ኣብ ብርኪ "መትሓዚ ባልጃ" ምቕዳድ ድዩ? (Bucket Handle Meniscus Tear) ነዚ ንጥንቀቐሉ!

ሃንደበታዊ ቃንዛ ብርክኻ፡ ብርክኻ ከም ዝዕጾ ዝስምዓካ ስምዒት ኣጋጢሙካ ይፈልጥ ድዩ? ምናልባት ስፖርት እናተጻወትካ ወይ ንቡር ስራሕ እናሰራሕካ፡ ብርክኻ እናተጠምጠመ ምስ ከደ፡ ድምጺ ምፍንጫል ክስመዓካ ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ክኽሰት ዝኽእል ሓደ ከቢድ ኩነታት፡ እቲ 'ናይ ባልጃ መትሓዚ ምቕዳድ መንሽሮ' ዝበሃል እዩ። እቲ ስም ቁሩብ ዝገርም ክመስል ይኽእል እኳ እንተኾነ፡ እዚ ግን ልሙድ መጉዳእቲ ብርኪ እዩ።

"ባልጃ መትሓዚ መንዲስከስ ንብዓት" እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ኣብ ሓደ መኒስከስ ዝበሃል ክፋል ብርክኻ ዝፍጠር ፍሉይ ምብታኽ እዩ። ሕሰብዎ፡ ኣብ ውሽጢ ብርክና፡ ኣብ መንጎ ዓጽሚ ምዕጉርቲ (ፌሙር)ን ዓጽሚ ሸንኮለልን (ቲብያ)፡ ክልተ ቁራጽ ድልዱልን ጎማ ዝመስልን መላግቦ ኣሎ፡ ከም ‘ሾክ ኣብሰርበር’ ዝሰርሑ። ንሱ እዩ መንሽሮ ንብሎ ። እዚኣቶም ከም ወርሓዊ ወርሒ ወይ ፊደል ሐ ቅርጺ ኣለዎም።

እዚ መንሽሮ ክልተ ቀንዲ ዕማማት ኣለዎ፤

1. ኣብ ብርኪ ስንባደን ጸቕጥን ምምጣጥ (ልክዕ ከምቲ ኣብ መኪና ዘሎ ሾክ ኣብሰርበር)።

2. መላግቦ ብርኪ ርጉእ ንኽኸውን ምሕጋዝ።

ስለዚ፡ ‘ምቕዳድ መትሓዚ ባልጃ’ ማለት ኣብ ውሽጢ መንሽሮ ዓቢ ምቕዳድ ምስ ዝህሉ፡ እቲ ዝተቐደደ ቁራጽ ድማ ከም መትሓዚ ባልጃ ኣብ ማእከል መላግቦ ብርኪ ምስ ዝጥወ እዩ። ክልተ ወሰናት ናይቲ መንሽሮ ገና ምስቲ መላግቦ ተተሓሒዙ ስለዘሎ፡ ሕቖኡ ድማ ጠውዩ ስለዝኾነ ስሙ ዝረኸበ እዩ። ኣብ ባልጃ ዝወደቐ መትሓዚ ይመስል። እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ከም ዓቢ ንብዓት እዩ ዝቑጸር።

ኣብዞም መትሓዚ ባልጃታት ዝኾነ ዓይነት ንብዓት መንሽሮ ኣሎ ድዩ?

እወ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ብርኪ ክልተ መኒስኪ ኣለና።

• ማእከላይ መንሽሮ (medial Meniscus)፦ እዚ ኣብ ውሽጢ ብርክኻ (ኣብ ጎኒ እታ ካልእ እግርኻ) ይርከብ።
• ላተርያል ሜኒስከስ፦ እዚ ኣብ ደጋዊ ሸነኽ ብርኪ ይርከብ።

ኣብ ክልቲኡ ካብዞም መንሽሮታት ምቕዳድ መትሓዚ ባልጃ ከጋጥም ይኽእል። ይኹን እምበር መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ማእከላይ መንሽሮ እዩ ዝረአ።

መን እዩ ኣብዚ መትሓዚ ባልጃ ንብዓት ናይ ምቕዳድ ተኽእሎኡ ዝለዓለ?

