ንጸጉርኻ ክትሕብእ እውን ቁሩብ ድሌት ኣለካ ድዩ? ኣብ ማሕበራዊ መራኸቢታትን ኣብ ጽርግያን ጽቡቕ ሕብሪ ጸጉሪ ክትርኢ ከለኻ፡ "ኣነ'ውን እንተፈቲነዮኸ?" ማዕረ ማዕሪኡ ግን ኣብ ኩርናዕ ኣእምሮኻ "ኣንታ ንጸጉረይ ድዩ ክጎድኦ? ጸጉረይ ክወድቕ ድዩ?" እዚ ፍርሒ ምኽኑይ ድዩ? ምኽንያቱ ብግቡእ ከመይ ጌርካ ከም እትሰርሖ እንተዘይፈሊጥካ ንጸጉርኻ ናይ ምጉዳእ ዕድል ልዑል እዩ . ስለዚ ንሎሚ ንተፈጥሮኣዊ ጸጉርኻ ከይጎድእ ቅድሚ ጽቡቕ ሕብሪ ጸጉርኻ ምልካይካ ክትፈልጦም ዘለካ ውሑዳት ነገራት ንዛረብ።
መጀመርታ ጸጉርኻን ቆርበት ርእስኻን ጥዑይ እንተኾይኑ መርምር።
ሕብሪ ጸጉሪ ኬሚካል እዩ። ቅድሚ ምጥቃምካ ጸጉርኻን ቆርበት ርእስኻን ጥዑይ ምዃኑ ምርግጋጽ ኣገዳሲ እዩ። ነቶም ከምዚ ናትና ረጒድን ጸሊምን ጸጉሪ ዘለና፡ እቲ ጸጉሪ ብባህሪኡ ቁሩብ ክነቅጽ ይኽእል እዩ።
ሕሰብዎ፣ ጸጉርኻ ድሮ ኣዝዩ ደረቕ እንተኾይኑ፣ ጫፋቱ እንተተበታቲኑ፣ ዋላ ምስ ተንከፍካዮ ዝስበር ኮይኑ እንተተሰሚዑካ ፣ ጸጉርኻ ቅድሚ ሕብሪ ምልካይ ቁሩብ ክንክን የድልዮ ማለት እዩ። ንዝተበላሸወ ጸጉሪ ሕብሪ ምልካይ ነቲ ጉድኣት ክውስኾ ጥራይ እዩ ዝኽእል።
ንጥዕና ቆርበት ርእሲ እውን ከምኡ። ከም ምፍሳስ ደም፡ ምሕርቃም ቆርበት ርእሲ፡ ወይ ሶርያሲስ ዝኣመሰሉ ጸገማት እንተሃልዩካ፡ ኣብ ሕብሪ ጸጉሪ ዝርከቡ ኬሚካላት ነዞም ኩነታት ከጋድዱ ይኽእሉ። ስለዚ ነዞም ኩነታት ቆርበት ሕክምና ንምርካብ ቅድሚ ንጸጉርኻ ሕብሪ ምልካይካ ንሓኪምካ ወይ ንሓኪም ቆርበት ምውካስ ዝበለጸ እዩ .
ብዓቢኡ ንዝኾነ ሕክምናዊ ኩነታት ዝኸውን ዝኾነ መድሃኒት ትወስድ እንተኾንካ (ንኣብነት ልዑል ጸቕጢ ደም፡ ጸገም ሆርሞናት፡ ስቴሮይድ)፡ ብዛዕባኡ ንጸጉርኻ ዝሰርሕ ሰብ ክትነግሮ ይግባእ። ገለ መድሃኒታት ምስ ሕብሪ ጸጉርኻ ምላሽ ክህቡ ይኽእሉ ወይ ድማ እቲ ሕብሪ ኣብ ጸጉርኻ ክሳብ ክንደይ ከም ዝጣበቕ ክጸልዉ ይኽእሉ።
ነዚ ስራሕ ዝምጥን ሰብ ረኺብካ ዲኻ?
