ሓደ ካብቲ ከም ሓዳስ ኣደ ዘጋጥመካ ዓቢ ብድሆታት ንውላድኪ ምጥባው እዩ። ሓደ ሓደ ግዜ፡ ውላድኪ ብግቡእ ኣብ ዘይተዓጽወሉን ክበኪን ከሎ ክትሓዝን፡ ክትፈርሕን ክትጭነቕን ንቡር እዩ። ኣብ ከምዚ ዝኣመሰለ እዋን ክሕግዝ ዝኽእል ሓደ መሳርሒ፡ ኒፕል ሺልድ እዩ። ሎሚ ብዛዕባኡ ብዝያዳ ንመሃር።
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ብቐሊሉ ንምግላጽ፡ ዋልታ ጡብ እንታይ እዩ?
ኒፕል ሺልድ ኣዝዩ ቀጢንን ሲሊኮን ዝመስልን መሸፈኒ ኮይኑ ኣብ ልዕሊ ጡብካ ዝኣቱ እዩ። ንጡብ ምጥባው ንኽመሃሩ ዝሽገሩ ህጻናት ንምሕጋዝ ዝተዳለወ እዩ።
እሞ ሕሰብዎ፡ ገለ ዕሸላት ነቲ ጡብ ኣደ ብግቡእ ናብ ኣፎም ሒዞም ክመጥጡ ይጽገሙ። በዚ ሲሊኮን ዋልታ እዚ፡ እቲ ህጻን ኣብ ናሕሲ ኣፍ እቲ ህጻን ስለ ዝሃርም፡ ንኽመጥጥ ዝድርኽ ምልዕዓል ይረክብ። ሽዑ እቲ ህጻን ምጥባው ቀሊል ይኸውን። እቲ ጸባ በቲ ኣብ ጫፍ እዚ ዋልታ ዘሎ ንኣሽቱ ነዃላት ኣቢሉ ናብ ኣፍ እቲ ህጻን ይውሕዝ።
እዚ ግን ኩሉ ግዜ ኣብ ጥቕሚ ክውዕል ዝግበኦ ነገር ኣይኮነን ። ዋልታ ጡብ ናይ ሓጺር ግዜ ፍታሕ ጥራይ እዩ . ማለት እቲ ህጻን ብግቡእ ምልባስ እናተማህረ እንከሎ ንግዚኡ ዝጥቀመሉ ነገር እዩ።
መዓስ እዩ ኒፕል ሺልድ ዘድሊ?
እዚ ኩሉ ሰብ ኣየድልዮን እዩ። ኣብ ገለ ፍሉይ ኣጋጣሚታት ግን ኣዝዩ ጠቓሚ ክኸውን ይኽእል እዩ። ቅድሚ ምጥቃምካ ግን ብርግጽ ምስ ሓኪምካ ወይ ክኢላ ምጥባው ክትዛረብ ኣለካ ።
ገለ ገለ ኩነታት ዋልታ ጡብ ሓጋዚ ክኸውን ዝኽእል እዞም ዝስዕቡ እዮም፤
- ውላድኪ ኣብ ጡብ ኣደ ብግቡእ ክተሓሓዝን ምጥባው ክመሃርን እንተተጸጊሙ።
- ጸፍሒ ወይ ዝተገልበጠ ጡብ ኣደ እንተሃልዩካ ፣ ውላድኪ ንኽላች ከጸግሞ ይኽእል።
- ኣጥባትኪ ኣዝዩ ልስሉስ እንተኾይኑ።
- እቲ ህጻን ነቲ ጡብ ኣደ ብመልሓሱ እንተደፊኡ (መልሓስ ምድፋእ) ወይ መልሓሱ ንድሕሪት ምስ ዝስሕቦ።
- ውላድኪ ቅድሚ ግዜኡ እንተወሊዱ ፡ ንኽጠብዩ እኹል ሓይሊ ክህልዎ ኣይክእልን እዩ።
- እቲ ህጻን ጸባ ምምጣጥ ንኽጅምር ቁሩብ ምልዕዓል እንተድኣ ኣድልይዎ።
ኣገዳሲ፦ ብሓፈሻ ውላድኪ ክኣቱ ክሳብ ዝጅምር፡ ካብ ክልተ ክሳብ ሽዱሽተ መዓልቲ ድሕሪ ምውላዱ፡ ዋልታ ጡብ ከይትጥቀም ይምከር። እዚ ዝኾነሉ ምኽንያት ድማ ውላድኪ ኣብተን ቀዳሞት መዓልታት ዝመጽእ ክቡር መዓንጣ ምቕባሉ ኣዝዩ ኣገዳሲ ስለዝኾነ እዩ።
ነዚ ብኸመይ ብትኽክል ንጥቀመሉ?
