ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ብሓቂ ንኣካላትና ጽቡቕ ድዩ? (ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር) ብርግጽ ንፍለጥ!

ኣብ ዓድና ኣብ ኣዝዩ ውዑይ መዓልቲ፡ ኣብ ወሰን ጽርግያ እንዳ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር እንተርኢኻ፡ መኪናኻ ጥራይ ደው ትብል፡ ሓቀይ? ጣዕሚ ናይቲ ምስ በረድ፡ ምጭብባጥ ኖራ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ቁራጽ ጅንጅብል ዝቐርብ ብርጭቆ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር... ደጊምካ ከምኡ ምባል ረብሓ የብሉን። ኣብ ኣእምሮ ኩሉ ሰብ ዘሎ ዓቢ ሕቶ ግን፡ እዚ ምቁር መስተ ብሓቂ ንኣካላት ጽቡቕ ድዩ ወይስ ልክዕ ከምቲ ካልእ ኣብቲ ድኳን ዘሎ ምቁር መስተታት? ብዛዕባ እዚ ንዛረብ፣ ብልክዕ፣ ብሓላፍነት።

መጀመርታ ንርአ እዚ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር፡ ካብ ቆጽሊ ኣግራብ ቃንጫ ሽኮር ዝጭበጥ ጽማቝ እዩ። እቲ ንመግቢ እንጥቀመሉ ሽኮር እውን ካብዞም ሓደ ዓይነት ኣግራብ ቃንጫ ሽኮር ዝስራሕ እዩ። ግን ብመጠኑ ዝተሓላለኸ መስርሕ እዩ። እቲ ቃንጫ ሽኮር ይጭበጥ፣ እቲ ጽማቝ ይጽረግ፣ ይዝሕል፣ ዝያዳ ድማ ይጽረግ እሞ ነቲ እንፈልጦ ጻዕዳ ሽኮር ኩቦ ይስራሕ።

ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ኣብቲ መስርሕ ማእከላይ ደረጃ እዩ። እቲ ቃንጫ ሽኮር ምስ ተጨፍለቐን ምስ ተጻረየን ከም ረጒድ ሽሮፕ ይኸውን። ንሱ እዩ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ንብሎ። እቲ እንሰትዮ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ኣብዚ ጽማቝ ቁሩብ ማይ ብምውሳኽ እዩ ዝስራሕ። ከም ኖራን ጅንጅብልን ዝኣመሰሉ ነገራት ዝያዳ መኣዛ ንምውሳኽ ይውሰኹ።

ጥንታዊ እምነታት ብዛዕባ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር

ንነዊሕ እዋን ብፍላይ ኣብ ከማና ዝኣመሰላ ትሮፒካዊ ሃገራት፡ ሰባት ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ኣዝዩ ጠቓሚ መስተ ምዃኑ ይኣምኑ ነይሮም። ገለ ካብዚኦም ሰሚዕኩም ትኾኑ።

ዘመናዊ ሕክምና ብዛዕባ እዚ እንታይ ይብል?

እቲ ዝገርም ግን ብዙሓት ካብዞም ጥንታውያን እምነታት ብዘመናዊ ሳይንሳዊ መጽናዕቲ ዝተረጋገጹ ምዃኖም እዩ። እዚ ማለት እዚኦም ዛንታታት ጥራይ ኣይኮኑን።

ብሳይንስ ዝተረጋገጸ ረብሓታት ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር እነሆ፤

ሓደ ነገር ግን ምርዳእ የድሊ። እዚ ኩሉ ረብሓታት ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ብምስታይ ጥራይ ኣይርከብን እዩ። ንኣብነት ኣብ ቁስሊ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ዘለዎ ረብሓ ንምርካብ፡ ኣብቲ ቁስሊ ብቑራጽ ጡጥ ምልካይ የድሊ።

ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ንኣትሌታት ክሳብ ክንደይ ጽቡቕ እዩ?

