ብተደጋጋሚ ቃንዛ ሕቖን ክሳድን እውን ኣለካ ድዩ? ብሰንኪ ዲጀነሬቲቭ ዲስክ ዲዚዝ ክኸውን ይኽእል እዩ!

ሓደ ሓደ ግዜ ቃንዛ ሕቖ፡ ምትራር ክሳድ ወይ ቃንዛ ብጥይት ኣብ ቅልጽምካ ይስምዓካ ድዩ? እዚ ቃንዛ እዚ ንግሆ ኮፍ ምስ እትብል፡ ክብደት ምስ ኣልዓልካ ወይ ካብ ዓራት ምስ እትትንስእ ዝገደደ ይመስል ድዩ? ብዙሓት ሰባት ነዞም ምልክታት ብዙሕ ኣቓልቦ ኣይህቡን እዮም። እዚ ግን ውጽኢት ናይቲ ምስ እርጋን ኣብ ዓንዲ ሕቖና ዘጋጥም ተፈጥሮኣዊ ለውጢ ክኸውን ይኽእል። ንሎሚ ብዛዕባ `Degenerative Disk Disease` ዝበሃል ኩነታት ክንዛረብ ኢና። እቲ ስም ሕማም ዝመስል እኳ እንተኾነ፡ ብሓቂ ሕማም ዘይኮነስ፡ ምስ ግዜ ኣብ ዓንዲ ሕቖና ዝርከቡ ዲስክታት ንኽበላሸዉ ዝወሃብ ስም እዩ።

ዲጀነሬቲቭ ዲስክ ዲዚዝ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዚ ኣብ መንጎ ዓንዲ ሕቖና ዝርከቡ ዲስክታት ምብስባስን ምብስባስን እዩ። ዓንዲ ሕቖና ከም ዕስለ ንኣሽቱ ቁራጽ ዓጽሚ (ዓንዲ ሕቖ) ኣብ ልዕሊ ነንሕድሕዶም ተደራሪቦም ሕሰቡ። ኣብ መንጎ እዞም ቁራጽ ዓጽሚ፡ ከም ኣብ መኪና ዝርከቡ ሾክ ኣብሰርበር፡ ኩሽን ኣለዉ። እዚኦም ’ ውን ንሕና ንብሎ ዲስክ ዓንዲ ሕቖ ’ ዮም። ከም ጎማ ቁሩብ ተሪር፡ ኣብ ውሽጦም ግን ጀሊ ዝመስል ንጥረ ነገር ኣለዎም።

እዞም ዲስክታት እዚኣቶም፡ ዓንዲ ሕቖና ብቐሊሉ ንኽጥወይን ንኽጥወይን ንኽብደት ንኽልዓልን ይሕግዙ። ብተወሳኺ ነቲ ኣብ ዓንዲ ሕቖና ዝመጽእ ስንባደን ምንቅጥቃጥን ብምውሓጥ፡ ክንጎዪን ክንዘልልን ከለና፡ ሓንጎልና ካብ ጉድኣት ይከላኸሉ።

ናይ ኩሉ ሰብ ዲስክ እናዓበየ ምስ ከደ ይደክም። እዚ ኣዝዩ ባህርያዊ ነገር እዩ። ልክዕ ከምቲ ቆርበትና ምጉርምራምን ጸጉርና ድማ ሽበራ ዝቕየርን እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ ግን፡ ብሰንኪ እዚ ምብስባስ፡ እቶም ዓንዲ ሕቖ ኣብ ነንሕድሕዶም ክሕከኹ ይጅምሩ። ሽዑ እዩ እቲ ቃንዛ ክመጽእ ዝጅምር።

እዚ ብሓደ ግዜ ዝኽፈል ክፍሊት ተወሳኺ ጸገማት ከስዕብ ይኽእል እዩ፤

• ናይ ዓበይቲ ስኮሊዮሲስ : ዓንዲ ሕቖ ንጐድኒ ምጥዋይ።
• ሄርኒያድ ዲስክ፦ ገሊኦም ሰባት ነዚ ሄርኒያድ ዲስክ፡ ቡልጅ ወይ ዝተበታተነ ዲስክ ይብሉዎ።
• ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ : ምጽባብ ናይቲ ብዓንዲ ሕቖ ዝሓልፍ መስመር ዓንዲ ሕቖ እዩ።
• ስፖንዲሎሊስተሲስ : ሓደ ዓንዲ ሕቖ ኣብ ልዕሊ ካልእ ይንሳፈፍ።

ኣየናይ ክፋል ዓንዲ ሕቖ እዩ በዚ ኩነታት እዚ ዝያዳ ዝጽሎ?

ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ ብቐንዱ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖና (ዓንዲ ሕቖና)ን ክሳድናን (ዓንዲ ሕቖ ማህጸን) ይጸልዎ ።

1. ሕማም ሉምባር ዲጀነሬቲቭ ዲስክ

ኣብ ታሕተዋይ ታሕተዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖና፡ ኣብቲ ዞባ መንከስ ኢልና እንጽውዖ፡ ሓሙሽተ ዓበይቲ ዓንዲ ሕቖታት ኣለዉ። ሓካይም ካብ L1 ክሳብ L5 ይብሉዎም። ኣብ መንጎ ነፍሲ ወከፍ ካብዞም ዓንዲ ሕቖ ሓደ ዲስክ ኣሎ። መብዛሕትኡ ግዜ (ኣስታት 90%) እዚ ዲስክ ሄርኒየሽን ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ዓንዲ ሕቖ እዩ ዝፍጸም። ብዛዕባ ሓደ ኩሉ ግዜ ክብደት ዘልዕል ሰብ፡ ወይ ኣብ ሓደ ቦታ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ዝብል ሰብ ሕሰብ። ኣብዚ ከባቢ ቃንዛ ከጋጥሞም ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ።

2. ሕማም ዲስክ ዲጀነሬቲቭ ማህጸን።

እዚ ዝኸውን ድማ ኣብ መንጎ ሸውዓተ ዓንዲ ሕቖ ኣብ ክሳድና (cervical spine) ብዘሎ ልጋማት እዩ። እዚ ልጋም እዚ ክሳድና ላዕልን ታሕትን ክንብል ከለና፡ ካብ ሸነኽ ናብ ሸነኽ ክንጥምት ከለና፡ ነዚ ኩሉ ምንቅስቓሳት ይሕግዝ። ኣብዚ ከባቢ እዚ ዝርከቡ ልጋማት ምስ ተበላሸዉ ፡ ክሳድና ምስ እንጠውር፡ ንላዕሊ ክንጥምት ከለና፡ ርሱን ቃንዛ ክስመዓና ይኽእል . ሓደ ሓደ ግዜ እዚ ቃንዛ እዚ ኣብ ቅልጽምና ከይተረፈ ክወርድ ይኽእል እዩ።

3. ብዙሕ ደረጃታት ዘለዎ ዲጀነሬቲቭ ዲስክ ሕማም

እዚ ማለት ዓንዲ ሕቖ ሓደ ቦታ ጥራይ ዘይኮነስ ሓያሎ ዓንዲ ሕቖ፡ ወይ ሓያሎ ደረጃታት ፡ ይጽለዉ። ንኣብነት ኣብ ክልቲኡ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖን ክሳድን ምፍንጫል ዲስክ ክህሉ ይኽእል።

እዚ ኩነታት እዚ ክሳብ ክንደይ ልሙድ እዩ?

ብሓቂ ዳርጋ ኩሉ ሰብ ድሕሪ 40 ዓመት ዕድመ ብመጠኑ ቃንዛ ሕቖ ከጋጥሞ ይጅምር።እንተኾነ ግን ኩሉ ሰብ ምልክታት ማለት ቃንዛ ኣየጋጥሞን እዩ። ኣስታት 5% ዓበይቲ ሰባት ብሰንኪ እዚ ቃንዛ ሕቖ ከጋጥሞም ይኽእል።

ምልክታት ስንብራት ምጽቃጥ ዓንዲ ሕቖ እንታይ እዮም?

