Skip to main content

ብዛዕባ እቶም ኣብ ኣካላትና ዘለዉ 'ቀተልቲ ወተሃደራት' ትፈልጡ ዶ? (Cytotoxic T cells) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ብዛዕባ እቶም ኣብ ኣካላትና ዘለዉ 'ቀተልቲ ወተሃደራት' ትፈልጡ ዶ? (Cytotoxic T cells) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሰዓል ምስ ዝሕዘካ፡ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ከመይ ከም ዝሓይሽ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ከይተረድኣና ኣካላትና ከም ሰራዊት ኣብ ውሽጥና ካብ ሕማማት ንምክልኻል ዝሰርሕ ዘደንቕ ስርዓተ ምክልኻል ኣለዎ። ኣብዚ ስርዓት እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲን ፍሉይን ኣሃዱ ወተሃደራት ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴልስ ይበሃሉ። ንሎሚ ብዛዕባ እዞም ንኣሽቱ ጀጋኑ ክንዛረብ ኢና።

እዞም ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ኣብ ስርዓተ ምክልኻልና ሓደ ዓይነት ዋህዮ እዮም . ከምቶም ኣብ ሰራዊት ሃገርና ዘለዉ ወተሃደራት ፍሉይ ሓይሊ እዮም። ቀንዲ ስርሖም ድማ ናብ ኣካላትና ብዝኣትዉ ቫይረስ ዝተለኽፉ ዋህዮታት ምርካብን ምጥፋእን እዩ። ስለዚ ድማ እዮም "ኪለር ቲ ሴልስ" እውን ተባሂሎም ዝጽውዑ።

እዞም ዋህዮታት ቲ ኣብ ቅድሚ ኣፍልብና ኣብ ዝርከብ ታይመስ ዝበሃል ንእሽቶ ጽኪ ይፍጠሩ። ጽኪ ታይመስ ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ዋህዮታት ቲ የፍሪ።

ዓይነት ዋህዮ ቲ እቲ ስራሕ ቀሊል እዩ።
ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ከም ብቫይረስ ዝተለኽፉ ዋህዮታትን ዋህዮታት መንሽሮን ዝኣመሰሉ ጎዳእቲ ዋህዮታት ምልላይን ምጥፋእን።
ሓገዝቲ ዋህዮታት ቲ ካልኦት ዋህዮታት ስርዓተ ምክልኻል ምልዕዓልን ንኽቃለሱ ምሕጋዝን እዩ። ከም ኣዛዚ ሰራዊት።
ረጉላቶሪ ቲ ሴላት እቲ ውግእ ምስተወድአ፡ ተግባራት ስርዓተ-ምክልኻል ተቖጻጺሩ፡ ንጥዑያት ዋህዮታት ብዘይ ኣድላይነት ምጉዳእ ደው የብል።

እዞም ዋህዮታት እዚኣቶም ብኸመይ እዮም ዚሰርሑ፧

ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ሕማም ምክልኻል ኣሎ። እቲ ሓደ innate immunity , እዚ ድማ ምስ ተወለድና ኣብ ኣካላትና ዝህሉ ስርዓተ ምክልኻል እዩ። እቲ ካልእ ድማ ተዓጻጻፊ ሕማም ምክልኻል እዩ።ማለት ንሕማማት ክንቃላዕ ወይ ክታበት ክንወስድ ከለና ኣካላትና ፍሉይ ናይ ምክልኻል ስርዓት የማዕብል።

ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣካል ናይዚ ካልኣይ ዓይነት ተዓጻጻፊ ሕማም ምክልኻል እዮም። እዚ ማለት እዞም ዋህዮታት ንሓደ ፍሉይ ቫይረስ ንምልላይን ንምጥቃዕን ዝሰልጠኑ እዮም።

ኣብ መንጎ ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላትን ተፈጥሮኣዊ ቀተልቲ ዋህዮታትን ዘሎ ፍልልይ

