ናይ ጸቕጢ መርመራ ክትገብር ተሓቲትካ ዲኻ? (Exercise Stress Test) ኣይትጨነቑ፡ ኩሉ ብዛዕባኡ ንፍለጥ!

ጻዕሪ ክትገብር ከለኻ፡ መደያይቦ ክትድይብ ከለኻ፡ ወይ ቁሩብ ብቕልጡፍ ክትከይድ ከለኻ ኣብ ኣፍልብኻ ምጽቃጥ ወይ ቃንዛ ይስምዓካ ድዩ? ወይስ ምትንፋስ ትሽገር? ብዛዕባ እዚ ንሓኪምካ ምስ ነገርካዮ፡ "Exercise Stress Test" ክትገብር ድዩ ነጊሩካ? ነዚ ስም እዚ ምስ ሰማዕካ ቁሩብ ፍርሕን ስግኣትን ተሰሚዑካ ክኸውን ይኽእል እዩ። "ውጥረት" ዝብል ቃል ክንሰምዕ ከለና፡ ሓደ ከቢድ ነገር ኢና ንሓስብ። እዚ ግን ብሓቂ ክትፈርሖ ዘለካ ነገር ኣይኮነን። እዚ ብዛዕባ ጥዕና ልብኻ ብዙሕ ክቡር ሓበሬታ ዝህበና ልሙድ ፈተና ኮይኑ፡ ብዙሕ ግዜ ዝፍጸም እዩ። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ብንጹርን ብቐሊልን ንዛረብ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ፈተና ጸቕጢ ምውስዋስ ኣካላት እንታይ እዩ?

ብዛዕባ ሞተር መኪናኻ ሕሰብ። ደው ኢሉ ጥራይ ምስ ዝኸውን ጽቡቕ ዝሰርሕ ክመስል ይኽእል እዩ። ግን ኣብ ጎቦ ክትድይብ ወይ ፍጥነት ክትቅልጥፍ ከለኻ ጥራይ ኢኻ ብሓቂ ኣብ ሞተር ገለ ጸገም እንተሃልዩ ትፈልጥ። ምስ ልብና ከምኡ እዩ።

ኮፍ ኢልና ጥራይ ከነዕርፍ ከለና ልቢ ብዙሕ ጽዕነት የብሉን። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክንገብር፡ ክንጎዪ ወይ ክንዘልል ከለና ግን፡ ካልእ ክፍሊ ኣካላትና ዝያዳ ኦክስጅንን ደምን የድልዮ። ሽዑ ልቢ ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ቅልጡፍን ኣበርቲዑን ክሰርሕ ኣለዎ።

ናይ ምንቅስቓስ ጸቕጢ ፈተና ንልብኻ ኣብ ቁጽጽር ዝግበረሉን ውሑስን ሃዋህው ንእሽቶ "ምልክት ኣካላት" ወይ "ውጥረት" ምሃብን ድሕሪኡ ከመይ ምላሽ ከም እትህብ ምፍታሽን የጠቓልል። እዚ ንሓኪምካ ገለ ኣዝዮም ኣገደስቲ ነገራት ንኽመሃር ክሕግዞ ይኽእል።

• ልብኻ ክሳብ ክንደይ ደም ትጭንጉዕ? - ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ ናይ ልብኻ ናይ ምምንጫው ዓቕሚ ይንኪ ወይ ይውስኽ እንተኾይኑ ክትዕዘብ ትኽእል።
• ጭዋዳታት ልቢ እኹል ደም ይረኽቡ ኣለዉ ድዮም? - ናብ ልቢ ደም ዘቕርቡ ሻምብቆታት (ኮሮናሪ ኣርተሪታት) እንተጸቢቦም ወይ እንተተዓጽዮም፡ ልቢ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት እኹል ደም ከይትረክብ ትኽእል እያ። እዚ መርመራ እዚ ነዚ ክፈልጦ ይኽእል እዩ።
• ምልክታትካ ምስ ልቢ ዝተኣሳሰር ድዩ? - ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ቃንዛ ኣፍልብኻ፡ ሕጽረት ትንፋስካ፡ ወይ ምድንዛዝ እንተ ኣጋጢሙ ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ። ከምኡ እንተኾይኑ ጸገም ልቢ ክኸውን ይኽእል እዩ።
• ኤለክትሪካዊ ንጥፈታት ልቢ ከመይ ኣሎ? - ምንቅስቓስ ኣካላት ኣብ እትገብረሉ እዋን ህርመት ልቢ ዘይስሩዕ ይኸውን ድዩ ኣይከውንን ክትፍትሽ ትኽእል ኢኻ።

ብቐሊሉ እዚ ንልብኻ ከም "ፈተና ብቕዓት" እዩ።

መን እዩ ነዚ ፈተና ክወስድ ዝደሊ?