እቶም ዝበዝሑ ምልክታት ቃንዛ ክሳድን ቃንዛ ሕቖን እዮም። ከምዚ ዝበለ ቃንዛ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

• ዝመጽእን ዝኸይድን ቃንዛ እምበር ብሓንሳብ ኣይኮነን። ንሰሙናት ወይ ንኣዋርሕ ከይተረፈ ክጸንሕ ይኽእል።
• ካብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዝጅምርን ትሕቲ መዓኮር ዝጓዓዝን ቃንዛ።
• እቲ ቃንዛ ኮፍ ክትብል፡ ንቕድሚት ክትጥምዝዝ ወይ ከቢድ ነገር ከተልዕል ከለኻ ይውስኽ።

እዚ ቃንዛ እዚ ከመይ ይስምዓካ፧

እዚ ቃንዛ እዚ ክኸውን ይኽእል፤

• ኣብ ክሳድ ወይ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ክኽሰት ይኽእል።
• ልኡም፡ ማእከላይ ወይ ብኸቢድ ክስመዓካ ይኽእል .
• በሊሕ፡ ምውጋእ ወይ ምጽባብ ክስምዓካ ይኽእል .
• ክረአ፡ ንእተወሰነ እዋን ክጠፍእ፡ ደሓር ድማ እንደገና ክረአ ይኽእል።
• እቲ ቃንዛ ድሕሪ ዝተወሰኑ ንጥፈታት፡ ከም ንቕድሚት ምጥዋይ፡ ምጥዋይ ወይ ከቢድ ነገር ምልዓል ክውስኽ ይኽእል።
• እቲ ቃንዛ ምስ ግዜ በብቑሩብ ክውስኽ ይኽእል።

ጠንቅታት ስብራት ምጽቃጥ ዓንዲ ሕቖ እንታይ እዮም?

ከምቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ እዚ ዓይነት ሕበጥ ተፈጥሮኣዊ ክፋል እርጋን እዩ። እዚ ኩነታት ንብዙሓት ሰባት ይጸልዎም ብፍላይ ድሕሪ 40 ዓመት ዕድመ።ግን ኩሉ ሰብ እቲ ቃንዛ ኣየጋጥሞን እዩ።

በዚ ምኽንያታት እዚ ቃንዛ ከጋጥመካ ይኽእል እዩ፤

1. ምድራቕ፦ ኣብ ውሽጢ ዓንዲ ሕቖና ዘሎ ልስሉስ ቲሹ መብዛሕትኡ ግዜ ማይ እዩ። ዕድመ እናወሰኽና ምስ ከድና እዚ ትሕዝቶ ማይ ብተፈጥሮኡ ይንኪ። እቶም ዲስክታት ይረግፉን ስንባደ ናይ ምምጣጥ ዓቕሞም ይንኪን። ሰፍነግ ምስ ነቐጸ እንታይ ከም ዝኸውን እሞ ሕሰብ። ከምኡ እዩ።

2. ምቕዳድ ወይ ስንጥቕጥቕ ኣብ ልጋም፦ ንኣሽቱ ሓደጋታት፡ ምውዳቕን ዘይግቡእ ምልዓልን ኣብዞም ልጋማት ንኣሽቱ ንብዓት ወይ ስንጥቆታት ከስዕቡ ይኽእሉ። እዞም ስንጥቆታት መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ጥቓ ነርቭታት ይርከቡ። እዚ ንእሽቶ ንብዓት እኳ እንተኾነ ምስቲ ኣብ ከባቢኡ ዘሎ ነርቭታት ነድሪ ከስዕብ ይኽእል።ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ እቲ ደጋዊ መንደቕ ናይቲ ዲስክ እንተተበቲኹ፡ እቲ ውሽጣዊ ክፋል ክወጽእ ይኽእል። ንሱ እዩ `Herniated disc` ንብሎ። እዚ ኣብ ቀረባ ንዘሎ ነርቭ እውን ክጸቕጥ ይኽእል።

ነዚ ኩነታት እዚ ኣበርክቶ ዝገብሩ ረቛሒታት ሓደጋ እንታይ እዮም?

እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ልዕሊ 40 ዓመት ዝዕድሚኦም ሰባት ዝያዳ ይርአ።እንተኾነ ግን ገለ ካልኦት ረቛሒታት ንሓደጋ ምምዕባል ክውስኹ ይኽእሉ፤

• ሓደጋታት፡- ከም ምውዳቕ ዝኣመሰሉ ነገራት።
• ስብሒ፦ ምውሳኽ ክብደት ኣካላት።
• ጾታ፦ ደቂ ኣንስትዮ ምልክታት ናይ ምርኣይ ተኽእሎአን ዝለዓለ እዩ።
• ሽጋራ ምትካኽ።
• ኣካላዊ ጻዕሪ ኣብ ዝሓትት ስራሕ ምስራሕ፦ ነቶም ብተደጋጋሚ ከቢድ ክብደት ዘልዕሉን ኣብ ሕቖኦም ጸቕጢ ዝፈጥር ስራሕ ዝሰርሑን።

ብሰንኪ ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ ካልእ ሕክምናዊ ኩነታት ናይ ምምዕባል ሓደጋ ኣሎ ድዩ?