ብዛዕባ ዋህዮታት ናቹራል ኪለር እውን ሰሚዕኩም ትኾኑ። ክልቲኦም 'ቀተልቲ' ዋህዮታት እኳ እንተኾኑ፡ ቁሩብ ፍልልይ ግን ኣሎ።

  • ተፈጥሮኣዊ ቀተልቲ ዋህዮታት፦ እዚኦም ኣካል ናይቲ ተፈጥሮኣዊ ሕማም ምክልኻል እዮም። እዚ ማለት ንሓደ ጎዳኢ ዋህዮ ንምጥቃዕ ፍሉይ ስልጠና ወይ ምንቅስቓስ ኣየድልዮምን እዩ። በቃ ፓትሮል ምግባር ይቕጽሉ።
  • ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴልስ፦ እዚኦም ኣካል ናይቲ ተዓጻጻፊ ሕማም ምክልኻል እዮም። ንዝተለኽፈ ዋህዮ ምእንቲ ከጥቅዑ፡ መጀመርታ ነቲ ረኽሲ ክፈልጥዎን ክነጥፉን ኣለዎም።

ከመይ ጌርካ ባእሲ ትጅምር

ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ኣብ ገጾም ፍሉይ ‘ኣንቴና’ ኣለዎም፡ እዚ ድማ CD8 receptor ዝበሃል እዩ። ዳርጋ ኩሉ ዋህዮታት ኣካላትና ኣብ ገጹ "መለለዪ ወረቐት" ኣለዎ። MHC Class I ሞለኪዩል ይበሃል ። ሓደ ዋህዮ ብቫይረስ ምስ ዝልከፍ፡ እቲ ዋህዮ ኣብዛ መለለዪ ወረቐት ንእሽቶ ቁራጽ ናይቲ ቫይረስ ኣብ ልዕሊኡ ብምቕማጥ "እንሆ ኣብ ውሽጠይ ጸላኢ ኣሎ" ዝብል ምልክት ይህብ።

ሽዑ እዩ ናይ ቲ ሴልና ሲዲ8 ኣንቴና ነዚ ምልክት ዝወስድ። ድሕሪኡ እቲ ቲ ሴል ይንቀሳቐስ እሞ ነቲ ዝተለኽፈ ዋህዮ ንምጥፋእ ዘድሊ ኬሚካላት የፍሪ።

ብዘይካዚ፡ ሓገዝቲ ዋህዮታት ቲ ረኽሲ ምስ ረኣዩ ፡ ሳይቶካይን ዚብሃሉ ልኡኻት ይለቅቑ። እዞም መልእኽትታት እዚኣቶም፡ ንሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ኣብቲ ውግእ ንኽጽንበሩ ዝያዳ የነቓቕሑ።

እዞም ቲ ሴላት ኣብ ኣካላትና ኣበይ ይርከቡ?

ዋህዮታት ቲ ህይወቶም ኣብ ምሕዋስ ዓጽምና እዮም ዝጅምሩ። ድሕሪኡ፡ ከም ዘይበሰሉ ዋህዮታት መጠን ፡ ናብቲ ኣብ ኣፍልብና ዚርከብ ጽኪ ታይመስ ይጐዓዙ። ታይመስ ከም ቤት ትምህርቲ ስልጠና ዋህዮታት ቲ እዩ። ኣብኡ እዮም እዞም ዋህዮታት ዝበስሉን ስርሖም እንታይ ምዃኑ ዝመሃሩን። ድሕሪ ልምምድ እዞም ዋህዮታት ኣብ መላእ ኣካላትና ይዘውሩ።

ኣብ መላእ ስርዓተ ሊምፋቲክና ብብዝሒ ዋህዮታት ቲ ኣለዉ ፣ ብፍላይ። ዝለዓለ ትሕዝቶ ዋህዮታት ቲ ኣብዞም ዝስዕቡ ክርከብ ይከኣል፤

  • ምሕዋስ ዓጽሚ
  • መዓንጣታት
  • ሳንባታት
  • ሊምፍ ኖድስ
  • ሓሞት።
  • ቶንሲል

ንዋህዮታት ቲ ዝጸሉ ሕማማት እንታይ እዮም?