ሓኪም ነዚ መርመራ ክመኽረካ ዝኽእል ሓያሎ ምኽንያታት ኣሎ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

ናይ ጸቕጢ መርመራታት ሓያሎ ዓይነታት ኣለዉ።

ኩሉ ሰብ ብሓደ ዓይነት ኣይፍተንን እዩ። እቲ እትረኽቦ ዓይነት መርመራ ከከም ኩነታትካን ምልክታትካን ሓኪምካ ክፈልጦ ዘለዎ ሓበሬታን ክፈላለ ይኽእል።

1. ፈተና ጸቕጢ ምንቅስቓስ ኣካላት

እዚ እቲ ዝበዝሐ ዝውቱርን መሰረታውን ዓይነት እዩ። ኣብዚ ዝፍጸም ነገር እንተሃልዩ፡ ንኣሽቱ ስቲከራት (ኤሌክትሮድስ) ኣብ ኣፍልብኻን ቅልጽምካን ይተሓሓዙ፡ ምስ `EKG` (Electrocardiogram) ዝበሃል ማሽን ድማ ይተኣሳሰሩ። ድሕሪኡ ኣብ ትሬድሚል ክትከይድ ወይ ኣብ ደው ዝበለት ብሽክለታ ክትዝውር ትሕተት። ፍጥነትን ምዝንባልን ናይቲ ትሬድሚል (ከም ምድያብ ጎቦ) በብቑሩብ ይውስኽ። ኣብዚ ግዜ`ዚ፡ ማሽን `EKG` ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ልብኻ ምምዝጋብ ይቕጽል። ጸቕጢ ደምካ እውን በብእዋኑ ይዕቅኖ።

2. ምውስዋስ ኣካላት ጸቕጢ ኤኮካርዲዮግራም

እዚ ካብቲ ዝሓለፈ ቁሩብ ዝርዝር ፈተና እዩ። ቅድሚን ድሕሪን ብዝለዓለ ደረጃ ምውስዋስ ኣካላት ምግባርካ `ኢኮካርዲዮግራም` (ኣልትራሳውንድ ስካን ልቢ) ምግባር የጠቓልል።

እዚ መርመራ እዚ ውጽኢት ስሩዕ EKG ኣብ ዘይንጹር ኩነታት ኣዝዩ ጠቓሚ እዩ።

3. መርመራ ኒዩክለራዊ ጸቕጢ

እቲ ስም ቁሩብ ዘፍርሕ ክመስል ይኽእል እዩ፡ እንተኾነ ግን ኣዝዩ ውሑስን ትሑት መጠን ዘለዎን ራድዮኣክቲቭ ንጥረ ነገር እዩ ዝጥቀም። እዚ ንጥረ ነገር ኣብ ሰራውርካ ይውጋእ። ድሕሪኡ፡ ፍልይቲ ካሜራ (SPECT ወይ PET scan) ኣብ ዕረፍቲ ከለኻ ነቲ ብልብኻ ዝውሕዝ ደም ስእሊ ትስእል።

ቀጺልካ ኣብ ትሬድሚል ኣካላዊ ምንቅስቓስ ትገብር። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ምስ ወዳእካ ካሜራ እንደገና ስእሊ ትወስድ። ሕጂ እቲ ሓኪም ነቲ ኣብ ዕረፍቲ ዝተሳእለ ስእልታት ምስቲ ድሕሪ ምንቅስቓስ ኣካላት ዝተሳእለ ስእልታት ከነጻጽሮ ይኽእል እዩ። ሓደ ሰራውር ደም እንተተዓጽዩ፡ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ናብቲ በቲ ሰራውር ዝቐርብ ክፋል ጭዋዳ ልቢ ዝህሉ ቀረብ ደም ይንኪ። እዚ ኣብ ስእልታት ብንጹር ክርአ ይከኣል። እዚ ድማ ብዛዕባ ጽንኩርነት ናይቲ ኣብ ሻምብቆታት ልቢ ዘሎ ምዕጻው ኣዝዩ ቅኑዕ ገምጋም ክህብ ይኽእል።

ቅድሚ እቲ ፈተና ብኸመይ ክትዳሎ ኣሎካ፧

ቅኑዕ ውጽኢት ንምርካብ፡ ቅድሚ እቲ መርመራ ብግቡእ ክትዳሎ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

