እግርኻ እውን ይጎድኣካ ድዩ? (ቃንዛ እግሪ) ብዛዕባ ጠንቅታትን መድሃኒታቱን ንዛረብ!

ምሉእ መዓልቲ ንጎዪ፡ ንሰርሕ፡ ህይወትና ድማ ኣብ እግርና ንሃንጽ። ግን እግርና ምስ ዝጎድእ ጥራይ ኢና ብሓቂ ዋጋኦምን ዘስዕቦ ቃንዛን ንርዳእ። ሓደ ሓደ ግዜ ዋላ እኳ ንእሽቶ ቃንዛ ጥራይ እንተመሰለና፡ ካብ መዓልቲ ናብ መዓልቲ እናገደደ ክኸይድ ይኽእል እዩ፡ ክሳብ ክንከይድ እኳ ዘይንኽእል። ስለዚ ሎሚ ብዛዕባ ልሙዳት ጠንቅታት ቃንዛ እግሪ፡ ናይ ገዛ መድሃኒታት፡ ከምኡ’ውን መዓስ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክንከይድ ከም ዘለና ንዛረብ።

መጀመርታ እቲ ቃንዛ ኣበይ ከምዘሎ ንርአ።

ቅድሚ ንቃንዛ እግሪ ሕክምና ምድላይና ፣ እቲ ቃንዛ ኣብ እግሪ ኣበይ ከምዘሎ ብልክዕ ክንፈልጥ ኣለና። ምኽንያቱ እቲ ጠንቂ መብዛሕትኡ ግዜ ከከም ኣበይ ከምዘሎ እቲ ቃንዛ ይፈላለ እዩ። ነዚ ብኸፊል ንርኣዮ።

1. ቃንዛ ሸኾና

ቃንዛ ሸኾና ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ጸገም እዩ። እሞ ሕሰብዎ፣ ንግሆ ካብ ዓራት ምስ ወጻእካ ካብ ሸኾናኻ ዝመጽእ ርሱን ቃንዛ። ሓደ ሓደ ግዜ እቲ ቃንዛ ኣብ ምሉእ መዓልቲ ይውስኽ ወይ ይንኪ። ናይዚ ሓያሎ ቀንዲ ምኽንያታት ክህልዉ ይኽእሉ እዮም።

• Plantar Fasciitis: እዚ እቲ ዝበዝሐ ጠንቂ ቃንዛ ሸኾና እዩ። ብቐሊሉ ንምግላጽ ካብ ዓጽሚ ሸኾና ክሳብ ኣጻብዕቲ እግሪ ዝኸይድ ተሪር ቲሹ ዝሓዘ ባንድ ኣሎ። እዚ ድማ ' ፕላንታር ፋስያ ' ይበሃል። እዚ ኩነታት እዚ ብሰንኪ ምጽቃጥ ወይ ሕበጥ ናይዚ ባንድ ቲሹ ዝመጽእ እዩ። እቲ ቃንዛ ብፍላይ ንመጀመርታ ግዜ ንግሆ ክትትንስእ ከለኻን ንእተወሰነ እዋን ደው ምስ በልካን ኣዝዩ ከቢድ እዩ።
• ሸኾና ስፐርስ፦ እዚኦም ኣብ ትሕቲ ዓጽሚ ሸኾና ዝምዕብሉ ዘይንቡር ዕብየት ዓጽሚ እዮም። ዘይግቡእ ጫማ ብምኽዳን፡ ኣብ ዘይግቡእ ቦታ ብምኻድ፡ ካብ መጠን ንላዕሊ ብምጉያይ ክመጹ ይኽእሉ። ኩሉ ሰብ ቃንዛ ዘየጋጥሞ እኳ እንተኾነ፡ ገለ ሰባት ግን ኣብ ከውሒ ዝኸዱ ዘለዉ ኮይኑ ዝስምዖም ቃንዛ ክስምዖም ይኽእል እዩ።
• ኣኪለስ ቴንዶናይትስ : ንጭዋዳታት ምራኽና ምስ ዓጽሚ ሸኾና ዘራኽብ ድልዱል ቲሹ 'ኣኪለስ ቴንዶን' ይበሃል። ኣኪለስ ቴንዶናይትስ ብሰንኪ ልዕሊ ዓቐን ኣጠቓቕማ ናይዚ ቲሹ ብነድሪ ዝመጽእ ቃንዛ እዩ።
• ምብስባስ እምኒ፤እዚ እምኒ ረጊጽካ ዝስምዓካ ቃንዛ እዩ። እዚ ኩነታት እዚ ኣብ ትሕቲ እግሪ ወይ ሸኾና ኣብ ዝርከብ ስብሒ ፓድ ብዝተገብረ ከቢድ ጽፍዒት ክመጽእ ይኽእል። መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ግዜ ባዕሉ ይሓዊ።
• ስብራት ሸኾና፦ ዓጽሚ ሸኾና ብሰንኪ ዓቢ ጽልዋ፡ ከም ምውዳቕ ወይ ሓደጋ መኪና ክስበር ይኽእል። ምልክታት ከቢድ ቃንዛ፡ ሕበጥ፡ ምብስባስን ምጉዓዝ ምጽጋምን ይርከብዎም ።

