ንጸዓት እውን ጓራና ትጥቀመሉ ዲኻ? ነዚ ነገራት እዚ ክትፈልጥዎ ኣለኩም!

Q: ካብ መጠን ንላዕሊ እንተወሲድካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ጓራና ወሲድካ እንተመሲሉካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ተወከስ። ወይ ድማ ናይቲ ኣብ ቀረባ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ።ኪድ። ነዚ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ። ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ኣብዚ ግዜ እዚ ብዙሓት ሰባት ብፍላይ ድማ እቶም ጽዑቕ ህይወት ዘለዎምን መንእሰያትን ዝተፈላለዩ መመላእታ ጸዓት ተጠቒሞም ጸዓትኦም ንምዕባይ፡ ድኻም ንምንካይን ትኹረቶምን ክጥቀሙ ርኢኹም ትኾኑ። ሓደ ሓደ ግዜ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገር እውን ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። ጉዋራና ሓደ ካብቶም ዝበዝሑ ተፈተውቲ መመላእታታት ኮይኑ፡ ከም "ተፈጥሮኣዊ" መተካእታ ቡን ዝጥቀሙሉ መመላእታታት እዩ። ቅድሚ ምጥቃምካ ግን ንድሕነትካ ቁሩብ ብዛዕባኡ ምፍላጥ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ጓራና ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ጓራና ካብ ዘርኢ ናይቲ ኣብ ጫካ ኣማዞን ዝበቁል ተኽሊ ዝስራሕ መመላእታ እዩ። ቀንዲ ንጡፍ ንጥረ ነገር ካፈይን ’ ዩ። ከም ሓቂ፡ ዘርኢ ጓራና ካብ ፍረ ቡን ኣስታት ዕጽፊ ካፈይን ኣለዎ። ነዚ እዩ ድማ ጓራና ምውሳድ ምሕዳስ ከም ዝስምዓካ፡ ድቃስ ከም ዝስእንን ዝያዳ ትኹረት ከም ዝህልወካን ዝገብር።

ኣብዚ ክንርድኦ ዘለና ኣገዳሲ ነገር ግን ጓራና ብሓኪም ዝተኣዘዘ መድሃኒት ዘይኮነስ፡ መመላእታ መግቢ ምዃኑ እዩ . እዚ ማለት ከም ስሩዕ መድሃኒታት ጽኑዕ ቁጽጽር ጽሬት ኣይግበረሉን ማለት እዩ። ስለዚ፡ ጽሬት፡ ጽሬት፡ ዋላ’ውን መጠን ካፈይን ኣብ ፍርያት ጓራና ካብ ዝተፈላለያ ኩባንያታት ክፈላለ ይኽእል።

ስለዚ፡ ጓራና ትጥቀም እንተ ዄንካ፡ ብናይ ገዛእ ርእስኻ ሓደጋ ግበሮ። ዝኾነ ሕቶታት እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ክትዛረብ ፈጺምካ ድሕር ኣይትበል።

ነዚ ቅድሚ ምጥቃምካ ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት

ቅድሚ ጓራና ምጥቃም ምጅማርካ፡ ካብዞም ዝስዕቡ ሕክምናዊ ኩነታት እንተሃልዩካ ብርግጽ ንሓኪምካ ክትነግሮ ኣለካ ፡ ምኽንያቱ ኣብ ጓራና ዘሎ ልዑል ትሕዝቶ ካፈይን ምስዞም ኩነታት ክራኸብ ስለ ዝኽእል።