• መግብን መስተን፦ ቅድሚ መርመራ ንገለ ሰዓታት ዝኾነ ነገር ኣይትብላዕ ወይ ኣይትስተ። ቁሩብ ማይ ምስታይ ጸገም የብሉን። ብፍላይ `Nuclear Stress Test` ትገብር እንተኾንካ፡ እቲ ፈተና ክሳብ ዝውዳእ ክትጸውም ክትሕተት ትኽእል ኢኻ።
• ካፈይን ካብ ምጥቃም ምውጋድ፤ቅድሚ መርመራ ን24 ሰዓታት ዝኾነ ካፈይን ዝሓዘ ነገር ከም ቡን፡ ሻሂ፡ ቸኮሌት ወይ ገለ ጸዓት ዝህቡ መስተታት ኣይትውሰድ። ካፈይን ንህርመት ልብኻ ክቕይርን ነቲ ውጽኢት ክጸልዎን ይኽእል።
• ምትካኽ ሽጋራ ምቑጣብ፦ ኣብታ መርመራ እትገብረላ መዓልቲ ኣይትትክኽ።
• ብዛዕባ መድሃኒታት ንሓኪምካ ሕተቶ፦ ሓኪምካ ኣብታ መርመራ ዝካየደላ መዓልቲ ገለ ንቡር እትወስዶም መድሃኒታት (ንኣብነት፡ ከም ቤታ-ብሎከራት ዝኣመሰሉ መድሃኒታት ልቢ፡ ገለ መተንፈሲታት ኣዝማ) ምውሳድካ ደው ከተብሎ ክሓተካ ይኽእል እዩ። መድሃኒታት ባዕልኻ ምውሳድ ፈጺምካ ኣይተቋርጽ። ኩሉ ግዜ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ እሞ መምርሒታቱ ብልክዕ ተኸተል።
• ንሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት፦ ንሕማም ሽኮር ዝኸውን መድሃኒት ትወስዱ እንተኾይንኩም ጾም ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ። ስለዚ፡ ቅድሚ እቲ መርመራ ምስ ሓኪም ሕማም ሽኮርካ ተዘራረብ እሞ፡ ኣብታ መዓልቲ እቲኣ መድሃኒትካን መግብካን ብኸመይ ከም እትወስድ ምኽሪ ክትረክብ። ናይ ግሉኮስ ሞኒተር እንተሃልዩካ ምሳኻ ሒዝካ ምኻድ።
• ክዳውንቲ፦ ቀሊልን ምቹእን ክዳንን ምቹእ ናይ እግሪ ጫማን (ከም ካንቫስ ጫማ ወይ ስፖርታዊ ጫማ) ምኽዳን።
• ህድእ በል፦ መርመራ ክትገብር ኣብ እትቐርበሉ እዋን ቁሩብ ስንባደ ክስምዓካ ንቡር እዩ። ኣዝዩ ስግኣት እንተሃልዩካ ግን ከም ህርመት ልብኻን ጸቕጢ ደምካን ዝኣመሰሉ ነገራት ክቕየሩን ነቲ ውጽኢት ክጸልዉን ይኽእሉ። ስለዚ ብዝተኻእለ መጠን ህድእ ኢልካ ክትጸንሕ ፈትን።

ኣብ እዋን ፈተና እንታይ ይኸውን?

ናብ ቤተ-ፈተነ ምስ ከድካ፡ መጀመርያ ነርስ ወይ ቴክኒሻን ኣብ እዋን ዕረፍቲ ጸቕጢ ደምካን ህርመት ልብኻን ክዕቅንን ክምዝግብን እዩ። ድሕሪኡ ምስ EKG ዝራኸቡ ኤሌክትሮድስ ኣብ ኣፍልብኻን ቅልጽምካን ክተሓሓዙ እዮም።

ቀጺልካ ኣብ ትሬድሚል ክትድይብ ክትሕተት ኢኻ። ኣዝዩ ቀስ ኢሉ እዩ ዝጅምር፣ ከም ኣብ ጸፍሒ መሬት ምጉዓዝ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ደቓይቕ እቲ ሓላፊ መኮነን በብቑሩብ ፍጥነትን ምዝንባልን ናይቲ ትሬድሚል ክውስኽ እዩ። ኣብ ነፍሲ ወከፍ እዋን፡ "ከመይ ይስምዓካ ኣሎ" ኢሎም ክሓቱኻ እዮም። "ዝኾነ ጸገም ኣለካ ድዩ?" ዝኾነ ዘይምቾት፡ ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ምድንዛዝ እንተተሰሚዑካ፡ ብኡንብኡ ክትነግሮም ይግባእ።