ንዝተለምደ ቃንዛ እግሪ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት

ኣብ ብዙሕ ኣጋጣሚታት፡ ንቃንዛ እግሪ ኣብ ገዛና ክንፍትኖ እንኽእል ቀሊል፡ ግን ከኣ ኣዝዩ ውጽኢታዊ ኣገባብ ኣሎ። ነዚ ድማ RICE method ኢልና ንጽውዖ ።

2. ኩዕሶ እግሪ ቃንዛ

ልክዕ ከም ሸኾና ብዙሓት ሰባት ኣብ ከባቢ ጫፍ እግሪ ኣብ ጥቓ ኣጻብዕቲ እግሪ እውን ቃንዛ የጋጥሞም።

• ሜታታርሳልጅያ (Metatarsalgia)፦ እዚ ኣብ ቅድሚት ኩዕሶ እግሪ ቃንዛን ሕበጥን እዩ። መብዛሕትኡ ግዜ ብሰንኪ ዘይምጥን ጫማ ዝመጽእ እዩ . ኣብ ከም ጉያን ምዝላልን ዝኣመሰሉ ስፖርት ዝጻወቱ ሰባት እውን ክኽሰት ይኽእል።
• ሞርተን ኒውሮማ፦ እዚ ኣብ ዙርያ ሓደ ነርቭ ዝርከብ ቲሹ ምዕባስ ኮይኑ፡ መብዛሕትኡ ግዜ ኣብ መንጎ ሳልሳይን ራብዓይን ኣጻብዕቲ እግሪ ዝርከብ እዩ። እዚ ድማ ኣብ ቅድሚት እግሪ ቃንዛ፡ ምድናስ ወይ ዝገርም ስምዒት ከስዕብ ይኽእል። ብፍላይ ኣብተን ልዑል ሸኾናን ስጡም ጫማን ዝኽደና ደቂ ኣንስትዮ ልሙድ እዩ።
• Sesamoiditis: ኣብ ጥቓ መሰረት ዓባይ ኣጻብዕትና ፣ ብቴንዶን ጥራይ ዝተኣሳሰሩ ክልተ ንኣሽቱ ኣዕጽምቲ ኣለዉ። እዚኦም `ሰሳሞይድ` ይበሃሉ። ሰሳሞይዳይትስ ኣብ ከባቢ እዞም ኣዕጽምቲ ዝርከቡ ቴንዳታት ምስ ተበላሸዉን ምስ ነድሩን ዝኽሰት ኩነታት እዩ። ኣብ ጎየይትን ሳዕሳዕቲ ባሌን ዝያዳ ይርአ።