እወ፡ ዝኣረጉ ዲስክታት ንሓደጋ ካልእ ጸገማት ዓንዲ ሕቖ ክውስኹ ይኽእሉ። ገለ ካብቶም ልሙዳት ኩነታት፤

• ኦስቲዮኣርትራይተስ ዝበሃል ሕማም
• ስኮሊዮሲስ ዝበሃል ሕማም
• ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ
• ስፖንዲሎሊስተሲስ ዝበሃል ሕማም
• ብሰንኪ ምጽቃጥ ሱር ነርቭ ዝመጽእ ቃንዛ (Radiculopathy)
• ስፖንዲሎላይሲስ ( ምብታኽ ሓደ ክፋል ዓንዲ ሕቖ ) ።

ሓካይም ነዚ ኩነታት እዚ ብኸመይ ይፈልጥዎ?

ነዚ ኩነታት ንምፍላጥ፡ ሓኪምካ መጀመርታ ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካ እዩ። ከምዚ ዝኣመሰለ ሕቶታት ክሓቱ ይኽእሉ እዮም፤

• እቲ ቃንዛ መዓስ እዩ ጀሚሩ?
• እቲ ቃንዛ ኣበይ ይስምዓካ?
• እንታይ ዓይነት ነገራት ክትገብር ከለኻ ዝያዳ ቃንዛ ይስምዓካ?
• እንታይ ዓይነት ነገራት እዮም ቃንዛ ዝቕንሱ?
• እቲ ቃንዛ ቅድሚ ምጅማሩ፡ ከም ምውዳቕ ዝኣመሰለ ሓደጋ ነይሩ ድዩ፧
• ካልእ ምልክታት ከም ምድናስ ወይ ምጥፋእ ሕልና ኣሎ ድዩ?
• ክንደይ ርሕቀት ብእግርኻ ክትከይድ ትኽእል?

ድሕሪኡ፡ እቲ ሓኪም ክምርምረካ እዩ። ከም ራጂ፡ ሲቲ ስካን ወይ ኤምኣርኣይ ስካን ዝኣመሰሉ ናይ ምስሊ መርመራታት እውን ክእዝዝ ይኽእል እዩ . እዞም መርመራታት እዚኣቶም ነቲ ሓኪም ብዛዕባ ኩነታት መላግቦታትካን ብኸመይ ኣቀማምጣኦምን ጽቡቕ ሓሳብ ክህብዎ ይኽእሉ።

ኣብ እዋን ኣካላዊ መርመራ እዞም ዝስዕቡ ነገራት ክረኣዩ ይኽእሉ፤

• ስራሕ ነርቭ፦ ንእሽቶ መዶሻ (ሪፍለክስ መዶሻ) ንብርኪ ንምውቃዕ ይጥቀም። ውሑድ ምላሽ እንተሃልዩ፡ እቲ ነርቭ ክቕንጠጥ ወይ ክጉዳእ ይኽእል።
• ደረጃ ቃንዛ፦ ክሳብ ክንደይ ቃንዛ ከም ዝስምዓካ ንምርኣይ ኣብ ዝተወሰኑ ከባቢታት ሕቖኻን ክሳድካን ክትንክፉን ክጸቕጡን እዮም።
• ሓይሊ፦ ድኻም ጭዋዳታት ወይ ምጉዳል ጭዋዳታት ይምርምር። እዚ ምልክት ምጉዳል ነርቭ ወይ ምብስባስ እውን ክኸውን ይኽእል እዩ።

ደረጃታት ምትሕውዋስ ዓንዲ ሕቖ እንታይ እዮም?