ሓደ ሓደ ግዜ ስርዓተ ምክልኻልና ክበላሾ ይኽእል እዩ። ንዋህዮታት ቲ ዝጸልዉ ሓያሎ ኩነታት ኣለዉ።

  • ኣውቶኢሙን ሕማማት፤ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ዘጋጥም ናይ ገዛእ ርእስና ስርዓተ ምክልኻል ንጥዑያት ዋህዮታትና የጥቅዕ።
  • Acute lymphocytic leukemia: እዚ ኣብ ደምን ምሕዋስ ዓጽምን ዝጅምር ዓይነት መንሽሮ እዩ።
  • ናይ ዓበይቲ ሆጅኪን ሊምፎማ፦ እዚ ኣብ ዋህዮታት ስርዓተ ሊምፋቲክ ዝጅምር ዓይነት መንሽሮ እዩ።
  • ኤችኣይቪ፦ እዚ ቫይረስ ብቐጥታ ንዋህዮታት ስርዓተ ምክልኻልና ብፍላይ ድማ ንዋህዮታት ቲ የጥቅዕ።
  • ጆብ ሲንድሮም፦ እዚ ብተደጋጋሚ ረኽሲ ዘስዕብ ሳሕቲ ዝረአ ናይ ስርዓተ ምክልኻል ጸገም እዩ።
  • ታይሚክ ኣፕላዝያ፦ ኣብ እዋን ሕርሲ ጽኪ ታይመስ ብግቡእ ብዘይምምዕባል ምፍራይ ዋህዮታት ቲ ይዳኸም።

ስርዓተ ምክልኻልና ድልዱል ንኽኸውን ክንገብሮም እንኽእል ነገራት

እቲ ዘገርም ሓይል ምክልኻልና ጥዑይን ድልዱልን ንኽኸውን ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ቀለልቲ ነገራት ኣሎ።

  • ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድ ወይ ድማ ኣዝዩ ደረት ምግባር።
  • ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ። ተወሳኺ ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ቅብኣት ዘይብሉ ስጋ፡ ዓሳ፡ ፍረታትን መኣዛዊ መግብታትን ኣካትት።
  • ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር። ዝተፈላለዩ ልምምዳት ከም ምጉዓዝ፡ ጉያ፡ ከምኡ’ውን ምልዓል ክብደት ኣካትት።
  • ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 7-8 ሰዓታት ክትድቅስ ፈትን።
  • ሽጋራ ምትካኽን ምጥቃም ትምባኾን ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ። ንምቁራጽ ሓገዝ እንተድኣ ደሊኻ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ
  • ኣእዳውና ብቐጻሊ ብማይን ሳሙናን ንሕጸብ። እዚ ድማ ጀርምታት ናብ ኣካላትካ ከይኣትዉ ኣብ ምክልኻል ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

  • ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴልስ ኣብ ስርዓተ ምክልኻልና ዝርከቡ ፍሉያት ጉጅለ ወተሃደራት ኮይኖም ንጸላእቲ ከም ብቫይረስ ዝተለኽፉ ዋህዮታትን ዋህዮታት መንሽሮን ዘጥፍኡ እዮም።
  • እዞም ዋህዮታት እዚኣቶም ኣብ ጽኪ ታይመስ ኣካላትና ይበስሉን ይስልጥኑን።
  • ሓገዝቲ ዋህዮታት ቲ ከም መልእኽተኛታት ኮይኖም ነዞም ቀተልቲ ዋህዮታት ንኽቃለሱ ዘነቓቕሑ እዮም።
  • ከም ሚዛናዊ ኣመጋግባ፡ ጽቡቕ ድቃስ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ካብ ምትካኽ ሽጋራ ምውጋድ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ነገራት፡ ስርዓተ ምክልኻልና ድልዱል ክገብሮ ይኽእል።
  • ብዛዕባ ናይ ምክልኻል ዓቕምኻ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ወይ ብተደጋጋሚ ትሓምም እንተኾንካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት፡ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም፡ ቲ ሴላት፡ ቫይረሳት፡ ረኽሲታት፡ ቀተልቲ ቲ ሴላት፡ ታይመስ፡ ተዓጻጻፊ ሕማም ምክልኻል፡ ሕማም ምክልኻል
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።

