ካብ ድቃስ ምስ ተበራበርካ ኣብ ውሽጢ ርእስኻ ቦምባ ይፍንጀር ድዩ? (Exploding Head Syndrome) ብዛዕባ እዚ ንዛረብ!

ቅልጡፍ ድቃስ ከም ዘለካ እሞ ሕሰብ... ሃንደበት ኣብ ውሽጢ ርእስኻ ኣእዛን ዘደንዝዝ ድምጺ ትሰምዕ። ከም ቦምባ ምፍንጃር፡ ወይ ዓው ዝበለ ቶኽሲ እዩ። ኣፍልብኻ እናተሃርመ፡ ኣካላትካ እናረሃጸ፡ ጅማሮ ሒዝካ ኢኻ ትበራበር። ንዙርያኻ ክትጥምት ከለኻ ግን ዝኾነ ነገር ኣይተፈጸመን። ኩሉ ኣብቲ ገዛ ዘሎ ሰብ ቅልጡፍ ድቃስ ኣለዎ። ነዚ ጫውጫው ዝሰምዖ ሰብ ኣይነበረን። ነዚ ዘስካሕክሕ ድምጺ ዝሰማዕካ ንስኻ ጥራይ ኢኻ። እዚ ሕልሚ ድዩ ነይሩ? ብሓቂ እንታይ እዩ ኣጋጢሙ፧ እዚ ተመኩሮ እዚ ንዓኻ ፍሉጥ እንተመሲሉካ፡ ኣናፊላክሲስ ተባሂሉ ዝፍለጥ ፍሉይ ኩነታት የጋጥመካ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ስለዚ ኤክስፕሎዲንግ ሄድ ሲንድሮም (EHS) እንታይ እዩ?

እቲ ስም ቁሩብ ዘፍርሕ ይመስል ሓቀይ? ግን ኣይትጨነቑ። ብቐሊሉ ንምግላጽ ፡ ኤክስፕሎዲንግ ሄድ ሲንድሮም (EHS) ምስ ድቃስ ዝተኣሳሰር ኩነታት እዩ። ሓካይም ፓራሶምንያ ይብሉዎ ። ኣብ ውሽጢ ርእስኻ፡ ወይ ድቃስ ክትወድቕ ወይ ክትበራበር ኣብ እትቐርበሉ እዋን፡ ዓው ዝበለን ዝነድድን ድምጺ ምስ እትሰምዕ እዩ።

እቲ ኣገዳሲ ነገር እዚ ድምጺ ናይ ብሓቂ ዘይምዃኑ እዩ። ማለት ኣብ ከባቢኻ ሓቀኛ ድምጺ የለን። ብሓንጎልካ ዝፈጠሮ ስምዒት ጥራይ እዩ። ስለዚ ድማ እዮም ካልኦት ኣብቲ ገዛ ዘለዉ ሰባት ክሰምዕዎ ዘይክእሉ። እዚ ኣዝዩ ዘፍርሕን ዘሰክፍን ተመክሮ እኳ እንተኾነ፡ እቲ ኣገዳሲ ክንዝክሮ ዘለና ግን EHS ሓደገኛ ኩነታት ከምዘይኮነ እዩ። ኣብ ሓንጎልካ ይኹን ኣብ ኣካላትካ ዝኾነ ጉድኣት ኣየስዕብን እዩ።

ስለምንታይ እዩ እዚ ዝገርም ነገር ዘጋጥመና ዘሎ?

ነዚ ዝኸውን ሓደ፡ ውዱእ ምኽንያት ክሳብ ሕጂ የለን። ተመራመርቲ ገና ነዚ የጽንዕዎ ኣለዉ። ነዚ ኣበርክቶ ክገብሩ ዝኽእሉ ግን ሓያሎ ክልሰ-ሓሳባት ኣለዉ።