ኩነታት/ኣጋጣሚ	ስለምንታይ ኢኻ ክትግደስ ዘለካ፧
ሕማም ልቢ፡ ቃንዛ ኣፍልቢ፡ ልዑል ወይ ትሑት ጸቕጢ ደም፡ ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ	ኣብ ጓራና ዝርከብ ካፈይን ንህርመት ልብን ጸቕጢ ደምን ክውስኽ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ነቲ ዝጸንሐ ኩነታት ልቢ ከጋድዶ ይኽእል።
ሕማም ሽኮር	ካፈይን ኣካላትና መጠን ሽኮር ዝቆጻጸረሉ ኣገባብ ክጸልዎ ስለ ዝኽእል፡ ሕሙማት ሽኮርያ ብፍላይ ክጥንቀቑ ይግባእ።
ናይ ኣእምሮ ጸገማት (ንኣብነት ጭንቀት፡ ስንባደ)	ካፈይን መነቓቕሒ ስለ ዝኾነ፡ ጭንቀት፡ ቅሳነት ዘይምህላውን ምልዕዓልን ክውስኽ ይኽእል።
ሕማም ኩሊት ወይ ጸላም ከብዲ	እዞም ኣካላት እዚኣቶም ኣብ መስርሕ ምእላይ ካፈይን ካብ ኣካላትና ይሳተፉ። ስርሖም እንተተዳኺሙ፡ ካፈይን ኣብ ኣካላትና ክእከብን ጎናዊ ሳዕቤናት ከስዕብን ይኽእል።
ጸገማት ድቃስ ምስኣን	ጓራና ምጥቃም ድቃስ ምስኣን ከጋድዶ ይኽእል።
ቁስሊ ከስዐ ወይ ሕማም ከስዐ	ካፈይን ንፍሰት ኣሲድ ከስዐ ስለ ዝውስኽ፡ ንነድሪ ከስዐን ቁስልን ከጋድዶ ይኽእል።
ጥንሲ ምዃን፡ ክትጠንስ ምፍታን ወይ ምጥባው	ኣብ እዋን ጥንሲ ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ምውሳድ ኣይምከርን። ካፈይን ብጸባ ጡብ ኣቢሉ እውን ናብቲ ህጻን ክመሓላለፍ ይኽእል። ስለዚ ኣብዚ እዋናት ምሉእ ብምሉእ ጓራና ካብ ምጥቃም ምቑጣብ።

ጓራና ብኸመይ ክትጥቀመሉ ኣለካ?

ነዚ ምስ ብርጭቆ ማይ ስተዩ።
ኣብቲ ጥርሙዝ ወይ ፓኬት ዘሎ መምርሒታት ተኸተል። ካብቲ ዝምከር መጠን ንላዕሊ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።
እዚ ክትወስዶ ከለኻ ከብዲ እንተድኣ ኣጋጢሙካ ምስ መግቢ ውሰዶ።
ንህጻናት ጓራና ምሃብ ፈጺሙ ኣይምከርን።

ካብ መጠን ንላዕሊ እንተወሲድካ እንታይ ክትገብር ኣለካ?

ካብቲ እትሓስቦ ንላዕሊ ጓራና ወሲድካ እንተመሲሉካ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዛማት ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ተወከስ። ወይ ድማ ናይቲ ኣብ ቀረባ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU) ።ኪድ። ነዚ ኣቕሊልካ ኣይትውሰዶ። ካብ መጠን ንላዕሊ ካፈይን ሓደገኛ ክኸውን ይኽእል እዩ።

ሓደ ዶዝ እንተ ኣምሊጡኸ?

ሓደ ዶዝ እንተ ኣምሊጡካ፡ ምስ ዘኪርካ ቀልጢፍካ ውሰዶ። እንተኾነ ግን፡ ዳርጋ ግዜ ናይቲ ዝቕጽል ዶዝካ እንተኾይኑ፡ ነቲ ዝሓለፈ ዶዝ ዘሊልካ፡ ዝቕጽል ዶዝካ ኣብቲ ዝተመደበሉ ግዜ ውሰዶ። ኣብ ሓደ እዋን ክልተ ዶዝ ፈጺምካ ኣይትውሰድ።

ካልኦት ምስ ጓራና ክራኸቡ ዝኽእሉ መድሃኒታት

እዚ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ካልኦት መድሃኒታት ትወስድ እንተኾንካ ምስ ጓራና ክራኸቡ ይኽእሉ እዮም። ስለዚ፡ ብዛዕባ ኩሎም እትወስዶም መድሃኒታትን መመላእታታትን ንሓኪምካ ምሕባር ኣገዳሲ እዩ።

