ድሕሪ ወቕዒ ልቢ ብኸመይ ትሕይል? ብዛዕባ ምሕዋይ ልቢ ንዛረብ

ካብ ሆስፒታል ድሕሪ ወቕዒ ልቢ ወይ መጥባሕቲ ልቢ ጥራይ ዲኻ መጺእካ? ቁሩብ ፍርሒ፡ ጽምዋ፡ ከም ቀደምካ ክትነብር ኣይትኽእልን ኢኻ ኢልካ ጭንቀት ይስምዓካ ይኸውን። እዚ ኣዝዩ ንቡር እዩ። ግን ኣይትጨነቑ። በይንኻ ኣይኮንካን። ንሎሚ ብዛዕባ ሓደ ፍሉይ መደብ ንዛረበሉ ዘለና ንህይወትካ ዳግማይ ሓያልን ጥዑይን ክትጅምር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ምሕዋይ ልቢ ወይ ምሕዋይ ልቢ ይበሃል።

ካርዲያክ ሪሃብ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ Cardiac Rehab ድሕሪ ወቕዒ ልቢ ወይ መጥባሕቲ ልቢ ዳግማይ ብኣካልን ኣእምሮኣውን ክትሕይል ዝሕግዘካ ምሉእ መደብ እዩ። ምንቅስቓስ ኣካላት ጥራይ ኣይኮነን። ካብኡ ኣዝዩ ዝዛይድ እዩ።

እሞ ሕሰብዎ፣ ሓደ ጉጅለ ሓካይም፣ ክኢላታት ምንቅስቓስ ኣካላትን ክኢላታት ኣመጋግባን ተኣኪቦም ምስቲ ፍሉይ ኩነታትካ ዝሰማማዕ ውጥን ይፈጥሩ። እዚ መደብ እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ኣስታት ሰለስተ ወርሒ ይወስድ። ዕድመኻ፡ ጾታኻ፡ ወይ ክብደት ሕማም ልብኻ ብዘየገድስ፡ እዚ መደብ እዚ ኣዝዩ ጠቓሚ ክኸውን እዩ።

ቀንዲ መለለዪ ናይዚ መደብ እንታይ እዩ?

መደብ ምሕዋይ ልቢ ሓያሎ ክፋላት ዝሓዘ እዩ። ከም ሕንቅልሕንቅሊተይ እዩ። ኩሎም ቁርጽራጻት ምስ ተኣከቡ ምሉእን ጽቡቕን ስእሊ ይቕልቀል። እቶም ቁልፊ ባእታታት እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

እዚ ናይ ልቢ ምሕዋይ ንመን ኣገዳሲ እዩ?

እዚ መደብ እዚ ብፍላይ ነቶም ጸገም ልቢ ወይ ሰራውር ደም ዘጋጠሞም ኣገዳሲ እዩ። ንኣብነት፥

• ንሓደ ወቕዒ ልቢ ዘጋጠሞ ሰብ .
• ንሓደ ድኻም ልቢ ዘለዎ ሰብ .
• ንሓደ ናይ ባይፓስ መጥባሕቲ ዝገበረ ሰብ (Coronary Artery Bypass Grafting - CABG) .
• ኣብ ልቡ ስቴንት ወይ ኣንጂዮፕላስቲ ዝተገብረ ሰብ .
• ንሓደ ቫልቭ ልቢ ዝተጸገነ ወይ ዝተተክአ ሰብ።
• ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ዝኽሰት ቃንዛ ኣፍልቢ (stable angina) ዘለዎ ሰብ።
• ንሓደ ልቢ ዝተተኽለ ሰብ .
• ንሓደ ሕማም ዙርያዊ ሻምብቆታት ደም ዘለዎ ሰብ .

እዚ ኩነታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብን ናብ መደብ ምሕዋይ ልቢ ክትውከስን ትኽእል ኢኻ።

ቅድሚ እቲ መደብን ኣብ እዋንን እቲ መደብ እንታይ ይኸውን፧

ናብቲ መደብ ምስ ተጸንበርካ፡ እቲ ኣብኡ ዘሎ ናይ ሕክምና ጉጅለ መጀመርታ ክምርምረካ እዩ። ብዛዕባ ሕክምናዊ ታሪኽካን ህሉው ኩነታትካን ክዛረቡ እዮም። ሽዑ ምናልባት ከምዚ ዝኣመሰለ ገለ ፈተናታት ክትገብር ክሓቱኻ እዮም።

• መርመራ EKG (ኤሌክትሮካርዲዮግራም) ።
• መጠን ሽኮርን ኮለስትሮልን ኣብ ደም ንምፍታሽ ዝግበር መርመራ ደም ።
• ክንደይ ምውስዋስ ኣካላት ክትገብር ከም እትኽእል ንምርኣይ ዝግበር ናይ ምውስዋስ ኣካላት ጸቕጢ ፈተና ።

