ኣብ ምሉእ መዓልቲ ክንደይ ስራሕ ብኢድና ንሰርሕ? ሕሰብ ጥራይ... ብርኪ ካብ ንግሆ ኣስናንና ምብራሽ፡ ክሳብ ምጽሓፍ፡ ምብላዕ፡ ክብደት ምልዓል፡ ቆልዓ ምሓዝ፡ መኪና ምዝዋር ኣብ ኩሉ ዝሕግዘና ኣዝዩ ኣገዳሲ መላግቦ እዩ። ብዛዕባኡ ግን ብዙሕ ኣይንሓስብን ኢና ሓቀይ? መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብ ብርኪ ቁሩብ ቃንዛ ወይ ምትራር ምስ ዘጋጥመና ጥራይ ኢና ዋጋኡ እንግንዘብ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ኣብ ኣካላትና ዘሎ መስተንክር ቁራጽ ምህንድስና ዝኾነ ብርኪ ንዛረብ።

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ብርኪ ሓደ ዘይኮነስ ሰለስተ እዩ!

እወ ልክዕ ከምኡ ሰሚዕካዮ። ዋላ እኳ ብርኪ ንብሎ እንተኾንና፡ ብሓቂ ግን ውህደት ሰለስተ ዓበይቲ መላግቦታት እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ መላግቦ ብርኪ ዝፍጠር፡ እቲ ኣብ ላዕለዋይ ቅልጽምና ዘሎ ዓጽሚ (Humerus ንብሎ) ከምኡ’ውን ኣብ ታሕተዋይ ቅልጽምና ዘሎ ክልተ ኣዕጽምቲ (Ulnaን Radiusን) ኣብ ዝራኸብሉ ቦታ እዩ።

ከም ንእሽቶ ማሽን ሕሰባ። እዞም ሰለስተ መላግቦታት እዚኣቶም ብሓባር ብምስራሕ ቅልጽምና ንኽንጠውይን ንኽንዝርግሖን ንኽንኣቱን ንኽንወጽእን የኽእሉና።

1. Humeroulnar Joint: እዚ ከም ኣብ ማዕጾ ዝግበር ሂንጅ እዩ። ብቐንዱ ቅልጽምና ክንጠውይን ክንዝርግሕን ናይ ምፍቃድ ሓላፍነት ኣለዎ።

2. ሑሜሮራድያል ጆይንት ፡ እዚ ቁሩብ ዝተሓላለኸ እዩ። ንሱ ድማ ውህደት ናይ ሂንጅ መላግቦን ሮተተር መላግቦን እዩ። ብተወሳኺ ነቲ ቅልጽም ንምጥዋይን ንምንዋሕን፡ ከምኡ’ውን ንቕድሚት ቅልጽም ላዕልን ታሕትን ንምዝዋር ይሕግዝ።

3. ፕሮክሲማል ራድዮውልናር ጆይንት (Proximal Radioulnar Joint)፦ እዚ ሮተተር ካፍ ጆይንት እዩ ። ንቕድሚት ቅልጽምና ክንዘውር ዘኽእለና እዩ።

ሰለስቲኦም እዞም መላግቦታት ናይ Synovial Joints ዓይነት እዮም። እዚ ማለት ኣብ ውሽጢ እዞም መላግቦታት ከምቲ ኣብ መኪና እተእትዎ ቅብኣት፡ (Synovial Fluid) መንሸራተቲ ፈሳሲ ኣሎ ማለት እዩ። እዚ ፈሳሲ እዚ፡ እቶም ኣዕጽምቲ ነንሕድሕዶም ከይተሃረሙ ኣዝዮም ስሉጥ ኰይኖም ኺንቀሳቐሱ የኽእሎም። ከምኡ’ውን፡ ጫፋት ኣዕጽምቲ ብረጒድ መላግቦ ዝተሸፈነ ኮይኑ፡ ነቲ ክንጎዪን ክንዘልልን ከለና ዘጋጥም ስንባደ ይምጥጥ።

ብርኪ ከም ዝሰርሕ ዝገብር ጉጅለ: ጭዋዳታት: ልጋማት: ከምኡውን ቴንዶናት

ኣዕጽምትን መላግቦን ምህላው ጥራይ እኹል ኣይኮነን ሓቀይ? ንምንቅስቓሶም ድልዱል ስርዓት የድልየካ። ብርኪ ብዙሓት ጭዋዳታት፡ ልጋማትን ቴንዶናትን ዝራኸብሉ ማእከል እዩ። ቀንዲ ኣባላት እዛ ጉጅለ እስከ ንርአ።

