ፈንገስ እንታይ እዩ? ብዛዕባ ጥዕናዊ ረብሓታቱ ንዛረብ! (ፈኑግሪክ)

ዘርኢ ፈንገስ ኣብ ክሽነታትና መተካእታ ዘይብሉ ቀመም እዩ። ኣብ ሽሮ ወይ ድስቲ ውሑዳት ዘርኢ ፈንገስ ምስ እትውስኽ ዝመጽእ ጨና... ፍሉይ ነገር እዩ። ግን ፈንገስ ቀመም ጥራይ ዘይኮነስ ብዙሕ ጥዕናዊ ረብሓታት ዘለዎ ሓጸብቲ ዕጸዋት ምዃኑ ትፈልጡ ዶ። ስለዚ ሎሚ ኣብ ውሽጢ እዘን ንኣሽቱ ዘርኢ ፈንገስ ተሓቢኡ ዘሎ ዓቢ ረብሓ ንዛረብ።

ፈኑግሪክ ብልክዕ እንታይ እዩ?

ብቐሊል ኣዘራርባ፡ ፈንገስ ኣብ ማእከላይ ምብራቕ፡ ኤውሮጳን ምዕራብ ኤስያን ዝነብር ተኽሊ እዩ። ንሕክምናን ንመብሰሊ ምግቢን ይጥቀመሉ። ኦም ፈንገስ ብመጠኑ ምስ ኦም ክሎቨር ይመሳሰል። ብጫ፡ ጻዕዳ ወይ ሐምላይ-ሰማያዊ ዕምባባታት ኣለዎ። ኣብ ውሽጢ እቲ ቆጽሊ ወርቃዊ ቡናዊ ዘርኢ ፈንገስ ኣሎ።

ጨናን ጣዕምን ዘርኢ ሜፕል ምስ ማፕል ሲሮፕ ኣዝዩ ዝመሳሰል እዩ። ስለዚ ኣብ ገለ ምቁር ምግቢ ጥዑም ጣዕሚ ንምውሳኽ እውን ይጥቀሙ። ዋላ እኳ መብዛሕትኡ ግዜ ነቲ ዘርኢ ንጥቀመሉ እንተኾንና፡ ኣብ ከም በዓል ህንዲ ዝኣመሰላ ሃገራት፡ ቆጽሊ ማፕል እውን ከም ኣሕምልቲ ይብላዕ።

እዚ ጥራይ ዘይኮነስ ብሰንኪ ናይ ፈንገስ ናይ ምዕባስ ባህርያት ኣብ ብዙሓት ፍርያት ጽባቐ እውን ይውሰኽ። ቀመማት ናይቲ እትጥቀመሎም ሻምፖ፡ ኮንዲሽነርን መሸፈኒ ጸጉርን እንተርኢኻዮም፡ ምናልባት እቲ ሽም ፈኑግሪክ ቅብኣት ክትዕዘብ ኢኻ።

ኡሉሃል ጥዕናዊ ረብሓታት እንታይ እዩ?

ፈንገስ ካብ ጥንታዊ ሕክምና ቻይና ዝጅምር ነዊሕ ታሪኽ ኣለዎ። ሓደ ነገር ግን ብንጹር ክንርዳእ የድልየና። ዋላ እኳ ብዛዕባ ጥቕሚ ፈንገስ ብዙሕ ይዝረብ እንተሃለወ ፡ ሕጂ’ውን ድሩት ልዑል ደረጃ ዘለዎ መጽናዕቲ ኣሎ፡ እዚኦም መድሃኒታዊ ዋጋ 100% ብሳይንሳዊ ኣገባብ ዘረጋገጸ እዩ። ይኹን እምበር፡ ፈንገስ ከም ተፈጥሮኣዊ መድሃኒት ኣብ ብዙሓት ባህልታት ዓለም ይጥቀሙሉ።

