ግሉኮስ እንታይ እዩ? ምስ ሕማም ሽኮር ብኸመይ ይተኣሳሰር?

ብዛዕባ ሕማም ሽኮር ክትዛረብ ከለኻ፡ ምናልባት ኩሉ ግዜ ‘ሽኮር ደም’ ወይ ‘ግሉኮስ’ ዝብላ ቃላት ትሰምዕ ትኸውን ሓቀይ? ብፍላይ ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ወይ ንሕማም ሽኮር ኣብ ሓደጋ እንተሃልዩካ፡ ግሉኮስ እንታይ ምዃኑ፡ ምንጪ ጸዓት ኣካላትና ካብቲ እንበልዖ መግቢ ብልክዕ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ስለዚ ሎሚ፡ ካብ ሀ ክሳብ ዜድ ብቐሊል ንዛረበሉ።

ግሉኮስን ኢንሱሊንን እንታይ እዮም?

ብቐሊሉ ግሉኮስ ሓደ ዓይነት ሽኮር እዩ . ካብቶም እንበልዖም መግብታት ብፍላይ ድማ ልዑል ካርቦሃይድሬት ዘለዎም መግብታት ኢና ንረኽቦ። ኣካላትና ነዚ ግሉኮስ ተጠቒሙ ንዋህዮታት ጸዓት ይህቦም። እዚ ግሉኮስ ብደም ክጓዓዝ ከሎ "ሽኮር ደም" ወይ 'ሽኮር ደም' ኢልና ንጽውዖ።

ሕጂ ኣብዚ እዩ ተራ ኢንሱሊን ዝኣቱ።ኢንሱሊን ኣብ ሽኮርያና ዝፍጠር ሆርሞን እዩ። እዚ ኢንሱሊን ከም መፍትሕ ንዋህዮታት ኣካላትና ዝኸፍትን ኣብ ደም ዝርከብ ግሉኮስ ናብቶም ዋህዮታት ኣትዩ ጸዓት ክፈጥርን ዝሕግዝ እዩ።

ሕማም ሽኮርያ ምህላውካ እንተተረጋጊጹ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ካብቲ ንቡር ንላዕሊ እዩ ማለት እዩ። ነዚ ክልተ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም፤

1. ወይ ኣካላትካ ነቲ ኣብ ደም ዘሎ ግሉኮስ ናብ ዋህዮታት ንምንቅስቓስ እኹል ኢንሱሊን ኣየፍሪን።

2. ወይ ድማ፡ ዋላ እኳ ኢንሱሊን እንተሃለወ ፡ ዋህዮታት ኣካላትካ ግቡእ ምላሽ ኣይህቡን እዮም (Insulin Resistance)።

ከመይ ጌርና ኢና ግሉኮስ ናብ ኣካላትና ንእቶ?

ብዙሓት ካብቶም እንበልዖም መግብታት ብፍላይ ድማ ብካርቦሃይድሬት ዝሃብተሙ ከም ባኒ፡ ሩዝ፡ ድንሽን ፍረታትን፡ ግሉኮስ ዝሓዙ እዮም። ድሕሪ ምብላዕና እቲ መግቢ ናብ ከብዲ ብምእታው ብኢንዛይምን ኣሲድን ናብ ንኣሽቱ ቁራጽ ይበታተን። እዚ መስርሕ እዚ ግሉኮስ ይለቅቕ።

ድሕሪኡ፡ እዚ ግሉኮስ ናብ መዓንጣ ብምኻድ ናብ ደም ይውሓጥ። ሽዑ እዩ እቲ ሆርሞን ኢንሱሊን ኣትዩ ነዚ ግሉኮስ ናብ ዋህዮታት ንምልኣኽ ዝሕግዝ።

ጸዓትን ምኽዛንን፦ ኣብ ውሽጢ ኣካላትና ዘሎ ግሉኮስ እንታይ ይኸውን?

ኣካላትና ኣብ ደምና ቀጻሊ መጠን ግሉኮስ ንኽሕሉ ዝተዳለወ እዩ። ድሕሪ ምብላዕና መጠን ሽኮር ደም ምስ ዝውስኽ ኣብ ሽኮርያ ዝርከቡ ፍሉያት ዋህዮታት (ቤታ ሴልስ) ኢንሱሊን የፍርዩ። እዚ ኢንሱሊን እዚ ግሉኮስ ናብ ዋህዮታት ጭዋዳታትን ስብሕን ጸላም ከብድን ንኽኣቱ ማዕጾ ይኸፍት።

ቀንዲ ነዳዲ ሓንጎል

መብዛሕትኦም ዋህዮታት ኣካላትና ንጸዓት ግሉኮስ: ኣሚኖ ኣሲድ (ህንጸት ፕሮቲናት) ከምኡውን ስብሒ እኳ እንተ ጠቐሙ: ቀንዲ ነዳዲ ሓንጎልና ግሉኮስ እዩ።ግሉኮስ ኣብ ሓንጎል ንዝርከቡ ዋህዮታት ነርቭን ልኡኻት ኬሚካላትን ሓበሬታ ንምስራሕ ኣገዳሲ እዩ። ብዘይ ግሉኮስ ሓንጎልና ብግቡእ ክሰርሕ ኣይክእልን እዩ።

