መጠን ሽኮር ደም ብኸመይን መዓስን ንምፍታሽ? ብልክዕ ንፍለጥ።

ሕማም ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ሓኪምካ ኩሉ ግዜ ዝነግረካ ነገር እንተሃልዩ፡ 'ሽኮር ደምካ ምፍታሽ' እዩ። ስለምንታይ እዩ ኣዝዩ ኣገዳሲ ዝዀነ፧ ብኸመይ ብትኽክል ትገብሮ? ሓደ ሓደ ግዜ ብዛዕባ እዚ ክትሓስብ ከለኻ ብዙሕ ሕቶታት ኣብ ኣእምሮኻ ይመጸካ ሓቀይ? ኣይትሻቐሉ ሎሚ ብዛዕባ እዚ ኩሉ ብቐሊልን ብንጹርን ክንዛረበሉ ኢና።

ሽኮር ደምካ ኣዘውቲርካ ክትምርምር ዘለካ ስለምንታይ እዩ፧

ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ምፍላጥ፡ ኣብ መኪና እናዘወርካ ምልክታት ጽርግያ ምርኣይ ማለት እዩ። ንዓኻን ንሓኪምካን ሕማም ሽኮርካ ንምምሕዳር ክትወስዶ ዘለካ ቅኑዕ መንገዲ የርእየካ።

መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ብግቡእ ብምቁጽጻር፡ ኣብ መጻኢ ብሰንኪ ሕማም ሽኮር ክለዓሉ ዝኽእሉ ብዙሓት ከበድቲ ጸገማት ጥዕና ክትድሕን ትኽእል። ብዛዕባ ከምዚ ዝኣመሰለ ነገራት ሕሰብ፤

• ሕማም ልቢ
• ውቃዕ
• ልዑል ጸቕጢ ደም
• ልዑል መጠን ኮሌስትሮል
• ዕውርነት
• ሕማም ኩሊት።
• ጸገማት ቆርበት

ኣብ ክልቲኡ ዓይነት 1ን ዓይነት 2ን ሕማም ሽኮር ከይተረፈ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምን ደረጃ HbA1cን ኣብቲ ዝተዓለመ ደረጃ ምዕቃብ፡ ንሓደጋ ናይዞም ጸገማት ብዓቢኡ ከጉድሎ ከም ዝኽእል መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም እዮም።

ናይ ደም ሽኮር መርመራ ሜላታት እንታይ እዮም?

መጠን ሽኮር ኣብ ደምና ንምዕቃን ዝተፈላለዩ መንገድታት ኣለዉ። ነፍሲ ወከፎም በብተራ ንርኣዮም።

1. ናይ ገዛ ፈተናታት

ግሉኮሜተራት

እዚኣ ብዙሓት ሰባት ዝጥቀሙላ ንእሽቶን ተንቀሳቓስን ማሽን እያ። ብነጠብጣብ ደምካ መጠን ሽኮርካ ክዕቅኖ ይኽእል።

• መርመራ በትሪ ኣጻብዕቲ፦ እዚ ንኣጻብዕትኻ ብንእሽቶን በሊሕን መርፍእ (ላንሴት) ምውጋእን ኣብ ልዕሊ መመርመሪ ንጣብ ደም ምቕማጥን የጠቓልል። ብድሕሪኡ እቲ ስትሪፕ ኣብቲ ግሉኮሜተር ይኣቱ፣ እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ኣስታት 15 ካልኢት ንባብ ይህበካ። ሓደስቲ ሜትሮታት ነዚ ውጽኢት ክዕቅቡን ምስ ግዜ ማእከላይ ደረጃ ሽኮር ደምካ ግራፍ ከርእዩን ይኽእሉ።

• ካብ ካልእ ቦታታት ምፍታን፦ ገለ ሓደስቲ ግሉኮሜተራት ብዘይካ ጫፍ ኣጻብዕትኻ ካብ ካልኦት ቦታታት ከም ላዕለዋይ ክፋል ቅልጽምካ፡ ቅድመ-ቅልጽምካ፡ መሰረት ኣጻብዕትኻን ምዕጉርትኻን ክትምርምር የኽእሉኻ። ግን ዘክር ፡ መርመራ ጫፍ ኣጻብዕቲ እቲ ዝበለጸ ልክዕ እዩ , ብፍላይ ደረጃ ሽኮር ኣብ ደምካ ብቕልጡፍ ክቕየር ከሎ። ንኣብነት፡ ድሕሪ ምብላዕ፡ ምንቅስቓስ ኣካላት፡ ወይ ምልክታት ምጉዳል ሽኮር እንተሃልዩካ፡ ጫፍ ኣጻብዕትኻ ምፍታሽ ዝበለጸ እዩ።