ካብ ኡሉሃል ንዝጠብዋ ኣዴታት ዝግበር ደገፍ

ኡሉሃል ኣብ ንዘጥብዋ ኣዴታት ኣዝዩ ተፈታዊ እዩ። ናይዚ ምኽንያት ድማ ምህርቲ ጸባ ጡብ ኣደ ንምዕባይ ከም ዝሕግዝ ይእመን። ሓያሎ ንኣሽቱ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ሻሂ ኡሉሃል ዝሰትያ መጥበውቲ ኣዴታት፡ ምህርቲ ጸባአን ከም ዝውስኽን፡ እዚ ድማ ብግዲኡ ኣብ ዕሸላተን ዝሓሸ ክብደት ሰብነት ከም ዝውስኽን ይሕብሩ። ካልእ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ሻሂ ኡሉሃል ዝሰትያ ኣዴታት፡ ካብተን ዘይሰትያ ኣዴታት ብዕጽፊ ጸባ ከም ዘፍርያ ይሕብር።

ሕማም ሽኮርን ሽኮር ደምን ምቁጽጻር

እዚ እውን ንብዙሓት ዘገድሶም ኣርእስቲ እዩ። ሓያሎ ንኣሽቱ ክሊኒካዊ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ኣብ ውዑይ ማይ ወይ ከም ባኒ ዝኣመሰሉ መግብታት ፓውደር ተርሚክ ብምውሳኽን ምብላዕን ንሕማም ሽኮር ዘለዎም ሰባት ገለ ረብሓታት ክህቦም ይኽእል እዩ። ኣብዞም መጽናዕትታት፡ ቅድሚን ድሕሪን ተርሚክ ኣብ ኣመጋግባ ምውሳኽ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ዝተለክዐ ኮይኑ፡ ድሕሪ ምውሳድ ተርሚክ ድማ መጠን ሽኮር ብዓቢኡ ከምዝነከየ ተገሊጹ።

ኣብ መዓልቲ ኣስታት 1 ግራም ኡላሁላን ዝወስዱ ሕሙማት ሽኮርያ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደም ከምዝነከየን ምላሽ ኢንሱሊን ከምዝተመሓየሸን ይሕብሩ።

ኣገዳሲ ፡ ኡሉሃል መተካእታ መድሃኒት ሕማም ሽኮር ኣይኮነን። ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ ፡ ቅድሚ ኡሉሃል ምጥቃምካ ንሓኪምካ ምውካስካ ኣረጋግጽ።

ምጭብባጥ ወርሓዊ ጽግያት ንምንካይ ይሕግዝ

ብዙሓት ደቂ ኣንስትዮ ብሕማም ወርሓዊ ጽግያት ይሳቐያ። ንኣሽቱ መጽናዕትታት ከም ዘመልክትዎ፡ ካብ ዘርኢ ፈንገስ ዝተሰርሑ ከኒናታት ምውሳድ ወይ ሻሂ ፈንገስ ምስታይ፡ መጠን ቃንዛን ንውሓት ግዜ ምጭብባጥ ወርሓዊ ጽግያት ከጉድል ይኽእል። ኣብዞም መጽናዕትታት ዝተሳተፋ ደቂ ኣንስትዮ፡ ኣብ እዋን ወርሓዊ ጽግያት ዝወስዳኦ መጠን መቐነሲ ቃንዛ እውን ከጉድላ ክኢለን እየን።

ሚዛን ሆርሞናትን ጾታዊ ስራሕን

• ድሕሪ ጽግያት ዝመጽእ ዘይምቾት፦ ብፕላስቦ ዝተቖጻጸረ መጽናዕቲ ከም ዘመልክቶ፡ ቅብኣት ኡሉሃል ምውሳድ ገለ ካብቲ ምስ ጽግያት ዝፍጠር ለውጢ ሆርሞናዊ ዘይምቾት ብፍላይ ድማ ውዑይ ንፋስ ከጉድሎ ይኽእል።
• ጾታዊ ተግባር ደቂ ተባዕትዮ፦ ኣብ ኣውስትራልያ ዝተኻየደ ንእሽቶ መጽናዕቲ፡ ኣብ መንጎ ቅብኣት ኦሌንደርን ደረጃ ቴስቶስትሮንን ኣብ ደቂ ተባዕትዮ መሳጢ ምትእስሳር ከምዘሎ ኣረጋጊጹ። ድሕሪ ሽዱሽተ ሰሙን ቅብኣት ኦሌንደር ምውሳድ፡ ድሌቶምን ብቕዓቶምን ከምዝተመሓየሸ ተገሊጹ።

ኡሉሃል ዝኾነ ጎናዊ ሳዕቤናት ኣሎ ድዩ?