ኣብ ዕድመኻን ደረጃ ብቕዓትካን ተመርኲስካ ዝውሰን ዕላማ ህርመት ልቢ ምስ በጻሕካ፡ ነቲ ደረጃ ንገለ ደቓይቕ ክትዕቅቦ ኢኻ፡ ድሕሪኡ ድማ ነቲ መርመራ ደው ከተብሎ ኢኻ። እቲ ናይ ምውስዋስ ኣካላት ክፋል መብዛሕትኡ ግዜ ካብ 10-15 ደቓይቕ ይወስድ። እንተኾነ ግን ቅድሚ እቲ ግዜ ከቢድ ምልክታት እንተተራእዩካ ወይ ድሕሪ ሕጂ ክገብሮ ኣይክእልን እየ እንተ ኢልካ እቲ መርመራ ብኣግኡ ደው ክብል እዩ።

እቲ መርመራ ምስተወድአ፡ ህርመት ልብኻን ጸቕጢ ደምካን ናብ ንቡር ክሳብ ዝምለስ ንኣስታት 15 ደቓይቕ ክከታተሉኻ እዮም። ኩሉ ንቡር ምስ ኮነ ናብ ገዛኻ ክትከይድ ትኽእል ኢኻ።

ውጽኢት መርመራ እንታይ ይብል?

ጸብጻብ መርመራ ምስ ተቐበልካ፡ ሓኪምካ ተንቲኑ ከረድኣካ እዩ። እቲ ውጽኢት ኣብ ክልተ ቀንዲ ክፋላት ክምቀል ይከኣል።

ውጽኢት ንቡር እንተኾይኑ...

እዚ ማለት ልብኻ ንኣካላዊ ምንቅስቓስ ጽቡቕ ምላሽ ትህብ ኣላ፡ ልብኻ ዘድልያ ደም ትረክብ ኣላ፡ ምልክታትካ ድማ ብዓቢ ጸገም ልቢ ዝመጽእ ኣይኮነን።

• እቲ መርመራ ጠንቂ ምልክታትካ ንምፍላጥ እንተተገይሩ: ቃንዛ ኣፍልብኻ ብኻልእ ነገር ከም ጸቕጢ ወይ ሕማም ከስዐ ክመጽእ ይኽእል። ሓኪምካ ንኽፈልጥ ካልእ መርመራታት ክእዝዝ እዩ።
• ቅድሚ ምንቅስቓስ ኣካላት ወይ መጥባሕቲ እንተተገይሩ: እዚ ማለት ልብኻ መደብ ምንቅስቓስ ኣካላት ክትጅምር ወይ መጥባሕቲ ክትገብር እኹል ሓይሊ ኣለዋ ማለት እዩ።

ውጽኢቱ ዘይንቡር እንተኾይኑ...

ዘይንቡር ውጽኢት ማለት ልብኻ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ጸገም ኣማዕቢላ ማለት እዩ፣ እዚ ድማ ምልክት ሕማም ልቢ ክኸውን ይኽእል።

• ለውጢ ኣብ EKG፦ እኹል ዋሕዚ ደም ናብ ልቢ ኣብ ዘይህልወሉ እዋን (ischemia)፡ EKG ገለ ለውጢ የርኢ።
• ቃንዛ ኣፍልቢ፦ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ቃንዛ ኣፍልቢ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ምልክት ምዕጻው ሻምብቆ ልቢ ክኸውን ይኽእል።
• ዘይንቡር ጸቕጢ ደም፦ ኣብ እዋን ምንቅስቓስ ኣካላት ብግቡእ ዘይውስኽ ወይ ዘይወድቕ ጸቕጢ ደም እውን ጸገም ክኸውን ይኽእል እዩ።

ዘይንቡር ውጽኢት እንተረኺቡ፡ እቲ ሓኪም ቀጺሉ እንታይ ከም ዝገብር ይውስን።

• ንኣሽቱ ለውጥታት ድማ ፡ ለውጢ ኣነባብራ (ምቁራጽ ሽጋራ፡ ምቁጽጻር ኣመጋግባ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት) ከምኡ’ውን ንኮሌስትሮልን ጸቕጢ ደምን ዝቆጻጸር መድሃኒት።
• ከበድቲ ለውጥታት፤ካልኦት መርመራታት ነቲ ጸገም ብዝያዳ ንምርግጋጽን እቲ ምዕጻው ኣበይ ከምዘሎ ብልክዕ ንምርኣይን ክእዘዙ ይኽእሉ። ንኣብነት፡ ከም `CT Coronary Angiography` (CT scan) ወይ `Cardiac Catheterization` (angiogram test) ዝኣመሰለ ነገር ክትውከስ ትኽእል ኢኻ።