ዋላ እኳ ብዙሓት ዓይነታት ናይ ሳንዱቕ ቀለም ንገዛ ክትጥቀመሉ እንተሃለዉ ፡ ምኩር፡ ሞያዊ ጸጉሪ ርእሲ ምርካብ ኣገዳሲ እዩ , ብፍላይ ንጸጉርኻ ንመጀመርታ ግዜ ሕብሪ ትህቦ እንተኾንካ፡ ወይ ጸሊም ጸጉርኻ ናብ ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ (ከም ጸሊም ቆርበት) ከተቃልሖ እንተኾይንካ።
"ንምንታይ ከምኡ?" ክትሓስብ ትኽእል ኢኻ። እቲ ምኽንያት ኣብዚ ኣሎ። ኣብቲ ድኳን ዘሎ ሳንዱቕ ዓይነት ጸጉርኻ፡ ቅድሚ ሕጂ ዝገበርካዮ ሕክምና ፡ ወይ ጥዕናኻ ኣይፈልጥን እዩ። ምኩር ስታይሊስት ግን ነዚ ኩሉ ርእዩ ዝበለጸ ፍርያት ክመርጸልካ እዩ።
ብቐሊሉ ንምግላጽ ሕብሪ ጸጉሪ፡ ኬሚካላት ብምጥቃም ኣብ ደጋዊ ንጣብ ናይቲ ጸጉሪ ርእሲ ደቀቕቲ ቀዳዳት ምፍጣርን ነቲ ሕብሪ ክኣቱ ምግባርን የጠቓልል።ከምዚ ናትና ረጒድን ጸሊምን ጸጉሪ ምስ ከነቃልሎ፡ ንሱ ምብጫው ይበሃል።እዚ ኬሚካላዊ መስርሕ ምስ ዝፍጸም ኣዝዩ ተሪር እዩ። ስለዚ ኣብ ጸጉሪ ርእሲ ናይ ምጉዳእ ዕድል ልዑል እዩ። ሓደ ምኩር ሰብ ነዚ ጉድኣት እናነከየን ነቲ ጸጉሪ ዘድልዮ ርስሓት እናዓቀበን ከመይ ጌሩ ከም ዝገብሮ ይፈልጥ እዩ።
ብሓንሳብ ብዙሕ ነገራት ክትገብር ትፍትን ዲኻ?
ገለ ሰባት ንጸጉሮም ከዛንዩ/ዳግማይ ክተኣሳሰሩን ኣብ ሓደ እዋን ሕብሪ ክህቡን ይፍትኑ። እዚ እቲ ዝዓበየ ገበን ኣብ ልዕሊ ጸጉሪ እዩ። እዚ ኩሉ ሕክምናታት ተሪር ኬሚካላት ዝሓዘ እዩ። ብቐጻሊ ነዞም ኬሚካላት ምስ ዝቃላዕ፡ እቲ ጸጉሪ ምሉእ ብምሉእ ክቃጸልን ክስበርን ይኽእል።
ስለዚ ድሕሪ ሓደ ሕክምና ፡ ነቲ ካልእ ቅድሚ ምግባርካ እንተወሓደ ክልተ ሰሙን ክትጽበ ይግባእ።
ሕብሪ ምልካይ ተገዳስነት እንተሃልዩካ ግን ዓቢ ቃል ክትኣቱ እንተፈራሕካ፡ ክትፍትኖም እትኽእል ኣማራጺታት ኣለዉ።
| ዓይነት ቀለም | መግለፂ |
|---|---|
| ቀዋሚ ሕብሪ | እዚ ቀዋሚ መንገዲ ንጸጉርኻ ሕብሪ ዝህበሉ መንገዲ እዩ። እቲ ሕብሪ ናብ ውሽጢ ሻምብቆ ጸጉሪ ኣዕሚቑ ይኣቱ። እዚ ክእለ ኣይክእልን እዩ፣ እቲ ጸጉሪ ምስ በጽሐን ምስ ተቖርጸን ክእለ ኣለዎ። |
| ፍርቂ / ፍርቂ ቀዋሚ ሕብሪ | እዚኦም ኣብ ደገ ናይቲ ጸጉሪ ርእሲ ይጸንሑ። ምሉእ መንገዲ ኣይኣትዉን እዮም ስለዚ ጉድኣት ይውሕድ። ድሕሪ ኣስታት 6-8 ሰሙን ይሕጸቡ። እዚ ንመጀመርታ ግዜ ንዝፍትኖ ሰብ ጽቡቕ ኣማራጺ እዩ። |