ርእይቶኹም ወስኹሉ።

በጃኹም ኣስልጡ፤ 4 + 7 =
ብዛዕባ እቶም ኣብ ኣካላትና ዘለዉ 'ቀተልቲ ወተሃደራት' ትፈልጡ ዶ? (Cytotoxic T cells) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ብዛዕባ እቶም ኣብ ኣካላትና ዘለዉ 'ቀተልቲ ወተሃደራት' ትፈልጡ ዶ? (Cytotoxic T cells) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ሰዓል ምስ ዝሕዘካ፡ ኣብ ውሽጢ ሒደት መዓልታት ከመይ ከም ዝሓይሽ ሓሲብካ ትፈልጥ ዲኻ? ከይተረድኣና ኣካላትና ከም ሰራዊት ኣብ ውሽጥና ካብ ሕማማት ንምክልኻል ዝሰርሕ ዘደንቕ ስርዓተ ምክልኻል ኣለዎ። ኣብዚ ስርዓት እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲን ፍሉይን ኣሃዱ ወተሃደራት ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴልስ ይበሃሉ። ንሎሚ ብዛዕባ እዞም ንኣሽቱ ጀጋኑ ክንዛረብ ኢና።

እዞም ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ኣብ ስርዓተ ምክልኻልና ሓደ ዓይነት ዋህዮ እዮም . ከምቶም ኣብ ሰራዊት ሃገርና ዘለዉ ወተሃደራት ፍሉይ ሓይሊ እዮም። ቀንዲ ስርሖም ድማ ናብ ኣካላትና ብዝኣትዉ ቫይረስ ዝተለኽፉ ዋህዮታት ምርካብን ምጥፋእን እዩ። ስለዚ ድማ እዮም "ኪለር ቲ ሴልስ" እውን ተባሂሎም ዝጽውዑ።

እዞም ዋህዮታት ቲ ኣብ ቅድሚ ኣፍልብና ኣብ ዝርከብ ታይመስ ዝበሃል ንእሽቶ ጽኪ ይፍጠሩ። ጽኪ ታይመስ ሰለስተ ቀንዲ ዓይነታት ዋህዮታት ቲ የፍሪ።

ዓይነት ዋህዮ ቲ እቲ ስራሕ ቀሊል እዩ።
ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ከም ብቫይረስ ዝተለኽፉ ዋህዮታትን ዋህዮታት መንሽሮን ዝኣመሰሉ ጎዳእቲ ዋህዮታት ምልላይን ምጥፋእን።
ሓገዝቲ ዋህዮታት ቲ ካልኦት ዋህዮታት ስርዓተ ምክልኻል ምልዕዓልን ንኽቃለሱ ምሕጋዝን እዩ። ከም ኣዛዚ ሰራዊት።
ረጉላቶሪ ቲ ሴላት እቲ ውግእ ምስተወድአ፡ ተግባራት ስርዓተ-ምክልኻል ተቖጻጺሩ፡ ንጥዑያት ዋህዮታት ብዘይ ኣድላይነት ምጉዳእ ደው የብል።

እዞም ዋህዮታት እዚኣቶም ብኸመይ እዮም ዚሰርሑ፧

ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ሕማም ምክልኻል ኣሎ። እቲ ሓደ innate immunity , እዚ ድማ ምስ ተወለድና ኣብ ኣካላትና ዝህሉ ስርዓተ ምክልኻል እዩ። እቲ ካልእ ድማ ተዓጻጻፊ ሕማም ምክልኻል እዩ።ማለት ንሕማማት ክንቃላዕ ወይ ክታበት ክንወስድ ከለና ኣካላትና ፍሉይ ናይ ምክልኻል ስርዓት የማዕብል።

ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ኣዝዩ ኣገዳሲ ኣካል ናይዚ ካልኣይ ዓይነት ተዓጻጻፊ ሕማም ምክልኻል እዮም። እዚ ማለት እዞም ዋህዮታት ንሓደ ፍሉይ ቫይረስ ንምልላይን ንምጥቃዕን ዝሰልጠኑ እዮም።

ኣብ መንጎ ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላትን ተፈጥሮኣዊ ቀተልቲ ዋህዮታትን ዘሎ ፍልልይ