እዚ ዓይነት መጉዳእቲ ኣብ ዝኾነ ሰብ ከጋጥም ዝኽእል እኳ እንተኾነ ፡ ኣብ ስፖርተኛታት ወይ ኣብቶም ኣዘውቲሮም ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዝገብሩ ዝያዳ ይርአ . እዚ ብፍላይ እቲ ብርኪ ሃንደበት እናጎየኻ፡ እናዘለልካ ወይ እናተዘዋወረ እንተተጠውዩ ክኸውን ይኽእል። ኣብቶም ከም ኔትቦል፡ ቮሊቦል፡ ኩዕሶ እግሪ፡ ክሪከት ዝኣመሰሉ ስፖርት ዝጻወቱ ሰባት ልሙድ እዩ።

እዚ ኣዝዩ ልሙድ ስለዝኾነ ምስ ካልኦት መጉዳእቲ ብርኪ ክነጻጸር እንከሎ፡ ንብዓት መንሽሮ ኣዝዩ ልሙድ እዩ። ይኹን እምበር ፡ ኣስታት 10% ካብ ኩሉ ንብዓት መንሽሮ ፡ ብባልጃ ዝስራሕ ንብዓት እዩ። እዚ ኩነታት ’ ዚ ብፍላይ ኣብ መንእሰያት ደቂ ተባዕትዮ ልሙድ ’ ዩ።

ብሰንኪ እዚ ምቕዳድ ኣካላተይ እንታይ ክኸውን እዩ?

ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ፡ ምቕዳድ መትሓዚ ባልጃ ኣብ ብርክኻ ሕማም ኣርትራይተስ ከስዕብ ይኽእል።ዋላ እቲ ኩነታት እንተ ኣጋጢሙ፡ ምስ ግዜ ኣብ ብርኪ ቀጻሊ ቃንዛ ክህሉ ይኽእል። ከምኡ’ውን መንሽሮ ምስ ተቐደደ ምርግጋእ ብርኪ ይንኪ። ብርኪ ምርግጋእ ምስ ዝስእን፡ ካልእ ናይ ብርኪ መጉዳእቲ ከም ምቕዳድ ACL እውን ዝለዓለ እዩ። ስለዚ ነዚ ምሕብሓብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ምልክታት ናይ ባልጃ መትሓዚ ምቕዳድ መንሽሮ እንታይ እዮም?

እዚ ዓይነት ንብዓት እንተሃልዩካ፡ ሓደ ወይ ልዕሊኡ ካብዞም ምልክታት ከተስተብህል ትኽእል ኢኻ፤

• እግሪ ምሉእ ብምሉእ ከተናውሕ ዘይምኽኣል፦ እዚ ኣዝዩ ፍሉይ ምልክት ኮይኑ፡ ብርኪ "ተዓጽዩ" ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
• ቃንዛ ብርኪ፦ እቲ ቃንዛ ክውስኽ ይኽእል እዩ፣ ብፍላይ ብርኪ ኣብ እትጠውየሉ ወይ ክትዘውር ከለኻ።
• ብርክኻ ዝተዓጽወ ወይ ዝተታሕዘ ስምዒት፦ ኣብ ውሽጢ ብርክኻ ገለ ነገር ዝተዓጽወ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።
• እቲ መጉዳእቲ ምስ ዘጋጥም 'ምጥዋቕ' ዝብል ድምጺ ይስማዕ።
• ምትራርን ሕበጥን ብርኪ።

ግን እንሆ እቲ ነገር፡ መንሽሮኻ ምስ ተቐደደ፡ ብኡንብኡ ብዙሕ ቃንዛ ከይስምዓካ ይኽእል እዩ። ዋላ እውን ምጉዓዝን ምጽዋትን ክትቅጽል ትኽእል ኢኻ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ድሕሪ ክልተ ሰለስተ መዓልቲ ግን ብርክኻ ክሕበጥ ክጅምር፡ ክተርር፡ ዝያዳ ክጎድእ ድማ ክጅምር እዩ።

ኣገዳሲ፦ ምዕጻው ብርኪ (እግሪ ከተቕንዕ ዘይምኽኣል) ቀንዲ ምልክት ምቕዳድ መትሎ እዩ። እዚ እንተ ኣጋጢሙ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምና ምኻድ።

እዚ መትሓዚ ባልጃ ክስንጠቕ ዝገብሮ እንታይ እዩ?