ተወሳኺ ጸዓት ምኽዛን።

ኣካላትና ዘድልዮ ጸዓት ምስ ወድአ፡ እቲ ዝተረፈ ግሉኮስ ኣብ ጸላም ከብድን ጭዋዳታትን ከም ንኣሽቱ ጽንጽያታት ግላይኮጅን ተባሂሎም ይኽዘን። ኣካላትና ብዛዕባ እቲ ንሓንቲ መዓልቲ ዘድልዮ ጸዓት ብኸምዚ ኣገባብ ክዕቅብ ይኽእል።

ንገለ ሰዓታት ከይበላዕካ እሞ ሕሰብ። መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ይንኪ። ኣብቲ እዋን እቲ፡ ሽኮርያ ምፍራይ ኢንሱሊን ኣቋሪጹ ፡ ግሉካጎን ዝበሃል ካልእ ሆርሞን ምፍራይ ይጅምር። እዚ ግሉካጎን እዚ ንጸላም ከብዲ ነቲ ዝተዓቀበ ግላይኮጅን ናብ ግሉኮስ ንኽቕይሮ ምልክት ይህቦ። ድሕሪኡ እቲ ግሉኮስ ናብ ደም ብምእታው፡ ዳግማይ ክሳብ እትበልዕ ንኣካላትና ጸዓት ይህቦ።

ግሉኮስ ደምን ሕማም ሽኮርን

ድሕሪ ምብላዕ መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ክውስኽን ድሕሪ ቁሩብ ሰዓታት ድማ እንደገና ክወድቕን ንቡር እዩ። ጥዑይ ሰብ ኣብ ጾም መጠን ሽኮር ኣብ ደም ካብ 100 ሚሊግራም/ዲኤል ንታሕቲ ክኸውን ኣለዎ።

ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ግን ኣካላትካ ነዚ ብግቡእ ከሰላስሎ ኣይክእልን እዩ።

ክልተ ቀንዲ ዓይነታት ሕማም ሽኮር ኣለዉ፤

• ዓይነት 1 ሕማም ሽኮር፦ ኣብዚ ዓይነት ሕማም ሽኮር፡ ስርዓተ ምክልኻል ኣካላትና ብጌጋ ነቶም ኣብ ሽኮርያ ዝርከቡ ኢንሱሊን ዘፍርዩ ዋህዮታት ብምጥፋእ፡ ኣካላትና እኹል ኢንሱሊን ከየፍሪ ይገብሮ።
• ዓይነት 2 ሕማም ሽኮር፦ ኣብ ከምዚ ኩነታት ዋህዮታት ኣካላትና ንኢንሱሊን ግቡእ ምላሽ ኣይህቡን እዮም። ከም ውጽኢቱ ድማ ሽኮርያ ግሉኮስ ናብ ዋህዮታት ንኽኣቱ ዝያዳ ዝያዳ ኢንሱሊን ከፍሪ ኣለዎ። ምስ ግዜ ሽኮርያ ክደክምን እኹል ኢንሱሊን ከፍሪ ኣይክእልን እዩ።

እኹል ኢንሱሊን ኣብ ዘይህልወሉ እዋን፡ ግሉኮስ ኣብ ክንዲ ናብ ዋህዮታት ዝኣቱ ኣብ ደም ይእከብ። ድሕሪ 2 ሰዓታት መግቢ ልዕሊ 200 ሚሊግራም/ዲኤል ወይ ኣብ እዋን ጾም ልዕሊ 125 ሚግ/ዲኤል መጠን ሽኮር ደም ልዑል መጠን ሽኮር ይበሃል።

መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ብኸመይ ንዕቀን?

እቶም ክልተ ዝበዝሑ ሜላታት ድማ፤

1. መርመራ በትሪ ኣጻብዕቲ፦ ካብ ጫፍ ኣጻብዕቲ ብላንሴት ተጠቒምካ ንእሽቶ ደም ወሲድካ ኣብ መመርመሪ ጽርግያ ይቕመጥ እሞ ብመዐቀኒ ግሉኮስ ይዕቀን። ኣብዚ ሕጂ እዋን ዘሎ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ኣብ ውሽጢ ሒደት ካልኢታት ክትሪኦ ትኽእል ኢኻ።

2. ቀጻሊ ሞኒተር ግሉኮስ ደም (CGM)፦ ኣብ ትሕቲ ቆርበት፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ ቅልጽም ወይ ከብዲ፡ ንእሽቶ ሴንሰር ይትከል። ኣብ መንጎ ዋህዮታት ዘሎ ፈሳሲ ብምክትታል ደረጃ ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ይዕቅንን ነቲ ዳታ ናብ ከም ናይ ቴለፎን ኣፕ ዝኣመሰለ መሳርሒ የመሓላልፎን።

ፈተና A1c እንታይ እዩ?