ካብ ፋርማሲታትን ድኳናት ቀረብ ህጻናትን ዋልታ ጡብ ክትገዝእ ትኽእል ኢኻ። ግን ዘክር፡ ኣብ ጥቕሚ ዝወዓለ ዋልታ ጡብ ፈጺምካ ኣይትግዛእን ወይ ኣይትጠቐምን . ንዓኻን ንውላድካን ጀርምታት ክዝርግሕ ይኽእል።
ኣብቲ ዝገዛእካዮ ዋልታ ዘሎ መምርሒታት ብጥንቃቐ ኣንብቦ። እዞም ዝስዕቡ ሓፈሻዊ ስጉምትታት እዮም፤
1. ተዓጻጻፊ ግበሮ፦ እቲ ዋልታ ቁሩብ ተዓጻጻፊ ንምግባር፡ ቅድሚ ምጥቃምካ ኣብ ገለ ውዑይ ማይ ምጥላቕ።
2. ገለ ጸባ ምልካይ፦ ገለ ካብቲ ናይ ገዛእ ርእስኻ ጸባ ጡብ ኣብ ውሽጢ እቲ ዋልታ ምልካይ። እዚ ድማ ውላድኪ ነቲ ጨና ቀልጢፉ ንኽፈልጦ ይሕግዞ። ነቲ ዋልታ ኣብ ቆርበትካ ኣጽኒዕካ ንምዕሻግ እውን ክሕግዝ እዩ፣ እዚ ድማ ምብስባስ ይንክዮ .
3. ጽቡቕ ጌርካ ምትእስሳር፦ ወሰናት ናይቲ ዋልታ ኣጽኒዕካ ስሓቦ እሞ ብዝተኻእለ መጠን ንጡብ ኣደኻ ክሽፍኖ ኣጣምቶ። ነቲ ወሰናስን ኣብ ቆርበትካ ኣጽኒዕካ ምጽቃጥ።
4. ክፍተት ክህሉ ኣለዎ፦ ኣብ መንጎ ጫፍ ጡብ ኣደኻን ጫፍ ዋልታን ኣዝዩ ንእሽቶ ክፍተት ክህሉ ኣለዎ ። ጡብካ ኣብ ጫፍ እቲ ዋልታ እንተሃሪሙ፡ ትኽክለኛ ዓቐን ዘይክህልዎ ይኽእል እዩ።
5. ኣፍንጫን መንኵብን ህጻን፡- እቲ ዋልታ ዝተቖርጸ ክፋላት እንተሃልይዎ፡ ኣብ ኣፍንጫን መንኵብን ናይቲ ህጻን ከይተሓዝ ብግቡእ ኣቐምጦ።
6. ንህጻን ሃቦ፦ ሕጂ ነቲ ዋልታ ናብ ኣፍ እቲ ህጻን ኣቕንዕ፡ ቀስ ኢልካ ናብ ኣፍ ኣእትዎ፡ እቲ ህጻን ድማ ክዕጸፍ ግበሮ።
እዚ ኣብ መጀመርታ ቁሩብ ከቢድ ክመስል ይኽእል እዩ፣ ስለዚ ንሓኪምካ ወይ መሕረሲትካ ብዛዕባ እዚ ሕተቶ እሞ ብኸመይ ከም እትገብሮ ብልክዕ ፍለጥ።
ብልጫታትን ጉድለታትን ዋልታ ጡብ ኣደ
ከም ዝኾነ ነገር ኒፕል ሺልድ ምጥቃም ጽቡቕን ጉድኣትን ኣለዎ። ንኽልቲኡ ክትፈልጥ ኣገዳሲ እዩ።
| ብልጫታት | ጉድለታት |
|---|---|
| ጸፍሒ/ዝተገልበጠ ጡብ ኣደ፦ እዞም ዓይነት ጡብ ዘለወን ኣዴታት ንውላደን ጡብ ኣደ ንምጥባው ኣዝዩ ቀሊል ኮይኑ ይረኽብኦ። እቲ ዋልታ ነቲ ህጻን ዝዓበየን ዝጸንዐን ቦታ ይህቦ። | እቶም መሰረታዊ ፀገማት ኣይፍታሑን፤ጡብ ኣደ እንተተቖሲሉ ወይ ምፍራይ ጸባ ትሑት እንተኾይኑ እዚ ንኸምዚኦም ዝኣመሰሉ መሰረታዊ ጸገማት መፍትሒ ኣይኮነን። እዚኦም ሕክምናዊ ፍወሳ የድልዮም። |