ሓካይም ነዚ ኩነታት ክምርምሩ ከለዉ ብዛዕባ ኣርባዕተ ቀንዲ ደረጃታት ይዛረቡ፤

1. ምዝንባዕ ስራሕ፤ዓንዲ ሕቖኻ ክደክም ጀሚሩ ኣሎ። ቅልል ዝበለ ምልክታት ከጋጥመካ ይኽእል እዩ።

2. ምውሓድ ማይ፡- መላግቦታት ክነቕጹ ይጅምሩ፡ ቁመቶምን ተዓጻጻፍነቶምን ይስእኑ። ኣብዚ ደረጃ ቃንዛ ክሳድን ሕቖን ክውስኽ ይኽእል።

3. ምርግጋእ፦ ኣብዚ ደረጃ እዚ ዓንዲ ሕቖ ንርእሱ ከረጋግእ ይፍትን። እዚ ድማ ከም ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ (ምጽባብ መስመር ዓንዲ ሕቖ)ን ከቢድ ቃንዛን ዝኣመሰሉ ኩነታት ከስዕብ ይኽእል።

4. ምፍራስ፦ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝርከቡ ዓንዲ ሕቖታት እናተጸቕጡ ይኸዱ፣ ኣብ ዓንዲ ሕቖ ዝርከቡ ኣዕጽምቲ (ዓንዲ ሕቖ) ድማ ኣብ ነንሕድሕዶም ክሕከኹ ይጅምሩ። እቶም ዝተበላሸዉ ዓንዲ ሕቖ ንነርቭታት ብምጽቃጥ ከቢድ ቃንዛ የስዕቡ።

እዚ ብኸመይ ይሕከም?

መብዛሕትኡ ግዜ፡ ሓካይም መጀመርታ ዘይወራሪ ኣማራጺታት ሕክምና ክመኽሩ እዮም። ሕክምናኻ ከምዚ ዝስዕብ ከጠቓልል ይኽእል እዩ፤

• ኣካላዊ ፍወሳ፦ ብመሪሕነት ዝሰልጠነ ኣካላዊ ፍወሳ ኣብ ምሕያልን ምዝርጋሕን ምውስዋስ ኣካላት ምውፋር። እዚ ድማ ኣብ ከባቢ ዓንዲ ሕቖ ዝርከቡ ጭዋዳታት ንምሕያልን ቃንዛ ንምንካይን ይሕግዝ።
• መድሃኒታት፡- ከም መቐነሲ ቃንዛን ጸረ-ነድሪ መድሃኒታትን (NSAIDs)፡ ኣሰታሚኖፈን፡ መድሃኒት ኒውሮሞዱሌሽን ወይ ስቴሮይድ ዝኣመሰሉ ነገራት።
• መርፍእ ስቴሮይድ፦ ንነድሪን ቃንዛን ንምንካይ ኣብ ዓንዲ ሕቖኻ፡ ነርቭታትካ ወይ መላግቦታትካ መድሃኒት ምውጋእ።
• ሬድዮፍሪኩዌንሲ ኒውሮቶሚ፦ ማዕበል ኤሌክትሪክ ተጠቒሙ ነቶም ቃንዛ ዝስከሙ ህዋሳዊ ነርቭታት ብምንዳድ፡ ምልክታት ቃንዛ ናብ ሓንጎል ከይበጽሕ ዝዓግት ኣገባብ እዩ።

ኣብ ገዛ ርእስኻ ምሕብሓብ

ገለ ሰባት ብናይ ገዛ መድሃኒታት ካብ ቃንዛ ዕረፍቲ ክረኽቡ ይኽእሉ። እዚኦም ኣብ ሓጺር ግዜ ቃንዛ ንምፍዋስ ክሕግዙ ይኽእሉ እኳ እንተኾኑ፡ ንኸቢድ ቃንዛ ዘለዎም ሰባት ግን ናይ ነዊሕ ግዜ መፍትሒ ኣይኮኑን። ነዞም ነገራት ክትፍትንዎም ትኽእሉ ኢኹም፤

• ኣካላዊ ምንቅስቓስ፦ ትሑት ጽልዋ ዘለዎ ምውስዋስ ኣካላት ከም ምጉዓዝን ምሕንባስን ንጭዋዳታት ሕቖ ከደልድልን ቃንዛ ከጉድልን ይኽእል።
• ውዑይን ዝሑልን ፍወሳ፦ ኣብ መዓልቲ ኣርባዕተ ግዜ ን10-15 ደቓይቕ ዝኸውን ናይ በረድ ዕሹግን መሞቒ መሸፈኒን ምቕያር ሕበጥን ቃንዛን ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል።
• ምዝርጋሕ፦ ምሉእ መዓልቲ ከም ዮጋ ዝኣመሰሉ ልኡማት ናይ ምዝርጋሕ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር ኣቃውማ ኣካላት ከማሓይሽን ጸቕጢ ክቕንስን ይኽእል።
• ስሕበት፦ ሓደ ሓደ ግዜ ስሕበት ምልክታት ንምንካይን ወጥሪ ንምፍዋስን ክሕግዝ ይኽእል። እዚ ግን ብሕክምናዊ ምኽሪ ጥራይ እዩ ክግበር ዘለዎ።

