ብዛዕባ ህርመት ልብኻ ዝዕቅን መሳርሒ (Heart Rate Monitor) ንመሃር?

ሕጂ ብዙሓት ሰባት ከም ስማርት ሰዓት ወይ ፊትነስ ባንድ ዝኣመሰለ ጋጀት ከም ዝኽደኑ ኣስተብሂልኩም ትኾኑ። ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ ዝገብሩሉ እዋን፡ ኣብ ዝኸዱሉ እዋን፡ ዋላ’ውን ኣብ ሓደ ቦታ ደው ኢሎም ጥራይ ህርመት ልቦም ንምክትታል ይጥቀሙሉ። ስለዚ ሎሚ፡ መቆጻጸሪ ህርመት ልቢ እንታይ ምዃኑ፡ ብኸመይ ከም ዝሰርሕን ክሳብ ክንደይ ዘተኣማምን ምዃኑን ንዛረብ። እዚ ንዓኻ ኣዝዩ ኣገዳሲ ክኸውን እዩ።

እዚ መቆጻጸሪ ህርመት ልቢ እንታይ እዩ?

ብቐሊሉ ንምግላጹ ፡ Heart Rate Monitor ህርመት ልብኻ ወይ ናህሪ ልብኻ ዝዕቅንን ዘርኢን መሳርሒ እዩ። በዚ ናይ ሎሚ ቴክኖሎጂ እዚኣቶም ብኣዝዮም ንኣሽቱ ብቐሊሉ ዝኽደኑ ዲዛይናት እዮም ዝመጹ። ኣብዞም መሳርሒታት ዘለዉ ሴንሰራት ድማ ኣዝዮም ልክዕ እዮም።

ኣብዚ ግን ክንርድኦ ዘለና ኣዝዩ ኣገዳሲ ነገር ኣሎ። እዞም መሳርሒታት ንውልቃዊ ኣጠቓቕማና ብሉጻት እኳ እንተኾኑ ፡ መተካእታ ናይቲ ሓኪም ዝጥቀመሉ መሳርሒታት ሕክምና ግን ኣይኮኑን። ኣብ ሆስፒታላት ዝርከቡ መሳርሒታት ኣዝዮም ልክዕ እዮም።

ስለምንታይ እዮም ብዙሓት ሰባት ነዚ ዚጥቀሙሉ፧

ኣብዚ ቅንያት እዚ ኣብ ስማርት ሰዓታትን ፊትነስ ትራከርን ሀርት ሬት ሞኒተራት ኣዝዩ ህቡብ ባህሪ ኮይኑ ኣሎ። እዞም መሳርሒታት መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ስልክታትናን ኮምፒዩተራትናን ክተሓሓዙ ስለ ዝኽእሉ፡ ዳታ ህርመት ልብና ብቐሊሉ ክንከታተሎን ክንትንትንን ንኽእል። ሰባት ብቐንዱ ንኸምዚ ዝኣመሰሉ ነገራት ይጥቀሙሎም፤

• ምንቅስቓስ ኣብ እትገብረሉ እዋን ህርመት ልብኻ ምክትታል፦ ኣብ ጂምናዝየም ክትጎዪ ወይ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር ከለኻ ልብኻ ክሳብ ክንደይ ፍጥነት ከም እትሃርም ክትከታተል ትኽእል ኢኻ።
• ኣብ ምሉእ መዓልቲ ደረጃ ጸቕጥን ምንቅስቓስን ምክትታል፦ እዚ ከም ክሳብ ክንደይ ንጡፍ ምዃንካን ዝያዳ ውጥረት መዓስ ከም ዝስምዓካን ዝኣመሰሉ ነገራት ንምርዳእ ይሕግዘካ።
• ብለይቲ ጽሬት ድቃስካ ፍለጥ፦ ኣብ እዋን ድቃስ ክሳብ ክንደይ ዓሚቝ ከም ዝደቀስካን ህርመት ልብኻ ብኸመይ ከም ዝነበረን ክትዕዘብ ትኽእል ኢኻ።
• ዝተወሰኑ ናይ ጥዕና ኩነታት እንተሃልዮምኻ፡ ኣብ ገዛኻ ኣገደስቲ ምልክታትካ ተኸታተል፦ ገለ ሰባት ነዚ ነገራት ኣብ ገዝኦም ክከታተልዎ ብሓካይሞም ይምከሩ።

እዚ መሳርሒ እዚ ብኸመይ ይሰርሕ?