እዚ ንብዓት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ እዋን ስፖርት ወይ ምንቅስቓስ ኣካላት ሃንደበታዊ ምጥዋይ ወይ ምጥዋይ ብርኪ ዝመጽእ እዩ። እዚ ሓደጋ ብፍላይ ኣብቶም ሃንደበታዊ ለውጢ ኣንፈት (ፒቮት) ወይ ሃንደበታዊ ደው ምባልን ምጉያይን ዘድልዮም ስፖርት ልዑል እዩ።

ከምኡ’ውን ሸተት ኢልካ እንተወዲቕካ፡ ወይ ኣብ ዘይምዕሩይ ቦታ እንተረጊጽካ፡ ነቲ መንሽሮ ክትቀድዶ ትኽእል ኢኻ። ገለ ሰባት ኣብ ንቡር መዓልታዊ ንጥፈታት ፡ ከም ካብ ዓራት ምትንሳእ ወይ ካብ መንበር ምትንሳእ፡ ብጌጋ ብርኮም ይጠውዩ፡ እዚ መጉዳእቲ ድማ የጋጥም።

ሓካይም ነዚ ብኸመይ ይምርምርዎ?

መጀመርታ ሓኪምካ ኣካላዊ መርመራ ክገብረልካ እዩ። ኣብ ብርክኻ እንታይ ይስምዓካ ከምዘሎን ምልክታትካ ብኸመይ ከም ዝጀመረን ብንጹር ግለጽ።

ድሕሪኡ እቲ ሓኪም ፍሉይ መርመራታት ክገብር ይኽእል እዩ፣ ከም መርመራ ማክሙረይ ወይ መርመራ ቴሳሊ . ኣብዚኦም እቲ ሓኪም ንእግርኻ ብጥንቃቐ ናብ ዝተፈላለየ ኣንፈት ይጠውዮን ይጠውዮን። እዞም መርመራታት እዚኦም እንታይ ዓይነት ናይ ብርኪ ጸገም ከምዘለካ ሓሳብ ክህቡኻ ይኽእሉ።

ነዚ ብልክዕ እንታይ ዓይነት መርመራታት እዩ ዘረጋግጽ?

ድሕሪ እቲ ኣካላዊ መርመራ፡ ሓያሎ ናይ ምስሊ መርመራታት ክትገብር ከድልየካ እዩ . እዚኦም ንውሽጢ ብርኪ ስእሊ ክወስዱን ንሜኒስከስን ካልኦት ቲሹታትን ክጥምቱ ይኽእሉ።

• ራጂ፦ ራጂ ኣዕጽምትን ጽኑዕ ኣቃውማን ዝበለጸ የርኢ። ምቕዳድ መንሽሮ ብቐጥታ ኣብ ራጂ ኣይርአን እዩ። ይኹን እምበር ፡ ኦስቲዮኣርትራይተስእዚ ድማ ካልእ ቃንዛ ብርኪ ከስዕቡ ዝኽእሉ ኩነታት ከምዘየለዉ ንምርግጋጽ ይሕግዝ።
• ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) ስካን፦ ኤምኣርኣይ ስካን ንመኒስከስን ካልኦት ኣብ ብርኪ ዝርከቡ ልስሉሳት ቲሹታትን (ከም ልጋመንት) ብንጹር ክርእዮም ይኽእል። ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ንብዓት መኒስከስን ካልእ መጉዳእቲ ብርኪን ብኤምኣርኣይ ብትኽክል ክፍለጥ ይከኣል።

ንናይ ባልጃ መትሓዚ ምቕዳድ መንሽሮ ብኸመይ ትሕክሞ?

ኣብ ባልጃ-መትሓዚ ዝተቐደደ መንሽሮ እንተሃልዩካ፡ ሓያሎ ኣማራጺታት ሕክምና ኣለዉ።

1. መጥባሕቲ መንሽሮ

እቲ ዝበዝሐን ዕዉትን ፍወሳ ንብዓት መንሽሮ መጥባሕቲ እዩ። እዚ ’ ውን ኣርትሮስኮፒ ብርኪ ይበሃል። ኣብዚ መስርሕ እዚ እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ኣዝያ ንእሽቶ ካሜራ (ኣርትሮስኮፕ) ኣብ ብርክኻ ኣእትዩ ንውሽጢ ይጥምት። ካብዛ ካሜራ ዝወጽእ ምስልታት ኣብ ስክሪን ስለዝዓበየ፡ እቲ ሓኪም ዓቢ ምቑራጽ ከይገበረ ነቲ መንሽሮ ክርእዮን ክጽግኖን ይኽእል።