ብዛዕባ ዋህዮታት ናቹራል ኪለር እውን ሰሚዕኩም ትኾኑ። ክልቲኦም 'ቀተልቲ' ዋህዮታት እኳ እንተኾኑ፡ ቁሩብ ፍልልይ ግን ኣሎ።

  • ተፈጥሮኣዊ ቀተልቲ ዋህዮታት፦ እዚኦም ኣካል ናይቲ ተፈጥሮኣዊ ሕማም ምክልኻል እዮም። እዚ ማለት ንሓደ ጎዳኢ ዋህዮ ንምጥቃዕ ፍሉይ ስልጠና ወይ ምንቅስቓስ ኣየድልዮምን እዩ። በቃ ፓትሮል ምግባር ይቕጽሉ።
  • ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴልስ፦ እዚኦም ኣካል ናይቲ ተዓጻጻፊ ሕማም ምክልኻል እዮም። ንዝተለኽፈ ዋህዮ ምእንቲ ከጥቅዑ፡ መጀመርታ ነቲ ረኽሲ ክፈልጥዎን ክነጥፉን ኣለዎም።

ከመይ ጌርካ ባእሲ ትጅምር

ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ኣብ ገጾም ፍሉይ ‘ኣንቴና’ ኣለዎም፡ እዚ ድማ CD8 receptor ዝበሃል እዩ። ዳርጋ ኩሉ ዋህዮታት ኣካላትና ኣብ ገጹ "መለለዪ ወረቐት" ኣለዎ። MHC Class I ሞለኪዩል ይበሃል ። ሓደ ዋህዮ ብቫይረስ ምስ ዝልከፍ፡ እቲ ዋህዮ ኣብዛ መለለዪ ወረቐት ንእሽቶ ቁራጽ ናይቲ ቫይረስ ኣብ ልዕሊኡ ብምቕማጥ "እንሆ ኣብ ውሽጠይ ጸላኢ ኣሎ" ዝብል ምልክት ይህብ።

ሽዑ እዩ ናይ ቲ ሴልና ሲዲ8 ኣንቴና ነዚ ምልክት ዝወስድ። ድሕሪኡ እቲ ቲ ሴል ይንቀሳቐስ እሞ ነቲ ዝተለኽፈ ዋህዮ ንምጥፋእ ዘድሊ ኬሚካላት የፍሪ።

ብዘይካዚ፡ ሓገዝቲ ዋህዮታት ቲ ረኽሲ ምስ ረኣዩ ፡ ሳይቶካይን ዚብሃሉ ልኡኻት ይለቅቑ። እዞም መልእኽትታት እዚኣቶም፡ ንሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት ኣብቲ ውግእ ንኽጽንበሩ ዝያዳ የነቓቕሑ።

እዞም ቲ ሴላት ኣብ ኣካላትና ኣበይ ይርከቡ?

ዋህዮታት ቲ ህይወቶም ኣብ ምሕዋስ ዓጽምና እዮም ዝጅምሩ። ድሕሪኡ፡ ከም ዘይበሰሉ ዋህዮታት መጠን ፡ ናብቲ ኣብ ኣፍልብና ዚርከብ ጽኪ ታይመስ ይጐዓዙ። ታይመስ ከም ቤት ትምህርቲ ስልጠና ዋህዮታት ቲ እዩ። ኣብኡ እዮም እዞም ዋህዮታት ዝበስሉን ስርሖም እንታይ ምዃኑ ዝመሃሩን። ድሕሪ ልምምድ እዞም ዋህዮታት ኣብ መላእ ኣካላትና ይዘውሩ።

ኣብ መላእ ስርዓተ ሊምፋቲክና ብብዝሒ ዋህዮታት ቲ ኣለዉ ፣ ብፍላይ። ዝለዓለ ትሕዝቶ ዋህዮታት ቲ ኣብዞም ዝስዕቡ ክርከብ ይከኣል፤

  • ምሕዋስ ዓጽሚ
  • መዓንጣታት
  • ሳንባታት
  • ሊምፍ ኖድስ
  • ሓሞት።
  • ቶንሲል

ንዋህዮታት ቲ ዝጸሉ ሕማማት እንታይ እዮም?

