ብዛዕባ ዝተሰብረ ክላቪል ክትፈልጦ ዘለካ

ኣብ ትሕቲ ክሳድካ፡ ልክዕ ኣብ ልዕሊ ኣፍልብኻ ብኽልቲኡ ኣንፈት ዝጐዪ ነዊሕ ዓጽሚ ተሰሚዑካዶ ይፈልጥ፧ ብሕክምናዊ ኣገላልጻ 'ክላቪክል' ንብሎ ንሱ እዩ። እቲ ንፈልጦ ቃል ግን ብእንግሊዝኛ 'ኮላርቦን' ወይ 'ኮላርቦን' እዩ። እዚ ኣብ ኣካላትና ኣዝዩ ኣገዳሲ ዓጽሚ ኮይኑ፡ ብቐሊሉ ክጉዳእ ዝኽእል ዓጽሚ እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ ኩሉ ብቐሊልን ብፍቕራዊ መንገዲን ንዛረበሉ።

ብቐሊሉ ክርአ ከሎ፡ ክላቪክል እንታይ እዩ?

ቅልጽምካ ምስ ዝተረፈ ኣካላትካ ዘራኽብ ነዊሕን ቁሩብ ዝጠወየን ዓጽሚ እዩ። ኣብ መንጎ መንኵብካን ኣብ ኣፍልብኻ ዘሎ ማእከላይ ዓጽምን (sternum) ከም ድልድል ኮይኑ ይሰርሕ። ሓደ ካብቲ ቀንዲ ዕማማት ናይዚ ዓጽሚ ቅልጽምካ ከተልዕል ከለኻ መንኵብካ ኣብ ቅኑዕ ቦታ ንኽጸንሕ ምሕጋዝ እዩ።

'ክላቪክል' ዝብል ስም ካብቲ 'ክላቪኩላ' ዝብል ናይ ላቲን ቃል ዝመጸ እዩ። 'ንእሽቶ መፍትሕ' ማለት እዩ። ብሓቂ ክርአ ከሎ፡ ቅርጺ ናይዚ ዓጽሚ ቁሩብ ምስ ቅርጺ ናይ ቀደም መፍትሕ ይመስል። ኣሰራርሓኡ ድማ ከም መፍትሕ እዩ። ከም መፍትሕ ክትዘውር ከለኻ፡ መዕጸዊ ይኽፈት፡ ቅልጽምካ ምስ ኣልዓልካ ድማ እዚ ዓጽሚ ክላቪክል እውን ኣብቲ ኣክሲስ ይዘውርን ነዚ ምንቅስቓስ የፍቅድን ኢልካ ሕሰብ።

እዚ ዓጽሚ ብሰንኪ ኣቀማምጣኡን ኣብ ምንቅስቓስ መንኵብ ዝጻወቶ ተራን፡ ንመጉዳእቲ ኣዝዩ ተቓላዓይ እዩ። ኣብ እዋን ስፖርት፡ ምውዳቕ (ብፍላይ ቅልጽም ዘርጊሕካ መሬት ኣብ ዝሃርመሉ እዋን)፡ ከምኡ’ውን ሓደጋ መኪና ክስበር ይኽእል። ኣብ ዕሸላት ኣብ እዋን ሕርሲ እውን ክጉዳእ ይኽእል።

ንመትሎ ዝጸሉ ልሙዳት ኩነታት እንታይ እዮም?

እዚ ዓጽሚ እዚ ነዊሕን ቀጢንን ኣብ ትሕቲ ቆርበት ጥራይ እዩ ዝድቅስ። ስለዚ ድማ እዩ ንጉድኣት ዝያዳ ተቓላዓይ ዝኸውን። ብፍላይ ኣብ ንጡፋት ህጻናት፡ መንእሰያት ዓበይትን ስፖርት ዝጻወቱን ልሙድ እዩ። ኣብ ዓበይቲ ሰባት ብፍላይ ምስ እርጋን እዚ ዓጽሚ ብሰንኪ ምውዳቕ ናይ ምብታኽ ተኽእሎኡ ዝለዓለ እዩ።

ነዚ ዓጽሚ ዝጸሉ ቀንዲ ኩነታት እንታይ ምዃኑ እስከ ንርአ።

1. ስብራት ክላቪክል

እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝረአ ኩነታት እዩ። እቲ ዓጽሚ ኣብ ሓደ ቦታ ክስበር ይኽእል፡ ወይ ድማ ናብ ሓያሎ ቁራጽ ክስበር ይኽእል። ኣብ ብዙሕ ቁራጽ ምስ ዝስበር ፡ ዝተቖርጸ ስብራት ንብሎ . ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቶም ክልተ ዝተሰብሩ ቁራጽ ዓጽሚ፡ ኣብ ነንሕድሕዶም ከይተሰለፉ ክዘውሩ ይኽእሉ። እዚ ድማ ምዝንባል ስብራት ክላቪክ ይበሃል።