መብዛሕትኡ ግዜ ብባልጃ ዝእሰር ንብዓት ጽቡቕ ቀረብ ደም ስለ ዘለዎ፡ ብመጥባሕቲ ክጽገን ይኽእል። ኣብ እዋን መጥባሕቲ፡ እቲ ሓኪም ነቲ "ባልጃ-መትሓዚ" ዝበሃል ቁራጽ መንሽሮ ዳግማይ ኣብ ቦታኡ ክቕመጦን ብንኣሽቱ ስፌታት ዳግማይ ክሰፍሖን እዩ። እዚ መጥባሕቲ ንኽሓዊ ካብ 6 ሰሙን ክሳብ 3 ወርሒ ኣብ ዝኾነ ቦታ ክወስድ ይኽእል።

2. ምትካል መንሽሮ

ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ መንሽሮ ኣዝዩ ስለዝተበላሸወ፡ መጥባሕቲ ጥራይ ክጽግኖ ኣይክእልን እዩ። ከምኡ እንተኾይኑ፡ ሓኪምካ ብዛዕባ ምትካል መንሽሮ ክዛረበካ ይኽእል እዩ . እዚ ድማ ነቲ ዝተበላሸወ መንሽሮ ብጥዑይ መንሽሮ ካብ ዝሞተ ለጋሲ ምትካእ የጠቓልል። እዚ ነቶም ኣብ ዝሓለፈ መጥባሕቲ ምሉእ ብምሉእ መንሽሮኦም ዝተኣልየሎም ሰባት እውን ኣማራጺ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ምትካል መኒስከስ ኣብ መጻኢ ንዝፍጠር ሓደጋ ኦስቲዮኣርትራይተስን ቃንዛ ብርክን ከጉድል ይኽእል። ነዚ መጥባሕቲ ብቑዕ ክትከውን ትኽእል ኢኻ፤

• ካልኦት ሕክምናታት ንመኒስከስካ ክጽግኑ ክኽእሉ የብሎምን።
• እቶም ካልኦት ክፋላት ብርክኻ (ኣዕጽምቲ፡ ልጋማት) ጥዑያት ክኾኑ ኣለዎም፡ ሕማም ኣርትራይተስ ድማ ክህሉ ኣይክእልን።
• ትሕቲ 50 ዓመትን ንጡፍን ክትከውን ኣለካ።

3. ፍወሳ ፕላትለታት ዝሃብተመ ፕላዝማ (PRP)

ፒኣርፒ ንሕውየት ቁስሊ ንምቅልጣፍ ናይ ገዛእ ርእስኻ ደም ዝጥቀም ሕክምና እዩ። ድሕሪ መጥባሕቲ መንሽሮ ሓኪምካ ሕክምና ፒኣርፒ ክመኽረካ ይኽእል እዩ። ኣካላት ደምካ ዝኾኑ ፕላትለታትን ፕላዝማን ነቲ ዝተቐደደ ወይ ዝተበላሸወ ቲሹ ንምጽጋን ይሕግዙ። እዚ ሕክምና እዚ ነዞም ባእታታት ምትእኽኻብን ናብቲ ዝተጎድአ ቦታ ምውጋእን ዘጠቓልል እዩ።

ኣብ እዋን ሕክምና ፒኣርፒ እንታይ ከም ዘጋጥም እንሆ፤

• መርፍእ ካብ ቅልጽምካ ገለ ደም ክወስድ እዩ።
• እቲ ደም ኣብ ፍሉይ ማሽን ብምእታው ፕላትለታትን ፕላዝማን ካብቶም ካልኦት ኣካላት ደም ይፍለ።
• እዚ ዝተዳለወ ፍታሕ ፒኣርፒ ድሕሪኡ ብመርፍእ ኣብ ብርክኻ ይውጋእ።