• ሃንደበታዊ ለውጢ ኣብ ንጥፈታት ኤሌክትሪክ ኣብ ሓንጎል፦ ሓንጎልና ንህዋሳትና (እንታይ እንስምዓናን እንርእዮን እንሰምዖን) ዝቆጻጸር ዓይነት ዋህዮ ዝሓዘ እዩ። እዚኦም ድማ ህዋሳዊ ኒውሮናት ይበሃሉ። ገሊኦም ድማ እዞም ኒውሮናት እዚኣቶም ሃንደበትን ብዘይተጸበይዎን መንገዲ ከም ዝትኩሱን ነቲ ድምጺ ከም ዝፈጥሩን ይኣምኑ።
• ጸገማት ውሽጣዊ እዝኒ፦ እዚ ኩነታት እዚ ብገለ ጸገም ወይ ኣብ ውሽጣዊ ክፋል እዝንና ጉድኣት ክመጽእ ከም ዝኽእል ዝገልጽ ክልሰ-ሓሳብ እውን ኣሎ።
• ንኣሽቱ ምውቃዕ ሓንጎል፦ እዚ ድምጺ እዚ ኣብ ቴምፖራል ሎብ ሓንጎልና ብዝፍጠር ደቀቕቲ ቅልጡፍ ምውቃዕ ዝመጽእ ክኸውን ይኽእል።
• ዘይንቡር ምስግጋር ድቃስ-ንቕሓት፦ ሓንጎል ድቃስ ክንድቅስን ክንበራበርን ከለና ሓደ መስርሕ ይኽተል። እዚ መስርሕ (ዘይንቡር ናይ ድቃስ-ንቕሓት ምስግጋር) ብግቡእ እንተዘይተፈጺሙ፡ ሓንጎል ብጌጋ ከበራብረካ ይኽእል እዩ።
• ምስ ማይግሬን ምትእስሳር፦ ገለ ሰባት ቅድሚ ሕማም ርእሲ ማይግሬን ምውራድ (auras) የጋጥሞም። EHS ተመሳሳሊ ኣውራ ክኸውን ይኽእል እዩ ዝብል ክልሰ ሓሳብ እውን ኣሎ።
• መድሃኒት ምቁራጽ ዘስዕቦ ጎናዊ ሳዕቤናት፤እዚ ኩነታት እዚ ከም ጎናዊ ሳዕቤን ናይ ገለ መድሃኒታት ከም ጭንቀትን ጭንቀትን ዝኣመሰሉ ኩነታት ከም SSRIs (selective serotonin reuptake inhibitors) ወይ benzodiazepines , ብዘይ ምኽሪ ሓኪም ሃንደበት እንተተቛሪጾም እውን ክኽሰት ይኽእል።

ናይ ሓደ EHS ዘለዎ ሰብ ምልክታት እንታይ እዮም?

ቀንዲ ምልክት ናይዚ ኩነታት እዚ እቲ ኣቐዲምና ዝገለጽናዮ ዓው ዝበለ ድምጺ እዩ። እዚ ጥራይ ዘይኮነ ግን ካልኦት ሓያሎ ምልክታት ክስዕብዎ ዝኽእሉ ኣለዉ። እዚኦም ኣብ ሓደ ሰደቓ ብንጹር ንርኣዮም።

እዚ ድምጺ እዚ ክሳብ ክንደይ ክውንነት ይመስል ብዘየገድስ፡ ንእዝንኻ ኣይጐድኣካን እዩ። ዝኾነ ኣካላዊ ቃንዛ ኣይክፈጥርን እዩ። ይኹን እምበር፡ እቲ ኣብታ ህሞት እቲ ዚስምዓካ ፍርሒ ኣዝዩ ብርቱዕ ኪኸውን ይኽእል እዩ።

እዚ ዅነታት እዚ ክንደይ ግዜ እዩ ዚፍጸም፧

ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ንገለ ሰባት እዚ ኣብ ሓንቲ ለይቲ ብዙሕ ግዜ ከጋጥም ይኽእል። ንኻልኦት ድማ፡ ንሓያሎ መዓልታት ተኸታታሊ ክኸውን ይኽእል እዩ። ንገሊኦም ግን እዚ ተመክሮ እዚ ኣብ ሒደት ሰሙናት ወይ ኣዋርሕ ሓደ ግዜ ጥራይ እዩ ዘጋጥም።

ደፍተር ሒዝካ እዚ ዘጋጠመካ መዓልታት፡ ኣብተን መዓልታት መዓልትኻ ከመይ ከም ዝነበረት፡ ድኻም ወይ ውጥረት ተሰሚዑካ ድዩ ወዘተ ክትጽሕፍ ትኽእል ኢኻ።ድሕሪኡ ነዚ ዝጸሉ ቅዲ እንተሃልዩ ባዕልኻ ክትርድኦ ትኽእል ኢኻ።

እዚ EHS ምዃኑ ብኸመይ ርግጸኛ ኮይንካ ትፈልጥ?

እዞም ምልክታት እዚኦም እንተሃልዮምኻ፡ እቲ ዝበለጸ ክትገብሮ ዘለካ ናብ ሓኪምካ ምኻድ እዩ። ብዛዕባ ምልክታትካ ክሓተካ እዩ።

• እንታይ ምልክታት እዩ ዘጋጥመካ ዘሎ?
• እዚ ካብ ዝቕጽል ክንደይ ግዜ ኮይኑ?
• ክንደይ ግዜ እዩ ዘጋጥም?
• ኣብዚ ዳሕረዋይ ግዜ ውጥረት ወይ ጭንቀት ክስምዓካ ጸኒሑ ድዩ?
• ቅድሚ ሕጂ ጸገም ድቃስ ነይሩካ ድዩ?