2. ዝተፈለየ መንኵብ

እዚ ስብራት ዓጽሚ ኣይኮነን። ኣብ ልጋማት ዝፍጠር ምቕዳድ እዩ፣ እዚ ድማ ንስካፑላ ምስ መንኵብ ዘራኽብ ድልዱል ቲሹ እዩ። እዚ ድማ ስካፑላ ካብቲ ናይ መጀመርታ ቦታኡ ቁሩብ ተንቀሳቒሱ ኣብ ትሕቲ ቆርበት ከም ዕንፍሩር ክረአ ይገብሮ። እዚ ድማ ከቢድ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል።

3. ካልኦት ኩነታት

ብዘይካ እዚ መጉዳእቲ፡ ካልኦት ሓያሎ ሕክምናዊ ኩነታት ንዓጽሚ መንኵብ ክጸልውዎ ይኽእሉ።

• ኦስቲዮኣርትራይተስ፤ንነዊሕ እዋን ብሕበጥ መላግቦ ዝመጽእ ቃንዛ ዘለዎ ኩነታት።
• መንሽሮ ዓጽሚ፦ ኣዝዩ ሳሕቲ እኳ እንተዀነ፡ መንሽሮ ኣብ ኣዕጽምቲ ክኽሰት ይኽእል እዩ።
• ኦስቲዮማይላይትስ (Osteomyelitis)፦ ብጀርም ዝመጽእ ረኽሲ ዓጽሚ እዩ።
• ቶራሲክ ኣውትሌት ሲንድሮም፦ ኣብ መንጎ ዓጽሚ መንኵብን ቀዳማይ መሰንገለን ዝሓልፍ ሰራውር ደምን ነርቭታትን ብምጽቃጥ ዝመጽእ ቃንዛን ምድናስን ኣብ ቅልጽምን መንኵብን እዩ።

ኣብ ዓጽሚ ጭራ ጸገም ከመይ ጌርካ ትፈልጦ?

ኣብ ስካፑላ ጸገም እንተሃልዩ፡ እቲ ቀንዲ ምልክት ቃንዛ እዩ . ይኹን እምበር ምስኡ ክረኣዩ ዝኽእሉ ካልኦት ሓያሎ ምልክታት ኣለዉ። ኣብዚ ኣብ ታሕቲ ዘሎ ሰሌዳ ብደቂቕ ንርኣዮም።

እቲ ሓኪም ነዚ ብኸመይ ይምርምሮ?

ናብ ሓኪም ምስ ረኣኻ መጀመርያ መርሚሩ ብዛዕባ እቲ ሓደጋ ብኸመይ ከም ዘጋጠመ ክሓተካ እዩ። ድሕሪኡ፡ ነቲ ልክዕ ዅነታት ንምርግጋጽ ገለ ፈተናታት ከካይድ ይኽእል እዩ።

• ራጂ፦ እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝውቱር መርመራ እዩ። ራጂ፡ ሓደ ዓጽሚ ተሰቢሩ ድዩ ኣይተሰብረን፡ እንተ ተሰቢሩ ድማ ብኸመይ ከም ዝስበርን ብንጹር ከርኢ ይኽእል።
• ኤምኣርኣይ ወይ ሲቲ ስካን፦ ሓድሓደ ግዜ፡ እቲ ሓኪም ኣብ ልስሉስ ቲሹታት፡ ከም ልጋማትን ኣብ ዙርያ ዓጽሚ ዚርከብ ጭዋዳታትን ጕድኣት ኪርኢ ​​እንተ ደልዩ ፡ ኤምኣርኣይ (ማግኔቲክ ሪዞናንስ ኢሜጅንግ) ወይ ሲቲ (ኮምፒዩተር ቶሞግራፊ) ስካን ኪገብር ይኽእል እዩ .

ነዚ ዝኸውን ሕክምናታት እንታይ እዮም?