ነዚ ኩሉ ሓበሬታ ተጠቒሞም ውሑስን ብሕታዊን ውጥን ምንቅስቓስ ኣካላት ይፈጥሩልካ።

ኣብ እዋን እቲ መደብ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽር ክኢላታት ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር። በይንኻ ኣይኮንካን ማለት እዩ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ህርመት ልብኻን ጸቕጢ ደምካን ብቐጻሊ ይዕቅኑ። ስለዚ ዝፈርሓሉ ምኽንያት የለን። ኣዝዩ ቀስ ኢልካ ኢኻ ትጅምር። በብቑሩብ ሓይልኻን ርእሰ ተኣማንነትካን እናወሰኸ ምስ ከደ ንውሓት ግዜን ጽዓትን ምንቅስቓስካ ትውስኽ።

ኣብዚ ብዘይካ ልምምድ ካልእ እንታይ ይምሃር?

ምንቅስቓስ ኣካላት ሓደ ክፋል ናይዚ ጥራይ እዩ። ብዘይካዚ፡ ንዅሉ ህይወትካ ኣገዳሲ ዚኸውን ብዙሕ ነገራት ክትመሃር ትኽእል ኢኻ።

• ከመይ ጌርና ንልቢ ጥዕና ዘለዎ መግቢ ነዳሉ።
• ጸቕጢ ንምቁጽጻር ዝሕግዙ መገድታት።
• ጥዑይ ክብደት ሰብነት ንኽህልወካ ይሕግዝ።
• ሽጋራ ትትክኽ እንተ ዄንካ፡ ንኽትገድፎ ደግፍ።
• መድሃኒትካ ብኸመይ ብትኽክልን ኣብ ግዚኡን ነመሓድሮ።
• ጸቕጢ ደም፡ ኮለስትሮል፡ ከምኡ’ውን መጠን ሽኮር ኣብ ገዛና ከመይ ጌርና ንከታተልን ንቆጻጸሮን።

ሓቀኛ ረብሓታት ካርዲያክ ሪሃብ እንታይ እዩ?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። መደብ ምሕዋይ ልቢ ምዝዛም ዘለዎ ረብሓ ካብቲ እትሓስቦ ኣዝዩ ዝዓበየ እዩ።

ካልኦት ረብሓታት ናይዚ ድማ፤

• ድሕሪ ወቕዒ ልቢ ቀልጢፍካ ክትሓዊን ክትሕይልን ይሕግዘካ።
• ኣካላትካ መዓልታዊ ዕማማትካ ንኽቐልል ሓይሊ ክረክብ ’ ዩ።
• ጽሬት ህይወት ይውስኽ።
• ካልእ ወቕዒ ልቢ ናይ ምህላው ሓደጋ ብዓቢኡ ይንኪ ።
• ኣብ ዝቕጽሉ ዓመታት ብኸቢድ ናይ ምሕማም ወይ ብሕማም ልቢ ናይ ምሟት ሓደጋ የጉድል።
• ምስ ሕማም ልቢ ዝመጽእ ጸቕጢ፡ ጭንቀትን ጭንቀትን ኣብ ምምሕዳር ዓቢ እፎይታ ይህብ።
• ጥዕና ዘለዎ ኣነባብራ (ጽቡቕ ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላትን ምውጋድ ሽጋራ ምትካኽን) ኣብ ህይወተይ ከእትዎ ይጽዕር ኣለኹ።
• ከም ቃንዛ ኣፍልብን ጸገም ምስትንፋስን ዝኣመሰሉ ምልክታት ንምንካይ ይሕግዝ።

እቲ መደብ ምስ ተዛዘመ እንታይ ይኸውን?

ድሕሪ እቲ ናይ ሰለስተ ወርሒ መደብ "ምሩቕ" ክትከውን ኢኻ። እቲ ጉዕዞ ግን በዚ ኣይውዳእን እዩ። ሕጂ ባዕልኻ፡ ብዓርሰ እምነት ምውስዋስ ኣካላት ክትገብር ፍልጠትን ሓይልን ኣለካ። ኣብ ካርዲያክ ሪሃብ እትመሃሮም ነገራት - ጽቡቕ ኣመጋግባ፡ ምቁጽጻር ጸቕጢ፡ ጥዑይ ልምድታት - ንመላእ ህይወትካ ክከላኸለልካ እዩ።

ወቕዒ ልቢ ወይ ካልእ ሕማም ልቢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብዛዕባ መደብ ምሕዋይ ልቢ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብካ ኣረጋግጽ። ንልብኻ ክትህቦ እትኽእል ዝበለጸ ህያብ ክኸውን እዩ።