ደቅኻ ዝበዝሕ መዓልቶም ኣብ ቴለፎኖም: ኮምፒዩተሮም: ወይ ኣብ ቅድሚ ቲቪ እዮም ዘሕልፍዎ፧ እዚ ኣብዚ ግዜ እዚ ንብዙሓት ወለዲ ዓቢ ጸገም እዩ። ምናልባት ኣብ ደገ ኣውጺእካ ከም ስድራቤት ብሓባር ገለ ነገር እንተትገብር ክንደይ ዓቢ ምኾነ ኢልካ ትሓስብ ትኸውን። ስለዚ፡ እቲ ፍጹም ፍታሕ ምስ ምሉእ ስድራቤት ንእሽቶ ጀርዲን ምጅማር እዩ። እዚ ቀሊል ዝራእቲ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ሓጎስ ስድራቤት፡ ዝምድናታትን ኣእምሮኣውን ኣካላውን ጥዕና ህጻናት ንምምሕያሽ ዝሕግዝ ድንቂ መገዲ እዩ .
ስለዚ፡ ስለምንታይ ኢና ጀርዲን ክንሃንጽ ዘድልየና፧
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ እቲ ጥቕሚ ካብቲ እትሓስቦ ኣዝዩ ዝዓበየ እዩ። ጀርዲን ምሉእ ስድራቤት ብሓባር ክትሰርሕ፡ ናብ ናይ ሓባር ዕላማ ክትሰርሕ ዝሕግዝ ዕድል እዩ። እዚ ድማ ኣብ ውሽጢ ስድራቤት ከም ደገፍን ምትእስሳርን ሓላፍነትን ዝኣመሰሉ ባህርያት የማዕብል።
ብኣንጻሩ ሓደ ቆልዓ ዝተኸሎ ተኽሊ ክዓቢን ፍረ ክፈሪን ክርኢ ከሎ ዝስምዖ ሓጎስን ርእሰ ምትእምማንን ብዋጋ ዘይሽነን እዩ። ከም ዘዕበዩዎ ሓበን ይስምዖም። ከም ስድራቤት ብሓባር ምስ ኣዕብይዎ ከይተረፈ፡ ኣእምሮኣዊ ኵነታቶምን ሓፈሻዊ ጥዕንኦምን ከም ዝመሓየሽ መጽናዕትታት ኣረጋጊጾም እዮም።
ብፍላይ ህጻናት ባዕሎም ዘዕበዩ ኣሕምልትን ፍረታትን ክበልዑ ይግደሱ። እዚ ንኣሕምልቲ ዘይፈትዉ ንኣሽቱ ቆልዑ ብዘይ ሓደጋ መርዘን ፍሩይ ኣሕምልቲ ክበልዑ ዝሕግዝ ብሉጽ መንገዲ እዩ።
ከምኡ’ውን ኣብ ጀርዲን ምስራሕ ጸቕጢ ንምፍዋስ ብሉጽ መገዲ እዩ . መሬት ተንኪፍካ፡ ነቶም ተኽልታት ማይ ምስ እትህቦምን ክትጥምቶምን ከለኻ፡ ንምእማኑ ዘጸግም ርጉእን ቀሊልን ይስምዓካ። ኣብ ደገ ምስራሕ ንኣካላትካ ቪታሚን ዲ ይህቦ።እዚ ንሓያል ኣዕጽምትን ድልዱል ስርዓተ ምክልኻል ሕማምን ኣገዳሲ እዩ። ይኹን እምበር፡ ኣብ ጸሓይ ክትሰርሕ ከለኻ፡ ንዓኻን ንደቅኻን ዝኸውን መከላኸሊ ጸሓይ ምጥቃም ኣይትረስዕ።
ኣብዚ ዕዮ እዚ ብኸመይ ኢና እንሳተፍ፧
ዓቢ ምሕሳብ ኣየድልን እዩ። ብንእሽቶ ክትጅምር ዝበለጸ እዩ። ነዞም ስጉምትታት ተኸተሉ።
1. ጽቡቕ ቦታ ምረጽ፦ ኣብ ጀርዲንካ ኣብ መዓልቲ እንተወሓደ ካብ 8 ክሳብ 10 ሰዓታት ብርሃን ጸሓይ ዝረኽበሉ ቦታ ምረጽ . ከምኡ’ውን ማይ ብቐሊሉ ክትረኽቦ ዝበለጸ እዩ፡ እንተተኻኢሉ ኣብ ቀረባ ገዛ።