ሕራይ ኣብዚ ክንርድኦ ዘለና ንእሽቶ ነገር ኣሎ። ኣብ መንጎ ህርመት ልብን ናህሪ ልብን ዘሎ ፍልልይ እዚ እዩ .

• ህርመት ልብኻ፦ እዚ ልብኻ ኣብ ደቒቕ ክንደይ ግዜ ከም እትሃርም እዩ።
• ናህሪ ናህሪ (Pulse Rate)፦ እዚ ልቢ እናሃረመት ምስ ከደት ሰራውር ደም (ኣርተሪታት) ኣብ ደቒቕ ክንደይ ግዜ ዝሰፍሑሉ ግዜ እዩ።

መብዛሕትኡ ግዜ እዞም ክልተ ክብርታት ሓደ እዮም ወይ ድማ ኣዝዩ ንእሽቶ ፍልልይ ኣሎ። ይኹን እምበር፡ ገለ ሕማማትን መድሃኒታትን ኣብ መንጎ ክልቲኦም ፍልልይ ከስዕቡ ይኽእሉ።

ዋላ እኳ መቆጻጸሪ ህርመት ልቢ እንተበልናዮ፡ እዚ መሳርሒ ብኽልተ መንገዲ እዩ ዝሰርሕ።

1. ኤሌክትሪካል - ኤሌክትሮካርዲዮግራፊ፡- ልብኻ ኣብ እትህርመሉ እዋን ኣዝዩ ንእሽቶ ኤሌክትሪካዊ ምልክት ትፍኑ። በዚ ኣገባብ እዚ ዝሰርሑ መሳርሒታት ነቲ ኤሌክትሪካዊ ምልክት ክፈልጥዎን ህርመት ልብኻ ክዕቅኑን ይኽእሉ። ኣብ ECG ዝፍጸም እዚ እዩ።

2. ኦፕቲካል - ፎቶፕለቲዝሞግራፊ ፡ ኣብ ታሕቲ ስማርት ሰዓትካ ቀጠልያ መብራህቲ ኣስተብሂልኩም ትፈልጡ ዶ? እዚ ኣገባብ እዚ ከምኡ እዩ። እዞም መሳርሒታት እዚኣቶም፡ ንህርመት ልብኻ ብቆርበትካ ኣቢሉ ትሕተ ቀይሕ ብርሃን ብምልኣኽ ይዕቅኑ፡ እዚ ድማ ልብኻ ደም ኣብ እትጭንጉዓሉ እዋን ኣብ ትሕቲ ቆርበትካ ዝርከቡ ሰራውር ደም ዝግፍሕ ምዃኑ ይዕቅን። ገለ መሳርሒታት እውን ነዚ ኣገባብ እዚ ተጠቒሞም መጠን ኦክስጅን ደም ኣብ ደም ክዕቅኑ ይኽእሉ።

ልሙዳት ዓይነታት መቆጻጸሪ ህርመት ልቢ

ኣብ ዕዳጋ ዝተፈላለዩ ዓይነታት ናይዞም መሳርሒታት ኣለዉ። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።

እዚ ንባባት እዚ ብሓቂ ቅኑዕ ድዩ፧

እዚ ንብዙሓት ሰባት ጸገም እዩ። ልክዕነት ናይቲ መሳርሒ ከከም ኣሰራርሓኡን ኣብ እዋን ተኸዲንካ እትገብሮ ንጥፈታትን ይፈላለ እዩ።