ምስዚ መድሃኒት ፈጺምካ ኣይትጠቐመሉ!
MAOI ዓይነት መድሃኒት (ንኣብነት ካርቤክስ፡ ኤልደፕሪል፡ ማርፕላን፡ ናርዲል፡ ፓርናተ)	እዚኦም መብዛሕትኡ ግዜ ንኸም ጭንቀት ዝኣመሰሉ ኩነታት ዝእዘዙ መድሃኒታት እዮም። ምስ ጓራና ምስ ዝውሰድ ጸቕጢ ደም ብሓደገኛ መልክዑ ክውስኽ ይኽእል።
ነዞም ነገራት ትጥቀም እንተኾንካ ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ።
ዋርፋሪን ዝበሃል መድሃኒት	ደም ዝረግፍ። ምስ ጓራና ምውሳድ ንሓደጋ ምፍሳስ ደም ክውስኽ ይኽእል።
ክሎዛፒን፡ ሊትየም	ንሕማም ኣእምሮ ዝውዕሉ መድሃኒታት። ጓራና ናይዚኦም ጎናዊ ሳዕቤናት ክውስኽ ይኽእል።
መድሃኒት ኣዝማ ወይ ሕማም ልቢ (ንኣብነት ቲዮፊሊን)	ጓራና ምስዚ መድሃኒት ምውሳድ ከም ምውሳኽ ህርመት ልብን ረስኒን ዝኣመሰሉ ጎናዊ ሳዕቤናት ክውስኽ ይኽእል።
ካልኦት መነቓቕሒታት	ገለ መድሃኒታት ሰዓል፡ ክብደት ምጉዳል ከኒናን ካልእ ካፈይን ዝሓዙ ፍርያትን ኣብ ልዕሊ ልቢ ተወሳኺ ጸቕጢ ከስዕቡ ይኽእሉ።

ክህልዉ ዝኽእሉ ጎናዊ ሳዕቤናት እንታይ እዮም?

ገለ ሰባት ጓራና ክጥቀሙ ከለዉ ጎናዊ ሳዕቤናት ከጋጥሞም ይኽእል።

ቅልጡፍ ሕክምናዊ ክንክን ዘድልዮም ጎናዊ ሳዕቤናት
ኣለርጂ - ረስኒ ቆርበት፡ ምሕርቃም፡ ሕበጥ ገጽ፡ ከንፈር፡ መልሓስ ወይ ጎሮሮ። እዚ ህጹጽ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ንምትንፋስ ጸገም ዝፈጥር እዩ።
እንተጸኒዖም ወይ ዘሸግሩ እንተኾይኖም ንሓኪምካ ክትነግሮም ዘለካ ነገራት
ውፅኣት ሕማም ርእሲ ህርመት (ልብኻ ብቕልጡፍ ትሃርም ዘሎ ኮይኑ ዝስምዓካ) ብተደጋጋሚ ሽንቲ ምፍሳስ ዘይምቾት ከብዲ ወይ ነድሪ

ሓደ ነገር "ተፈጥሮኣዊ" ስለዝኾነ ጥራይ ንሰባት 100% ውሑስ እዩ ማለት ከምዘይኮነ ኣይትረስዕ። ዋላ ካብ ተኽሊ እንተተሰርሐ፡ ኣብ ገለ ሰባት ኣለርጂ ከስዕብ፡ ምስ ካልኦት መድሃኒታት ክራኸብ ወይ ድማ ነቲ ዝጸንሐ ሕክምናዊ ኩነታት ከጋድዶ ይኽእል።

ዝኾነ መጥባሕቲ ወይ ሕክምና ስኒ ክትገብሩ እንተኾይንኩም፡ ንሓኪምኩም ጓራና ትጥቀሙ ከምዘለኹም ምሕባርኩም ኣረጋግጹ። ቅድሚ እቲ መስርሕ ጓራና ምጥቃም ደው ከተብሉ ክትምከሩ ትኽእሉ ኢኹም።