መከላኸሊ ጸሓይ ምልካይ ገጽካ ጻዕዳ ይገብሮ ድዩ? መፍትሒኡ እንሆ! (ጸሓይ ዝከላኸል ጻዕዳ ካስት)

ንቆርበትና ካብቲ ተሪር ጸሓይ ንምክልኻል መከላኸሊ ጸሓይ ኣገዳሲ ምዃኑ ኩላትና ንፈልጦ ኢና። ግን፡ ገለ መከላኸሊ ጸሓይ ክትለኽዮ ከለኻ፡ ገጽካ ገለ ሓርጭ ከም ዝነጸግካሉ፡ ዝገርም ጻዕዳ ሕብሪ ይቕየር። እዚ ቁሩብ ዘሰክፍ ጸገም እዩ ብፍላይ ነቶም ጸሊም ቆርበት ዘለና። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ነዚ እዩ ገለ ሰባት መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም ከይተረፈ ዘቋርጹ። ብሓቂ እዚ ዚፍጸም ስለምንታይ እዩ፧ ነዚ መፍትሒ የለን ድዩ? ኣሎ። ሎሚ ብልክዕ ብዛዕባኡ ንፍለጥ።

ኣብ መንጎ ክልተ ዓይነት መከላኸሊ ጸሓይን 'ጻዕዳ ካስት'ን ዘሎ ርክብ።

ብመጀመርታ ኣብ ዕዳጋ ዝርከቡ ኩሎም መከላኸሊ ጸሓይ ብማዕረ ከምዘይተፈጥሩ ክንርዳእ ኣለና። ክልተ ቀንዲ ዓይነታት መከላኸሊ ጸሓይ ኣለዉ። ገጽካ ጻዕዳ ምዃኑን ዘይምዃኑን ኣብቲ እትጥቀመሉ ዓይነት ይምርኮስ።

ብቐሊሉ ንምግላጽ እዞም ክልተ ዓይነታት ኬሚካላዊ መከላኸሊ ጸሓይን ኣካላዊ መከላኸሊ ጸሓይን እዮም።

ሕጂ ምናልባት ቀንዲ ምኽንያት ጻዕዳ ሕብሪ ገጽ ኣብ ፊዚካዊ መከላኸሊ ጸሓይ ዝርከብ `(Titanium Dioxide)`ን `( Zinc Oxide )`ን ዝበሃሉ ማዕድናዊ ንጥረ ነገራት ምዃኑ ተረዲእኩም ትኾኑ። እዞም ንጥረ ነገራት ኣብ ልዕሊ ቆርበት ኮፍ ኢሎም ብርሃን ስለ ዘንጸባርቑ፡ እቲ ጻዕዳ ሕብሪ ብፍላይ ኣብ ዝጸልመተ ቆርበት ይረአ።

ከመይ ጌርና 'ጻዕዳ ካስት' ዘይብሉ መከላኸሊ ጸሓይ ንመርጽ?

እሺ። ሕጂ እቲ ጸገም ምስ ፈለጥና እቲ ቀጻሊ ክንገብሮ ዘለና መፍትሒ ምድላይ እዩ። ገለ ካብቲ ዘለካ ኣማራጺታት እስከ ንርአ።

1. ኬሚካላዊ መከላኸሊ ጸሓይ ምምራጽ

እዚ እቲ ዝቐለለ መፍትሒ እዩ። ኬሚካላዊ መከላኸሊ ጸሓይ ኣብ ቆርበት ስለዝውሓጥ፡ ጻዕዳ ኣይኸውንን። ንእሽቶ ምትሓዝ ግን ኣሎ። ኣዝዩ ተሃዋሲ ቆርበት እንተሃልዩካ ፣ ፈጸጋ፣ ወይ ንገለ ኬሚካላት ኣለርጂ እንተሃልዩካ፣ እዚኦም ምቹኣት ዘይክኾኑ ይኽእሉ እዮም።

2. ቅኑዕ ኣካላዊ መከላኸሊ ጸሓይ ምምራጽ

"ኬሚካላት ኣይሰርሓለይን እዮም፡ ገጸይ'ውን ጻዕዳ ክኸውን ግን ኣይደልን እየ" ዝብሉ መፍትሒታት ኣለዉ። ኣብዚ ቁሩብ በሊሕ ክንሓስብ ኣለና።

ድሕሪ ጻዕዳ ሕብሪ ኣካላዊ መከላኸሊ ጸሓይ ቀንዲ ገበነኛ `(ታይታንየም ዳይኦክሳይድ)` ዝበሃል ቀመም እዩ። `(ታይታንየም ዳይኦክሳይድ)` ካብ `(ዚንክ ኦክሳይድ)` ንላዕሊ ብርሃን ዘንጸባርቕ እዩ። ዝጸዓደ እዩ ማለት እዩ።