ዓንዲ ሕቖ ንምጽጋን ዝግበር መጥባሕቲ

መብዛሕትኦም ሰባት ነዚ ኩነታት መጥባሕቲ ኣየድልዮምን እዩ። እንተኾነ ግን፡ ሓያሎ ካብ መጥባሕቲ ወጻኢ ዝኾኑ ፍወሳታት ፈቲንካን ቃንዛን/ወይ ድኻምን እንተቐጺልካን፡ መጥባሕቲ ጽቡቕ ኣማራጺ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሓኪም መጥባሕቲኻ ሓደ ካብዞም ዓይነታት መጥባሕቲ ምጉዳል ምጽቃጥ ዓንዲ ሕቖ ክገብር ይኽእል እዩ፤

• `Diskectomy`: ምእላይ ክፋል ዲስክ ዓንዲ ሕቖ ንመጽቀጢ ነርቭ ንምፍዋስ።
• ፎራሚኖቶሚ፦ ነቲ ሱር ነርቭ ዝወጽኣሉ ነዃል ንምግፋሕ ቲሹን ዓጽምን ምእላይ።
• ላሚነክቶሚ፦ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል ሕቖ ዝርከብ ላሚና ናይ ቨርተብራ ዝበሃል ንእሽቶ ቁራጽ ዓጽሚ ምእላይ።
• ምእላይ ኦስቲዮፋይት፦ ምእላይ ስፐርስ ዓጽሚ (ኦስቲዮፋይትስ )።
• ምትሕውዋስ ዓንዲ ሕቖ (spinal fusion)፦ ምትሕውዋስ ክልተ ወይ ልዕሊኡ ዓንዲ ሕቖ ንምርግጋእ ዓንዲ ሕቖ ንምዕባይ እዩ።

እዚ ዅነታት እዚ ንኸይኸፍእ ብኸመይ ክንከላኸለሉ ንኽእል፧

ገለ ናይ ኣነባብራ ለውጢ ብምግባር ነዚ ምብስባስ ዓንዲ ሕቖ ክትከላኸሎ ወይ ከተዝሕሎ ትኽእል ኢኻ። ገለ ካብዚኦም፤

• ንዓኻ ጥዑይ ክብደት ምዕቃብ።
• ሽጋራ ምትካኽ ኣወግድ ወይ ኣቋርጽ። ብሓቂ ሽጋራ ምትካኽ ነዚ ኩነታት ኣዝዩ ጎዳኢ እዩ።
• ሓይልን ተዓጻጻፍነትን ንምዕባይ ስሩዕ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምግባር።

ንናይ ዓንዲ ሕቖ ቧንቧ ብምኽፋል ምሉእ ሕውየት ክረጋገጽ ይኽእል ድዩ?

ብዙሓት ነዚ ኩነታት መጥባሕቲ ዝገበሩ ሰባት ንነዊሕ እዋን ዝጸንሕ ቃንዛ ይፍወሱ . ይኹን እምበር ድሕሪ መጥባሕቲ እውን እንተኾነ ሕቖኻ ድልዱልን ጥዑይን ንኽኸውን ምንቅስቓስ ኣካላትካ ክትቅጽልን ናይ ምዝርጋሕ ምውስዋስ ኣካላት ክትገብርን ይግባእ።

ብዙሓት ሰባት ቃንዛኦም ንነዊሕ እዋን ብዘይ መጥባሕቲ፡ ኣብ ገዛ ብዝግበር ሕክምናታት እዮም ዘመሓድሩዎ። ካብ ቀሊል ክሳብ ማእከላይ ቃንዛ ሕቖ እንተሃልዩካ፡ ኣብ ትሕቲ ቁጽጽሩ ንኽጸንሕ ቀጻሊ ሕክምና ከድልየካ ይኽእል እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር መምርሒ ሓኪምካ ብልክዕ ምኽታልን ኣዘውቲርካ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባርን እዩ።

ምጽባብ ዓንዲ ሕቖ እንተሃልዩኒ፡ ካብ ምንታይ ክቑጠብ ኣለኒ?