ስትራንድ ቴስት ምግባርካ ኣረጋግጽ።
"እቲ ዝደልዮ ሕብሪ ክለኽዮ ከለኹ ጸጉረይ ከመይ ክመስል?" "እዚ ንጸጉረይ ክጎድኦ ድዩ?" ነዞም ሕቶታት እዚኣቶም እቲ ዝበለጸ መልሲ ስትራንድ ቴስት ’ ዩ።
በዚ ትገብሮ ነገር እንተሃልዩ፡ ቅድሚ ንብምሉኡ ጸጉርኻ ሕብሪ ምልካይካ፡ ካብ ዘይርአ ቦታ ሓደ ክፋል ጸጉሪ ወሲድካ በቲ ሕብሪ ፈትኖ። ስለዚ ድማ፣
- ናይ መወዳእታ ውጽኢት እንታይ ምዃኑ ክትዕዘቡ ትኽእሉ ኢኹም።
- ጸጉርኻ ነዚ ሕብሪ ክወስድ ድዩ ኣይወስድን ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ።
- ጸጉርኻ ነዚ ኬሚካላዊ መስርሕ ክጻወሮ ይኽእል ድዩ ኣይክእልን ክትፈልጥ ትኽእል ኢኻ።
ንሕብሪ ጸጉሪ ዝኾነ ጥዕናዊ ሓደጋታት ኣሎ ድዩ?
እዚ ሕቶ ብዙሓት ሰባት ዘለዎም ሕቶ እዩ። ድሕነት ቀለም ጸጉሪ ዝምልከት መጽናዕቲ ክሳብ ሕጂ ይቕጽል ኣሎ። ኣብ 2019 ብሃገራዊ ትካላት ጥዕና (NIH) ዝተገብረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ቀዋሚ ቀለም ጸጉሪ ዝጥቀማ ደቂ ኣንስትዮ፡ ካብተን ዘይጥቀማለን መንሽሮ ጡብ ናይ ምምዕባል ተኽእሎአን ቁሩብ ዝለዓለ እዩ። ይኹን እምበር ፡ እቲ መጽናዕቲ፡ ቀለም ጸጉሪ መንሽሮ ከም ዘስዕብ ኣየረጋግጽን እዩ . ምትእስሳር ክህሉ ከም ዝኽእል ጥራይ እዩ ዝሕብር።
ብዙሓት ቀለም ጸጉሪ ከም ኣሞንያን ሃይድሮጅን ፐሮክሳይድን ዝኣመሰሉ ኬሚካላት ዝሓዙ እዮም። እዚኦም ንገለ ሰባት ኣለርጂ ክህልዎም ይኽእል። ቆርበት ምቅያሕን ምሕርቃምን ከስዕቡ ይኽእሉ።
ብዛዕባ እዞም ኬሚካላት እዚኣቶም እንተ ኣሻቒልኩም፡ ምስ ስታይሊስትካ ብዛዕባ ውሑድ ኬሚካላት ዘለዎም ፍርያት ክትዘራረብ ትኽእል ኢኻ . ብዛዕባ እዚ ምስ ሓኪምካ እውን ክትዘራረብ ትኽእል ኢኻ።
ሄና ብዙሓት ሰባት ዝጥቀሙሉ ተፈጥሮኣዊ ኣማራጺ እዩ። ምስ ቀወምቲ ቀለም ክነጻጸር እንከሎ፡ ውሑድ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣለዎ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሰባት ንሄና ኣለርጂ ክህልዎም ከም ዝኽእል ኣይትረስዕ።
ድሕሪ ሕብሪ ንጸጉርና ብኸመይ ንከናኸኖ?