ስለዚ፡ ኣካላዊ መከላኸሊ ጸሓይ እንተመሪጽካ ፡ `( Zinc Oxide)` ጥራይ ዝሓዘ ምረጽ። ብዙሓት ካብቶም ሎሚ ዘለዉ ብሉጻት መከላኸሊ ጸሓይ ኣብ ክንዲ `(Titanium Dioxide)` `(Zinc Oxide)` ጥራይ እዮም ዝጥቀሙ።

• ብዝሒ እውን ኣገዳሲ እዩ፦ `(Zinc Oxide)` ጥራይ ዝሓዘ መከላኸሊ ጸሓይ እንተወሓደ 15% - 20% `(Zinc Oxide)` ክሕዝ ኣለዎ ጽቡቕ መከላኸሊ (`SPF`) ንኽህልዎ። ነዚ ኣብ ድሕሪት ናይቲ ጥርሙዝ ዘሎ ዝርዝር ቀመማት ብምርኣይ ከተረጋግጾ ትኽእል ኢኻ።

3. ቲንት ዘለዎ መከላኸሊ ጸሓይ

እዚ እውን ብጣዕሚ ፅቡቕ መፍትሒ እዩ። ገለ ኣካላዊ መከላኸሊ ጸሓይ ምስ ቆርበትና ዝሰማማዕ ንእሽቶ ሕብሪ ተወሰኸሉ ይመጹ። እዚኦም `(Tinted Sunscreens)` ይበሃሉ። ብሰንኪ እዚ ሕብሪ እዚ እቲ ጻዕዳ ሕብሪ ዳርጋ ምሉእ ብምሉእ ተሸፊኑ ኣሎ። ንገጽ ንእሽቶ `መመላኽዒ` `መልክዕ` እውን ይህቦ። ኣብዚ ክትገብሮ ዘለካ ምስ ቆርበትካ ዝሰማማዕ `ጽላሎት` ምምራጽ እዩ።

ነቲ ዝረኸብናዮ መከላኸሊ ጸሓይ ብትኽክል ንጠቐመሉ።

ንዓኻ ዝምጥን Suns CRE ምስ ረኸብካዮ፡ ዝበለጸ ረብሓ ንምርካብ ብግቡእ ክትጥቀመሉ ኣለካ።

• ብኣግኡ ምልካይ፦ ቅድሚ ናብ ጸሓይ ምውጻእካ ኣስታት 15 ደቓይቕ መከላኸሊ ጸሓይ ምልካይ። እዚ ድማ ኣብ ቆርበት ንኽሰፍር ግዜ ይህቦ።
• እኹል ምልካይ፦ ኣብ ገጽ፡ ክሳድ፡ ኣእዳውን ኣብ ዝኾነ ንጸሓይ ዝተቓልዐ ቦታታትን ብልግሲ ምልካይ። ቁሩብ እኹል ኣይኮነን።
• ዳግማይ ምልካይ፦ ረሃጽካ ወይ ኣብ ማይ እንተ ኣቲኻ ድሕሪ ምድራዝካ ዳግማይ ክትለኽዮ ይግባእ። እንተዘይኮይኑ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ክልተ ሰዓት ዳግማይ ምልካይ ጽቡቕ ልምዲ እዩ።
• ብጽቡቕ ምዕቃብ፦ ነቲ ጥርሙዝ መከላኸሊ ጸሓይ ኣብ ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይ ኣይትግደፎ። ኣብ ውዑይ ቦታ ከም ኣብ ዳሽቦርድ መኪና ኣይትዕቅቦ። ከምኡ ምግባር፡ እቶም ኣብኡ ዘለዉ ቀመማት ውጽኢታውነቶም ኬጥፍኡ ይኽእሉ እዮም። ኣብ ቦርሳኻ ኣብ ጽላል ዘለዎ ቦታ ኣቐምጦ።
• ድሕሪ ግዜ ምውዳእ ደርብዮ፦ ከም ኩሎም ፍርያት መከላኸሊ ጸሓይ ናይ ምውዳእ መዓልቲ ኣለዎም። ካብቲ ዕለት ሓሊፉ ዝኾነ ነገር ኣይትጠቐም። መብዛሕትኡ ግዜ ድሕሪ ሰለስተ ዓመት ሓድሽ ምግዛእ ዝበለጸ እዩ።

ብዘይካ መከላኸሊ ጸሓይ ካልእ ናይ ድሕነት ስጉምትታት

መከላኸሊ ጸሓይ ክትረክብ እንተጸጊምካ፡ ወይ ተወሳኺ መከላኸሊ ጥራይ እንተደሊኻ፡ ነዞም ስጉምትታት ክትክተሎም ትኽእል ኢኻ።

• ብዝተኻእለ መጠን ኣብ ጽላል ጽናሕ።
• ነዊሕ ኢድ ዘለዎ ክዳንን ነዊሕ ካምቻን ተኸደን።
• ገጽካ ካብ ጸሓይ ንምክልኻል ገፊሕ ጫፍ ዘለዎ ቆቢዕ ተኸደን።
• ኣብ ከባቢ ዓይንኻ ዘሎ ቆርበት ንምክልኻል መነጽር ጸሓይ ምግባር።