ብዛዕባ ቆርበትና ካብ ጸሓይ ዝከላኸል ፍሉይ ክዳውንቲ ክትፈልጥዎ ዘለኩም (Sun Protective Clothing)

ኣብ ሃገርና ካብ ዘሎ ተሪር ጸሓይ ንቆርበትና ምክልኻል ክሳብ ክንደይ ኣገዳሲ ምዃኑ ኩላትና ንፈልጦ ኢና። መብዛሕትኡ ግዜ፡ ኣብ ደገ ክንወጽእ ከለና፡ ብፍላይ ብመዓልቲ መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም ንለመድ። ብጣዕሚ ጽቡቕ ልምዲ እዩ። ግን ትፈልጡ ዶ፡ ሓደ ሓደ ግዜ መከላኸሊ ጸሓይ ጥራይ ንቆርበትና ምሉእ መከላኸሊ ንምሃብ እኹል ክኸውን ኣይክእልን እዩ። ሎሚ ብዛዕባ ንቆርበትና ካብ ጎዳኢ ጨረርታ ኣልትራቫዮሌት (UV rays) ተወሳኺን ዝሓየለን መከላኸሊ ክህብ ዝኽእል ፍሉይ ክዳውንቲ ኢና ንዛረብ ዘለና።

UPFን SPFን እንታይ እዩ? ኣብ መንጎ ክልቲኡ እንታይ ፍልልይ ኣለዎ?

UPFን SPFን ብዛዕባ መከላኸሊ ጸሓይ ክትዛረብ ከለኻ ብዙሕ ግዜ እትሰምዖም ክልተ ቃላት እየን። ዋላ እኳ ተመሳሳሊ ድምጺ እንተሃለዎም፡ ክልተ ዝተፈላለየ ትርጉማት ኣለዎም። ነዚ ብቐሊል ቃላት ንበታተን።

• SPF (Sun Protection Factor)፦ እዚ ንዓና ንፈልጦ ቃል እዩ፣ ምኽንያቱ ኣብቲ እንጥቀመሉ ጥርሙዝ መከላኸሊ ጸሓይ ስለዝሕተም። ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ኤስፒኤፍ፡ ሓደ ዝተወሰነ ዓይነት መከላኸሊ ጸሓይ ክትጥቀም ከለኻ፡ ቆርበትካ ንኽቃጸልን ንኽቐይሕን ክንደይ ግዜ ከም ዝወስድ ይዕቅን። እሞ ሕሰብዎ፡ ብዘይ ዝኾነ መመላኽዒ ኣብ ጸሓይ ወጺእካ ቆርበትካ ኣብ ውሽጢ 20 ደቓይቕ ቀይሕ እንተኾይኑ ፡ SPF 15 ዘለዎ መከላኸሊ ጸሓይ እንተተጠቒምካ፡ ን15 ዕጽፊ ናይቲ ግዜ ክትሕሎ ኢኻ፡ እዚ ማለት ድማ ​​ኣስታት 300 ደቓይቕ (5 ሰዓታት) ማለት እዩ። እዚ ግን ብቐንዱ ነቲ ብጩራታት ዩቪቢ ዝመጽእ ጉድኣት ጥራይ እዩ ዝዕቅን።

• UPF (Ultraviolet Protection Factor)፦ እዚ መለክዒ ክዳውንቲ እዩ። ብልክዕ ንምዝራብ፡ UPF ሓደ ጨርቂ ክሳብ ክንደይ ጎዳኢ ጨረርታ UV (ክልቲኡ UVAን UVBን) ናብ ቆርበት ከይበጽሕ ክዓግቶ ከም ዝኽእል ዝሕብር መዐቀኒ እዩ። ንኣብነት ክዳውንትኻ UPF 50 ዝብል እንተኾይኑ፡ እቲ ጨርቂ 98% ናይቲ ጎዳኢ ጨረርታ UV ይዓግቶ፡ ኣዝዩ ውሑድ መጠን፡ ከም 2% ይኣቱ ማለት እዩ።

ነዚ ፍልልይ ብዝያዳ ንምግላጽ ነዚ ሰሌዳ ርአ።

ኣብ መንጎ 30-40 ዘሎ ዋጋ UPF "ኣዝዩ ጽቡቕ መከላኸሊ" ተባሂሉ ይምደብ ፡ 50 ወይ ልዕሊኡ ዝኾነ UPF ድማ "ብሉጽ መከላኸሊ" ተባሂሉ ይምደብ።

ከመይ ጌርና ካብ ጸሓይ ንምክልኻል ዝበለጸ ክዳውንቲ ንመርጽ?

ኩሎም እንኽደኖም ክዳውንቲ ሓደ ዓይነት ደረጃ መከላኸሊ ኣይህቡን እዮም። ብዙሕ ረቛሒታት ነዚ ይጸልዎ፣ ንኣብነት ሕብሪ፣ ዓይነት ጨርቂን ምሽፋን ናይቲ ክዳንን።

ሕብሪ ናይቲ ክዳን ኣገዳሲ ድዩ?