እወ ከም ዝኾነ ነገር ኡሉሃል ገለ ጎናዊ ሳዕቤናት ክህልዎ ይኽእል እዩ። ብፍላይ ኡሉሃል ከም መመላእታ ትወስዱ እንተኾይንኩም ብርግጽ ምስ ሓኪምኩም ክትዘራረቡ ይግባእ። ቅድሚ ኡሉሃል ምጥቃም ነዞም ነገራት ኣብ ግምት ኣእትውዎም።

ኡሉሃል ካብ መጠን ንላዕሊ እንተወሲድካ እንታይ ይኸውን?

ዑላማ ዛዲ ምብላዕ ሓደገኛ ትሑት መጠን ሽኮር ኣብ ደም ከስዕብ ይኽእል። እዚ ድማ ከም ምንቅጥቃጥ፡ ምውሳኽ ህርመት ልቢ፡ ምድንጋርን ምድንዛዝን ዝኣመሰሉ ምልክታት ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ገለ ገለ ኣጋጣሚታት፡ ከም ቆፎ፡ ምሕርቃም፡ ምፍሳስ ኣፍንጫ ወይ ምሕንካስ ዝኣመሰሉ ኣለርጂክ መልሰባት ከጋጥሙ ይኽእሉ። ካብዞም ምልክታት እዚኣቶም ዝኾነ እንተ ኣጋጢሙካ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ።

ከመይ ጌርና ዩራድ ዳል ኣብ ኣመጋግባና ንውስኸሉ?

ኡሉሓል ኣብ መግቢና ብዝተፈላለየ መንገዲ ክንውሰኽ ንኽእል ኢና።

ሻሂ ኡሉሃል ብኸምዚ ኢና ንሰርሕ

እዚ ንምስራሕ ኣዝዩ ቀሊል እዩ።

1. ኣስታት ሓደ ማንካ ሻሂ ዘርኢ ኡራድ ዳል ወሲድና ብግቡእ ንሕጸቦ።

2. ሓደ ኩባያ ማይ ኣብ ልዕሊ ምድጃ ኣቐሚጥና ናብ ፍልሖ ነብጽሖ።

3. ዘርኢ ኡራድ ዳል ኣብቲ ዝፈልሐ ማይ ኣእትዎ።

4. ንኣስታት ሰለስተ ደቓይቕ ክጥሕል ንገብሮ ድሕሪኡ ካብቲ ሙቐት ነውጽኦ። (ነዊሕ እንተተገዲፉ እቲ ሻሂ ኣዝዩ ክሕይል እዩ።)

5. ሕጂ ነቲ ኡራድ ዳል ዘርኢ ምፍታሕ እሞ ወይ ውዑይ ወይ ምስ ዝዘሓለ ንሰትዮ።

ንዘጥቡ ኣደ ኣብ መዓልቲ ካብ ሓደ ክሳብ ሰለስተ ኩባያ ምስታይ ግቡእ እዩ ይበሃል።

ዱቄት ተርሚክ

ኡራድ ዳል ኣፍሪሕካ ኣብ ጣፍ፡ ማይ፡ ባኒ ወይ ካልእ ዝተጠብሰ ምግቢ፡ ሻሂን ኣብ ገዛ ዝስራሕ ቅጫን ክትውስኾ ትኽእል ኢኻ።

ቆጽሊ ሮማን

ቆጽሊ ፈንገስ ኣብ ሃገርና ክትረኽቦ ቁሩብ ኣጸጋሚ እዩ። እንተረኺብካዮም ግን ኣብ ከም ስጋን ካሪን ዝኣመሰሉ ነገራት ወሲኽካ መኣዛኦምን ኣመጋግባኦምን ከተዕብዮም ትኽእል ኢኻ።