• ኣብ ኣፍልቢ ዝሰርሑ መሳርሒታት፦ እዚኦም ንኤሌክትሪካዊ ንጥፈታት ልቢ ብቐጥታ ስለ ዝዕቅኑ፡ ዋላ’ውን ደው ኢልካ፡ ክትጎዪ ወይ ብሽክለታ ክትዝውር ከለኻ ቅኑዕ ንባብ ስለ ዝህቡኻ ፡ ዝያዳ ልክዕ እዮም።
• ኣብ ኢድካ ዝኽደኑ ነገራት፦ እዚኦም ደው ኢልካ ወይ ክትከይድ ከለኻ ኣዝዮም ልክዕ እዮም። መብዛሕትኡ ግዜ ክትጎዪ ወይ ብሽክለታ ክትዝውር ከለኻ እውን ቅኑዓት እዮም። ይኹን እምበር፡ ክልቲኡ ቅልጽምካ (ከም ኤሊፕቲካል ማሽን) ክትጥቀም ዝሓትት ምውስዋስ ኣካላት ክትገብር ከለኻ ቁሩብ ቅኑዓት ክኾኑ ይኽእሉ።
• ስማርት ቀለቤት፦ እዚኣቶም ኣብ እትዓርፈሉ እዋን ጥራይ ልክዕ ከም ዝኾኑ መጽናዕትታት ይሕብሩ። ይኹን እምበር፡ ኣካላዊ ምንቅስቓስ ኣብ ዝገብሩሉ እዋን ብኸመይ ከም ዝሰርሑ ዝገልጽ እኹል መረዳእታ ዛጊት የለን።
• ስማርትፎናት፦ ኣጻብዕትኻ ኣብ ካሜራ ስልኪ ብምቕማጥ ዝዕቅኑ ኣፕስ ካብቶም ገጽካ ብምርኣይ ዝዕቅኑ ኣፕስ ቁሩብ ዝያዳ ልክዕነት ኣለዎም። እዚኦም ግን ንጌጋ ዝያዳ ተቓላዕቲ እዮም፣ ምኽንያቱ ስልኪ ነዚ ዕላማ ስለዘይተዳለወት።

መዓስ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ?

ካብዞም መሳርሒታት ዝመጽእ ዳታ ድሕሪ ምርኣይካ ዘይተለምደ ነገር እንተርኢኻ ምስ ሓኪም ምዝርራብ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።

ህርመት ልብኻ፣ ኣብ ዕረፍቲ ከለኻ ፣ ከምዚ እንተኾይኑ ሕክምናዊ ምኽሪ ድለ፤

• ኣብ ደቒቕ ትሕቲ 60 ህርመት (ብራዲካርድያ) .
• ኣብ ደቒቕ ልዕሊ 100 ህርመት እንተኾይኑ (ታኪካርድያ) .

ከምኡ’ውን ዘይስሩዕ ህርመት ልቢ (Arrhythmia) ኣለካ።ምልክታት እንተሃልዩካ፡ ብፍላይ ምህርቲ ልቢ ፡ ብርግጽ ናብ ሓኪም ክትከይድ ኣለካ። እዚ ልብኻ ኣብ ኣፍልብኻ ትሃርም፡ ብቕልጡፍ ትሃርም ወይ ህርመት ትዘልል ዘሎ ኮይኑ ክስምዓካ ይኽእል።

መዓስ ናብ ክፍሊ ህጹጽ ሕክምና (ETU)

ካብዞም ዝስዕቡ ምልክታት ሓደ ወይ ልዕሊኡ እንተሃልዩካ፡ ምልክት ናይ ሓደ ከቢድ ኩነታት ክኸውን ይኽእል እዩ፡ ከም ወቕዒ ልቢ። ስለዚ ብቕልጡፍ ናብቲ ኣብ ቀረባኻ ዝርከብ ሆስፒታል ክፍሊ ህጹጽ ረድኤት (ETU) ምኻድ።

• ቃንዛ ኣፍልቢ ወይ ዘይምቾት (ቃንዛ ኣፍልቢ - ኣንጂና)
• ሕጽረት ትንፋስ (Dyspnea) .
• ርእሲ ምቕላል ወይ ምድንዛዝ ዝስምዓካ
• ምሕንካስ (ሲንኮፕ) .

እዞም መሳርሒታት እዚኦም ብዛዕባ ጥዕናና ሓበሬታ ንኽንረክብ ዝሕግዙና ዓቢ መሳርሒ እዮም። ግን በቲ ዝህብዎ ዳታ ብዙሕ ምሕጓስ ወይ ከበድቲ ምልክታት ሸለል ምባል ጽቡቕ ሓሳብ ኣይኮነን። ዝኾነ ስክፍታ እንተሃልዩካ ምስ ሓኪምካ ምዝርራብ ዝበለጸ እዩ።