መርመራ A1c (HbA1c test) ኣብ ዝሓለፉ 2-3 ኣዋርሕ ማእከላይ መጠን ሽኮር ደምካ ዘርኢ መርመራ ደም እዩ።

ግሉኮስ ናብ ደም ምስ ኣተወ፡ ምስቲ ኣብ ደም ዝርከብ ኦክስጅን ዝወስድ ክፋል ቀያሕቲ ዋህዮታት ደም ሄሞግሎቢን ይጣበቕ። መርመራ A1c ኣብ ደምካ ዘሎ ሄሞግሎቢን ክንደይ ብሽኮር (ግላይኬትድ) ከም ዝተሸፈነ ይዕቅን። ሽኮር ደም ብዝለዓለ መጠን ዋጋ A1c ይዓቢ።

ጠንቂ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምና (Hypoglycemia) እንታይ እዮም?

ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ትሕቲ 70 ሚሊግራም/ዲኤል ዝወርድ ኩነታት እዩ። እዚ ቀልጢፉ ህጹጽ ሕክምናዊ ኩነታት ክኸውን ይኽእል። እዚ ክኸውን ዝኽእለሉ ሓያሎ ምኽንያታት ኣሎ።

• ኣልኮላዊ መስተ ኣብ ጥራሕ ከብዲ ምስታይ።
• ካብ ኣድላይነቱ ንላዕሊ ኢንሱሊን ወይ ካልእ መድሃኒት ሽኮር ምውሳድ።
• መግቢ ምዝላል።
• ካብቲ ልሙድ ንላዕሊ ምንቅስቓስ ኣካላት ምግባር።
• ለውጢ ሆርሞናት (ንኣብነት ወርሓዊ ወርሓዊ ጽግያት)።

መጠን ሽኮርካ ምስ ወረደ እንታይ ትገብር?

ነቲ ብማሕበር ሕማም ሽኮር ኣሜሪካ ዝመኸረ "ሕጊ 15-15" ክትክተሉ ትኽእሉ ኢኹም፤

1. 15 ግራም ቅልጡፍ ስራሕ ዝሰርሕ ካርቦሃይድሬት (ንኣብነት 3 ማንካ ሻሂ ሽኮር/ግሉኮስ፡ 1 ማንካ መዓር) ምብላዕ ወይ ምስታይ።

2. 15 ደቓይቕ ተጸበ .

3. ሽኮር ደምካ እንደገና ምፍታሽ። ገና ትሕቲ 70 ሚግ/ዲኤል እንተኾይኑ ካልእ 15 ግራም ካርቦሃይድሬት ውሰድ።

4. ደረጃ ሽኮር ናብ ንቡር ክሳብ ዝምለስ ነዚ ንደግሞ።

ጠንቂ ልዑል መጠን ሽኮር ኣብ ደምና (Hyperglycemia) እንታይ እዮም?

ልዕሊ 180 ሚግ/ዲኤል መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ልዕሊ ዓቐን ሽኮር ይበሃል። ነዚ ዝኾነሉ ምኽንያታት ሓያሎ እዮም።

• እኹል ኢንሱሊን ወይ ካልእ መድሃኒታት ዘይምውሳድ።
• ኣካላዊ ምንቅስቓስ ዘይምህላው።
• ሕማም (ንኣብነት ሰዓል፡ ጉንፋዕ) ወይ ረኽሲ።
• ጭንቀት።
• ካብቲ ዝተሓሰበሉ ንላዕሊ ምብላዕ።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ክትከይድ ኣለካ?

መጠን ሽኮር ደምካ 300 ሚግ/ዲኤል ወይ ልዕሊኡ ክልተ ግዜ ብተኸታታሊ እንተኾይኑ ፡ ብቕልጡፍ ንሓኪምካ ደውል።

ዘይተሓከመ ልዕሊ ዓቐን ሽኮር ደም ናብ ህይወት ኣብ ሓደጋ ዘእቱ ኬቶኣሲዶሲስ ፣ ወይ ሕማም ሽኮር ኮማ ከስዕብ ይኽእል። ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩካ ብቕልጡፍ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት ሆስፒታል (ETU) ኪድ ፤

• ኣብ ትንፋስ ፍሩታ ዝመስል ጨና።
• ረስኒን ተምላስን ።
• ካብ መጠን ንላዕሊ ምንቃጽ ኣፍ።
• ጸገም ምስትንፋስ።

መጠን ሽኮር ደምካ ኣብ ትኽክለኛ ደረጃ ምቕማጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። መምርሒታት ሓኪምካ ተኸተል። መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብቐጻሊ ምፍታሽ። ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ሚዛናዊ ኣመጋግባን ብዝተኣዘዙ መድሃኒታትን፡ ጥዑይ ህይወት ክትነብር ትኽእል።