ሕማም ኣልዛይመርስ ዘለዎ ትፈትዎ ሰብ ብኸመይ ትከናኸኖ? እዞም ምኽርታት ንዓኹም እዮም!

ትፈትዎ ሰብ፡ ወላዲ ይኹን፡ መጻምድቲ፡ ወይ ትፈትዎ ሰብ፡ ብሕማም ኣልዛይመር ዝሳቐ እንተኾይኑ፡ ንምሕብሓብ ክሳብ ክንደይ ፍቕርን ተወፋይነትን ከም ዝሓትት ንፈልጥ ኢና። ኣብ መዓልታዊ ዕማማት ከም ምብላዕ፡ ምሕጻብ፡ ምልጻይን ምኽዳንን ምሕጋዞም ሓደ ሓደ ግዜ ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ በዳሂ ክኸውን ይኽእል እዩ። ግን ኣይትጨነቑ። ፍቕርን ምክብባርን እናዓቀብና ነዚ ነገራት እዚ ንኽልቴና ዝቐለለሉ መንገድታት ኣሎ። ሎሚ ብዛዕባ እዚ ንዛረብ።

ገለ መሰረታዊ ነገራት ክትዝክሮም ዘለካ

ምስ ሕማም ኣልዛይመርስ ኣብ እትገጥመሉ እዋን፡ ንስኻን እትፈትዎ ሰብን ህይወት ንምቕላል ክትሕግዙ እትኽእሉ ገለ ነገራት ኣለዉ። ነዚኣቶም ከም ሕግታት ዘይኮነስ ብፍቕሪ ክትሕዞም ዝሕግዘካ መምርሒታት ጌርካ ሕሰቦ።

ክትሕግዝ ዕድል ምስ ዝፍጠረካ፡ ብዛዕባ እዞም ዝስዕቡ ነጥብታት ምሕሳብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

መግብን መስተን ንከናኸን ።

ጽቡቕ ኣመጋግባ ንሓደ ሕማም ኣልዛይመርስ ዘለዎ ሰብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ምልክታት እናገደደ ምስ ከደ ግን ምምጋብ ቁሩብ ክኸብድ ይኽእል። መኣዛዊ ኣመጋግባን ከም ማይ ዝኣመሰለ ብዙሕ ፈሳስን ከም ዘለዎም ብኸመይ ከም ዘረጋግጹ ኣብዚ ኣሎ።

• በይኖም ክበልዑ ኣተባብዕዎም፦ እንተኺኢሎም በይኖም ክበልዑ ይፍቀደሎም። ብኢዶም ብቐሊሉ ክወስዱን ክበልዑን ዝኽእሉ ናይ ኣጻብዕቲ መግብታት ኣቕርብ። ንኣብነት ከም ደርሆ ናጌትስ፣ ጽማቝ ኣራንሺን ዝተሓንበበ ብሮኮሊን ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ኣቕሑ ምቕያር፦ ጻሕልን ፋርኬታን ምጥቃም ኣጸጋሚ እንተኾይኑ፡ ሳእኒን ማንካን ኣቕርቡ። ከምኡ’ውን ከም ‘መከላኸሊ ጻሕሊ’ ዝኣመሰሉ ነገራት ኣብ ጻሕሊ መግቢ ከይፈስስ ዝዓግቱ ነገራት ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ፣ ከምኡ’ውን ዓበይትን ብቐሊሉ ክትሕዞም እትኽእልን መትሓዚታት ዘለዎም መቑረጺታት።
• ኣገዲድካ ክበልዑ ኣይትግበሮም፦ ንምብላዕ ተገዳስነት እንተዘይብሎም፡ ስለምንታይ ከምኡ ከም ዝኾነ ፍለጥ። ጸገም ስኒ ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ወይ ድማ በቃ እቲ መግቢ ኣይፈትውዎን እዮም። ብዓቢኡ ከም ቆልዓ ኣይትሕዞም። ከም ዓበይቲ መጠን ብኣኽብሮትን ብኽብርን ርኣዮም።

ምሕጻብን ምሕጻብን ኣካላትካ ብኸመይ ክትቀልሎ ትኽእል፧

እትፈትዎ ሰብ መዓልታዊ ምሉእ ምሕጻብ ከየድልዮ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ብስፖንጅ ምሕጻብ እኹል እዩ። ኣብተን ምሕጻብ ፍጹም ኣድላዪ ዝኾነለን መዓልታት ግን ነዞም ምኽርታት ተኸተሉ።

