ይገብሮ። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብቲ ዓጽሚ ብሓጺናዊ ጽላት፡ ሽጉጥ ወይ ፒን ምእታው የጠቓልል።

እዞም ብረት ንዘልኣለም ኣብ ኣካላትካ ክጸንሑ ይኽእሉ እዮም። ገለ ሰባት ድሒሮም ንምእላይ ካልእ መጥባሕቲ ክገብሩ ከድልዮም ይኽእል እዩ።

ጸገማት መጥባሕቲ ስብራት እግሪ

ካብ መጥባሕቲ ስብራት ዝመጽእ ጸገማት ሳሕቲ እዮም፡ ሓደ ሓደ ግዜ ግን እዞም ዝስዕቡ ከጋጥሙ ይኽእሉ፤

• ኣኩት ኮምፓርትመንት ሲንድሮም (ACS)፦ ኣብ ውሽጢ ጭዋዳ ምውሳኽ ጸቕጢ፡ ናብቲ ቲሹ ዝኸይድ ደም ክቖርጾ ይኽእል። እዚ ድማ ኣብ ጭዋዳታትን ነርቭታትን ነባሪ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል።
• Malunion: ዝተሰብረ ቁርጽራጽ ዓጽሚ ምስ ሓወየ ብግቡእ ምስ ዘይሰማማዕ።
• ዘይምትእስሳር፦ ዓጽሚ ምሉእ ብምሉእን ብግቡእን ክጥርነፍ ዘይምኽኣሉ።

ዝተሰብረ እግሪ ንምፍዋስ ክንደይ ግዜ ይወስድ?

እግርኻ ክትሓዊ ዝወስዶ ግዜ ኣብ ሓያሎ ረቛሒታት ይምርኮስ፤

• እንታይ ዓጽሚ እዩ ተሰይሩ?
• ምኽንያት ምብትታን እንታይ እዩ?
• እንታይ ዓይነት ሕክምና እዩ ዘድልየካ ነይሩ?
• ካልእ መጉዳእቲ ኣጋጢሙካ ድዩ?

መብዛሕትኡ ስብራት እግሪ ንኽሓዊ እንተወሓደ ሓያሎ ኣዋርሕ ይወስድ። ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም መጥባሕቲ ብዛዕባ ምስ ኩነታትካ ዝሰማማዕ ናይ ግዜ ገደብ ሕተቶ።

ድሕሪ ዝተሰብረ እግሪ ናይ ምሕዋይ ግዜ

ዋላ’ውን ዓጽምኻ እንተሓወየ፡ ምሉእ ብምሉእ ቅድሚ ምሕዋይካ ገለ ግዜ ክወስድ ይኽእል’ዩ፡ ንኹሉ ንቡር ንጥፈታትካ ድማ ዳግማይ ክትጅምሮ ትኽእል። እቲ ዝወስዶ ግዜ ኣብቲ ኣብ እግርኻ ዝነበረ ዓጽሚ ኣየናይ ከም ዝተሰብረ ይምርኮስ።

ብዙሓት እግሮም ዝሰብሩ ሰባት ንሓያሎ ኣዋርሕ ኣካላዊ ፍወሳ ከድልዮም እዩ። ኣካላዊ ፍወሳ ሓኪም ሓይልን ርሕቀት ምንቅስቓስን (እግርኻ ክሳብ ክንደይ ከተንቀሳቕስ ከም እትኽእል) ዳግማይ ክትረክብ ክሕግዘካ እዩ። ሓኪምካ ወይ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪምካ ብዛዕባ እዚ ዝያዳ ክነግረካ እዩ።

ስብራት ፍረ-ነብሲ ንኽሓዊ ክሳብ ሓደ ዓመት ክወስድ ይኽእል። ስብራት ቲብያን/ወይ ፋይቡላን መብዛሕትኡ ግዜ ንኽሓዊ ዝወሓደ ግዜ ይወስድ።

መዓስ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትጅምር ከም እትኽእል ንሓኪምካ ሕተቶ። እግርኻ እናሓወየት ከይትተርር ቁሩብ ከተንቀሳቕስ ኣለካ፡ እንተኾነ ግን ሓኪምካ ክሳዕ ዝብለካ ስፖርት ምጽዋት፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ወይ ብዙሕ ስራሕ እግሪ ዝሓትት ስራሕ ኣይትጀምር።

ስብራት እግሪ ክትከላኸል ትኽእል ዲኻ?

እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ዘይተሓሰበ ሓደጋታት ስለ ዝዀነ፡ ስብራት እግሪ ክትከላኸል ኣይትኽእልን ትኸውን። ይኹን እምበር፡ ነዞም ሓፈሻዊ ምኽርታት ድሕነት ብምኽታል፡ ሓደጋታት ዘስዕቦ ጉድኣት ከተጉድል ትኽእል ኢኻ፤

• ኩሉ ግዜ ክትዝውር ከለኻ ቀበቶኻ ተኸደን።
• ንነፍሲ ወከፍ ንጥፈታትን ስፖርትን ዝምጥን ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምኽዳን።
• ገዛኻን ናይ ስራሕ ቦታኻን ጽፉፍን ንዓኻ ወይ ንኻልኦት ክዕንቅፉ ዝኽእሉ ዘየድልዩ ነገራት ነጻን ይኹን።
• ኣብ ገዛኻ ልዕል ዝበለ ነገራት ንምብጻሕ ኩሉ ግዜ ትኽክለኛ መሳርሒታት ወይ መሳርሒታት ተጠቐም። ኣብ መንበር ወይ ጠረጴዛ ፈጺምካ ኣይትድይብ።
• ጽቡቕ ጥዕና ዓጽሚ ንምዕቃብ ዝሕግዝ መደብ ኣመጋግባን ምንቅስቓስ ኣካላትን ተኸተል።
• ዕድሜኻ ልዕሊ 65 ዓመት እንተኾይኑ ወይ ኣብ ስድራቤትካ ናይ ዕንጨይቲ ምጉዳል ታሪኽ እንተሃልዩካ፡ ብዛዕባ መርመራ ጽቕጥቕጥ ዓጽሚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
• ብእግርኻ ክትከይድ እንተጸጊምካ ወይ ናይ ምውዳቕ ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ በትሪ ወይ ዋከር ተጠቐም .

መዓስ እየ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ክኸይድ ዘለኒ?

እግርኻ ዝተሰብረ እንተመሲሉካ ብፍላይ ካብዞም ምልክታት ዝኾነ ምስ ዝህልወካ ብዘይ ወዓል ሕደር ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል ኪድ፤

• ብጣዕሚ ከቢድ ቃንዛ።
• እግርኻ ምንቅስቓስ እንተዘይክኢልካ።
• መልክዕ እግርኻ እንተተቐይሩ፡ ወይ ካብ ቦታኡ ዘሊላ እንተመሲላ።
• ቆርበትካ ወጊእካ ዓጽሚ ክወጽእ እንተርኢኻዮ።
• ሕበጥ።
• ምስዞም ምልክታት ሓደስቲ ቁስሊ እንተተራእዮም።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ንሓኪምካ ክትሓቶ እትኽእል ገለ ሕቶታት እነሆ፤

• ኣየናይ ዓጽሚ እግረይ እዩ ተሰይሩ?
• መጥባሕቲ ክገብር ኣለኒ ድዩ?
• ክሳብ መዓስ እየ ፕላስተር ካስት ክገብር ዘለኒ?
• ክሳብ መዓስ እየ ኣካላዊ ፍወሳ ክገብር ዘለኒ?
• መዓስ ከም ብሓድሽ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክጅምር ይኽእል?

ስብራት እግሪ ክሳብ ክንደይ ከቢድ እዩ?

ኣብ እግርኻ ዓጽሚ ምብታኽ ከቢድ መጉዳእቲ እዩ። እግሪ ክስበር ዝኽእል ከቢድ ሓደጋ ካልእ፡ ዋላ ንህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ መጉዳእቲ ከስዕብ ይኽእል።

እግርኻ ዝተሰብረ እንተመሲሉካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ምኻድ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መጉዳእቲኻ ብዝቐልጠፈ ብዝተረጋገጸን ብዝተሓከመን መጠን፡ ብግቡእ ናይ ምሕዋይ ዕድሉ ይዓቢ። ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም መጥባሕቲ እንታይ ክትጽበ ከም ዘለካ ሕተቶ።

ዋላ እግርኻ እንተተሰብረ ክትከይድ ትኽእል ዲኻ?