ንሓኪምካ ኩሉ ነገር ብንጹርን ዋላ ሓንቲ ከይሓባእካን ንገሮ። ሓደ ሓደ ግዜ ናብ ክኢላ ድቃስ (Somnologist) ክትውከስ ትኽእል ኢኻ።

መርመራታት መርመራ

እቲ ሓኪም ካልእ ተመሳሳሊ ምልክታት ዘስዕቡ ኩነታት እንተሃልዮም ንምፍላጥ ሓያሎ መርመራታት ክገብር ይኽእል።

• መጽናዕቲ ድቃስ (Polysomnography)፦ እዚ ኣብ ሆስፒታል ንሓንቲ ለይቲ ምሕዳር ዘጠቓልል እዩ። ኣብ እትድቅሰሉ እዋን፡ ማሽናት ንማዕበል ሓንጎልካ፡ ህርመት ልብኻን ምስትንፋስካን ይከታተላ።
• EEG (Electroencephalogram)፦ እዚ ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ሓንጎል ይፍትን። እዚ ድማ ከም ምውቃዕ ዝኣመሰሉ ኩነታት ንምፍላጥ ይሕግዝ።
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: እዚ ንኣቃውማ ሓንጎል ይምርምርን ካልእ ጸገም ከምዘየለ የረጋግጽን።

ነዚ ዝኸውን ሕክምና ኣሎ ድዩ?

ንEHS ዝምልከት ፍሉይ ሕክምና የለን፡ እንተኾነ ግን ሓኪምካ ነቲ ምስኡ ዝመጽእ ጭንቀት፡ ጸቕጥን ድቃስ ምስኣንን ከተመሓድር ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።

ኣብ ገሊኡ ኣጋጣሚታት፡ ንኻልእ ጸገማት ድቃስ ንምፍዋስ ዚጥቀሙሉ መድሃኒታት እውን ኪምከሩ ይኽእሉ እዮም። ንኣብነት ከም ቶፒራሜት፡ ኒፈዲፒን፡ ኣሚትሪፕታይሊንን ክሎሚፕራሚንን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት።

EHS ንምክልኻል ዝሕግዙ መንገድታት ኣለዉ ድዮም?

ትኽክለኛ ጠንቁ ስለዘይፍለጥ፡ ከመይ ጌርካ ምሉእ ብምሉእ ንኸይፍጠር ትከላኸሎ ምባል ኣጸጋሚ እዩ። ምልክታት ናይ ምድግጋም ዕድል ንምንካይ ግን ክትገብሮም እትኽእል ውሑዳት ነገራት ኣለዉ።

• ጽቡቕ ናይ ድቃስ ልምዲ ምምስራት፦ መዓልታዊ ኣብ ሓደ ሰዓት ናብ ዓራት ምኻድን ካብ ድቃስ ምትንሳእን። እንተወሓደ ቅድሚ ምድቃስካ ሓደ ሰዓት ስልክኻ፡ ጣብላኻ ወይ ቲቪኻ ምጥቃም ኣቋርጽ። መደቀሲኻ ጸልማትን ጸጥታን ግበሮ።
• ናይ ምህዳእ ሜላታት ተለማመድ፦ ቅድሚ ምድቃስካ ኣስተንትኖ፡ ዮጋ ምግባር ወይ ቀስ ኢልካ ናይ ምስትንፋስ ምውስዋስ ኣካላት ምግባር። እዚ ነገራት እዚ ንኣእምሮኻ ንኸህድእን ጽቡቕ ድቃስ ንኽትድቅስን ክሕግዙኻ ይኽእሉ እዮም።
• ካልኦት ሕክምናዊ ኩነታት ኣመሓድር፦ ካልእ ንድቃስካ ዝጸሉ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ፡ ብግቡእ ክትሕከምን ብጽቡቕ ክትመሓደርን ግበር።
• ጥዕና ኣእምሮኻ ተኸናኸን፦ ውጥረት ወይ ጭንቀት ይስምዓካ እንተ ዀይኑ፡ ብዛዕባ እዚ ምስ በዓል ሞያ ጥዕና ኣእምሮ ተዘራረብ።

EHS ዝብል ስም ዘፍርሕ ኮይኑ፡ ኣብ ፍርቂ ለይቲ ኣብ ውሽጢ ርእስኻ ፍንጀራ ካብ ምስማዕ ንላዕሊ ዘሰንብድ ነገር የለን። ዋላ እኳ ዘስካሕክሕ ክኸውን ይኽእል እንተኾነ፡ EHS ንሓንጎልካ ወይ ንኣካላትካ ዘይጎድእ ቃንዛ ዘይብሉ ኩነታት ምዃኑ ምስ ተረዳእካ ገለ እፎይታ ክስምዓካ እዩ።