4. ኣካላዊ ፍወሳ

ድሕሪ መጥባሕቲ፡ ሓኪምካ ኣካላዊ ፍወሳ ፡ ፊዚዮቴራፒ ተባሂሉ’ውን ዝፍለጥ ክእዝዘልካ እዩ። እዚ ድማ ምስ ኩነታትካን ድሌታትካን ዝሰማማዕ ፍሉይ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር የጠቓልል። እዞም ምውስዋስ ኣካላት እዚኦም ንሓይልን ተዓጻጻፍነትን ብርክኻ ንምምሕያሽ ክሕግዙ ይኽእሉ። ኣካላዊ ፍወሳኻ ነዞም ምውስዋስ ኣካላት ከመይ ጌርካ ከም እትገብሮ ክምህረካ እዩ፣ ገለ ካብኣቶም ድማ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም ትኽእል ኢኻ። መደብ ኣካላዊ ፍወሳኻ ብግቡእ ምኽታል ዕዉት ናይ ምሕዋይ ዝበለጸ ዕድል ይህበካ።

ከመይ ጌረ ንሓደጋ ምቕዳድ መትሓዚ ባልጃ ከጉድሎ እኽእል?

ከምዚ ንብዓት ከም ዘይትረክብ ውሕስነት የለን። ንጡፍ እንተኾንካን ስፖርት ትጻወትን እንተኾንካ ግን፡ ነዞም ዝስዕቡ ስጉምትታት ምኽታል ንዝኾነ ይኹን መጉዳእቲ ብርኪ ዘለካ ሓደጋ ንምንካይ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ፤

• ሓድሽ ናይ ምንቅስቓስ ልምዲ ክትጅምር ከለኻ፡ ኩሉ ብሓንሳብ ኣይትግበሮ። ቀስ ብቐስ ግዜን ጽዓትን ምውሳኽ።
• ንኣካላትካ ስምዓዮ። ቃንዛ እንተተሰሚዑካ ነቲ ንጥፈት ኣቋሪጽካ ምስ ሓኪም ተዘራረብ።
• ንጭዋዳታት ታሕተዋይ ኣካላትካ (እግርኻ፡ ምዕጉርትኻ) ብቐጻሊ ዘሐይል ምንቅስቓስ ኣካላት ግበር። ድልዱላት ጭዋዳታት ንብርኪ ጽቡቕ ደገፍን ምርግጋእን ይህቡ።
• ብርክኻ ዘይርጉእ ወይ ድኹም ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፡ መተሓላለፊ ብርኪ ተግበር።
• ስፖርት ክትጻወት ከለኻ ግቡእ ጫማን መከላኸሊ ናውትን ምግባር።

ባልጃ እናሓዝካ ከመይ ጌርካ ኢኻ ዝተቐደደ መንሽሮ ክትጽበ ትኽእል?

ድሕሪ ዕዉት ጽገና መንሽሮ ፡ እቲ ኣጠማምታ ኣዝዩ ጽቡቕ እዩ። ብዙሓት ዕዉት መጥባሕቲ መንሽሮ ዝገበሩ ሰባት ድሕሪ ምሕዋዮም ናብ ንቡር ንጥፈታቶምን ስፖርቶምን ይምለሱ። እቲ መንሽሮ ምስ ዝጽገን ወይ ምስ ዝትካእ፡ ኣብ መጻኢ ኣብ ብርኪ ናይ ኦስቲዮኣርትራይተስ ናይ ምምዕባል ሓደጋ እውን ይንኪ።

እዚ ንብዓት ዝሕዝ ባልጃ ባዕሉ ድዩ ክሓዊ?

ገለ ንኣሽቱ ንኣሽቱ ንብዓት መንሽሮ ብዕረፍትን ብጥንቃቐ ኣብ ገዛ ምሕብሓብን ባዕሎም ክሓውዩ ይኽእሉ። ይኹን እምበር ፡ መብዛሕትኡ ብባልጃ ዚሓዝ ንብዓት ባዕሉ ኣይሓዊን እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ እቲ ዝተቐደደ ቁራጽ ኣብ ማእከል ብርኪ ተሸኺሉ ስለዘሎ እዩ። እቲ ቁራጽ ባዕሉ ናብ ቦታኡ ክምለስ ወይ ባዕሉ ክሓዊ ኣይክእልን እዩ። ስለዚ ሓደ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ናብ ቦታኡ ዳግማይ ኣቐሚጡ ከዐርዮ ኣለዎ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክኸይድ ኣለኒ?