ክፋል	ስም (ስም ትግርኛ)	ብቐሊሉ እቲ ስራሕ
ጭዋዳታት
ጭዋዳታት ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም	ባይሰፕስ ብራቺ) .	ብርኪ ንምጥዋይን ንቕድሚት ቅልጽም ንምዝዋርን ይሕግዝ።
ጭዋዳታት ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽም	ትራይሰፕስ (ትሪሰፕስ ብራቺ) .	ብርኪ ንምንዋሕ ይሕግዝ።
ጭዋዳታት ቅድመ-ቅልጽም	ብራኪዮራድያሊስ ዝበሃል መድሃኒት	ብርኪ ንምጥዋይን ቅድመ-ቅልጽም ርጉእ ንኽኸውንን ይሕግዝ።
ጭዋዳታት ቅድመ-ቅልጽም	ኣብ ምንቅስቓስ ኢድን ኣጻብዕትን ዝሳተፉ ጭዋዳታት	ንመትሎን ኣጻብዕትን ንምጥዋይን ንምንዋሕን ይሕግዝ።
ሊጋመንት - ኣዕጽምቲ ብሓባር ዘራኽቡ ባንድታት
ተኣሲሩ	ብውሽጣዊ ሸነኽ (Medial/Ulnar Collateral Ligament)	ኣብ ውሽጢ ብርኪ ካብ መጠን ንላዕሊ ጸቕጢ ምስ ዝህሉ ነቲ መላግቦ ርጉእ ይገብሮ።
ተኣሲሩ	ብደገ (Lateral/Radial Collateral Ligament)	ንደገ ብርኪ ርጉእ ንኽኸውን ይሕግዝ።
ቴንዶናት - ጭዋዳታት ምስ ኣዕጽምቲ ዘራኽቡ ባንድታት
ቴንዶን	ባይሰፕስ ቴንዶን	ጭዋዳ ባይሰፕስ ምስቲ ኣብ ብርኪ ዘሎ ዓጽሚ ይጣበቕ (ንምጥዋይ)።
ቴንዶን	ትራይሰፕስ ቴንዶን	ጭዋዳ ትራይሰፕስ ምስ ዓጽሚ ብርኪ ይጣበቕ (ንምዝርጋሕ)።

ልሙዳት ጸገማትን ኩነታትን ብርኪ

ኣዝዩ ዝተሓላለኸ ስራሕ ስለ ዝሰርሕ፡ ሓደ ሓደ ግዜ ጸገም ብርኪ ከጋጥም ይኽእል። እዚ ብሰንኪ ምውዳቕ፡ ስፖርታዊ ሓደጋ ወይ ድማ ሓደ ዓይነት ምንቅስቓስ ደጋጊምካ ብምግባር ጥራይ ክኸውን ይኽእል።

ልሙዳት ኩነታት

ኣርትራይተስ ፡ ሕበጥን ቃንዛን መላግቦ።
ቡርሳይትስ ፡ ረኽሲ ናይቲ ኣብ ከባቢ መላግቦ ዝርከብ ብፈሳሲ ዝተመልአ ቦርሳታት (ቡርሳ)።
ምፍንጫል (dislocations)፦ ካብ መላግቦ ዝወጸ ዓጽሚ።
ስብራት፦ ካብ ከም ውድቀት ዝኣመሰለ ነገር ኣብ ኣዕጽምቲ ዝበጽሕ ጉድኣት።
ምጭብባጥን ምውጥዋጥን፦ ምጭብባጥ ወይ ምውጥዋጥ ጭዋዳ።

ንብርኪ ፍሉያት ዝኾኑ ልሙዳት ኩነታት

ቴኒስ ብርኪን ብርኪ ተጻዋታይ ጎልፍን
እዞም ኣስማት ክትሰምዖም ከለኻ፡ ንኣትሌታት ጥራይ ዝጸሉ ሕማማት እዮም ዝመስለካ፡ ሓቀይ? ግን ከምኡ ኣይኮነን። ግደ ሓቂ ዝኾነ ሰብ ነዚ ክረኽቦ ይኽእል እዩ።