ዓጽሚ ምዕጉርትኻ ``ፌሙር`` ወይ ዓጽሚ ሸንኮለል ``ቲብያ`` እንተተሰቢሩ ደው ክትብል፡ ክትከይድ፡ ወይ ኣብ እግርኻ ክብደት ክትገብር ኣይትኽእልን ኢኻ።

ገለ ሰባት ፊቡላኦም ምስ ሰበረ ብእግሮም ክኸዱ ይኽእሉ እዮም፣ ምኽንያቱ ክብደት ዝስከም ዓጽሚ ስለዘይኮነ (ማለት ደው ክትብል ወይ ክትንቀሳቐስ ከለኻ ክብደት ኣካላትካ ኣይድግፍን እዩ)። ይኹን እምበር ፊቡላ ባዕሉ ክስበር ኣዝዩ ሳሕቲ ስለዝኾነ ብእግርኻ ክትከይድ ወይ ክትጥቀመሉ ክትፍትን የብልካን።

ሓኪምካ ወይ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪምካ፡ ካስት ተኸዲንካ ወይ ድሕሪ መጥባሕቲ ከመይ ጌርካ ደው ከም እትብል፡ ከም እትኸይድን ብዘይ ስግኣት ከም እትንቀሳቐስን ከርእየካ እዩ።

ስብራት እግሪ ዘፍርሕን ከቢድን መጉዳእቲ ክኸውን ይኽእል እዩ። እናሓወኻ ከለኻ፡ እንተወሓደ ንገለ ኣዋርሕ ብዝተፈላለየ መንገዲ ደው ምባልን ምንቅስቓስን ክትለምድ ከድልየካ እዩ። እቲ ግዜ እቲ ዋጋ ኣለዎ። መብዛሕትአን ዝተሰብራ እግሪ ብዘይ ዝኾነ ናይ ነዊሕ ግዜ ጸገም ጽቡቕ ጌረን ይሓውያ።

ኣካላዊ ፍወሳ ነዊሕን ከቢድን መስርሕ እዩ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ስጉምቲ ናይ ፈውሲ ጉዕዞኻ ብዝገበርካዮ ምዕባለ ክትሕጎስን ክትሕበንን ግዜ ውሰድ።

ካስት ክትገብር እንተድኣ ኣለካ፡ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም መጥባሕቲ ብኸመይ ከም እትከናኸኖ ሕተቶ። ንመዓልታዊ ንጥፈታት ከም ምሕጻብን ምልባስን ዝኣመሰሉ መምርሒታት ክህቡኻ እዮም።

ናይ መወዳእታ መልእኽቲ ንገዛኻ ምውሳድ

ሕራይ እምበኣር ካብቲ ዝዘራረብናዮም ኣገደስቲ ነጥብታት ደጊምና ነዘኻኽረኩም፤

• ዝተሰብረ እግሪ ማለት ኣብ እግሪ ዓጽሚ ምብታኽ እዩ። እዚ ድማ ``ፍራክቸር`` ይበሃል።
• ከም ከቢድ ቃንዛ፡ ሕበጥ ወይ እግርኻ ምንቅስቓስ ዘይምኽኣል ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ፡ ስብራት ክኸውን ይኽእል። ከምኡ እንተኾይኑ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ።
• ውድቀት፡ ሓደጋ ተሽከርከርትን ስፖርታዊ ሓደጋታትን ቀንዲ ጠንቅታት እዮም።
• ኣማራጺታት ሕክምና ካብ ምልካይ ፕላስተር ካስት ክሳብ መጥባሕቲ ክኸውን ይኽእል። እቲ ሓኪም ክውስን እዩ።
• ንኽሓዊ ሓያሎ ኣዋርሕ ይወስድ ፡ ኣካላዊ ፍወሳ ድማ ግድን እዩ።
• ገለ ናይ ድሕነት ስጉምትታት ብምኽታል ሓደጋታት ክቕንስ ይከኣል።
• ኣዕጽምቲ እውን ብሰንኪ ከም ኦስቲዮፖሮሲስ ዝኣመሰሉ ኩነታት ብቐሊሉ ክስበር ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ብዛዕባ እዚ እውን ተጠንቀቑ።

እግርኻ ክትሰብር ከለኻ እቲ ኣገዳሲ ነገር ዘይምስንባድን ብቕልጡፍ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታትን ምዃኑ ኣይትረስዕ። ብግቡእ ሕክምና እንተሃልዩካ ናብቲ ናይ ቀደም መንነትካ ክትምለስ ትኽእል ኢኻ። ቅልጡፍ ሕውየት ይምነየልኩም!

` ዝተሰብረ እግሪ፡ ዝተሰብረ ዓጽሚ፡ ስብራት እግሪ፡ ቃንዛ እግሪ፡ ሕበጥ እግሪ፡ ሕክምና ዓጽሚ፡ ኣካላዊ ፍወሳ