2. ሓመድ ምድላው፦ ወይ ኣብ መሬት ዓራት ሰሪሕካ ክትተኽሎ ትኽእል ኢኻ። ወይ ድማ ካብ ዕንጨይቲ ዝተሰርሐ ልዕል ዝበለ ናይ ጀርዲን ሳንዱቕ ክትጥቀም ትኽእል ኢኻ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ጽቡቕ ማይ ዝፈስስን ልሙዕን ሓመድ ምምራጽ እዩ። ገለ ድዅዒ ብምውሳኽ ሓመድ ምድላው ዝበለጸ እዩ።
3. እንታይ ክትተክል ከም ዘለካ ውሰድ፦ እዚ እቲ ዝያዳ ዘዘናግዕ ክፋል ናይቲ ስራሕ እዩ። ኣብታ ስድራ ንዘለዉ ኩሎም ሕተቱ።ደቅኹም እንታይ ዓይነት ኣሕምልትን ፍረታትን ክበልዑ ከም ዝፈትዉ ሕተቱ። ምስ ክሊማና ዝምጥኑን ንምዕባይ ቀለልቲ ዝኾኑን ምረጹ። ከም ስፒናች፡ ጎቱኮላ፡ ሙኩኑዌና፡ ኦክራ፡ ያም፡ ኮሚደረ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትጅምር ቀሊል እዩ።
4. ውጥን ውሰድ፦ ኣብ ንእሽቶ ወረቐት ፕላን ጀርዲንካ ስኣል፣ ኣበይ እንታይ ከም እትተክል ምልክት ግበር። ደቅኹም እውን ኣብዚ መስርሕ ኣሳትፍዎም።
ረብሓታት ሕርሻ ንዕብየት ህጻናት
ሓደ ቆልዓ ኣብ ጀርዲን ክሰርሕ ከሎ፡ ብዘይፍላጥ ብዙሕ ኣገዳሲ ናይ ህይወት ክእለት ይመሃር። እንታይ ምዃኖም እስከ ንርአ።
| ክእለት ምምዕባል | እቲ ቆልዓ ዝስምዖን ዝቕበሎን። |
|---|---|
| ንሓደ ነገር ብዓወት ናይ ምግባር ክእለት (Mastery) | ዘርኢ ክትተክል፡ ክበቁል ክትዕዘብን ፍረ ክፈሪ ክትዕዘብን ከለኻ፡ "ገለ ነገር ብዓወት ሰሪሐ" እናበልካ ርእሰ ተኣማንነትን ምዕዋትን ስምዒት ይስምዓካ። |
| ናይ ስድራቤት ምዃን ስምዒት (Belonging) . | ኣብ ናይ ሓባር ዕዮ ስድራቤት ኣበርክቶ ምስ እትገብር፡ ኣገዳሲ ኣባል እታ ስድራቤት ኰይኑ እዩ ዚስምዓካ። እቲ ስድራቤታዊ ምትእስሳር ይድልድል። |
| ልግሲ | ነቲ ዘፍርይዎ ኣሕምልትን ፍረታትን ምስ ጎረባብቶምን ኣዝማዶምን ክካፈሉ ከለዉ፡ ንኻልኦት ምሕጋዝን ምክፋልን ዘለዎ ዋጋ ይመሃሩ። |
| ዓርሰ እምነት | ናይ ጀርዲን ስራሕ ሓላፍነት ብምውሳድ፡ ሓደስቲ ነገራት ብምፍታንን ውጽኢቱ ብምርኣይን ርእሰ ተኣማንነት ይሃንጹ። |
ነዚ ዕማም ዝያዳ ዘዘናግዕ ንምግባር ገለ ሓሳባት
ጀርዲን ንደቅኹም ኣሰልቻዊ ከይከውን። ነዘን ንኣሽቱ ሓሳባት ፈትን።
- ቅልጡፍ ውጽኢት ዝህቡ ነገራት ተኽሉ፦ ንኣሽቱ ቈልዑ ትዕግስቲ ይጐድሎም። ስለዚ ኣብ ውሽጢ 3-4 መዓልቲ ዝበቖሉ ከም ራዲሽ፣ ስፒናች፣ ቃንጫ ሽጉርቲ ዝኣመሰሉ ነገራት ክትተክል ከለኻ፣ ውጽኢቱ ቀልጢፎም ምስ ረኣዩ ዝያዳ ተገዳስነት ኣለዎም።
- ንደቅኹም ናይ ገዛእ ርእሶም መሳርሒታት ሃቡ: ንኣሽቱ ናይ ኢድ ካራታት: ኣንጭዋ: ከምኡውን ምስ ኣእዳዎም ዝሰማማዕ ሕብራዊ ማይ ዝህብ ቆርቆሮ። ዝደለይዎ ይመርጹ።