ቴኒስ ብርኪ (Tenis Elbow)፦ እዚ ኣብ ደጋዊ ሸነኽ ብርኪ ኣብ ዝርከቡ ቴንዳታት ብጉድኣት ዝፍጠር ቃንዛ ዘለዎ ኩነታት እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ኣብቶም ብተደጋጋሚ መንኵቦም ክብደት ንምልዓል፡ ነገራት ኣጽኒዖም ንምሓዝ ወይ ንነዊሕ እዋን ኮምፒተር ማውስ ዝጥቀሙ ሰባት ክኽሰት ይኽእል። ንኣብነት: ኣብቶም ጽርበት: ቅብኣ: ወይ ዕዮ ገዛ ዝሰርሑ ሰባት ልሙድ እዩ።

ብርኪ ተጻዋታይ ጎልፍ ፡ እዚ ኣንጻር ብርኪ ተኒስ እዩ። ኣብ ውሽጢ ብርኪ ኣብ ዝርከቡ ቴንዳታት ብጉድኣት ዝመጽእ ኮይኑ ቃንዛ የስዕብ። ኣብቶም ክብደት ዘልዕሉ፡ ናይ ምድርባይ ስፖርት ዝጻወቱ ወይ ድማ ቅልጽም ምጥዋይ ዘጠቓልል ተደጋጋሚ ዕማማት ዝሰርሑ ሰባት እውን ክኽሰት ይኽእል።

ኪዩቢታል ታንለ ሲንድሮም፤እዚ ኩነታት እዚ ዝፍጠር ኣብ ውሽጢ ብርኪና ዝጎዪ ዓቢ ነርቭ (እቲ Ulnar nerve) ምስ ዝጽቀጥ እዩ። እዚ ድማ ኣብ ኢድን ኣጻብዕትን (ብፍላይ ኣብ ንእሽቶ ኣጻብዕትን ቀለቤት ኣጻብዕትን) ምድናስ፣ ቃንዛ ወይ ድኻም ከስዕብ ይኽእል። እዚ ኣብቶም ንነዊሕ እዋን ብርኮም ዝጠውዩ ሰባት ልሙድ እዩ።

ኣብ ብርኪ፡ ቅድመ-ቅልጽምካ ወይ ኢድካ ቀጻሊ ቃንዛ፡ ምድናስ፡ ሕበጥ ወይ ድኻም እንተሃልዩካ፡ ሸለል ኣይትበሎ። "ድሕሪ ቁሩብ መዓልታት ክሓልፍ እዩ" ኢልካ ጥራይ ምግማት ጽቡቕ ኣይኮነን። ቀሊል ምጭብባጥ ክኸውን ይኽእል፡ ወይ ድማ ገለ ኣቓልቦ ዘድልዮ ነገር ክኸውን ይኽእል። ስለዚ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ፡ ብኡንብኡ ናብ ሓኪምካ ምኻድ እዩ። በዚ ኸምዚ፡ ቅኑዕ ጠንቂ ረኺብካ፡ ኣድላዪ ሕክምና ክትጅምርን እቲ ዅነታት ከይገድድ ክትከላኸልን ትኽእል።

ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ

ብርኪኻ ሓደ መላግቦ ዘይኮነስ፡ ቅልጽምካ ክትጠውዮ፡ ክትዝርግሖን ክትዘውሮን ዝሕግዘካ ዝተሓላለኸ ውህደት ሰለስተ መላግቦታት እዩ።
'ብርኪ ተኒስ'ን 'ብርኪ ተጻዋታይ ጎልፍ'ን ዝበሃሉ ኩነታት ኣብ ስፖርተኛታት ጥራይ ዘይኮነ፡ ኣብ ዝኾነ ተመሳሳሊ ዓይነት ስራሕ ዝቕጽል ሰብ ክኽሰት ይኽእል።
ኣብ ብርኪ፡ ኢድካ ወይ ኣጻብዕትኻ ቀጻሊ ቃንዛ፡ ምድናስ ወይ ድኻም እንተሃልዩካ፡ ሸለል ኣይትበሎ።
ንዝኾነ ቃንዛ ወይ መጉዳእቲ መላግቦ፡ ቅድሚ ነብስኻ ምሕካምካ ንሓኪምካ ምውካስ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።