| ቅድሚ ግዜኦም ዝውለዱ ህጻናት፦ እዚ ድኹምን ድኹምን ክእለት ምጥባው ዘለዎም ህጻናት ጽቡቕ ምምጣጥ ንኸማዕብሉ ይሕግዞም፣ እዚ ድማ ጸባ ንምምጣጥ ቀሊል ይገብሮም። እቲ ህጻን ንዝተወሰነ ግዜ ምትንፋስ ደው ኣቢሉ ድሕሪኡ እንደገና ምጥባው ክጅምር ይኽእል። እዚ እቲ ህጻን ምስ ሓያል ክእለ ይኽእል። | መስርሕ ትምህርቲ፦ ዋላ ዋልታ እንተሃልዩካ፡ ንስኻን ውላድካን ከመይ ጌርካ ጡብ ከም እተጥቡ ክትመሃሩ ክትግደዱ ኢኹም። ውላድኪ ገለ ግዜ ወሲዱ ክለምዶ ንቡር እዩ። |
| ግዝያዊ መከላኸሊ፦ ጡብ ኣደኻ እንተተቖሲሉ ወይ እንተተጎዲኡ፡ እዚ ክሳብ ዝሓውዩ ንግዚኡ ቃንዛ ንምንካይ ክሕግዝ ይኽእል። | ቃንዛ ከጋጥም ይኽእል እዩ፦ እቲ ህጻን ኣብቲ ዋልታ ብግቡእ እንተዘይተሓሒዙ ኣብ ጡብኪ ክደፍእ ይኽእል እዩ፣ ቃንዛ ወይ ውን መጉዳእቲ ከስዕብ ይኽእል። |
| ምቁራጽ ጡብ፦ ገለ ዕሸላት ነቲ ዋልታ ምስ ለመዱ ዳግማይ ብቐጥታ ካብ ጡብ ጡብ ክሰትዩ ኣይደልዩን ይኾኑ። ካብኡ ምቑራጽ ኣብቲ እዋን እቲ ብድሆ ክኸውን ይኽእል እዩ። |
ምጥባው ልምምድን ግዜን ዝሓትት መስርሕ እዩ። ንውላድኪ ጡብ ከተጥብዎ ትሽገር እንተኾይንኪ፡ ሓገዝ ክትሓትት ፈጺምኪ ኣይትሕፈር። ምስ ሓኪምካ ተዘራረብ። ናብ ክኢላ ክመሓላለፈካ እዩ።
ምጥባው ጡብ ኣደ ከምቲ ዝተሓሰበ ይኸይድ ድዩ ኣይከይድን ኢልካ ኣይትጨነቕ። እቲ ኣገዳሲ ነገር ውላድኪ ከይጠመየ እኹል ጸባ ይረክብ ምህላዉ እዩ።
ኒፕል ሺልድ ኣብቲ ጉዕዞ ንእሽቶ ሓገዝ ጥራይ እያ። ኣብ ትሕቲ ቅኑዕ መምርሒ እንተተጠቒምካሉ ዓቢ እፎይታ ክህበካ እዩ።
ናብ ገዛኻ ምውሳድ ዝብል መልእኽቲ
- ኒፕል ሺልድ ንሓጺር ግዜ ዝጸንሕ ግዝያዊ ፍታሕ ንጸገማት ምጥባው እምበር ቀዋሚ ፍታሕ ኣይኮነን።
- ነዚ ቅድሚ ምጥቃምካ ኩሉ ግዜ ሕክምናዊ ምኽሪ ውሰድ ። ሓኪምካ ወይ ሰራሕተኛ ጥዕና ስድራቤትካ ክሕግዘካ ይኽእል እዩ።
- ናብ ጡብ ኣደኻትኽክለኛ ዓቐን ዘለዎ ዋልታ ምምራጽ ኣዝዩ ኣገዳሲ እዩ።
- ኣብ ጥቕሚ ዝወዓለ ዋልታ ፈጺምካ ኣይትግዛእ። ኩሉ ግዜ ሓድሽ ተጠቐም።
- ምጥባው ብድሆ እንተኾይኑ ሓገዝ ሕተት። እቲ ኣገዳሲ ነገር ውላድኪ እኹል ጸባ ክረክብ እዩ።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.