ቀጻሊ ስርዓታት ምክትታል ግሉኮስ (CGM)

እዚኦም ቁሩብ ዝማዕበሉ መሳርሒታት እዮም። ሓደ ሓደ ግዜ ፓምፕ ኢንሱሊን ሒዞም ይመጹ። እዚ ዝገብሮ፡ ምሉእ መዓልቲ ደረጃ ሽኮር ደምካ ብቐጻሊ ይከታተሎ። ልክዕ ከም ናይ 24 ሰዓታት ፊልም ደረጃ ሽኮር ደምካ እዩ። እዚ ድማ ምስ ግዜ ኣብ ደረጃ ሽኮር ደምካ ዘሎ ቅዲን ኣንፈታትን ከተለሊ የኽእለካ።

ኣብ ገዛ ዝግበር መርመራታት HbA1c

HbA1c ኣብ ዝሓለፈ 2-3 ኣዋርሕ ዝነበረ ማእከላይ መጠን ሽኮር ደምካ ሓሳብ ዝህብ መርመራ ጥራይ ’ ዩ። ናይ ገዛ ኪት ኣለዉ፡ ንሳቶም እውን ናይ ኣጻብዕቲ ምውቃጥ መርመራ ዘድልዮም እዮም። ይኹን እምበር እዚኦም ከም ናይ ላብራቶሪ መርመራታት ቅኑዓት ኣይኮኑን። ይኹን እምበር፡ ነቶም ናብ ሓኪም ክኸዱ ዘይክእሉ፡ እዚ ብዛዕባ ኩነታትካ ብግምት ንምፍላጥ ጠቓሚ መሳርሒ ክኸውን ይኽእል።

2. ናይ ላቦራቶሪ መርመራታት

ሓኪምካ ነዞም መርመራታት ክውከሰካ ይኽእል እዩ።

• መርመራ ሽኮር ደም ጾም፦ ነዚ መርመራ እዚ ን8-12 ሰዓታት ዝኾነ ነገር ክትበልዕ ወይ ክትሰቲ የብልካን። እቲ ቤተ-ፈተነ ካብ ጫፍ ኣጻብዕትኻ ወይ ካብ ሓደ ሰራውር ቅልጽምካ ውሑድ ደም ይወስድ። ጥዑይ ሰብ ንባብ ትሕቲ 99 ሚግ/ዲኤል ክህልዎ ኣለዎ። ካብዚ ንላዕሊ ዝኾነ ነገር ምልክት ቅድመ ሕማም ሽኮር ወይ ሕማም ሽኮር ክኸውን ይኽእል እዩ።

• ናይ ኣፍ ግሉኮስ ተጻዋርነት መርመራ፦ እዚ ኣካላትካ ንሽኮር ብኸመይ ምላሽ ከም ዝህቦ ይምርምር። ሓኪምኪ 75 ግራም ሽኮር ዝሓዘ ሽኮር ዘለዎ መስተ ክህበኪ እዩ። ድሕሪኡ፡ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ድሕሪ ሓደ ሰዓትን ክልተ ሰዓትን ክዕቀን እዩ። ጥዑይ ደረጃ ድሕሪ ክልተ ሰዓታት ትሕቲ 140 ሚግ/ዲኤል ይኸውን።

• መርመራ HbA1c: ምስቲ ኣብ ገዛ ዝግበር መርመራ ዝመሳሰል ኮይኑ፡ እዚ ግን ኣብ ቤተ-ፈተነ ይግበር፡ ካብ ሰራውር ደም ዝወስድ ናሙና ተጠቒምካ፡ ስለዚ ዝያዳ ልክዕ እዩ . ሓካይም መብዛሕትኡ ግዜ ሕማም ሽኮርካ ክሳብ ክንደይ ይቆጻጸር ከምዘሎ ንምርኣይ ነዚ መርመራ ይመኽሩ።

ኣብ ክንደይ ሰዓት ናይ መዓልቲ ሽኮር ደምካ ክትፍትሽ ኣለካ?