3. ቃንዛ ቅስት

• ፕላንታር ፋስየተስ፦ ከምቲ ኣቐዲሙ ዝተገልጸ፡ እዚ ኩነታት እዚ ንሸኾና ከምኡ’ውን ንኣርክ እግሪ ክጸልዎ ይኽእል።
• Fallen Arches (Flat Feet)፦ ገለ ሰባት ተፈጥሮኣዊ ምጥምዛዝ ( arch ) እግሮም ስለ ዝስእኑ፡ ከም ዝጸፍጸፉ ይገብሮም። እዚ ``ጸፍሒ እግሪ'' ይበሃል።እዚ ድማ ኣብ እዋን ምጉዓዝ ኣብ ታሕተዋይ ክፋል እግሪ ቃንዛ ከስዕብ ይኽእል። እዚ ኩነታት እዚ ብፍሉይ ጫማ ምእታው፡ ምውስዋስ ኣካላት፡ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ መጥባሕቲ ይፍወስ።

ቃንዛ ጫፍ እግሪ

ኣጻብዕቲ እግሪ እውን ቃንዛ ዝፈጥር ልሙድ ቦታ እዩ።

• ረኽሲ ረኽሲ :እዚ ሓደ ዓይነት ሕማም ኣርትራይተስ እዩ። መጠን ዩሪክ ኣሲድ ኣብ ኣካላትና ምስ ዝውስኽ፡ ንኣሽቱ ክሪስታላት ናይዚ ኣብ መላግቦታት ይቕመጡ። እዚኦም ብፍላይ ኣብ መላግቦ ዓባይ ጫፍ እግሪ ክቕመጡን ከቢድ ቃንዛን ሕበጥን ከስዕቡ ይኽእሉ።
• ቡኒዮን : እዚ ኣብ መሰረት ዓባይ ጫፍ እግሪ፡ ናብ ጎኒ እግሪ ገጹ ዝወጽእ ዓጽሚ እዩ። እዚ ኩነታት እዚ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ስጡም ጫማ ምኽዳንን እርጋንን እዩ ዘጋጥም።
• ጫፍ መዶሻ፦ እዚ ካልኣይ፡ ሳልሳይ ወይ ራብዓይ ጫፍ ጫፍ ከም መዶሻ ኣብ ማእከላይ መላግቦ ንታሕቲ ብምጥዋይ ዝልለ እዩ። እዚ እውን ቀንዲ ጠንቂ ስጡም ጫማ እዩ።
• Ingrown Toenail : እዚ ጽፍሪ ናብ ቆርበት ክልቲኡ ወገን ክዓቢ ከሎ እዩ። እዚ ኣዝዩ ዘሕምምን ናብ ረኽሲ ከስዕብ ይኽእል።
• ስንብራት ጫፍ እግሪ፦ ጫፍ እግሪ ብሰንኪ ምጉርፋጥ ወይ ምውጥዋጥ ክስበር ይኽእል። ገለ ንኣሽቱ ስብራት ምስ ዕረፍቲ ክሓውዩ እንከለዉ፡ ዝኸበደ ስብራት ግን ሕክምናዊ ክንክን የድልዮ።

ብርግጽ መዓስ ኢና ናብ ሓኪም ክንከይድ ዘለና?

ናይ ገዛ መድሃኒታት ነቲ ቃንዛ ዘየቃልል እንተኾይኑ፡ ወይ ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት እንተሃልዩካ ፡ ናብ ሓኪምካ ምኻድካ ኣረጋግጽ።

ሓኪምካ ክምርምረካ እዩ፡ ኣድላዪ እንተኾይኑ ድማ ራጂ ወይ ካልእ መርመራ ብምግባር ልክዕ ጠንቂ ቃንዛኻ ክፈልጥ እዩ። ገለ ኩነታት፡ ከም ረውማቶይድ ኣርትራይተስ (RA) ወይ ሶርያቲክ ኣርትራይተስ (PsA) ፡ ፍሉይ መድሃኒታት (ንኣብነት፡ `DMARDs`፡ `Biologics`) ከድልዮም ይኽእል። ስለዚ ቅድሚ ነብስኻ ምፍላጥና ሕክምናዊ ምኽሪ ምሕታት ኣገዳሲ እዩ።