ምልክታት ምቕዳድ መንሽሮ እንተሃልዩካ፡ ወይ ኣብ ብርክኻ ድምጺ ምፍንጫል እንተሰሚዕካ ፡ ናብ ሓኪም ምኻድካ ኣረጋግጽ። ዋላ ምቕዳድ መንሽሮ ብዙሕ ቃንዛ ዘይክህልዎ ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ብግቡእ እንተዘይተሓኪሙ ኣብ ድሒሩ ዝመጽእ ዕድመ ናብ ኦስቲዮኣርትራይተስን ካልእ ጸገማት ብርኪን ከስዕብ ይኽእል።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክኸይድ ኣለኒ ?

ድሕሪ ዝኾነ መጥባሕቲ፡ ሳሕቲ ክመጹ ዝኽእሉ ጸገማት ክትፈልጥ ይግባእ። ኣብ ቀረባ እዋን መጥባሕቲ ብርኪ እንተገይርካ ፡ ካብዞም ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ህጹጽ ክንክን ድለ፤

• ቃንዛ ኣፍልቢ።
• ደም ምስዓል።
• ረስኒ።
• ብርክኻ ክትትንክፍ ከለኻ ሙቐት እንተተሰሚዑካ።
• ካብ ምቑራጽ ካብ መጠን ንላዕሊ ምፍሳስ (ደም፡ ቁስሊ፡ ፈሳሲ)።
• እቲ ቃንዛ ወይ ሕበጥ ዋላ ድሕሪ ዕረፍቲ እንተወሰኸ፡ ዋላ እግርና ልዕል ኢሉ።
• ኣብ ከባቢ ብርኪ ምቅያሕ ወይ ቀይሕ መስመር ምህላው።
• ጸገም ምስትንፋስ።

ኣብ መትሓዚ ባልጃ ዝርከብ ምቕዳድ መንሽሮ ንሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ካብ ስራሕ ወጻኢ ክገብረካ ይኽእል። ይኹን እምበር እዚ መጉዳእቲ ዳግማይ ምንቅስቓስን ስፖርትን ንኸይትጥዕም ኣይዓግተካን እዩ። ድሕሪ ዕዉት ሕክምና መብዛሕትኦም ሰባት ናብ ንቡር ህይወቶም ይምለሱ። ብዛዕባ እቲ ንጠለባትካን ኣነባብራኻን ዝሰማማዕ ዝበለጸ ኣማራጺ ጽገና መንሽሮ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።

ክትፈልጥዎም ዘለኩም ነገራት (Take-Home Message)

ኣብ ብርኪ "መትሓዚ ባልጃ" ምቕዳድ መኒስከስ ክትፈርሖ ዘለካ ነገር ኣይኮነን፡ ግን ሸለል ኢልካ ክትሓልፎ ዘለካ ነገር እውን ኣይኮነን።

>

* ከም ምዕጻው ብርኪ፡ ሃንደበታዊ ቃንዛ፡ ወይ ‘ፖፕ’ ዝብል ድምጺ ዘለዎ ሕበጥ ዝኣመሰሉ ምልክታት እንተ ኣጋጢሙካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምናዊ ምኽሪ ውሰድ።

* መብዛሕትኡ ግዜ መጥባሕቲ እቲ ዝበለጸ ሕክምና እዩ፣ ውጽኢቱ ድማ ዕዉት እዩ።

* ድሕሪ መጥባሕቲ ግቡእ ኣካላዊ ፍወሳ ንቕልጡፍ ሕውየት ኣገዳሲ እዩ።

* ድሕሪ ግቡእ ሕክምናን ምሕዋይን ናብ ንጡፍ ህይወት ክትምለስ ትኽእል ኢኻ።

>

ብርክኻ ምሕብሓብ ኣብ መጻኢ ካብ ዝዓበየ ጸገማት ከም ዝከላኸለልካ ኣይትረስዕ።

` ቃንዛ ብርኪ፣ ምቕዳድ መንሽሮ፣ ምቕዳድ መትሓዚ ባልጃ ምኒስከስ፣ መጉዳእቲ ብርኪ፣ መጥባሕቲ መኒስከስ፣ ምዕጻው ብርኪ፣ ኣርትሮስኮፒ፣ ስፖርታዊ መጉዳእቲ፣ ምዕጻው ብርኪ፣ ምቕዳድ መትሓዚ ባልጃ መንሽሮ፣ መጉዳእቲ ብርኪ፣ መጥባሕቲ መኒስከስ፣ ምዕጻው ብርኪ