እዚ ብሓቂ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ይፈላለ እዩ። ብሓፈሻ፣

• ንግሆ ምስ ተበራበርካ
• ቅድሚ እቲ ቀንዲ መግቢ
• ድሕሪ ቀንዲ መግቢ ካብ 1-2 ሰዓታት
• ቅድሚን ድሕሪን ምንቅስቓስ ኣካላት
• ቅድሚ ምድቃስካ
• ቅድሚ መኪና ምዝዋርካ
• ትሑት መጠን ሽኮር ደም ዘለካ ኮይኑ ምስ ዝስምዓካ (ሃይፖግላይሴምያ) .

ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ ኩነታት ምፍታሽ ይምከር።

ንውጽኢት መርመራ ክጸልዉ ዝኽእሉ ነገራት

ሓደ ሓደ ግዜ ብሰንኪ ዝተፈላለየ ነገራት መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ ክቕየር ይኽእል።

• አየር፥ካብ መጠን ንላዕሊ ሙቐት ወይ ርስሓት።
• ቁመት፦ ልዕሊ ጽፍሒ ባሕሪ ኣብ ዓቢ ቁመት ምህላው።
• ምውሓድ ማይ፦ ኣብ ኣካላትና ማይ ዘይምህላው።
• መግቢ፦ እትበልዖም ዓይነታትን ብዝሒን መግቢ።
• ጸቕጢ፦ ከም ፈተና ዝኣመሰሉ ነገራት፡ ኣብ ስራሕ ዝፍጠር ጸገም።
• ሕማም፦ ዝኾነ ረኽሲ፡ ከም ሰዓል ወይ ጉንፋዕ።
• ገለ መድሃኒታት፦ ካልኦት ትወስዶም ዘለኻ መድሃኒታት።
• ድቃስ፦ እኹል ድቃስ ዘይምርካብ።

ውጽኢትካ ዘይንቡር ኮይኑ እንተቐጺሉ፡ መለክዒ ግሉኮሜተርካን መርመራ ጽርግያታትካን ተኸናኸን።

ቁጽሪ ምርዳእ፡ HbA1cን ደረጃ ሽኮር ደምን።

ኣብ መንጎ እቲ ኣብ ግሉኮሜተርካ ዝተራእየ ማእከላይ ዋጋን ኣብ ቤተ ፈተነ ዝተለክዐ ዋጋ HbA1cን ርክብ ኣሎ። HbA1c ኣብ ምሕደራ ሕማም ሽኮር ኣዝዩ ኣገዳሲ መለክዒ እዩ። እዚ ሰደቓ እዚ ጽቡቕ ሓሳብ ክህበካ ይኽእል እዩ።

መዓስ ናብ ሓኪም ክድውል ኣለኒ?

እቲ ቀዳማይ ክትገብሮ ዘለካ ነገር ንሓኪምካ ምሕታት እዩ እቲ ዕላማ ዝገበርካዮ መጠን ሽኮር ኣብ ደምካ እንታይ ምዃኑ። ከምኡ’ውን መጠን ሽኮር ደምካ ኣዝዩ ልዑል ወይ ኣዝዩ ትሑት እንተኾይኑ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካን መዓስ ከም እትድውለሎምን ንጹር መደብ ኣውጽእ። ምልክታት ልዑልን ትሑትን ሽኮር ኣብ ደም ፍለጥ። ዝኾነ ምልክታት ከይተሰናበድካ እንተ ኣጋጢሙካ እንታይ ክትገብር ከም ዘለካ ኣስተውዕል።

ኣብ ገዛና ከመይ ጌርና ሽኮር ደም ብትኽክል ንፍትሽ

ዝበለጸ ቅኑዕ ውጽኢት ንምርካብ፡ ብዛዕባ እዚ ነጥብታት እዚ ተጠንቀቕ።

• ነቲ መሳርሒ ብመሰረት መምርሒ ሓኪምካ ተጠቐመሉ።
• ምስ ግሉኮሜተርካ ዝሰማምዑ ናይ መርመራ ጽርግያታት ጥራይ ተጠቐም።
• እቶም ናይ መርመራ ጽርበት ብትኽክል ተጠቐሙ፣ ቅድሚ ግዜኦም ምውዳቖም።
• ቅድሚ ምርመራ ፡ ኣእዳውና ብሳሙና ኣጸቢቕና ተሓጺብና ኣንቅጽ።
• ኩሉ ግዜ መሳርሒኻ ጽሩይ ይኹን።
• ናብ ሓኪም ኣብ እትኸደሉ እዋን፡ መለክዒ ግሉኮሜተርካ ብግቡእ ይሰርሕ ከምዘሎ ንምርግጋጽ ምሳኻ ሒዝካዮ።