እወ ፍጹም። ጸሊም (ጸሊም፡ ጸሊም ሰማያዊ) ወይ ድሙቕ (ድሙቕ ቀይሕ፡ ኣራንሺ) ክዳን ንመከላኸሊ ጸሓይ ካብ ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ዘለዎ ክዳን ኣዝዩ ዝሓሸ እዩ። እቲ ምኽንያት ድማ እዞም ጸለምትን ድሙቓትን ሕብርታት ንጩራታት UV ብምምጣጥ ናብ ቆርበት ከይበጽሕ ስለ ዝዓግቱ እዩ። ፍኹስ ዝበለ ሕብሪ ዘለዎ ክዳን ገለ ካብቶም ጩራታት ናብ ቆርበት ክሓልፉ የኽእሎም።

ዓይነት ጨርቅን ስፌትን

እቲ ክዳን ካብ ዝስራሕ ዓይነት ጨርቂ እውን ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ። ከም ዲኒምን ሱፍን ዝኣመሰሉ ረጒዳትን ብጽኑዕ ዝተሰፍዩን ጨርቂ ካብቶም ቀጢንን ብውሽጢ ዝረኣዩን ጨርቂ ኣዝዮም ውሑሳት እዮም። ንኽትፈልጦ ኣዝዩ ቀሊል ፈተና ኣሎ።

ገለ ጽቡቓት ጨርቂ ንመከላኸሊ ዩፒኤፍ ዘይተበላሸወ ጡጥ፡ ንብሩህ ፖሊስተር፡ ሳቲኒ ስልክን ነዚ ዕላማ ብፍሉይ ዝተሰርሑ ላዕለዋይ ቴክኖሎጂ ዘለዎም ጨርቅታትን ይርከብዎም።

ቅርጽን ዓቐንን ናይቲ ክዳን

ልሕሉሕ ክዳን ምኽዳን ካብ ስጡም ክዳን ምኽዳን ዝያዳ ውሑስ እዩ። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ስጡም ክዳን ክትክደን ከለኻ፡ እቲ ጨርቂ እናተዘርግሐ ምስ ከደ ኣብ መንጎ እቶም ፈትሊታት ዘሎ ክፍተት ይውስኽ፡ እዚ ድማ ጨረርታ ዩቪ ናይ ምእታው ዕድል ይውስኽ።

ከምኡ’ውን ብዝተኻእለ መጠን ንብዝሒ ኣካላትካ ዝሽፍን ክዳን ምኽዳን ጽቡቕ መከላኸሊ ይህበካ። ሓጺር ኢድ ዘለዎ ቲሸርት ዘይኮነስ ነዊሕ ኢድ ዘለዎ ስረ ምኽዳን ንቅልጽምካ ካብ ጸሓይ ምሉእ ብምሉእ ክከላኸለሉ ይኽእል።

ኣብ መንጎ ፍሉይ ክዳውንቲ ዩፒኤፍን ስሩዕ ክዳውንትን ዘሎ ፍልልይ

ዝዀነ ይኹን ክዳን ምኽዳን ካብ ጸሓይ ገለ መከላኸሊ ከም ዝህበካ ትሓስብ ትኸውን። ሓቂ እዩ። እቲ ሕቶ ግን ክንደይ ዝኣክል መከላኸሊ ’ ዩ። ብዛዕባ ማእከላይ ጡጥ ቲሸርትካ ሕሰብ። ኣዝዩ ትሑት UPF ደረጃ 5 ኣለዎ።እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ኣብ መንጎ እቶም ፈትሊታት ዝርከቡ ደቀቕቲ ክፍተታት ጩራታት UV ብቐሊሉ ክኣትዉ ስለዘኽእሉ እዩ።

ብፍላይ ካብ ጸሓይ ንምክልኻል ዝተዳለወ ክዳውንቲ ዩፒኤፍ ግን ኣዝዩ ብጽኑዕ ዝተሰፍየ እዩ። ኣብ መንጎ እቶም ፈትሊታት ኣዝዩ ውሑድ ክፍተት ኣሎ። ከምኡውን ገለ ክዳውንቲ ንጩራታት ዩቪ ንምንጽብራቕ ወይ ንምምጣጥ ብፍሉይ ኬሚካላት ይሕከሙ። እዚኦም ከምቲ ንቡር ኣካላዊ ምንቅስቓስ ክትገብር እትኽደኖ ክዳውንቲ ክመስሉን ክስመዓኩምን ይኽእል።

ክዳውንቲ ዩፒኤፍ? መከላኸሊ ጸሓይ? ኣየናይ ይሓይሽ?

ሓቂ ንምዝራብ እዚ ውድድር ዘይኮነስ ዝያዳ ናይ ጋንታ ስፖርት እዩ። ክልቲኡ ብሓባር ምጥቃም ዝበለጸ .

ካብ ኣብ ነፍሲ ወከፍ ሒደት ሰዓታት መከላኸሊ ጸሓይ ዳግማይ ምልካይ፡ ነዊሕ ካምቻ፡ ነዊሕ ኢድ ዘለዎ ስረ፡ ቆቢዕ ምኽዳን ኣዝዩ ቀሊል እዩ። ከምኡ’ውን እቲ ብUPF 50+ ክዳውንቲ ዝወሃብ መከላኸሊ መብዛሕትኡ ግዜ ካብቲ ብመከላኸሊ ጸሓይ ዝወሃብ መከላኸሊ ይዓቢ።

ክሳብ ክንደይ ትሽፍን ግን ገና ንጸሓይ ዝተቓልዑ ከባቢታት ኣለዉ። ብዛዕባ ገጽካን ክሳድካን ድሕሪት ኣእዳውካን እዝንኻን ሕሰብ . ብርግጽ ብኽዳውንቲ ንዘይተሸፈነ ቦታታት ጽቡቕ መከላኸሊ ጸሓይ ክትጥቀም ይግባእ።

ኣብ ዝቕጽል እዋን ኣብ ጸሓይ ክትሓልፍ ከለኻ፡ ቆርበትካ ብኽልቲኡ ክዳውንትን መከላኸሊ ጸሓይን ምክልኻል። ከም መንሽሮ ቆርበት ዝኣመሰሉ ከበድቲ ኩነታት ንምውጋድ ካብ ክትገብሮም እትኽእል ዝበለጹ ወፍሪታት ሓደ እዩ።