ልክዕ ከምቲ ጽቡቕ ሕብሪ ምልካይ፡ ነቲ ጽቡቕን ጥዑይን ጸጉሪ ምሕላው እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ጸጉርኻ ብቐጻሊ ምቑራጽ፦ ጸጉርኻ እንተወሓደ ኣብ 3 ወርሒ ሓደ ግዜ ምቑራጽ፡ ጸጉርኻ ንኸይተመቓቐልን ጸጉርኻ ጥዑይ ንኽኸውንን ክሕግዝ ይኽእል።
- ርስሓት፡ ርስሓት፡ ርስሓት!: ርስሓት ንሕብራዊ ጸጉሪ ኣገዳሲ እዩ። ጽቡቕ ርስሓት ዝህብ ሻምፖን ኮንዲሽነርን ተጠቐም ። እንተወሓደ ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ዓሚቕ ምድላው ሕክምና እንተገይርካ ጽቡቕ እዩ።
- ሳልፌት ዘይብሉ ሻምፖ ተጠቐም፦ ሳልፌት ኣብ ሻምፖ ልሙድ መጽረዪ እዩ። ንጸጉርኻ ግን ከንቅጾን ነቲ ጽቡቕ ሕብርኻ ቀልጢፉ ክሃስስ ክገብሮን ይኽእል። ስለዚ ሳልፌት-ነጻ ዝብል ሻምፖ ምረጽ .
- ካብ መጠን ንላዕሊ ሙቐት ምውጋድ፦ ብተደጋጋሚ ንጸጉሪ ዘቕንዑን ንመጠምጠምያ ጸጉርን ምጥቃም ኣብ ሕብራዊ ጸጉሪ ዝያዳ ጉድኣት ከስዕብ ይኽእል። እዚኦም ብዝተኻእለ መጠን ኣጉድሎም።
ጸጉርኻ ሕብሪ ምልካይ ንነብስኻ ሓድሽ መልክዕን ርእሰ ተኣማንነትን ክትህባ ብሉጽ መገዲ እዩ። ግን ንጸጉርኻ ብፍቕሪን ብዛዕባኡ ብግቡእ ኣፍልጦን ክትገብሮ ኣለካ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ቅድሚ ንጸጉርኻ ሕብሪ ምልካይካ፡ ጸጉርኻን ቆርበት ርእስኻን ጥዑይ ምዃኑ ኣረጋግጽ። ዝኾነ ናይ ቆርበት ኩነታት እንተሃልዩካ ናብ ሓኪም ምኻድ።
- ብፍላይ ትብሊሕ እንተኾንካ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮ እኳ ኣይትሕሰብ። ምኩርን ሞያውን ጸጉሪ ርእሲ ርአ።
- ኣብ ሓደ መዓልቲ ንጸጉርኻ ብዙሕ ኬሚካላዊ ፍወሳታት (ከም ዳግመ ምትእስሳር፡ ሕብሪ) ኣይትግበር።
- ቅድሚ ንብምሉኡ ጸጉርኻ ሕብሪ ምልካይካ፡ 'Strand Test' ምግባር ኣገዳሲ እዩ።
- ድሕሪ ሕብሪ ምልካይ፡ ጸጉርኻ ርስሓት ግበሮ፡ ብቐጻሊ ምቑራጽ፡ ካብ ሳልፌት ነጻ ዝኾኑ ፍርያት ድማ ተጠቐም።











💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።