ሓደ ሓደ ግዜ ስርዓተ ምክልኻልና ክበላሾ ይኽእል እዩ። ንዋህዮታት ቲ ዝጸልዉ ሓያሎ ኩነታት ኣለዉ።

  • ኣውቶኢሙን ሕማማት፤ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ዘጋጥም ናይ ገዛእ ርእስና ስርዓተ ምክልኻል ንጥዑያት ዋህዮታትና የጥቅዕ።
  • Acute lymphocytic leukemia: እዚ ኣብ ደምን ምሕዋስ ዓጽምን ዝጅምር ዓይነት መንሽሮ እዩ።
  • ናይ ዓበይቲ ሆጅኪን ሊምፎማ፦ እዚ ኣብ ዋህዮታት ስርዓተ ሊምፋቲክ ዝጅምር ዓይነት መንሽሮ እዩ።
  • ኤችኣይቪ፦ እዚ ቫይረስ ብቐጥታ ንዋህዮታት ስርዓተ ምክልኻልና ብፍላይ ድማ ንዋህዮታት ቲ የጥቅዕ።
  • ጆብ ሲንድሮም፦ እዚ ብተደጋጋሚ ረኽሲ ዘስዕብ ሳሕቲ ዝረአ ናይ ስርዓተ ምክልኻል ጸገም እዩ።
  • ታይሚክ ኣፕላዝያ፦ ኣብ እዋን ሕርሲ ጽኪ ታይመስ ብግቡእ ብዘይምምዕባል ምፍራይ ዋህዮታት ቲ ይዳኸም።

ስርዓተ ምክልኻልና ድልዱል ንኽኸውን ክንገብሮም እንኽእል ነገራት

እቲ ዘገርም ሓይል ምክልኻልና ጥዑይን ድልዱልን ንኽኸውን ክንገብሮ እንኽእል ብዙሕ ቀለልቲ ነገራት ኣሎ።

  • ኣልኮላዊ መስተ ምውጋድ ወይ ድማ ኣዝዩ ደረት ምግባር።
  • ሚዛናዊ ኣመጋግባ ምብላዕ። ተወሳኺ ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት፡ ቅብኣት ዘይብሉ ስጋ፡ ዓሳ፡ ፍረታትን መኣዛዊ መግብታትን ኣካትት።
  • ኣዘውቲርካ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ግበር። ዝተፈላለዩ ልምምዳት ከም ምጉዓዝ፡ ጉያ፡ ከምኡ’ውን ምልዓል ክብደት ኣካትት።
  • ጽቡቕ ድቃስ ውሰድ። ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 7-8 ሰዓታት ክትድቅስ ፈትን።
  • ሽጋራ ምትካኽን ምጥቃም ትምባኾን ምሉእ ብምሉእ ምውጋድ። ንምቁራጽ ሓገዝ እንተድኣ ደሊኻ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ
  • ኣእዳውና ብቐጻሊ ብማይን ሳሙናን ንሕጸብ። እዚ ድማ ጀርምታት ናብ ኣካላትካ ከይኣትዉ ኣብ ምክልኻል ነዊሕ መንገዲ ክኸይድ ይኽእል።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

  • ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴልስ ኣብ ስርዓተ ምክልኻልና ዝርከቡ ፍሉያት ጉጅለ ወተሃደራት ኮይኖም ንጸላእቲ ከም ብቫይረስ ዝተለኽፉ ዋህዮታትን ዋህዮታት መንሽሮን ዘጥፍኡ እዮም።
  • እዞም ዋህዮታት እዚኣቶም ኣብ ጽኪ ታይመስ ኣካላትና ይበስሉን ይስልጥኑን።
  • ሓገዝቲ ዋህዮታት ቲ ከም መልእኽተኛታት ኮይኖም ነዞም ቀተልቲ ዋህዮታት ንኽቃለሱ ዘነቓቕሑ እዮም።
  • ከም ሚዛናዊ ኣመጋግባ፡ ጽቡቕ ድቃስ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ከምኡ’ውን ካብ ምትካኽ ሽጋራ ምውጋድ ዝኣመሰሉ ቀለልቲ ነገራት፡ ስርዓተ ምክልኻልና ድልዱል ክገብሮ ይኽእል።
  • ብዛዕባ ናይ ምክልኻል ዓቕምኻ ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ወይ ብተደጋጋሚ ትሓምም እንተኾንካ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።

ሳይቶቶክሲክ ቲ ሴላት፡ ስርዓተ ምክልኻል ሕማም፡ ቲ ሴላት፡ ቫይረሳት፡ ረኽሲታት፡ ቀተልቲ ቲ ሴላት፡ ታይመስ፡ ተዓጻጻፊ ሕማም ምክልኻል፡ ሕማም ምክልኻል
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።

ርእይቶኹም ወስኹሉ።

በጃኹም ኣስልጡ፤ 4 + 7 =