- ኣሕምልቲ ጥራይ ኣይትተኽሉ፦ ደቅኹም እንተ ፈትዮምዎ፡ ከም ዕምባባ ጸሓይን ማሪጎልድን ዝኣመሰሉ ንጀርዲንኩም ዘጸብቑ ዕምባባታት ተኽሉ። ኣብ ገዝኦም ኣልዒሎም ኣብ ድስቲ ዕንበባ ምስ ኣእተዉ እውን ክሕጎሱ እዮም።
- ጨናዊ ተኽሊ ተኽል፦ ከም መንቱ፡ ሴጅን ቆጽሊ ካሪን ዝኣመሰሉ ጨናዊ ተኽልታት ተኽሉ። ጨና ናይዚኦም ምጥዓም ንህጻናት እውን ሓድሽ ተመክሮ እዩ።
ምኽርታትን ድሕነትን ንዕዉት ጀርዲን።
እቲ ምልማዕ ምስ ተጀመረ ብጽቡቕ ምሕላው እውን ኣገዳሲ እዩ።
- ክርዳድን ማይን፦ ደቅኹም ኣብ ሰሙን ሓደ ግዜ ክርዳድ ንኽሓርሱ ንእሽቶ መደብ ኣውጽኡ። መዓልታዊ ማይ ምሃብ እውን ንጥዕና ተኽልታት ኣገዳሲ እዩ።
- ኣብ ድኹዒን ጸረ-ባልዕን ተጠንቀቕ፦ ብዝተኻእለ መጠን ኦርጋኒክ ድኹዒን ጸረ-ባልዕን ተጠቐም። ጸረ-ባልዕ ትጥቀም እንተ ዄንካ ፡ ንመግቢ ውሑስ ዓይነት ምዃኑ ኣረጋግጽ .
- ቅድሚ ምብላዕካ ኣጸቢቕካ ምሕጻብ፦ ዝኾነ ካብ ጀርዲን ዝለቐምካዮ ኣሕምልቲ፡ ፍረታት ወይ ሓጸብቲ ዕጸዋት ቅድሚ ምብላዕካ ኣብ ትሕቲ ዝፈስስ ማይ ኣጸቢቕካ ምሕጻብ።
- ኣዝዩ ኣገዳሲ ምኽሪ ድሕነት፦ ሓደ ህጻን ኣብ ቆርበቱ፡ ኣብ ኣዒንቱ ዝኾነ ጸረ-ባልዕ፡ ድኹዒ ወይ ካልእ ንጥረ ነገር እንተረኺቡ፡ ወይ ብጌጋ እንተ ወሲዱዎ ፡ ብቕልጡፍ ናብ ሓኪም ምኻድ። ኣድላዪ እንተኾይኑ ንተወሳኺ ሓበሬታ ናብ ሃገራዊ ማእከል ሓበሬታ መርዚ ኣብ ሃገራዊ ሆስፒታል ኮሎምቦ ደውሉ።
ኣብ መወዳእታ፡ ጀርዲንካ ካብቲ ስድራኻ ክበልዕዎ ዝኽእሉ ንላዕሊ ፍርያት እንተሃልይዎ፡ ንጐረባብትኻ ኣካፍሎም። ወይ ድማ ደቅኹም ኣኪብኩም ኣብ ጥቓኹም ናብ ዝርከብ መዕበዪ ኣረጋውያን ወይ መዕቆቢ ዘኽታማት ኣወፍዩ። ሓደ ቆልዓ ካብኡ ዝመሃሮ ትምህርቲ ብዋጋ ዘይሽነን እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ጀርዲን ምሕላው ኣሕምልቲ ምብቋል ጥራይ ዘይኮነስ፡ ስድራቤታዊ ሓጐስን ጥዕናን ምትእስሳርን ዘዕቢ ድንቂ ንጥፈት እዩ።
- ዓቢ ምጅማር ኣየድልየካን እዩ። ብውሑዳት ኣብ ንእሽቶ ቦታ ብቐሊሉ ክዓብዩ ዝኽእሉ ተኽልታት ጀምር።
- ካብ መጀመርታ ንቆልዑ ኣብዚ ስራሕ ኣሳተፍዎም። ሓሳባቶምን ድሌታቶምን ፍቐደሎም።
- ፍጹም ጀርዲን ካብ ምፍጣር ንላዕሊ፡ ምሉእ ስድራቤት ነዚ ተመኩሮ ብሓባር ከስተማቕሮ ዝያዳ ኣገዳሲ እዩ።
- ኩሉ ግዜ ብዛዕባ ድሕነት ኣስተውዕል። ብፍላይ በሊሕ መሳርሕታትን ኬሚካላትን ካብ ህጻናት ኣርሕቑ። ዝኾነ ጸገም እንተ ኣጋጢሙ ብቕልጡፍ ናይ ሕክምና ምኽሪ ሕተት።
💬 Comments (0)
ክሳብ ሕጂ ዝኾነ ርእይቶ ኣይተለጠፈን። ንመጀመርታ ግዜ ኣብዚ ርእይቶኹም ኣእትዉ።
ርእይቶኹም ወስኹሉ።