እቲ ኣገባብ ሕክምና ኣብ እንታይነት ናይቲ ዝወረደካ ጉድኣት ይምርኮስ።

መጥባሕቲ ዘየድልዮም ጉዳያት

ኣብ መብዛሕትኡ እዋን፡ ዝተሰብረ ዓጽሚ መንኵብ ምስ ዝስበር፡ መጥባሕቲ ኣየድልን እዩ። እቲ ቁርጽራጽ ዓጽሚ እንተዘይተፈንቂሉ፡ እዞም ሕክምናታት ነቲ ስብራት ክፍውሱ ይኽእሉ።

• ቅልጽምካ ዘይምንቅስቓስ፦ ሓኪምካ ኣብራኽካን ቅልጽምካን ስቕ ኢሉ ንኽጸንሕ ፍሉይ ናይ ቅልጽም መንኮርኮር ክትገብር ክእዝዘካ ይኽእል እዩ። እዚ ድማ ነቲ ዓጽሚ ንኽሓዊ ዘድልዮ ዕረፍቲ ክህቦ እዩ።
• በረድ፦ ቃንዛን ሕበጥን ንምንካይ፡ ኣብ መዓልቲ ብዙሕ ግዜ ንኣስታት 20 ደቓይቕ በረድ ክትለኽዮ ትኽእል ኢኻ።
• መቐነሲ ቃንዛ፦ ቃንዛ ንምቁጽጻር ልክዕ ከምቲ ሓኪምካ ዝኣዘዘልካ መቐነሲ ቃንዛ (ንኣብነት ፓራሲታሞል፡ ኢቡፕሮፈን) ተጠቐም።

መጥባሕቲ ዘድልዮም ጉዳያት

እቲ ዓጽሚ ኣብ ሓያሎ ቁራጽ እንተተሰቢሩ፡ እቲ ዝተሰብረ ቁራጽ እንተተመዛቢሉ፡ ወይ እቲ ዓጽሚ ብቆርበት እንተተሰቢሩ፡ መጥባሕቲ ከድሊ ይኽእል። እቲ መጥባሕቲ ዝገብር ሓኪም ነቲ ዝተሰብረ ቁራጽ ናብቲ ቅኑዕ ቦታኡ ክመልሶን ጽላትን ሽጉጥን ተጠቒሙ ኣብ ቦታኡ ክሕዞ እዩ።

ዓጽሚ ጭሕምና ብኸመይ ንከላኸሎ?

ዋላ እኳ ነቲ ሓደጋታት ክንቆጻጸሮ እንተዘይከኣልና፡ ስርዓተ ኣዕጽምትና ድልዱል ንኽኸውንን ነቲ ሓደጋታት ንምንካይን ክንገብሮ እንኽእል ሓያሎ ነገራት ኣሎ።

• ንጽኑዕ ኣዕጽምቲ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር፦ ኣብ መብዛሕትኡ መዓልታት ሰሙን እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ዝኸውን ክብደት ዝስከም ምውስዋስ ኣካላት፡ ከም ምጉዓዝን ምጉያይን ግበር።
• ግቡእ ኣመጋግባ፦ ኣብ ኣመጋግባኻ ብዓጽሚ ዘደልድል ካልሲየምን ቪታሚን ዲን ዝሃብተሙ መግብታት (ጸባ፡ ጣፍ፡ በርበረ፡ ንኣሽቱ ዓሳታት) ወስኸሉ።
• ጭዋዳታት ምሕያል፦ ኣብ ከባቢ ኣዕጽምቲ ዝርከቡ ጭዋዳታት ብናይ ተጻዋርነት ምውስዋስ ኣካላት ምሕያል።
• ምክልኻል ውድቀት፦ ኣብ መደያይቦን መንሸራተቲ ቦታታትን ተጠንቀቕ። ኣብ ገዛኻ ክዕንቅፉኻ ዝኽእሉ ነገራት ኣወግድ።
• ካብ ሕማቕ ልምድታት ኣወግድ፦ ሽጋራ ምትካኽን ካብ መጠን ንላዕሊ ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድን ንኣዕጽምቲ የዳኽሞ። ካብኣቶም ርሓቑ።
• ናይ ድሕነት መሳርሒታት ምኽዳን፦ ስፖርት ክትጻወት ከለኻ (ንኣብነት ራግቢ) ወይ ብሽክለታ ክትዝውር ከለኻ፡ ግቡእ ናይ ድሕነት መሳርሒታት (መሸፈኒ ኣብራኽ፡ ቁራዕ ርእሲ) ተኸደን።

ኣብ መወዳእታ፡ ‘ክላቪክል’ን ‘ኮላርቦን’ን ዋላ’ኳ ብዝተፈላለየ ኣስማት እንተተጸውዑ፡ ሓደ ዓጽሚ እዮም። እዚ ድማ ንመንቀሳቐሲ መንኵብናን ቅልጽምናን ኣገዳሲ ዝኾነ ዓጽሚ ኮይኑ፡ ብቐሊሉ ክጉዳእ ዝኽእል ዓጽሚ’ውን እዩ። ስለዚ ምሕብሓቡን ሓደጋ ምስ ዘጋጥም ቀልጢፍካ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።