• ሙቐት ማይ፦ ብርግጽ ቅድሚ ምሕጻብካሙቐት ናይቲ ማይ ተኸታተሉ። ቆርበቶም ካብ ናትና ንላዕሊ ተሃዋሲ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ድሕነት፦ ኣብ ባኞ ትሕጸብ እንተኾንካ፡ መንበር መሕጸቢ ኣካላትን መትሓዚ ኢድን ተጠቐም። ኣብቲ ቱቦን ኣብ መሬትን ዘይንሸራሸር ናይ ጎማ መንጸፍ ኣቐምጥ።
• ከባቢ ኣቐምጥ፦ ሽቓቕ ውዑይን ጽቡቕ ብርሃን ዘለዎን ይኹን። ኣብ መሬት ዝኾነ ንእሽቶ ምንጻፍ ኣውጽእ፣ ወይ ድማ ዘይንሸራሸር ግበሮ። እዚኦም ድማ ናይ ምውዳቕን ምውዳቕን ዕድል ክቕንሱ እዮም።
• ምኽሪ ሕክምና፦ ትፈትዎ ሰብ ልዕሊ ዓቐን ክብደት እንተ ኣልይዎ፡ ወይ ባዕሉ ምንቅስቓስ እንተዘይክኢሉ፡ በይንኻ ምሕጻብ ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ፍሉይ መሳርሒታት ከድሊ ይኽእል። ከመይ ጌርካ ብዘይ ስግኣት ከም እትሕጸቦም ምኽሪ ንምርካብ ንሓኪምካ ተወከስ።

ጸጉርኻን ጭሕምኻን ጽሩይ ንኽኸውን ንሓግዝ።

• ጸጉሪ ምሕጻብ፦ ካብ ሻወር ንላዕሊ ኣብ ባኒ ምሕጻብ እንተመሪጾም፡ ጸጉሮም ኣብ መሕጸቢ ማይ ምሕጻብ ዝቐለለ ክኸውን ይኽእል። ብዘይ ማይ ንጸጉሪ ዘጽሪ 'ደረቕ ሻምፖ' እውን ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ።
• ናብ ሳሎን ዲና ክንከይድ ዘለና? ምሳኻ ክወጹ ኣብ ዝኽእሉሉ ኩነታት እንተሃልዮም፡ ናብ ሳሎን/ቤት ጸጉሪ ርእሲ ምውሳድ ለውጢ ከምጽኣሎም እዩ።
• ምልጻይ፦ ንምልጻይ ኣብ ክንዲ ስሩዕ መላጸ ብኤሌክትሪክ ዝሰርሕ መላጸ ምጥቃም ዝበለጸ እዩ። እዚ ብፍላይ ደም ዝቕንሱ መድሃኒታት ትወስዱ እንተኾይንኩም ምቑራጽ ንምንካይ ኣገዳሲ እዩ።

ብዛዕባ ጥዕና ስኒን ኣፍን ኣይትረስዑ።

ጥዕና ኣፍ ንሓፈሻዊ ጥዕና ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• መዓልታዊ ኣስናኖም ምብራሽ፦ መዓልታዊ ኣስናኖም ምብራሽ። ባዕሎም ክገብርዎ እንተኽኢሎም ኣብ ልዕሊ ብራሽ ስኒ ገለ መድሃኒት ኣእትዉ።
• ኣስናን፡- ስብስብ ኣስናን እንተድኣ ጌርካ፡ መዓልታዊ ኣውጺእካ ብጽቡቕ ኣጽርዮ። ብግቡእ ይሰማምዑ እንተኾይኖምን ኣብ ድድብኻ ዝኾነ ቁስሊ ወይ ምቅያሕ እንተሃልዩን መርምሮ።
• ኣፎም እንተዘይከፊቶም: ሓደ ሓደ ግዜ ኣፎም ክኸፍቱ ኣይደልዩን ይኾኑ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት እንተወሓደ ድሕሪት ኣስናኖም ምብራሽ። ጽቡቕ ጥዕና ስኒ ብኸመይ ከም እትሕሉ ንሓኪም ስኒኻ ምኽሪ ሕተት።

ሽቓቕ ምጥቃም ቀሊል ግበሮ

እቲ ሕማም ከቢድ ምስ ዝኸውን፡ ናብ ሽቓቕ ምኻድ እውን ከይተረፈ ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ። ነዚ ነገራት እዚ ንኽቐልል ፈትኖ።

• መሳርሒታት ድሕነት፦ ኣብ ጥቓ ሽቓቕ መትሓዚ ባርን ልዕል ዝበለ ናይ ሽቓቕ መንበርን ምግጣም። እዚኦም ድማ ተንሲኦም ኮፍ ክብሉ ዝቐለለ ክገብሮም እዩ።
• ኣብ ጎኒ ዓራት ዝርከቡ መሳለጥያታት፡- ናብ ሽቓቕ ክትከዱ እንተተጸጊምኩም፡ ብፍላይ ብለይቲ፡ ኣብ ጎኒ ዓራት ዝርከብ ኮሞድ ወይ መሸፈኒ ሽንቲ ክትጥቀሙ ትኽእሉ ኢኹም።
• ልማድ ፍጠር፦ ሓደጋ ንኸይፍጠር፡ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ሰዓታት ናብ ሽቓቕ ምኻድ ልምዲ ግበሮ።
• ንሓኪምካ ንገሮ፦ ከይተረድኦም ሽንቲ ወይ ሰገራ ይፈስሱ እንተሃልዮም (ዘይምቁጣብ) ንሓኪምካ ምሕባርካ ኣረጋግጽ። ነቲ ጠንቂ ረኺቦም ብመድሃኒት ክቆጻጸርዎ ይኽእሉ ይኾኑ። ብዛዕባ እዚ ኣይትሕፈሩ ኣካል ናይቲ ሕማም እዩ።