እዚ ኩነታት እንተሃልዩካ ካብዞም ነገራት ምውጋድ ዝበለጸ እዩ፤

• ምትካኽ ሽጋራ፦ ሽጋራ ምትካኽ ቃንዛኻ ክውስኽን ንዕውትነት ሕክምናኻ ከጉድልን ይኽእል።
• ምልዓል ክብደት፦ ክብደት ምልዓል ብፍላይ ብተደጋጋሚ ምስ ዝግበር ኣብ ጭዋዳታት ሕቖኻ ብዙሕ ጸቕጢ የስዕብ።
• ኣልኮላዊ መስተ ምውሳድ፦ ብዙሕ ኣልኮላዊ መስተ ምስታይ ንሓደጋ ቃንዛ ሕቖ ይውስኽ።
• ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል፦ ኣብ ሶፋ ይኹን ኣብ ቅድሚ ጣውላ ንነዊሕ እዋን ኮፍ ምባል፡ ቃንዛ ሕቖ ከጋድዶ ይኽእል። ስለዚ ብተደጋጋሚ ተንሲእካ ምዝዋር ኣገዳሲ እዩ።
• ልዑል ጽልዋ ዘለዎ ኣካላዊ ምንቅስቓስ፤ልዑል ጽልዋ ዘለዎም ስፖርታትን ምውስዋስ ኣካላትን ከም ምዝላልን ቅጽበታዊ ውድድርን ኣብ ሕቖኻ ከበድቲ ክኾኑ ይኽእሉ። ኣብ ክንድኡስ ትሑት ጽልዋ ዘለዎም ምውስዋስ ኣካላት ከም ምጉዓዝን ምሕንባስን ፈትን።

ንሓኪመይ እንታይ ሕቶታት ክሓቶ ኣለኒ?

ንሓኪምካ ከምዚኦም ዝበሉ ሕቶታት ምሕታት ጽቡቕ ሓሳብ እዩ፤

• ዓንዲ ሕቖ ማህጸነይ ዝደኸመሉ ቀንዲ ምኽንያት እንታይ ክኸውን ይኽእል?
• እዚ ኩነታት እናገደደ ዝኸይድ ዘሎ ናህሪ ከመይ ጌርና ከነዝሕሎ ንኽእል?
• ቃንዛይ ንምፍዋስ ካብ መጥባሕቲ ወጻኢ ዝኾኑ ዝበለጹ ሕክምናታት እንታይ እዮም?
• መጥባሕቲ እንተዘይገይረ እንታይ ይኸውን?
• ድሕሪ መጥባሕቲ ቃንዛ ከይምለስ ብኸመይ ንከላኸል?

ኣብ መወዳእታ ክትዝክሮም ዘለና ነገራት (Take-Home Message)

ዲጀነሬቲቭ ዲስክ ዲዚዝ (DDD) ኣብ ዓንዲ ሕቖና ዝርከቡ ዲስክታት ምብስባስ እዩ። እቲ ዘሕዝን ግን እዚ ባህርያዊ ክፋል እርጋን እዩ። እዞም ዲስክታት እናተበላሸዉ ምስ ከዱ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ቃንዛ ሕቖን ምትራርን የስዕብ። ገለ ሰባት ቃንዛኦም ብናይ ገዛ መድሃኒታት ከም ውዑይን ዝሑልን ፍወሳ ክቕንሱ ይኽእሉ። እቲ ቃንዛ ከቢድ እንተኾይኑ፡ መርፍእ ዓንዲ ሕቖ ወይ መጥባሕቲ ሓጋዚ ክኸውን ይኽእል።

ቃንዛ ሕቖ ወይ ክሳድ እንተሃልዩካ ሸለል ከይበልካ ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ። ክኢላ ዓንዲ ሕቖ ንዓኻ ዝበለጸ ሕክምና ክትውስን ክሕግዘካ ይኽእል እዩ። ቀልጢፍካ ብዝተረጋገጸ መጠን፡ ሕክምና ናይ ምርካብ ዕድልካ ከም ዝዓቢ ኣይትረስዕ!

` ቃንዛ ሕቖ፡ ቃንዛ ክሳድ፡ ስፖንዲሎሲስ ማህጸን፡ ሕማም ዲጀነሬቲቭ ዲስክ፡ ዓንዲ ሕቖ፡ ቃንዛ ነርቭ፡ ኣካላዊ ፍወሳ