እቶም ስፖርተኛታት ክሪከት ክጻወቱ ወይ ማራቶን ክጎዩ ከለዉ ዝወሃብ ሕብራዊ 'ስፖርታዊ መስተታት' ኩላትና ርኢናዮ ኢና ሓቀይ? ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ምስ ከምዚ ዝኣመሰለ መስተታት ዘነጻጸረ መጽናዕቲ ኣዝዩ መሳጢ ውጽኢት ኣምጺኡ።

• ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ልክዕ ከምቶም ‘ስፖርታዊ መስተታት’ ጸዓት ከም ዝህብ ተረጋጊጹ ኣሎ።
• ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላት፦ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ካብ ስፖርታዊ መስተታት ንላዕሊ ንኣካላትና ማይ ኣብ ምሃብ ዝያዳ ውጽኢታዊ ምዃኑ ተረጋጊጹ ኣሎ። ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ዝሰትዩ ሰባት እውን ምልኣት ይስምዖም።

ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ክትመርጽን ክትሰትን ከለኻ ኣብ ግምት ከተእትዎም ዘለካ ነገራት

ዋላ እኳ ጥቕሚ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር እንተሃለዎ፡ ኩሎም መስተታት ጽማቝ ቃንጫ ሓደ ዓይነት ኣይኮኑን። ኣዝዮም ክትጥንቀቑሎም ዘለኩም ነገራት እነሆ።

ካብ ድኳን ዝተዓደገ መስተታት ተጠንቀቕ።

ኣብ ጥርሙዝ "ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር" ካብ ሱፐርማርኬት ዝገዛእካዮ ምልክት እንተ ኣንቢብካ፡ ክትግረም ትኽእል ኢኻ።

• ዝበለጹ መስተታት፦ ገለ መስተታት ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር፡ ማይን ተፈጥሮኣዊ መመቐሪታትን (ከም ኖራ) ጥራይ ዝሓዙ እዮም። እዚኦም እቶም ዝበለጹ እዮም።
• ክንጥንቀቐሎም ዘለና መስተታት፦ ይኹን እምበር፡ ብዙሓት ምልክታት፡ ብዘይካ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ፡ ብዙሕ መዕቆቢታት፡ ኣርቲፊሻል መኣዛታትን ተወሳኺ ሽኮርን ኣለዎም ።

"ሽኮር ቃንጫ ሽኮር" ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ኣይኮነን!

ገለ መስተታት "ተፈጥሮኣዊ ሽኮር ቃንጫ ሽኮር ዝሓዘ" ዝብል ጽሑፍ ርኢኹም ትኾኑ። ከምኡ'ውን ገለ ዕሹጋት "ዝተተንፈሰ ጽማቝ ቃንጫ ሽጉርቲ" ዝብል ጽሑፍ ኣሎ። እዚኦም ምስ ሰማዕካ እዚኦም ካብ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ዝተሰርሑን ኣዝዮም ጥዕና ዝህቡን እዮም ዝመስለካ ፡ ሓቀይ?

እቲ ሓቂ ግን ከምኡ ኣይኮነን። "ዝተተንፈሰ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር" ንሽኮር ዝገልጽ ፋንሳዊ ስም ጥራይ እዩ። ብሓቂ ሽኮር እዩ። ጽማቝ ቃንጫ ሽጉርቲ ምሉእን መኣዛዊን ፍርያት ምዃኑ ኣይትረስዕ። ካብኡ ዝስራሕ ዝኾነ ይኹን ነገር፡ እንተላይ "ሽኮር ቃንጫ" ንባዕሉ ሽኮር እዩ። ከምኡ’ውን ከምቲ ጽማቝ ቃንጫ ሽጉርቲ ዘለዎ መኣዛታት የብሉን።

ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ንሕሙማት ሽኮር ዘለዎም ሰባት ጽቡቕ ድዩ?

እዚ እቲ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክፋል እዩ። ዋላ እኳ ኩሉ ጥዕናዊ ረብሓታት ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር እንተሃለዎ፡ ገና ልዑል ተፈጥሮኣዊ ሽኮር (ሱክሮስ) ኣለዎ። ሓደ ብርጭቆ ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ኣስታት 70-75% ሽኮር እዩ።

ጽማቝ ቃንጫ ሽኮር ጸረ-ሃይፐርግላይሰሚክ ባህርያት ከም ዘለዎ ኣቐዲምና ጠቒስናዮ ኔርና። እዚ ማለት ግን ሓደ ሕሙም ሽኮርያ ክሳብ ልቡ ክሰትዮ ይኽእል ማለት ኣይኮነን። እቲ ባህሪ እቲ ብሰንኪ ካልኦት ዝሓዞ ውህደታት እዩ። ብሰንኪ እቲ ኣብኡ ዘሎ ልዑል ትሕዝቶ ሽኮር ግን መጠን ሽኮር ኣብ ደም ሃንደበት ክውስኽ ይኽእል።